20/02/01(土)23:33:04 週末だ ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1580567584761.jpg 20/02/01(土)23:33:04 No.659676017
週末だ 運動しよう
1 20/02/01(土)23:35:39 No.659676873
もうトレーニーは寝る時間なんだ プロテイン飲んで寝よう
2 20/02/01(土)23:37:44 No.659677554
タンパク質を体重数値×0.6g飲んで寝ろ
3 20/02/01(土)23:39:50 No.659678205
ジムで筋トレしてきたので寝るね…
4 20/02/01(土)23:40:23 No.659678406
連載終わってから油断してない？ ちゃんと運動してる？
5 20/02/01(土)23:41:48 No.659678849
筋トレは完全に習慣になってるよ ジム会費の強制力がね…
6 20/02/01(土)23:41:56 No.659678873
これからジムにいく「」もいるだろう
7 20/02/01(土)23:42:21 No.659679002
リングフィットが俺を支えてくれる
8 20/02/01(土)23:44:19 No.659679677
俺はこれからランニング
9 20/02/01(土)23:45:20 No.659680047
この時間にランニングすると ハイビームが ウザいんだよ 付けっぱなしにしてるんじゃねーんだよ…
10 20/02/01(土)23:49:31 No.659681440
うちの辺りは治安が悪すぎて夜間のランニングは難しい… 夜はスクワット腕立て腹筋背筋20回ずつやってから足が動かなくなるまでスクワット追加が日課になってる
11 20/02/01(土)23:50:38 No.659681827
ノロったから休み
12 20/02/01(土)23:52:44 No.659682463
先月一万メートル泳けたよ！やったね！ 体重は変わらないけど！
13 20/02/01(土)23:54:46 No.659683073
ブリッジホールド初挑戦したけど背中バキバキだ 今まで逆プランクしかしてなかったからなぁ
14 20/02/01(土)23:55:27 No.659683276
9月から始めて以来初めて1週間筋トレしなかった… 今からやるか
15 20/02/01(土)23:55:46 No.659683394
肩トレしてくる 肩下部の鍛え方がないわ
16 20/02/01(土)23:58:49 No.659684381
おっぱいがふっくらしてきたよ でも寒さで有酸素は休みがちだわ
17 20/02/02(日)00:09:29 No.659687836
ブリッジやると背中の満足度がちがうな
18 20/02/02(日)00:10:42 No.659688315
ついに沼を作ってしまった…2月は頑張ろう
19 20/02/02(日)00:13:15 No.659689171
3時間かけて上半身の筋トレして最後に走って来たとこだ プロテインうまし
20 20/02/02(日)00:15:05 No.659689784
>うちの辺りは治安が悪すぎて夜間のランニングは難しい… そんなに治安悪いってどんな感じなのか想像付かないな
21 20/02/02(日)00:16:07 No.659690202
ファイナルファイトみたいなところにすんでるんだろう
22 20/02/02(日)00:17:58 No.659690922
リッチショコラ甘過ぎて不安になる
23 20/02/02(日)00:17:58 No.659690929
先週頑張ってスクワットしたのに筋肉痛来なくてショックだった… 負荷か回数増やさなあかんか…
24 20/02/02(日)00:18:35 No.659691144
暗闇から 明かりのついてないスマホを見て喚いている若者を横目に走るのがうちの近所だ
25 20/02/02(日)00:19:57 No.659691607
1月は油断しすぎた
26 20/02/02(日)00:23:30 No.659692875
>そんなに治安悪いってどんな感じなのか想像付かないな 昔から難癖付けてすぐ絡んでくるチンピラがめっちゃ多い 最近はスケボーブームと相まってランニングしてるとスケボーガラガラしながら並走してくるキチガイ集団とかもいる 無視してると奇声あげながら殴ってきたりとマジで頭沸いてるのだらけで夜は無理な感じ
27 20/02/02(日)00:24:27 No.659693205
すげえなどこの川崎だよ
28 20/02/02(日)00:25:00 No.659693374
海外だなそうに違いない
29 20/02/02(日)00:25:37 No.659693556
>すげえなどこの川崎だよ 足立区の綾瀬の近くだけど川崎もやっぱ酷いのか…
30 20/02/02(日)00:28:58 No.659694678
腰回りできてきた いいぞもっと鍛えろ俺
31 20/02/02(日)00:29:58 No.659694975
ドミノ町だな