ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/01/29(水)00:38:32 No.658639672
年明けから初めて0回→10回に進化したよ!
1 20/01/29(水)00:40:58 No.658640289
0回からよく一ヶ月続いたな 筋トレの申し子かよ
2 20/01/29(水)00:41:59 No.658640554
やるじゃん
3 20/01/29(水)00:43:19 No.658640874
一ヶ月弱で＋10回になるとかすげえぞ
4 20/01/29(水)00:43:30 No.658640924
0回の人とかいるんだな
5 20/01/29(水)00:43:42 No.658640974
無から有を生み出すとか神みたいなもんだな
6 20/01/29(水)00:44:17 No.658641131
これ使うとどこにどういう効果があるのかよくわかっていない
7 20/01/29(水)00:49:15 No.658642307
一回も出来ないってとこで心折れないのは真面目に才能あると思うよ
8 20/01/29(水)00:49:40 No.658642401
輝いてるよ！
9 20/01/29(水)00:50:40 No.658642672
>これ使うとどこにどういう効果があるのかよくわかっていない 効果があるというかやりやすくするための道具
10 20/01/29(水)00:51:29 No.658642889
成果出ると楽しくなるよね
11 20/01/29(水)00:52:01 No.658643026
これのおかげで手首の負担が減る気がする
12 20/01/29(水)00:52:21 No.658643131
握ってる感があるのがいい
13 20/01/29(水)00:53:17 No.658643387
次は2分インターバル3セットだ
14 20/01/29(水)00:55:47 No.658644087
合わせて有酸素運動もやろう！
15 20/01/29(水)00:56:20 No.658644244
続けてるだけで満点だぞ
16 20/01/29(水)00:56:55 No.658644380
>これ使うとどこにどういう効果があるのかよくわかっていない 床まで下げるとき圧迫感がない
17 20/01/29(水)00:58:23 No.658644785
こいつとアブローラーコスパ良すぎ問題
18 20/01/29(水)00:59:27 No.658645046
オイオイまだ年明けから1月経ってねぇぞ成長速度新幹線かよお前
19 20/01/29(水)00:59:32 No.658645062
壊れそうでちょっと怖い
20 20/01/29(水)01:00:09 No.658645227
まだ膝付けた状態でしか出来ないんだけど12回×3セットで死にそうになる
21 20/01/29(水)01:00:49 No.658645385
>まだ膝付けた状態でしか出来ないんだけど12回×3セットで死にそうになる そろそろ膝なしでやってもいいかも
22 20/01/29(水)01:05:53 No.658646644
アブローラーもやってるけど、なんか物足りなくなってきた あんまり伸ばしすぎるとつりそうになるし困った
23 20/01/29(水)01:07:13 No.658646950
>アブローラーもやってるけど、なんか物足りなくなってきた ハンギングレッグレイズの時間だ
24 20/01/29(水)01:08:29 No.658647231
こう言っちゃなんだが マジで継続するのは勇者だと思う 全然続かない このスレで気づいたくらい
25 20/01/29(水)01:09:17 No.658647394
>アブローラーもやってるけど、なんか物足りなくなってきた >あんまり伸ばしすぎるとつりそうになるし困った 軽めの回数でストレッチやってくのは？
26 20/01/29(水)01:09:27 No.658647433
俺1日置きに適当なメニューで半年以上やってるけど筋肉ついてる感じがしない 太ってもいないしで意味あるのか…？ってなってる
27 20/01/29(水)01:11:08 No.658647815
>俺1日置きに適当なメニューで半年以上やってるけど筋肉ついてる感じがしない たぶん負荷が足りないんじゃないか １０回以下でパワー使い切るくらいじゃないと膨らまないと聞いた
28 20/01/29(水)01:11:20 No.658647862
>俺1日置きに適当なメニューで半年以上やってるけど筋肉ついてる感じがしない >太ってもいないしで意味あるのか…？ってなってる 写真でも体重でも何かしらの記録とか取っとくと良いよ
29 20/01/29(水)01:12:12 No.658648085
サボり気味で週一しかやってないけどそれでも半年で0から10回×2までできるようになった
30 20/01/29(水)01:13:10 No.658648311
>太ってもいないし それが原因なのでは… 脂肪つくくらい食べなきゃ筋肉だってつかない
31 20/01/29(水)01:13:37 No.658648434
３桁回とかできる人はマジでどうなってんの…
32 20/01/29(水)01:14:06 No.658648538
最近リストローラー使い始めたんだけど筋肉痛凄い これめっちゃ効果ありそう
33 20/01/29(水)01:15:33 No.658648859
肘がゴキゴキ言うんだけど何が悪いのかな…
34 20/01/29(水)01:18:33 No.658649447
スレ画とコロコロ毎日各50回は3年くらい継続してる 去年からフィットボクシングとリングフィットも加わって健康なんじゃ
35 20/01/29(水)01:20:08 No.658649800
スレ画使って肘を外に張り出すとﾋﾟｷｰﾝってなって超痛い 脇を締めると問題ないんだけどなんだろうコレ
36 20/01/29(水)01:23:39 No.658650517
ウォーキングはじめたんだけどスネの前 ぐぐったら前脛骨筋？あたりが痛いんだがこれは続けてたらなくなるののかな…？
37 20/01/29(水)01:32:01 No.658652039
知らねぇ！病院で聞け！
38 20/01/29(水)01:32:30 No.658652098
>ウォーキングはじめたんだけどスネの前 >ぐぐったら前脛骨筋？あたりが痛いんだがこれは続けてたらなくなるののかな…？ 体力的に無理のある距離を歩いてるとか 歩き方の問題とか 根本的な原因があるなら続けるだけ痛めるんじゃ
39 20/01/29(水)01:32:33 No.658652107
>ウォーキングはじめたんだけどスネの前 >ぐぐったら前脛骨筋?あたりが痛いんだがこれは続けてたらなくなるののかな…? 始めたてだとよくある 慣れてくると無くなる 痛いのが続いたら病院へ
40 20/01/29(水)01:32:35 No.658652114
>ウォーキングはじめたんだけどスネの前 >ぐぐったら前脛骨筋？あたりが痛いんだがこれは続けてたらなくなるののかな…？ たぶん長期の運動不足で下半身全般が硬くなってる 痛みがあるなら無理しないで毎日のストレッチから
41 20/01/29(水)01:33:10 No.658652208
0回のときは何セットやってたの
42 20/01/29(水)01:37:35 No.658652968
なるほどなはりきって歩く量やりすぎたのかもしれん 調べて続けながら様子みてみるね ｱﾘｶﾞﾄｳ「」