20/01/15(水)19:35:29 指揮官... のスレッド詳細
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20/01/15(水)19:35:29 No.655094787
指揮官様？今夜は指揮官様の為にヘルシーな夕食をご用意しましたわー♪ 今夜の夕食は「豆腐とハンペンのハムグラタン」勿論、指揮官様の為にレシピも教えますわ♪ 材料は 木綿豆腐1丁、ハンペン1枚、ピザ用チーズ適量(今回は100g)、ハム1枚、コンソメ顆粒1つ(小匙1杯)、塩胡椒を適量 勿論アスパラガスやマカロニの様な食材を入れても美味しいので是非アレンジして下さいね指揮官様♪ 作り方は豆腐をキッチンペーパーでくるんで水気をとってから、豆腐とハンペンをボウルに入れて手でハンバーグの様に潰してこねて下さいませ♪後はハムを手でちぎってから、残りのチーズ以外の具材を全て混ぜ、グラタン皿に入れて上からチーズをまぶして10分オーブントースターに入れれば完成ですわー♪ と言いましてもあくまでこれは基礎の料理ですわ。 他にはホールトマトを入れてトマトグラタンにしたり、茹でたシーフードミックスを入れてシーフードグラタン。他にもご飯を入れてリゾット風にも改良出来るので色々とアレンジして是非私にも食べさせて下さいね、うふふっ❤
1 20/01/15(水)19:36:52 No.655095186
デザートを頼む
2 20/01/15(水)19:38:03 No.655095550
ネプは豆製品好きだな…
3 20/01/15(水)19:40:04 No.655096162
最近ネプの料理多いな…
4 20/01/15(水)19:43:47 No.655097212
やはりネプチューンはできるメイド…
5 20/01/15(水)19:43:51 No.655097237
やはりメイドはお嫁さん…
6 20/01/15(水)19:46:04 No.655097891
だ ネ メ
7 20/01/15(水)19:46:08 No.655097909
強くておっぱい大きくて料理が出来るメイドっぽい人
8 20/01/15(水)19:49:51 No.655099060
メイドじゃないならお嫁さんってことじゃん！
9 20/01/15(水)19:50:13 No.655099167
>デザートを頼む 水切りした豆腐に少しだけ牛乳を入れて 後は砂糖と蜂蜜をいれて混ぜてからジップロックに入れて冷凍庫に3時間程入れればヘルシーな豆腐アイスの完成ですわー
10 20/01/15(水)19:51:34 No.655099566
昨日の豆乳茶碗蒸し作ってみようと思ったが白だしとやらがなかったぜ…ネプ！
11 20/01/15(水)19:53:19 No.655100092
自分で料理を作って指揮官に食べさせて！ 指揮官に料理のレシピを伝えて練習させて！ その指揮官の料理を自分が食べる！
12 20/01/15(水)19:53:45 No.655100205
>昨日の豆乳茶碗蒸し作ってみようと思ったが白だしとやらがなかったぜ…ネプ！ 白だしなら普通のスーパーならまず売ってるような…
13 20/01/15(水)19:54:29 No.655100452
こんなのお嫁さんじゃん
14 20/01/15(水)19:56:17 No.655101055
ロイヤル料理じゃなくて指揮官でも作れる料理でありがたい…
15 20/01/15(水)20:01:28 No.655102776
豆製品は肉に比べると低カロリー。 血中コレステロールを下げ、血管をしなやかにし、動脈硬化を予防しますし。また、血圧を下げる働きもありますストレスの多い指揮官様には是非摂取して欲しい食材ですわ♪
16 20/01/15(水)20:04:20 No.655103703
>ヘルシーな夕食をご用意しましたわー♪ さすがネプチューンだ >材料は木綿豆腐1丁、ハンペン1枚、 ふむふむ >ピザ用チーズ適量(今回は100g)、 ん？
17 20/01/15(水)20:06:57 No.655104570
>>ピザ用チーズ適量(今回は100g)、 >ん？ チーズだけで400kcalあるぞネプ…
18 20/01/15(水)20:07:47 No.655104855
>>ピザ用チーズ適量(今回は100g)、 >ん？ エンプラ「チーズは脂肪燃焼効果があって太りにくい食品なんだぞ指揮官 ちなみにユニオンでは大真面目にピザはシリアルやヨーグルトとよりも朝食としては栄養食だと研究されてたりするぞ！」
19 20/01/15(水)20:09:25 No.655105362
大丈夫？指揮官体重200kgとかにならない？ クソデブ指揮官になってもみんなは愛してくれるのか？
20 20/01/15(水)20:09:59 No.655105552
チーズ、乳製品 トマト、野菜 ピザ生地、主食 ベーコン、肉 ヨシ！
21 20/01/15(水)20:11:28 No.655106055
指揮官はKANSENとの持続的接触でカロリーを消費するからスポーツマン並に食わないと保たないんだろう…
22 20/01/15(水)20:13:04 No.655106616
チーズは最初に食べることで血糖値の上昇を穏やかにしてくれるからむしろ摂取すべきだぞ
23 20/01/15(水)20:14:05 No.655106947
チーズと聞くと他の子が思い浮かんで
24 20/01/15(水)20:14:31 No.655107085
KAN-SENは俺を殺そうとしている！！！！１１１１！！１！
25 20/01/15(水)20:15:35 No.655107420
チーズに含まれるビタミンB2は脂肪を燃焼させる効果があり疲労回復にも役立つんだぞ！だから積極的に取るべきだ指揮官
26 20/01/15(水)20:16:32 No.655107690
という訳で私が用意した揚げバターのチーズ乗せを食べてくれ指揮官！
27 20/01/15(水)20:17:10 No.655107912
>チーズと聞くと他の子が思い浮かんで サディアはチーズとワインの取りすぎだな… やはりユニオン料理が1番理にかなっていると思わないか？