虹裏img歴史資料館

1 20/01/13(月)23:55:01 No.654683282

えらい！

2 20/01/13(月)23:55:08 No.654683325

輝いてるよ！

3 20/01/13(月)23:55:17 No.654683371

えろい！

4 20/01/13(月)23:56:18 No.654683631

えらい！体力付いた？

5 20/01/13(月)23:56:42 No.654683729

痩せた？

6 20/01/13(月)23:56:47 No.654683752

えらい 俺なんて日曜に久しぶりにフィットボクシングを軽め30分コースやっただけで二の腕肩周り痛めたというのに

7 20/01/13(月)23:57:07 No.654683838

何日目だった？

8 <a href="mailto:sage">20/01/13(月)23:57:38</a> [sage] No.654683967

ありがとうございます！ >えらい！体力付いた？ めちゃくちゃつきましたね…本当に

9 20/01/13(月)23:58:57 No.654684293

次の目標は付いた体力の維持だ頑張れ

10 20/01/13(月)23:59:22 No.654684419

そんなに体力付くのか…

11 20/01/13(月)23:59:32 No.654684466

頑張ってて偉いけどベルトは左足に付けるんだよ…

12 20/01/13(月)23:59:53 No.654684556

俺はリングフィットで筋トレにハマりジムに通い出したマン

13 <a href="mailto:sage">20/01/14(火)00:01:10</a> [sage] No.654684905

>痩せた？ 食事制限してなくてもりもり食べるんですけど…それでも3～4㎏ぐらい？体重自体は落ちました ただRFAのあとにフィットボクシングデイリーで20分かビートセイバーやってたのがあるかもですね

14 20/01/14(火)00:03:25 No.654685482

>ただRFAのあとにフィットボクシングデイリーで20分かビートセイバーやってたのがあるかもですね なそ にん

15 20/01/14(火)00:04:44 No.654685813

筋肉痛めない様にならないと習慣化もままならない きっと準備運動と整備運動もしっかりやっているんだろうのう

16 20/01/14(火)00:05:56 No.654686076

>何日目だった？ 62日目でした >そんなに体力付くのか… su3569456.jpg 最終的にこんな感じ＋ビートセイバーやってもシャワー浴びた後まだ運動できそうだなって思った程度には 実生活では通勤とか自転車で立ちこぎしててぜえぜえ言ってたのが全く乱れなくなったのが大きいです

17 20/01/14(火)00:06:39 No.654686252

運動しておもったのはすごく眠れるようになったのと 便通がしっかり！！

18 20/01/14(火)00:07:06 No.654686377

継続は力なり･･･

19 20/01/14(火)00:07:49 No.654686557

>su3569456.jpg よくわからんが一度に回数3桁行ってたりかなりの運動量なんだろうな…

20 20/01/14(火)00:08:43 No.654686768

すごいやつだ…

21 20/01/14(火)00:09:00 No.654686823

最初のうちは関節が痛い日もあったりしたけどそういう日は休んだり… 最近はそんなでもなくなってきたので筋肉は一生の相棒はガチかも…

22 20/01/14(火)00:09:01 No.654686825

というかどんだけ続けてやってるんだ…

23 20/01/14(火)00:12:23 No.654687725

1日でプランク180回もしたのか 輝いてるよ！

24 20/01/14(火)00:13:09 No.654687926

でも問題がひとつあって運動してる時間自体は全部合わせて1時間ちょっとぐらいなんだけど シャワー浴びて全部終わらせると2～3時間は余裕でとられるから最低2時間までに抑えたい感じありますね…

25 20/01/14(火)00:13:20 No.654687971

こんだけ出来るようなったら実感できるくらい体力ついたように感じるだろうな

26 20/01/14(火)00:16:13 No.654688719

ゲームとしてやってるからそんな時間かかるんであって 適度な負荷かけるなら筋トレ10分＆有酸素5分の15分で十分だよ

27 20/01/14(火)00:17:40 No.654689121

健康診断で不健康と言われないように運動し始める あると思います

28 20/01/14(火)00:18:29 No.654689364

マウンテンクライマー凄い回数やってるな… 俺は早々に外したというのに

29 20/01/14(火)00:19:04 No.654689535

クリア！？あれ終わりあるの？！めちゃ長くない？トータルで時間どれくらいかかったの

30 20/01/14(火)00:21:01 No.654690034

>適度な負荷かけるなら筋トレ10分＆有酸素5分の15分で十分だよ 毎日やるならコレくらいでいいよね 後はプロテイン多めに取っておけば何か気づくと筋肉が付いてきてる

31 20/01/14(火)00:22:06 No.654690327

地味に船のポーズ48回やってる…

32 20/01/14(火)00:22:12 No.654690356

有酸素5分って具体的になにすればいいんだ 踏み台昇降とかでいいかな

33 20/01/14(火)00:23:34 No.654690751

>クリア！？あれ終わりあるの？！めちゃ長くない？トータルで時間どれくらいかかったの 運動時間で50時間弱？ぐらい？ でも強度によってはもうちっと短いかも？

34 20/01/14(火)00:25:02 No.654691117

年末年始リングフィットサボって2週間ぶりにやったらすごい息上がるようになってて続ける必要を実感した…

35 20/01/14(火)00:25:54 No.654691348

>年末年始リングフィットサボって2週間ぶりにやったらすごい息上がるようになってて続ける必要を実感した… 結構3日ぐらいからでもあれ…体力落ちたか…？ってなるから怖い

36 20/01/14(火)00:26:04 No.654691397

>踏み台昇降とかでいいかな スロースクワット・エア縄跳び・シャドーボクシングとかかな 特にシャドーボクシングは真面目にやるとすっげぇ疲れる

37 20/01/14(火)00:26:18 No.654691461

リングフィットも十分有酸素やってるからリングだけで十分な気がする

38 20/01/14(火)00:27:05 No.654691638

あとサイクリングとかジョギングとかそれこそリングフィット内にあるメニューでもいいしね 運動してコンビニまで走って帰ってくるのをジョギングするだけでもいいぞ

39 20/01/14(火)00:27:05 No.654691639

>リングフィットも十分有酸素やってるからリングだけで十分な気がする いやリングフィットやるならリングフィットで良いよ 時間圧縮を考えるならね

40 20/01/14(火)00:27:16 No.654691682

>リングフィットも十分有酸素やってるからリングだけで十分な気がする マウンテンクライマーやると全身がゴミになるね……

41 20/01/14(火)00:27:25 No.654691732

有酸素したいならそれこそフィットボクシングだ

42 20/01/14(火)00:28:01 No.654691875

マウンテンクライマーとスクワットだけでも相当いい運動になると思う

43 20/01/14(火)00:29:20 No.654692224

フィットボクシングは同じ時間でも消費カロリーが RFAの2～3倍くらい差が出るからな という話をセール終わってからするのもアレだが

44 20/01/14(火)00:30:25 No.654692495

じゃあ明日からエクストラステージ頑張ろうね！

45 20/01/14(火)00:30:31 No.654692526

フィットボクシングは売り切れの心配がないのがでかい

46 20/01/14(火)00:33:12 No.654693271

面白いかどうかってめちゃくちゃ続けるのに重要だよね…

47 20/01/14(火)00:33:28 No.654693347

フィットボクシングは飽き性だから向いてないと思ってエアロバイク買って リング終わった後に３０分二次裏見ながら漕いでる

48 20/01/14(火)00:33:46 No.654693425

フィットボクシングはステップ抹殺して欲しい

49 20/01/14(火)00:35:10 No.654693836

連絡が取れなくなって数ヶ月…雑談狐に何があったのか… みたいにムキムキ狐になりそうだ…

50 20/01/14(火)00:35:16 No.654693856

フィットボクシングまだステップまで行ってないけど そんなに微妙なんだステップ…

51 20/01/14(火)00:35:53 No.654694014

前後はいいよ 横は殺意が湧く

52 20/01/14(火)00:36:24 No.654694149

ステップは判定が安定しないからな…

53 20/01/14(火)00:38:02 No.654694638

横関連の動きはひたすら怪しい フックですらわりと誤爆する

54 20/01/14(火)00:38:51 No.654694922

フィットボクシングは慣れてきたころに出てくるステップの判定がクソということしか知らない

55 20/01/14(火)00:40:09 No.654695268

ステップやると床がみちって鳴るからステップ系はやらなくなったなぁ

56 20/01/14(火)00:41:34 No.654695636

そういうの外す方法ないのか

57 20/01/14(火)00:41:50 No.654695729

フィットボクシング超楽しい！っていうそれまでの気分を瞬時に萎えさせて あー今日は疲れたからもういいかな…とかダメな気持ちを育むパワーが横ステップにはある

58 20/01/14(火)00:41:58 No.654695762

どのメニューを何回やるかってのが結局自己判断なのがネックかなって

59 20/01/14(火)00:43:26 No.654696218

ステップがデイリーで出てくるともう一回コース選択し直してステップが出てこなくなるまで繰り返す

60 20/01/14(火)00:43:46 No.654696297

なそ にん

61 20/01/14(火)00:45:28 No.654696749

俺もうすぐお腹切るんだけど どれくらいでまた腹筋ガード出来るようになるかな…

62 20/01/14(火)00:45:57 No.654696882

>ステップがデイリーで出てくるともう一回コース選択し直してステップが出てこなくなるまで繰り返す ウェストシェイプあたりに変えるとステップだけ出てこなくなるよ

63 20/01/14(火)00:46:16 No.654696954

>俺もうすぐお腹切るんだけど どうしたんだ…胆嚢でも取るのか

64 20/01/14(火)00:46:49 No.654697123

それは医者に聞けって！

65 20/01/14(火)00:47:02 No.654697165

>ウェストシェイプあたりに変えるとステップだけ出てこなくなるよ なんと…いいことを聞いた

66 20/01/14(火)00:47:24 No.654697288

ああ…次は負荷上げて2周目だ…

67 20/01/14(火)00:49:01 No.654697793

>ああ…次は負荷上げて2周目だ… 早々に30にしてしまって…これ以上は…

68 20/01/14(火)00:50:24 No.654698138

負荷30でぬるく感じてきたら卒業だ リングくんに頼らなくても自分の力で鍛えられるはずだ