20/01/11(土)23:41:04 数日ぶ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1578753664747.jpg 20/01/11(土)23:41:04 No.654068973
数日ぶりにランニングしてきたよ 走ろうとすると両太腿の裏側が即攣りそうになったから数日休んでた… 今日は問題無く走れたのでタイム測定したよ １キロ約６分３０秒だった まずは１キロ５分台を目指すことにするよ
1 20/01/11(土)23:42:17 No.654069381
実質休養明けでトレーニング再開できるなんてすごいじゃん 何キロ走ったの？
2 20/01/11(土)23:52:40 No.654073321
>何キロ走ったの？ ありがとう 距離は１キロ強だよ 家から近所の公園までの往復＋公園でランニングコースを１キロ もしかしたら全部で２キロあるかもしれない
3 20/01/12(日)00:00:58 No.654076273
新年早々頑張ってるな ケガしないようにな
4 20/01/12(日)00:01:56 No.654076659
筋トレしようかな…と思ってるデブゥ
5 20/01/12(日)00:02:25 No.654076820
ヒザとか関節には気をつけよう
6 20/01/12(日)00:02:57 No.654077010
激しい運動も身体に悪いらしいし程々でいいよ 継続が大事
7 20/01/12(日)00:04:03 No.654077386
ランニングいいよね しんどいけどやったらその日の充実感が凄い
8 20/01/12(日)00:05:29 No.654077919
運動不足期間長すぎて体硬いのに無理して運動するとすぐダメージ来るから気をつけてな…
9 20/01/12(日)00:08:55 No.654079335
>激しい運動も身体に悪いらしいし程々でいいよ >継続が大事 仕事終わりのわずかな時間しか使えないから続けることを目的にしてるよ それでも３０分あれば３キロは走れるようになりそう
10 20/01/12(日)00:09:41 No.654079597
>運動不足期間長すぎて体硬いのに無理して運動するとすぐダメージ来るから気をつけてな… 無職の時にやらかしたよ 次の日本当に立てなかった…