19/11/25(月)14:54:27 連日体... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1574661267093.jpg 19/11/25(月)14:54:27 No.641505518
連日体調崩して運動できてない…
1 19/11/25(月)15:18:49 No.641509759
栄養をとって寝るんだよ
2 19/11/25(月)15:20:53 No.641510141
しっかり休む勇気を持てない人は意外に多い
3 19/11/25(月)15:21:00 No.641510163
ジョギング始めたけど最近になって毎回途中でくるぶしの上の方か痛くて走れなくなる… 疲れるのはいいけどこの痛みだけは我慢できなくて辛い
4 19/11/25(月)15:30:10 No.641511865
連載開始時にはじめた「」はそろそろ5ヶ月位かな これだけの期間継続できてたら相当な体の変化があっただろう 俺は3日坊主でやめた
5 19/11/25(月)15:37:12 No.641513231
本腰入れてジム通いしてから半年超えるけど冬物のアウターとかセーターが半分くらいゴミになった もうﾑﾁｯﾑﾁｯ♡すぎて着れん
6 19/11/25(月)15:37:42 No.641513322
ハードな運動したら本当にすぐ体調崩すから メニューがマンネリ化しても無理するのはよくないな
7 19/11/25(月)15:38:53 No.641513581
毎日やるより適度に休日を挟むんだ 疲れっぱなしは体に悪いぞ
8 19/11/25(月)15:39:35 No.641513735
体型が変わって服は全部買いなおしになった
9 19/11/25(月)15:40:34 No.641513922
ズボンの腰回りが100cmから88cmになったよ ほめて
10 19/11/25(月)15:41:57 No.641514185
リングフィットのおかげで頑張れてる
11 19/11/25(月)15:43:05 No.641514412
気が向いたらスクワットするくらいだ
12 19/11/25(月)15:46:17 No.641515054
>毎日やるより適度に休日を挟むんだ >疲れっぱなしは体に悪いぞ でも…フィットボクシングは連続ログイン記録されちゃうし…
13 19/11/25(月)15:49:25 No.641515602
一度痩せると1キロ増えてるだけでも脇腹とかブヨブヨしてる錯覚が起きて辛い 多分水分とかだとは思う
14 19/11/25(月)15:50:23 No.641515782
どうしてもこの体重から落ちないってとこに来たらどうしたらいいんだろうな…色々やってみたけどダメだ…
15 19/11/25(月)15:51:20 No.641515935
断食を するんだよ
16 19/11/25(月)15:52:45 No.641516207
寒いからインナーにヒートテック着てジョギングに出たら 半分くらいで鬱陶しくなって脱いでしまった 服の加減が難しい
17 19/11/25(月)15:53:31 No.641516348
筋トレくらいはしてるが有酸素してなさ過ぎて 痩せる気あるのか自分ってなってる
18 19/11/25(月)15:54:42 No.641516563
停滞期辛いよね 数字は変わらなくてもやることはやってるぞって自信を糧に続けるしかないのかな ゴリラにその辺のコントロール聞いてみたかった
19 19/11/25(月)15:54:51 No.641516592
断食はダメだぞ筋肉が落ちる
20 19/11/25(月)15:54:55 No.641516609
冬の方が体温維持でカロリー使うからって外走って風邪引くなよ
21 19/11/25(月)15:56:58 No.641516976
一ヶ月くらい停滞期が続いた結果 ダンベル重量上げる→筋肉痛は増えたが浮腫で体重も増加 飢餓状態なのかと思い1200程度だった摂取カロリーを1400～1600に増やす→普通に体重増える 有酸素は変わらず もうわからん
22 19/11/25(月)15:57:46 No.641517140
運動してるなら体重が増えようがどうということはない
23 19/11/25(月)15:57:58 No.641517177
体調崩して一週間寝たきりだったのでそれでもできるくらい軽い運動教えてください