ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/11/21(木)08:01:32 No.640357190
うんちいっぱい出た！
1 19/11/21(木)08:05:07 No.640357548
すごいね！
2 19/11/21(木)08:05:33 No.640357604
輝いてるよ！
3 19/11/21(木)08:08:17 No.640357878
いい感じ！
4 19/11/21(木)08:11:50 No.640358230
キレッキレッ
5 19/11/21(木)08:19:42 No.640359084
体脂肪率が1%下がって筋肉率が1%あがった でも今日は用事があるので休筋日とする
6 19/11/21(木)08:19:52 No.640359106
お尻が
7 19/11/21(木)08:35:36 No.640360773
プランク90回やったらお腹痛いよう…
8 19/11/21(木)08:37:53 No.640361011
プランク累計500回超えたらミブリさんに紙吹雪された どこに持ってるのそれ…
9 19/11/21(木)08:53:35 No.640362639
まだ累計で100回しかプランクしてない
10 19/11/21(木)09:01:22 No.640363466
再出荷⋯再出荷はまだですか⋯
11 19/11/21(木)09:03:13 No.640363640
最初5回も出来なかったプランク20回2セット出来る様になったほめて
12 19/11/21(木)09:04:49 No.640363812
すごいね！
13 19/11/21(木)09:06:11 No.640363944
キレッキレ！
14 19/11/21(木)09:06:40 No.640363991
輝いてるよ！
15 19/11/21(木)09:06:59 No.640364017
いい感じ！
16 19/11/21(木)09:07:03 No.640364025
朝起きたとき痛いくらいちんちんガチガチで思春期に戻ったみたい ほめて
17 19/11/21(木)09:07:14 No.640364046
資格の試験終わったらいっぱいするね… マットもザバスもあるんだ…
18 19/11/21(木)09:07:18 No.640364055
匂い立ってるよ！
19 19/11/21(木)09:08:12 No.640364152
ペースアップ！ 自分を追い込んで！
20 19/11/21(木)09:08:24 No.640364174
脚センサーがズレてワイドスクワットが後半丸ごとカス当たりになったせいでバトルジムがベスト率90%になってしまって悔しい
21 19/11/21(木)09:08:43 No.640364200
30分程度なら無理なくやれるの本当にいいね
22 19/11/21(木)09:09:16 No.640364259
ミゲルさんの3Dモデル変更したい
23 19/11/21(木)09:10:01 No.640364339
一昨日調子に乗って50分やったら昨日全然動けなかったからマジで30分が理想のライン
24 19/11/21(木)09:10:02 No.640364341
運動は義務感でやると駄目だなとリング遊んで強く実感した
25 19/11/21(木)09:10:08 No.640364355
>脚センサーがズレてワイドスクワットが後半丸ごとカス当たりになったせいでバトルジムがベスト率90%になってしまって悔しい プラスボタン押して「うまく動かないときは？」を選択すると初期姿勢の計測やってくれるぞ！
26 19/11/21(木)09:10:57 No.640364446
>ミゲルさんの3Dモデル変更したい 誰だよ
27 19/11/21(木)09:13:08 No.640364648
後もうちょっと続けようと進めたステージがパラシュートだったので腕が死にました 操作が…操作が難しい…
28 19/11/21(木)09:20:25 No.640365456
スクワットのときお尻締めるよう意識したら硬さが戻った気がする！
29 19/11/21(木)09:21:40 No.640365584
>誰だよ 千々石ミゲルだろう
30 19/11/21(木)09:25:38 No.640366043
とうとう俺の地域でも品切れ発生した…比較的残ってる方だったのか
31 19/11/21(木)09:30:59 No.640366623
RFAやってる最中に便意催した…いっぱい出る！
32 19/11/21(木)09:31:38 No.640366717
>RFAやってる最中に便意催した…いっぱい出る！ 腹筋ガード！
33 19/11/21(木)09:32:29 No.640366805
プロテインって飲んだ方がいいの？
34 19/11/21(木)09:38:04 No.640367454
プランクはやるのはいいけど肘が痛いのでやりたくない… 座布団でも敷くくらいしか対策ないのかな
35 19/11/21(木)09:38:41 No.640367525
噂のプランク早くやりたい
36 19/11/21(木)09:39:08 No.640367578
>RFAやってる最中に便意催した…いっぱい出る！ 中断してトイレだよぅ！
37 19/11/21(木)09:39:55 No.640367666
>>RFAやってる最中に便意催した…いっぱい出る！ >腹筋ガード！ ﾒﾙｯ
38 19/11/21(木)09:39:59 No.640367675
食事でたんぱく質足りてるならプロテインは要らない けど大抵足りてないし頑張った後の甘いご褒美として飲んでても良いと思う
39 19/11/21(木)09:41:00 No.640367765
たんぱく質が足りないとどうなるの？
40 19/11/21(木)09:41:49 No.640367854
>プロテインって飲んだ方がいいの？ 普段の食事でタンパク質いっぱい取れてるならいらないけど大半の人は足りてないから飲もうね
41 19/11/21(木)09:42:33 No.640367931
>たんぱく質が足りないとどうなるの？ ハゲる
42 19/11/21(木)09:42:39 No.640367944
噂のプランク習得したからやってみた これは体力消費が激しいわ
43 19/11/21(木)09:43:01 No.640367985
>ハゲる プロテイン飲むわ…
44 19/11/21(木)09:44:13 No.640368126
足りないと運動した分の消費を賄いきれずに筋肉が分解される
45 19/11/21(木)09:45:18 No.640368246
糖質も足りなすぎると筋肉分解しちゃうし筋肉ってもしかして要保護対象なのでは…？
46 19/11/21(木)09:47:01 No.640368456
>糖質も足りなすぎると筋肉分解しちゃうし筋肉ってもしかして要保護対象なのでは…？ 空腹感じただけで衰えるとか聞いて繊細すぎる…ってなった
47 19/11/21(木)09:48:21 No.640368599
筋肉から消費してくのはおかしいよな…
48 19/11/21(木)09:49:33 No.640368748
脂肪は本当の最後にしか減らないからな…非常時に溜め込む為のものでもあるし
49 19/11/21(木)09:52:57 No.640369127
そうだから筋肉維持するために筋トレやるんだよ！