虹裏img歴史資料館

1 19/11/29(金)14:46:40 No.642492718

全部守ると食の娯楽ががっつり減る

2 19/11/29(金)14:50:13 No.642493262

マッチョ教には入信しないので無視してるよ そんでもある程度気にするようにはなったけど

3 19/11/29(金)14:50:16 No.642493275

知らなかった…

4 19/11/29(金)14:51:06 No.642493410

守ること自体は簡単

5 19/11/29(金)14:51:23 No.642493461

唐揚げはセーフ！

6 19/11/29(金)14:52:09 No.642493587

チョコレートうめー

7 19/11/29(金)14:52:17 No.642493615

プロのビルダー目指してるとか短期間で一気に痩せたいとかじゃなければ入信する必要無いからな たまに他人にも強要しようとする狂信者いるけど

8 19/11/29(金)14:52:37 No.642493666

刑務所でももうちょい緩いだろ

9 19/11/29(金)14:52:52 No.642493703

コーラまではOKとする

10 19/11/29(金)14:53:27 No.642493795

付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは

11 19/11/29(金)14:54:10 No.642493895

今日はチートデイだから

12 19/11/29(金)14:54:51 No.642494025

マッチョ教は実はダイエット教と兄弟だからな

13 19/11/29(金)14:54:57 No.642494037

チートデイズ

14 19/11/29(金)14:55:10 No.642494085

>付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは 説得力ある体してる人は大会近いんで…って言えば周囲も納得するんじゃない？

15 19/11/29(金)14:56:04 No.642494233

つまり焼酎はOKなんだろ 呑もう！ハイボール！

16 19/11/29(金)14:56:56 No.642494376

>付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは 健康診断で控えるように言われて…とか言えば無理に押してくる人もそんないないんじゃない？

17 19/11/29(金)14:59:57 No.642494916

一ヶ月ほど食事制限して体作ってたときあるけどずっとは無理だ

18 19/11/29(金)15:01:14 No.642495160

貰い物以外では食べなくなった 母が協力してくれるのはありがたい

19 19/11/29(金)15:01:23 No.642495192

>チョコレートうめー お肌に気を使う女優は何十年と食べれないやつ

20 19/11/29(金)15:02:09 No.642495360

食べていいお菓子があればいいのに

21 19/11/29(金)15:02:30 No.642495427

>付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは 付き合いでたまにならいいって漫画でもフォローしてる

22 19/11/29(金)15:02:38 No.642495439

楠田恵理子はあんな食ってるのに…

23 19/11/29(金)15:02:52 No.642495481

自作するしかないな…

24 19/11/29(金)15:02:59 No.642495508

1と2は守れてない

25 19/11/29(金)15:03:11 No.642495548

マッチョ目指してなきゃ何食っても大丈夫

26 19/11/29(金)15:04:06 No.642495692

>マッチョ教は実はダイエット教と兄弟だからな ストイックな教義の内容殆ど同じじゃん…

27 19/11/29(金)15:07:10 No.642496221

無理せずにやれるんならいいけど無理してこれやると心の方が荒んでいく イライラして他人の食事にまであたりちらして攻撃的になった知人がいた

28 19/11/29(金)15:07:35 No.642496297

>健康診断で控えるように言われて…とか言えば無理に押してくる人もそんないないんじゃない？ （その身体で！？）

29 19/11/29(金)15:07:55 No.642496351

ここまでやらんでもちょっと控える程度にして長く続けた方がいいぞ！

30 19/11/29(金)15:09:37 No.642496654

24は余裕で35はたまにだけど1だけは無理だ…！

31 19/11/29(金)15:14:11 No.642497448

グラスフェッドバター教徒なんでバターはセーフです

32 19/11/29(金)15:14:48 No.642497553

ささみをバターで炒めるのもダメなんですか！？

33 19/11/29(金)15:16:57 No.642497947

買わなきゃ守れる

34 19/11/29(金)15:18:34 No.642498180

異端なので和菓子だけは可としてる

35 19/11/29(金)15:18:37 No.642498191

ちゃんと運動をすればスレ画の様な毒物を食っても良いようになれるって話だったな 運動しない奴はダイエット食品食って心を貧しくして生きろって感じで

36 19/11/29(金)15:19:30 No.642498328

運動をするんだよ。って大前提抜けてるヤツ多いからな…

37 19/11/29(金)15:20:12 No.642498442

ジュースとお菓子をぱったり止めた代わりに 食事はわりと好きに食ってる

38 19/11/29(金)15:22:30 No.642498777

3は守ろうとすると自炊以外すべてアウトと言っても過言ではなくなる

39 19/11/29(金)15:22:44 No.642498813

今日はチートデイなのでセーフ 今週はチートウィークなのでセーフ 今月はチートマンスなのでセーフ

40 19/11/29(金)15:23:26 No.642498924

1ヶ月で痩せる場合の禁忌なので適度に我慢している それでも体重は基本的に減る一方なので土日は食う量増やしてる

41 19/11/29(金)15:24:03 No.642499013

>3は守ろうとすると自炊以外すべてアウトと言っても過言ではなくなる なので自炊を勧める流れになるのが画像の続き

42 19/11/29(金)15:25:34 No.642499266

実際痩せてから思ったのは デブはデブのままの方がいいじゃねえかなと みんな痩せちゃったらせっかく痩せて鍛えた意味が薄くなっちゃうじゃん

43 19/11/29(金)15:25:54 No.642499315

蒸留酒はいいの？

44 19/11/29(金)15:26:03 No.642499346

>ささみをバターで炒めるのもダメなんですか！？ タンパク質炭水化物脂質のバランスを偏らせないようにするための簡単な指針みたいなもんだから他のものと合わせてきちんとバランス取れるように自分で考えられるならいいのよ 俺はその辺やれないから教義にゆるく従うけど

45 19/11/29(金)15:26:39 No.642499448

知らずに含まれることがある③はともかく他のは外食でも割と守れる

46 19/11/29(金)15:26:55 No.642499487

うちは大乗マッチョ教なんで何食べてもいいぞ

47 19/11/29(金)15:28:51 No.642499781

>蒸留酒はいいの？ アルコール自体が食欲増進の効果があるんであんまりよくないかな

48 19/11/29(金)15:29:30 No.642499883

脂質10g未満なら禁忌食もバリバリ食う方針

49 19/11/29(金)15:30:06 No.642499971

3分の2くらいは守ってる それくらいじゃないと辛いだけなので

50 19/11/29(金)15:30:09 No.642499982

そもそも太ってなくて筋肉つけたい程度だったし禁忌は気にしないことにしたぜ！

51 19/11/29(金)15:31:17 No.642500177

>蒸留酒はいいの？ エンプティカロリーって名前がついてるから実質０カロリー！という解釈だと思われる まぁ普通に太るのだけども

52 19/11/29(金)15:31:58 No.642500281

>エンプティカロリーって名前がついてるから実質０カロリー！という解釈だと思われる >まぁ普通に太るのだけども メカニズムがわからねぇ！

53 19/11/29(金)15:32:06 No.642500299

蒸留酒ならオーケーみたいなのは内臓に良くないと思う

54 19/11/29(金)15:32:20 No.642500331

>付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは 焼酎

55 19/11/29(金)15:32:42 No.642500390

なんやかんや週一とか月二とか決めて食ってるけど 清涼飲料水は別に茶でいいやってなった

56 19/11/29(金)15:33:44 No.642500557

この禁忌は破りました すません

57 19/11/29(金)15:33:53 No.642500588

大前提としてこの話は60日で20kg痩せる人のための物だからな…

58 19/11/29(金)15:34:14 No.642500635

カロリー不足の飢餓状態で筋トレしてることほどバカなことは無いからな 体脂肪だけが都合よく使われるわけがないのでそのためのエネルギー確保は必要だ

59 19/11/29(金)15:34:37 No.642500691

エンプティカロリーは先に消費されるけど つまみのカロリーの消費が後回しになるからその分は太る つまみもうっかり沢山食べると更に太る

60 19/11/29(金)15:34:49 No.642500729

油揚げや厚揚げは揚げ物に入るのか、タンパク質に入るのか

61 19/11/29(金)15:35:54 No.642500907

エンプティーカロリーはゴリラはカロリー意外ろくな栄養入ってねえっていう意味で使ったでしょ

62 19/11/29(金)15:36:06 No.642500947

嗜好品を控えることによるストレスを度外視しすぎる

63 19/11/29(金)15:36:13 No.642500975

>実際痩せてから思ったのは >デブはデブのままの方がいいじゃねえかなと >みんな痩せちゃったらせっかく痩せて鍛えた意味が薄くなっちゃうじゃん 健康になったってだけでも良いことだぞ 糖尿病になったら禁忌がガチ禁忌になるんだから

64 19/11/29(金)15:36:18 No.642500990

>付き合い酒とか会社の忘年会とかどうしてるのこういう人たちは これ短期間で痩せなきゃいけない人のメニューだし 1日で痩せられないのと同じぐらい1日では太れない でも忘年会が複数回ある人は注意した方がいい

65 19/11/29(金)15:37:12 No.642501136

>エンプティーカロリーはゴリラはカロリー意外ろくな栄養入ってねえっていう意味で使ったでしょ そっちはエンプティーフードじゃね？ 脂肪と糖だけのやつ

66 19/11/29(金)15:37:16 No.642501152

でもﾆｸﾝとかそういうレベルの人はこういうの守ってるんだよな…

67 19/11/29(金)15:38:00 No.642501278

つきあいならしゃーないけどその分燃やそうぜ！ってだけだぜ

68 19/11/29(金)15:38:30 No.642501347

>でもﾆｸﾝとかそういうレベルの人はこういうの守ってるんだよな… あの人は食に関してはストイックすぎて参考にならん

69 19/11/29(金)15:38:32 No.642501352

ニクンの食事真似できるもんならしてみろよ 1週間持たずに発狂するわ

70 19/11/29(金)15:38:46 No.642501405

>でもﾆｸﾝとかそういうレベルの人はこういうの守ってるんだよな… 彼らは普段は守るのだが逆に意図的に破る日も作るぞ

71 19/11/29(金)15:39:56 No.642501597

スレ画は期限ありで痩せようとしてるから作品として合ってるよ

72 19/11/29(金)15:40:10 No.642501632

1ヶ月で20kg落とすのは無茶だわ

73 19/11/29(金)15:40:20 No.642501671

>彼らは普段は守るのだが逆に意図的に破る日も作るぞ たまの休憩じゃなくて本当の意味でのチートデイを設ける人はそれだけですげえ…

74 19/11/29(金)15:40:49 No.642501742

>1ヶ月で20kg落とすのは無茶だわ 無茶だったって説明もされたな…

75 19/11/29(金)15:40:54 No.642501752

>1ヶ月で20kg落とすのは無茶だわ 実際最後は無茶をする

76 19/11/29(金)15:41:08 No.642501788

ニクンは敬虔な糖質カット教

77 19/11/29(金)15:41:25 No.642501819

>ニクンの食事真似できるもんならしてみろよ >1週間持たずに発狂するわ だからすごいなって… 筋肉がつくことに至上の悦びを得ないとメンタルやってけないよね

78 19/11/29(金)15:41:43 No.642501864

>1ヶ月で20kg落とすのは無茶だわ と言うかそれやるとクソデブが体重落とす場合じゃない以外は大体身体壊すよ 変化が急すぎる

79 19/11/29(金)15:41:47 No.642501877

俺が貧乏なのに痩せないのは揚げ物と菓子パンがいけなかったのか…

80 19/11/29(金)15:42:21 No.642501988

カロリーで上限これだけって管理した方が向いてるならそっちでいいし これとこれはできるだけガマン、のがシンプルならこっちでもいい 何も意識せずに食い過ぎたらダメよというだけで

81 19/11/29(金)15:42:40 No.642502029

最後の最後はボクシングみたいな絞り方だったからな…… そういやゴリラは元ボクサーだった

82 19/11/29(金)15:43:10 No.642502105

現代は貧乏人ほど太るのだ…

83 19/11/29(金)15:43:26 No.642502152

カロリー覚えて計算するの面倒だから食べないものを決めるのが向いてる

84 19/11/29(金)15:43:32 No.642502174

貧乏だからたんぱく質買えないでぶう…

85 19/11/29(金)15:43:53 No.642502235

極端な例を切り取るのはデブお得意のやらない理由探しだからな

86 19/11/29(金)15:43:55 No.642502240

極端な指標を示しておいて妥協点は自分で見つければいい

87 19/11/29(金)15:44:58 No.642502426

数値で見ると揚げ物と菓子パンはマジでビビるよね…

88 19/11/29(金)15:45:04 No.642502444

>貧乏だからたんぱく質買えないでぶう… 胸肉が50円切ってるのにその言い訳は苦しい 高いのは野菜だ

89 19/11/29(金)15:45:10 No.642502457

バターもマーガリンもダメならパンにオリーブオイル塗って塩振って食うとうまいゾ！ ただこれ毎日食ってたら飽きそうだけどな

90 19/11/29(金)15:45:34 No.642502523

太れる人がうらやましい 食事回数減らしたら太るよって言われたから減らしてみたらそのまま痩せたし…

91 19/11/29(金)15:45:49 No.642502558

野菜たっけえ… キャベツばっか食ってる…

92 19/11/29(金)15:45:56 No.642502579

0にしなくても認識して控えれば効果はあるし

93 19/11/29(金)15:46:02 No.642502593

>数値で見ると揚げ物と菓子パンはマジでビビるよね… RFAやるようになったらそれまで気にせず食べてたポテチのカロリー見てﾋｯて声出た

94 19/11/29(金)15:46:40 No.642502686

あんこは甘いのに意外とヘルシー

95 19/11/29(金)15:46:41 No.642502689

昨日久しぶりにチップスター食べました

96 19/11/29(金)15:46:42 No.642502693

>バターもマーガリンもダメならパンにオリーブオイル塗って塩振って食うとうまいゾ！ >ただこれ毎日食ってたら飽きそうだけどな パンは製造時点でバターたっぷり入ってるのでダメです コメ食え

97 19/11/29(金)15:46:48 No.642502712

画像は特定の思想に偏ってる指針だからな 特に5

98 19/11/29(金)15:46:56 No.642502729

前よりまず甘い飲み物を控えるようにした それだけでも変わっているはず

99 19/11/29(金)15:47:11 No.642502768

https://calorie.slism.jp 買い物行く前に計算して見るといいちょっとしたパズル感覚 最終的に白米胸肉シャケブロッコリー人参小松菜食塩に落ち着いた

100 19/11/29(金)15:47:13 No.642502779

いついつまでに減量できなきゃ死 みたいな状況でもなきゃそこまでシビアに考える必要もないんだけどな

101 19/11/29(金)15:47:27 No.642502815

勇次郎が毒も栄養も食った方が健康的だって言ってた！ だから筋トレしてるけどカツ丼食ってタピオカドリンクも飲むね…

102 19/11/29(金)15:47:34 No.642502832

>最後の最後はボクシングみたいな絞り方だったからな…… >そういやゴリラは元ボクサーだった 水飲みまくるとオシッコ出まくる！＞水飲むのやめてもオシッコだけは出続ける！＞痩せる！！ はオオオイイイってなった

103 19/11/29(金)15:47:47 No.642502864

漫画でパン禁止してたっけ？

104 19/11/29(金)15:47:52 No.642502879

俺はジュースもあんまり飲まないし酒は飲めないしコンビニのパンなんて買わないぜ 近所にパン屋があるからなパンおいしー

105 19/11/29(金)15:48:02 No.642502912

バターマーガリンがだめならオリーブオイルもダメに決まってんだろ！

106 19/11/29(金)15:48:08 No.642502932

お昼にマックのLLセットとナゲット15p食べたよ！ 運動はしているけど

107 19/11/29(金)15:48:11 No.642502945

>いついつまでに減量できなきゃ死 >みたいな状況でもなきゃそこまでシビアに考える必要もないんだけどな 作中キャラがまさにソレだから仕方ない 駄目だったよ…

108 19/11/29(金)15:48:27 No.642502982

自炊を覚えてからは片付けが面倒だという理由で揚げ物食べなくなった なので外食で食べるときのありがたあじが深まった トンカツちょう美味しい

109 19/11/29(金)15:48:43 No.642503035

>漫画でパン禁止してたっけ？ 食うならせめて全粒粉パンにしようって指導されてた

110 19/11/29(金)15:49:46 No.642503188

>いついつまでに減量できなきゃ死 たまに減量し過ぎて死ぬ教徒がいる

111 19/11/29(金)15:49:52 No.642503205

>バターマーガリンがだめならオリーブオイルもダメに決まってんだろ！ 何ィ！？なにかヘルシーな感じがするのに！

112 19/11/29(金)15:50:14 No.642503269

例えばランチパックとかあの量でカップラーメン以上のカロリー爆弾だし

113 19/11/29(金)15:50:34 No.642503321

フランスパン生地とあんことバター（マーガリン）と塩の組み合わせが超絶うまいのが悪いんだよ

114 19/11/29(金)15:50:59 No.642503381

>例えばランチパックとかあの量でカップラーメン以上のカロリー爆弾だし 学生時代あれハムハムしてるやつは食が細いなぁなんて思ってたけどカロリーはすごかったんだな

115 19/11/29(金)15:51:27 No.642503453

イングリッシュマフィンにしとけって言われるけど食パン食う

116 19/11/29(金)15:51:40 No.642503481

そういう競技やってるわけでもないのにこんなに鍛えてどうするんだろ

117 19/11/29(金)15:52:01 No.642503540

>駄目だったよ… 漫画とは言えよくあそこまで落としたよレディ

118 19/11/29(金)15:52:08 No.642503564

>そういう競技やってるわけでもないのにこんなに鍛えてどうするんだろ 自己満足に決まってるだろ！

119 19/11/29(金)15:52:11 No.642503574

>そういう競技やってるわけでもないのにこんなに鍛えてどうするんだろ 自己満足 これに尽きる

120 19/11/29(金)15:52:59 No.642503698

趣味みたいなもんだから 意味なんてない

121 19/11/29(金)15:53:44 No.642503812

痩せたほうが見栄えがいい だからやれる範囲でやるのさ