20/02/02(日)22:47:18 しめし... のスレッド詳細
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20/02/02(日)22:47:18 No.659991536
しめしめ 胸に効いてるぞ ってなると気持ちいいよね
1 20/02/02(日)22:51:05 No.659992801
今日はプランクとヘッドブリッジやってから階段昇降４０分やったよ 疲れたよ
2 20/02/02(日)22:52:14 No.659993170
効かせることがうまくなると軽めの負荷でも筋肥大させることができるらしいぜ
3 20/02/02(日)22:58:56 No.659995529
今日はめっちゃ歩いたのでスクワットするね
4 20/02/02(日)23:14:36 No.660001051
運動した後は罪悪感なくスレが覗けるぞ 今日はスクワットとダンベル上げ頑張った
5 20/02/02(日)23:17:52 No.660002090
ふつーに階段登るのも馬鹿にならない負荷かかってるのね 重力に逆らうのって大変
6 20/02/02(日)23:19:40 No.660002709
デブだけどジム通いしたよ他人に言われるでなく快適な温度で自分のペースで運動出来るのって気持ち良いね
7 20/02/02(日)23:23:48 No.660004025
ベンチプレスでバーベル下ろしたり上げたりすること自体はできるんだけど どんなに軽くしても腕がプルップルするのは何がおかしいんだろう