20/01/16(木)11:12:13 全盛期... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1579140733417.png 20/01/16(木)11:12:13 No.655257083
全盛期、体重が100kgぐらいあったころはスクワット200ｋｇぐらい余裕であげてたけど 絞って88kgにおちた今は170kgも１回上がるかどうかというレベルでとても悲しい いや体的には健康なんだけどね…
1 20/01/16(木)11:14:41 No.655257374
そんなに立派な肉体なら自分の画像を貼ったらどうかね
2 20/01/16(木)11:24:27 No.655258570
体重＝パワー
3 20/01/16(木)11:25:03 No.655258647
>そんなに立派な肉体なら自分の画像を貼ったらどうかね なんで…？
4 20/01/16(木)11:36:09 No.655260021
筋肉で100キロか…
5 20/01/16(木)11:39:16 No.655260409
200程度でイキられてもな ちゃんと鍛えてりゃ体重の三倍は上がるのがスクワットなのに
6 20/01/16(木)11:39:22 No.655260423
>筋肉で100キロか… 100kgのときは体脂肪率21%くらい（Inbody430）、FFMIは25.9 今は体脂肪率15％くらい、FFMIは24.4 そこまで筋肉でもない
7 20/01/16(木)11:43:03 No.655260890
>ちゃんと鍛えてりゃ体重の三倍は上がるのがスクワットなのに x3は一般人には無理だな… 80kg以下で2.5倍くらい、81kg以上で2.2倍ぐらいが限界だよ（上位10％以内、遺伝的に恵まれてるレベル） 3倍はトップランカー圏だね ああいう人達はそもそも挙げ方や遺伝的な要因からして違う
8 20/01/16(木)11:47:00 No.655261354
体重増やして減らしての繰り返しだからデブの時期作りたくない人には辛いね
9 20/01/16(木)11:48:41 No.655261564
自分の体重ですらスクワットきついのにそんな倍？！