19/11/19(火)13:06:28 自炊始... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1574136388380.jpg 19/11/19(火)13:06:28 No.639896217
自炊始めんだけど露骨に野菜食わなくなって危機感を感じてる 「」は野菜不足をどう解消してる？
1 19/11/19(火)13:07:36 No.639896378
解消しない
2 19/11/19(火)13:08:00 No.639896439
デブのまま生きてデブのまま死ぬのだﾌﾞｩ
3 19/11/19(火)13:08:13 No.639896476
糸寒天を汁物にぶち込めば食物繊維はどうにかなる
4 19/11/19(火)13:08:30 No.639896507
いきなりパンチの効いた回答が飛んでくるな
5 19/11/19(火)13:09:39 No.639896674
野菜ジュースと栄養剤
6 19/11/19(火)13:10:06 No.639896753
食べる必要あるの？
7 19/11/19(火)13:10:56 No.639896875
不摂生じゃね？
8 19/11/19(火)13:11:34 No.639896968
栄養素的に必要なものなのかな
9 19/11/19(火)13:12:03 No.639897032
洗って齧るだけでいいミニトマトおすすめ
10 19/11/19(火)13:12:07 No.639897049
野菜以外食べても死にはしないと思う
11 19/11/19(火)13:12:12 No.639897066
この時期なら鍋物にすれば相当消費できると思いますが
12 19/11/19(火)13:13:37 No.639897257
ミックスビーンズの缶 フライドオニオン ベーコンビッツ(ベーコン風味の乾燥させた奴) クルトン(パンをサイコロ状に切ってオーブンで焼く) とか使ってサラダを作るとボリューミーでオススメ
13 19/11/19(火)13:14:48 No.639897429
>洗って齧るだけでいいミニトマトおすすめ 賢いな… ただミニトマトってか野菜って高いのな！ 今業務スーパーなんだけど15個くらいで400円だった
14 19/11/19(火)13:14:52 No.639897438
鍋に玉ねぎとキノコに適当な肉を入れてトマト缶で煮る
15 19/11/19(火)13:14:56 No.639897449
デブはほっといても食って栄養不足にならないのでいい 痩せ型はビタミン剤でなんとかするしかねえな 食えないから
16 19/11/19(火)13:15:34 No.639897540
>ミックスビーンズの缶 >フライドオニオン >ベーコンビッツ(ベーコン風味の乾燥させた奴) >クルトン(パンをサイコロ状に切ってオーブンで焼く) >とか使ってサラダを作るとボリューミーでオススメ なんかアメリカ人みたいで格好いい
17 19/11/19(火)13:16:23 No.639897643
俺はむしろ自炊で露骨に野菜ばっかり食うようになったので もうちょっと肉食ったほうがいいかもしれない
18 19/11/19(火)13:17:47 No.639897878
ドレッシング色々揃えて 毎食絶対レタス＋トマトサラダ食うようにしてるわ
19 19/11/19(火)13:17:56 No.639897894
フライドオニオン売ってたから買うわ サンキュー！
20 19/11/19(火)13:18:09 No.639897927
なんなの トマトって万能野菜なの
21 19/11/19(火)13:18:19 No.639897959
ニョッキとかどう？ ジャガイモよ
22 19/11/19(火)13:18:46 No.639898046
>ニョッキとかどう？ >ジャガイモよ 茹でるだけ 野菜 最強じゃね？
23 19/11/19(火)13:18:59 No.639898085
どんなときも冷凍ブロッコリーだぞ俺
24 19/11/19(火)13:19:12 No.639898118
無限レタスいいよね…コメいらねぇな
25 19/11/19(火)13:19:44 No.639898202
>なんなの >トマトって万能野菜なの 日持ちするし生でも食えるし応用範囲広いし万能だよ 和食のときでもスライスに塩かけただけのやつでも並べておけば違和感ないし
26 19/11/19(火)13:20:38 No.639898328
スレッドを立てた人によって削除されました
27 19/11/19(火)13:22:09 No.639898571
卵だけ食ってたらダメかな ダメか 納豆も野菜だから一緒に食べたらいいかな？
28 19/11/19(火)13:22:40 No.639898665
鍋か味噌汁
29 19/11/19(火)13:23:07 No.639898737
卵かけご飯納豆ってどうよ
30 19/11/19(火)13:23:17 No.639898766
納豆は野菜なのか？
31 19/11/19(火)13:23:29 No.639898798
漬物をつくるんだよ
32 19/11/19(火)13:23:31 No.639898804
鍋いいよね 作るの楽だし 野菜いっぱい食えるし 味のバリエーション出しやすいし
33 19/11/19(火)13:24:17 No.639898926
俺は逆に外食やコンビニだと野菜をあまり食えないから自炊してるくらいだ
34 19/11/19(火)13:24:32 No.639898961
冬は鍋にすれば手軽に摂れるぞ！ うわ野菜たっか…
35 19/11/19(火)13:24:47 No.639899005
普段何食べてるかによる
36 19/11/19(火)13:25:15 No.639899078
野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか
37 19/11/19(火)13:25:20 No.639899091
>フライドオニオン売ってたから買うわ >サンキュー！ それでいいのか
38 19/11/19(火)13:25:23 No.639899097
コンビニサラダとかスーパーの出来合いのサラダしか食ってないな…自分で作ると絶対余らせて腐らせるし
39 19/11/19(火)13:25:40 No.639899140
>冬は鍋にすれば手軽に摂れるぞ！ >うわ野菜たっか… キャベツ食えキャベツ
40 19/11/19(火)13:25:51 No.639899159
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか 安い店を見つける マジで
41 19/11/19(火)13:26:09 No.639899196
>普段何食べてるかによる 炊きたてご飯に目玉焼きとソーセージとかベーコン その他納豆とか 朝ごはん的なメニューを朝昼晩
42 19/11/19(火)13:27:07 No.639899355
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか ホームセンターにプランターがあるだろう？
43 19/11/19(火)13:27:13 No.639899370
上にもあるけど調理済みビーンズみたいなので植物タンパク質とれるね そのまま食うのもいいしなんか料理にばらばらかけるのもいい
44 19/11/19(火)13:27:46 No.639899461
>>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか >安い店を見つける >マジで スーパーじゃなくて八百屋ってことかな？
45 19/11/19(火)13:27:50 No.639899474
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか キャベツ大根玉ねぎ人参といった定番野菜をメインに据える あとは季節の野菜 アスパラみたいなオシャレ野菜をメインにすると高くつくぞ
46 19/11/19(火)13:27:56 No.639899484
>>普段何食べてるかによる >炊きたてご飯に目玉焼きとソーセージとかベーコン >その他納豆とか >朝ごはん的なメニューを朝昼晩 朝昼晩…
47 19/11/19(火)13:28:22 No.639899551
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか 何店か回って相場を把握して特価の日を見定めろ
48 19/11/19(火)13:28:27 No.639899563
冷凍野菜を使うとお手軽でいいぞ
49 19/11/19(火)13:28:27 No.639899564
野菜は安いときに買って冷凍すると良いよ！ ニチレイのサイトが参考になるよ！ https://www.nichireifoods.co.jp/media/freezing/
50 19/11/19(火)13:28:33 No.639899580
>>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか >何店か回って相場を把握して特価の日を見定めろ 俺主婦の気持ちわかった
51 19/11/19(火)13:28:49 No.639899620
冷凍ブロッコリー祖母におすすめされたぞ保存聞くやさいは強い
52 19/11/19(火)13:28:55 No.639899641
豆苗と冷凍野菜で生きてる
53 19/11/19(火)13:29:04 No.639899664
>スーパーじゃなくて八百屋ってことかな？ スーパーでもいいんだけど こればっかりは近所の状況次第だからなあ
54 19/11/19(火)13:29:07 No.639899675
ポトフだ！無限にポトフを食え！
55 19/11/19(火)13:30:05 No.639899809
豆苗なんてスジっぽいだけでうまくないよって子供の頃思ってたけど 最近食ったら思ったほど固くなくて しかもほんのり豆の味と香りがして うまい！これめっちゃうまいよ！って味に目覚めた
56 19/11/19(火)13:30:16 No.639899829
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか 近所に野菜の無人販売所があるか探すのだ
57 19/11/19(火)13:31:12 No.639899940
近くに畑があるじゃろ？そこの人と仲良くなればおすそ分けくれるよ 12カートンのじゃがいもとか
58 19/11/19(火)13:31:18 No.639899956
トマトはハズレ無しだからミニトマト常備はしておいて損はないなそのまま食えるし
59 19/11/19(火)13:32:05 No.639900093
>>>普段何食べてるかによる >>炊きたてご飯に目玉焼きとソーセージとかベーコン >>その他納豆とか >>朝ごはん的なメニューを朝昼晩 >朝昼晩… 吉野家の朝食メニューを自宅で再現するのが夢で… 今コールスローと味噌汁抜きのメニュー毎日食べてて満足してたんだけどよく考えたら野菜食ってねえなって
60 19/11/19(火)13:32:21 No.639900126
業務スーパー使ってるなら冷凍ブロッコリー全振り
61 19/11/19(火)13:32:24 No.639900131
>近くに畑があるじゃろ？ 無い！
62 19/11/19(火)13:32:25 No.639900137
一時期流線型のシチリアンなんちゃらってミニトマトが安かったから箱で買ってた また売ってくれないかなぁ
63 19/11/19(火)13:32:41 No.639900185
>業務スーパー使ってるなら冷凍ブロッコリー全振り 了解！今後使うわ！
64 19/11/19(火)13:33:13 No.639900274
一人暮らし始めたら好きなメニュー作って食いたくなるよね
65 19/11/19(火)13:33:41 No.639900337
ザワークラウトはキャベツと塩砂糖だけで簡単につくれるからオススメです
66 19/11/19(火)13:34:05 No.639900410
>一人暮らし始めたら好きなメニュー作って食いたくなるよね いざ作るとうわめんどくせ！ってなるまでセットだ
67 19/11/19(火)13:34:26 No.639900452
>今コールスローと味噌汁抜きのメニュー毎日食べてて満足してたんだけどよく考えたら野菜食ってねえなって 吉野家にあるかは知らんけどれんこん人参できんぴらとかどうかな 作り置きもできるしメニュー的に歯ごたえがアクセントになって合うと思うよ
68 19/11/19(火)13:35:20 No.639900594
自炊をこれ幸いと魚や野菜ばっか食ってるぞ 肉は外食でいくらでも食えるからな 金はかかる
69 19/11/19(火)13:35:28 No.639900613
漬物系は塩分気をつけろよ… 俺も青じそドレッシング好きでそればっかりサラダにかけてるけどあれも割と塩分あるからな
70 19/11/19(火)13:35:29 No.639900615
とりあえず皆のアドバイスを聞いて思ったことは まな板と包丁はいるな…
71 19/11/19(火)13:36:28 No.639900753
葉物はちぎるから刃物いらない
72 19/11/19(火)13:36:42 No.639900787
野菜は漬け物にするのもいいぞ 糠床と粕床があるし梅雨時に買ったらっきょうはにんにく醤油漬けにしてる
73 19/11/19(火)13:36:54 No.639900824
独り身の野菜はスーパーにある鍋用とか使うと楽だよ 自炊でコスパとか心まで貧乏な行為したくねえ
74 19/11/19(火)13:37:03 No.639900855
>了解！今後使うわ！ 茹ですぎるなよ 蛇口のお湯で軽く溶かして水分しっかり切れば歯応えはしっかり残る
75 19/11/19(火)13:38:06 No.639901016
鍋用野菜パックいいよね 298円で3～4人分ある
76 19/11/19(火)13:38:35 No.639901094
なるべく買って 余ったらスープにして食べる
77 19/11/19(火)13:39:41 No.639901251
取り敢えずアドバイス貰った物に関して次回買うとして 取り敢えず冷蔵庫の中身を片付けるわ
78 19/11/19(火)13:39:44 No.639901260
まな板も包丁も洗うのが面倒でカット野菜便利だな…ってなる
79 19/11/19(火)13:39:49 No.639901275
ツナ缶と鰹節ぶち込むだけでもりもり食える千切りキャベツが便利すぎて手放せん 割高なのは分かってるが楽すぎる
80 19/11/19(火)13:40:24 No.639901372
野菜パック買ってモツ買って 鍋にドーン！2日かけて食う！ 男の自炊なんてこんなもんでいいんだよ
81 19/11/19(火)13:40:35 No.639901409
これからの季節はブロッコリーと春菊が主力 安くていいのが出回る
82 19/11/19(火)13:40:54 No.639901466
毎日オートミールばっか食べてる
83 19/11/19(火)13:41:20 No.639901531
>自炊でコスパとか心まで貧乏な行為したくねえ 食べ物にコスパ言い始めてケチると心が荒むので どんなに貧乏であってもそれだけは止めておけと死んだ母ちゃんが健在の時に言われたよ
84 19/11/19(火)13:41:32 No.639901562
水菜をバリバリ食う
85 19/11/19(火)13:41:38 No.639901581
>毎日オートミールばっか食べてる 健康にいいの？
86 19/11/19(火)13:41:40 No.639901586
まな板使うときに売れに適当なビニール袋広げて使うと洗物楽よ
87 19/11/19(火)13:41:48 No.639901606
98円の千切り野菜パック買うようになってから露骨に野菜消費量が増えた 俺は切るのが面倒だったらしい
88 19/11/19(火)13:42:09 No.639901665
>葉物はちぎるから刃物いらない キャベツは保存のときに芯えぐっておきたいからやっぱ刃物ほしい
89 19/11/19(火)13:44:10 No.639901987
>取り敢えずアドバイス貰った物に関して次回買うとして >取り敢えず冷蔵庫の中身を片付けるわ ソーセージおいしいよね わかる
90 19/11/19(火)13:44:24 No.639902024
筋トレ始めて多少自炊してるけど野菜に関してはレンジで蒸すのが楽だな
91 19/11/19(火)13:44:45 No.639902070
>>取り敢えずアドバイス貰った物に関して次回買うとして >>取り敢えず冷蔵庫の中身を片付けるわ >ソーセージおいしいよね >わかる 分かる？ ジョンソンヴィルのソーセージ6本同時消化とかめっちゃ贅沢じゃない？ 最高だよね…
92 19/11/19(火)13:45:09 No.639902139
>キャベツは保存のときに芯えぐっておきたいからやっぱ刃物ほしい キャベツ白菜レタスは芯から傷むので抉っておけって以前農家の「」に教わったな
93 19/11/19(火)13:45:15 No.639902154
お好み焼き食えお好み焼き 野菜沢山取れるぞ
94 19/11/19(火)13:45:34 No.639902211
>野菜を安く手に入れるにはどうすればいいだろうか スーパー毎に流通と仕入れが違うから野菜に強いスーパーを見つける 八百屋上がりのスーパーや地方に根付いていスーパーは比較的安い あと見切りが店頭に並ぶ時間を把握してるといいぞ
95 19/11/19(火)13:45:36 No.639902218
ぜーたくしてんな…
96 19/11/19(火)13:45:45 No.639902239
このスレってみんな無職なの？
97 19/11/19(火)13:45:47 No.639902253
>食べ物にコスパ言い始めてケチると心が荒むので 基本的に食べ物でコスパって言ってる人はだいたいコストしか見てない パフォーマンスをちゃんと考えるべきだと思う
98 19/11/19(火)13:46:06 No.639902299
フフフ お好み焼きにパン粉を入れるとふっくらしますよマサキ…
99 19/11/19(火)13:46:08 No.639902301
>ジョンソンヴィルのソーセージ6本同時消化とかめっちゃ贅沢じゃない？ >最高だよね… 一人暮らし初心者みたいな楽しみ方してるな！ 気持ちはわかる
100 19/11/19(火)13:46:15 No.639902317
>毎日オートミールばっか食べてる >健康にいいの？ 食物繊維が多いのと腹持ちがとても良い あとまとめ買いすると安い
101 19/11/19(火)13:46:29 No.639902362
欺瞞マンなので気休めにお漬物食べてる
102 19/11/19(火)13:46:36 No.639902388
>フフフ お好み焼きにパン粉を入れるとふっくらしますよマサキ… シュウ！テメェ！ フライパンでも作れるかなお好み焼き
103 19/11/19(火)13:46:42 No.639902415
自炊よりも早く就活しなよ
104 19/11/19(火)13:46:49 No.639902439
白菜と豚肉を買います 適当に耐熱容器に入れてレンジでチンします ポン酢をかけます 美味い！
105 19/11/19(火)13:46:55 No.639902452
>自炊よりも早く就活しなよ 今日夜勤明けなのよ
106 19/11/19(火)13:46:58 No.639902462
>このスレってみんな無職なの？ 自営、2児の父
107 19/11/19(火)13:47:24 No.639902540
>このスレってみんな無職なの？ 暇な時期だからサボってる
108 19/11/19(火)13:47:26 No.639902542
>今日夜勤明けなのよ 何の仕事？ 一人暮らし？
109 19/11/19(火)13:47:34 No.639902554
仕事しながら見てるよ
110 19/11/19(火)13:48:02 No.639902635
>>今日夜勤明けなのよ >何の仕事？ >一人暮らし？ 夜勤のあるお仕事 一人暮らし ちょっと深いフライパンくらいしかない！
111 19/11/19(火)13:48:07 No.639902648
>暇な時期だからサボってる 何の仕事してるの？
112 19/11/19(火)13:48:23 No.639902694
ビタミンのことだけならサプリでもそこそこカバーできるけど 便秘予防とか大腸のこと考えたら野菜の食物繊維が結局いる まあ納豆とかでもいいけど
113 19/11/19(火)13:48:34 No.639902722
1000円のキャベツスライサー買うと100円のキャベツでだいたい5袋分の千切りキャベツになる
114 19/11/19(火)13:48:37 No.639902730
>ビタミンのことだけならサプリでもそこそこカバーできるけど >便秘予防とか大腸のこと考えたら野菜の食物繊維が結局いる >まあ納豆とかでもいいけど 納豆もいいのか サンキュー！
115 19/11/19(火)13:48:42 No.639902752
働いてるなら別にいいや
116 19/11/19(火)13:48:46 No.639902768
最近は米炊くのも辛い 冷たい
117 19/11/19(火)13:48:48 No.639902771
レタスとか青野菜雑にパックされてるやついいよね どこ産かはあんま気にしないこととする
118 19/11/19(火)13:48:52 No.639902781
>最近は米炊くのも辛い >冷たい 無洗米いいぞ
119 19/11/19(火)13:49:13 No.639902840
キャベツスライサーって使える？ なんだかんだ包丁の方が楽な気がする
120 19/11/19(火)13:50:13 No.639902988
包丁の千切りスキルがないからスライサーに頼っちゃう 楽ちん
121 19/11/19(火)13:51:08 No.639903119
これからの季節は鍋がうまいので野菜がモリモリ食える
122 19/11/19(火)13:51:11 No.639903135
肉も魚も野菜も100均のキッチン鋏でだいたい何とかなる ならないやつはカットされてるものを買う
123 19/11/19(火)13:52:37 No.639903349
バターとにんにくと醤油で炒めて黒胡椒をかけると大体のものはおいしくなる
124 19/11/19(火)13:54:18 No.639903593
アボカドもサイズの割に満足感出やすくて結構いいよ 適当に切ってマヨネーズと醤油で
125 19/11/19(火)13:56:05 No.639903865
冷凍食品の野菜に依存しかけてる ズボラだから日持ちするのはいいことだ…
126 19/11/19(火)13:57:29 No.639904093
白菜山程食べれる時期が来たな…
127 19/11/19(火)14:01:00 No.639904637
お通じならきのこも冷凍効くしいいぞ
128 19/11/19(火)14:03:25 No.639904992
今の時期は鍋物作りまくってるけど 秋冬以外はスーパーの出来合いのサラダや白菜漬やキムチを必ず買うようにしてる
129 19/11/19(火)14:06:51 No.639905487
刺身は柵で買ってくるから包丁とまな板は必要不可欠
130 19/11/19(火)14:07:31 No.639905583
生ゴミを出したくない好きな時に採りたいでもある程度の質と美味しさを確保したいで突き詰めた結果国産トマトジュースの買い溜めになったよ俺
131 19/11/19(火)14:09:44 No.639905965
野菜スープが一番手っ取り早いのはわかっている しかし俺はスープが嫌いなのだ
132 19/11/19(火)14:10:57 No.639906166
スープ苦手ならレンジ蒸しだな
133 19/11/19(火)14:11:27 No.639906237
困ったら鍋
134 19/11/19(火)14:19:18 No.639907416
>野菜パック買ってモツ買って >鍋にドーン！2日かけて食う！ >男の自炊なんてこんなもんでいいんだよ お前は俺か