19/11/28(木)22:39:26 1日2回... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1574948366129.jpg 19/11/28(木)22:39:26 No.642361810
1日2回にプロテインをふやせば筋肉痛が治りやすくはなるんだろうか？
1 19/11/28(木)22:42:38 No.642362764
うるせえのめ
2 19/11/28(木)22:46:49 No.642364093
プランクがガンガンできるようになっててこれが…成長
3 19/11/28(木)22:47:46 No.642364396
BCAAも飲め
4 19/11/28(木)22:54:24 No.642366566
うんこがもりもり出るようになったわ
5 19/11/28(木)22:55:27 No.642366869
ヨドバシで12月7日に入荷予定とメールが来た
6 19/11/28(木)23:00:13 No.642368318
結構先だな…でも一応入るのか
7 19/11/28(木)23:01:17 No.642368637
筋肉痛治したいなら有酸素運動するのがいいけど そもそも画像のはとくにウエイト使ってるわけでもないからプロテインとか超回復とかそういうのは考えなくていい
8 19/11/28(木)23:07:04 No.642370715
なんか食事制限してないつもりなんだけどはらへってきた
9 19/11/28(木)23:09:16 No.642371503
今日は仕事でめっちゃイライラして菓子パン馬鹿食いしちゃった 明日はがんばる
10 19/11/28(木)23:10:12 No.642371842
1週間ぐらいサボってしまった また最初の方のコースからやり直すか
11 19/11/28(木)23:22:08 No.642375832
バンザイツイスト楽なんだけどこれ合ってんのかな…
12 19/11/28(木)23:23:03 No.642376110
>バンザイツイスト楽なんだけどこれ合ってんのかな… あってる
13 19/11/28(木)23:23:23 No.642376208
身体動かすの気持ちいい… 疲労してるはずなのに活力を感じる
14 19/11/28(木)23:24:07 No.642376431
プロテイン4杯飲んでも足りないくらいだ 1kgなんて2週間持たない
15 19/11/28(木)23:24:31 No.642376555
なそ にん
16 19/11/28(木)23:29:41 No.642378175
天井届いちゃうからバンザイツイスト膝立ちでやっちゃダメかな？
17 19/11/28(木)23:30:15 No.642378366
「」の健康化がはんぱない
18 19/11/28(木)23:34:14 No.642379734
食事前だから参考にならないけど10年ぶりくらいに70㎏台の数字がみえてきた 食事と水分とったら当たり前だけど80kg台だけど！ でも70㎏台も目の前になってきて超楽しい！！