虹裏img歴史資料館

1 19/11/17(日)18:14:27 No.639426571

何キロ？

2 19/11/17(日)18:14:59 No.639426746

登録間に合うの？

3 19/11/17(日)18:15:23 No.639426855

>何キロ？ 42.195キロ

4 19/11/17(日)18:16:40 No.639427195

履きつぶす用の靴は用意した？

5 19/11/17(日)18:16:48 No.639427235

フルマラソンは半年もちゃんと練習すれば完走は出来るよ

6 19/11/17(日)18:16:48 No.639427236

初で42.195は中々その…がんばってるな… 初じゃないなら大丈夫だけど…がんばれ…

7 19/11/17(日)18:17:02 No.639427314

いやごめん体重のほう

8 19/11/17(日)18:17:23 No.639427449

記録を気にしないなら完走は出来るぞ

9 19/11/17(日)18:18:18 No.639427756

>いやごめん体重のほう 170cm100kgちょっと

10 19/11/17(日)18:18:18 No.639427759

目標としてけっこうある動機付けだ 不可能じゃないぞ

11 19/11/17(日)18:18:39 No.639427842

痩せろデブ

12 19/11/17(日)18:18:57 No.639427911

>記録を気にしないなら完走は出来るぞ 時間制限あるじゃん

13 19/11/17(日)18:19:01 No.639427933

これは無理だわ

14 19/11/17(日)18:19:20 No.639428053

だから時間制限の長い東京やホノルルが人気になる

15 19/11/17(日)18:19:48 No.639428180

俺は初で6時間完走無理だったよ… というか10キロで足つった

16 19/11/17(日)18:20:24 No.639428375

170cm100kgで・おそらくこれまでは走り込んでなくて・半年後のフルマラソン目指し わかった膝壊す 俺には解る

17 19/11/17(日)18:20:28 No.639428400

>>いやごめん体重のほう >170cm100kgちょっと その体重でいきなりマラソンは膝壊すぞ

18 19/11/17(日)18:20:33 No.639428426

>時間制限あるじゃん それ込みでの話だよ 制限時間いっぱいの遅いタイムで良いなら完走は割りと余裕だよ ちゃんと練習してればね

19 19/11/17(日)18:21:18 No.639428655

まあ今からならウォーキングからやっても絞れるだろう

20 19/11/17(日)18:21:51 No.639428806

フルカラーで写真の多い初心者向けのランニングの本をなんでもいいから1冊よめ 走る練習と筋トレ練習を両方しろ 痛みが出たら無理すんな

21 19/11/17(日)18:21:58 No.639428844

マラソン出たいから痩せたいなら理解してあげられると思った

22 19/11/17(日)18:22:14 No.639428908

なんて健全な画像だ

23 19/11/17(日)18:23:18 No.639429245

今走らんやつは春になっても走らないと言っておく

24 19/11/17(日)18:23:24 No.639429278

体がシフォン

25 19/11/17(日)18:23:25 No.639429283

ググったら血yジィyならしb制限時間7時間なのか… 7時間で42kmと思うとざっくり割って1時間6kｍか 何とでもなる気がせんでもない

26 19/11/17(日)18:23:29 No.639429311

無理して体壊しやすい体だから 時速6km程度に抑えるんだぞデブ

27 19/11/17(日)18:23:54 No.639429450

親父が3時間切ったことがあるらしくて意外と凄かったんだなと思った

28 19/11/17(日)18:24:03 No.639429490

>ググったら血yジィyならしb制限時間7時間なのか… なんか怖いこと言ってる

29 19/11/17(日)18:24:46 No.639429689

>今走らんやつは春になっても走らないと言っておく 春にフルマラソンがあるのに春になって走ったらダメだよ！

30 19/11/17(日)18:26:25 No.639430169

そもそも100kgになるまでに何もしない奴はなんなんだ デブによくいるけどさ

31 19/11/17(日)18:27:15 No.639430414

>>ググったら血yジィyならしb制限時間7時間なのか… >なんか怖いこと言ってる ごめんタイプミスだ… 「ググったら東京マラソンなら制限時間7時間なのか…」 っていいたかった

32 19/11/17(日)18:29:19 No.639431031

>無理して体壊しやすい体だから >時速6km程度に抑えるんだぞデブ ルームランナーでついていける上限ギリギリくらいじゃねーか

33 19/11/17(日)18:29:51 No.639431171

とりあえずハーフを2時間切ること目標に頑張る

34 19/11/17(日)18:30:35 No.639431373

ダイエット目的なら速度を上げれば良い訳じゃないらしいぞ

35 19/11/17(日)18:30:41 No.639431395

寒い時期が一番ダイエット効果高いと聞いたので頑張る

36 19/11/17(日)18:30:42 No.639431406

練習で20km走れるようになったらフルも走れるよ

37 19/11/17(日)18:30:55 No.639431453

170cmで100kgってどんな体型なんだ… 同じ身長で65kgだけど想像がつかんぞ

38 19/11/17(日)18:31:11 No.639431521

>ダイエット目的なら速度を上げれば良い訳じゃないらしいぞ めっちゃノロノロでも良いんだよね 止まらなければ

39 19/11/17(日)18:31:31 No.639431626

夏ぐらいから週に何回かジョギングしてるけどハーフマラソンすら走れるようになる気がしないよ… やっぱり普段から距離を伸ばしていかないとダメかな

40 19/11/17(日)18:31:47 No.639431701

ファンラン5kmですら苦行にしか思えない

41 19/11/17(日)18:31:57 No.639431736

あんね デブがいきなり走ったら膝が壊れるの 走るのは痩せてからにしようね

42 19/11/17(日)18:32:12 No.639431799

>同じ身長で65kgだけど想像がつかんぞ 65kgでも少しポッチャリだもんな 100kgとか見た目がヤバそう

43 19/11/17(日)18:32:47 No.639431972

マラソンじゃなくて遠泳大会目指そうよ

44 19/11/17(日)18:32:47 No.639431977

今のところ週2で10kmずつが精一杯な感じだ 走ったあと2日くらいは足踏み込んだ時に太もも辺りに鈍い痛みがある

45 19/11/17(日)18:33:27 No.639432146

500M走っただけできつい

46 19/11/17(日)18:34:01 No.639432298

膝は消耗品なんでマジで水泳か水中歩行かエアロバイクにしといた方がいいよ…

47 19/11/17(日)18:34:48 No.639432541

>今のところ週2で10kmずつが精一杯な感じだ 割りと頑張ってるな ずっと続けよう

48 19/11/17(日)18:35:11 No.639432651

本番走っちまえば意外とどうとでもなる

49 19/11/17(日)18:36:05 No.639432902

近所が坂道ばっかりでつらい 平地だったらもうちょっと走れそうな気がする

50 19/11/17(日)18:36:07 No.639432915

この時期夜走って帰ってくるとチンコが超絶小さくなっててビビる

51 19/11/17(日)18:36:23 No.639433001

デブ脱却への判断力と自己管理能力が欠如しててデブだわって説得力が増す

52 19/11/17(日)18:36:33 No.639433052

>ファンラン5kmですら苦行にしか思えない 時速5kmならいけるいける

53 19/11/17(日)18:37:21 No.639433275

長距離になると息切れというより身体が持たなくなって来ない？ 息切れするほど早く走れん

54 19/11/17(日)18:37:43 No.639433397

周回コースだったけどJKチアガールゾーンとJSサンバゾーンのために走りきったわ 苦痛なんて屁でもなかった

55 19/11/17(日)18:38:02 No.639433479

>>ファンラン5kmですら苦行にしか思えない >時速5kmならいけるいける そのスピードだと連続で走り続けるのは15分が限界 それ以上は肺が保たない

56 19/11/17(日)18:38:15 No.639433547

マラソンにチャレンジするならせめて70位にしてからにしなよ

57 19/11/17(日)18:39:09 No.639433808

今日の夕食から生涯ずっと炭水化物の量を1/3にしろ

58 19/11/17(日)18:39:31 No.639433893

元々陸上やっていたとかならできるかもしれないけどそうじゃないなら体重落とす方が先じゃないかな

59 19/11/17(日)18:40:11 No.639434101

100kgというと60kgの人が40kgの重りを背負って走るようなもんだからな

60 19/11/17(日)18:41:15 No.639434411

トレーニング初めていろいろ調べると4時間切ってやろって頑張っちゃうよ

61 19/11/17(日)18:41:24 No.639434452

膝を大切に

62 19/11/17(日)18:41:53 No.639434591

痩せるためにフルマラソンと言うより ある程度まで痩せてから目指した方がいい気がするな… 膝を壊すよ…マジで… 膝はダメージが裏で蓄積されて行ってあるラインを越えた瞬間に粉々に砕け散るかんな砕け散ったかんな いやいや走ってても余裕ですけど（笑）ケアしてるんで膝とかノーダメですけど（笑） とか思ってる裏で気づかないうちダメージが溜まっていってるかんな… 無茶しても何も良いことない

63 19/11/17(日)18:42:01 No.639434634

10キロくらいだと自分との挑戦だから言うほど問題から目を背けれるわけでもない 5キロくらいで雑に逃げるんならともかくなあ

64 19/11/17(日)18:42:23 No.639434753

またすぐ頓挫するような大それた計画を

65 19/11/17(日)18:43:12 No.639435013

なんでこんな苦しい思いしなきゃいけないんだろってのも出てくるからな長距離 ジムで流すだけなら無いけど

66 19/11/17(日)18:43:34 No.639435104

>そのスピードだと連続で走り続けるのは15分が限界 >それ以上は肺が保たない 走るというか速歩きくらいよ 鍛えるというか慣らせばいけるって

67 19/11/17(日)18:43:42 No.639435141

今からエントリーできる春マラソンってどこだ？

68 19/11/17(日)18:43:59 No.639435235

やめとけ一回目で膝壊すのは目に見えてる 走る前にまずウォーキングとか食事制限で20kg痩せるところからだな うちの近所で走ってる奴に90kg越えてるような奴は一人もいないぞ

69 19/11/17(日)18:44:21 No.639435338

練習でもいきなり5kmとか走り出すんだよこういう人は 膝が保たねえっつってんだろはじめの何週間かはサポーターつけて歩け

70 19/11/17(日)18:44:21 No.639435342

キロ5分くらい？

71 19/11/17(日)18:44:36 No.639435405

その体重+未経験で走りきったら新聞に写真が載ったりしちゃうかもな

72 19/11/17(日)18:44:50 No.639435466

歩け

73 19/11/17(日)18:45:00 No.639435526

有酸素舐めてんのか？ あの手の連中は「脂肪」「筋肉」こそぎ落とす作業だぞ

74 19/11/17(日)18:45:22 No.639435636

まあやる気にケチ付けるのも嫌だし頑張れーって言っておくけど膝だけは気を付けなよマジで… 膝はある日突然壊れる上に壊れたら一生ダメージ続くから…

75 19/11/17(日)18:45:23 No.639435646

歩くのすら危ない 水中歩け

76 19/11/17(日)18:45:38 No.639435708

正直半年は無駄な挑戦にしか思えんがなんでそう思ったの

77 19/11/17(日)18:45:52 No.639435788

ひょっとしてちょっとキツめに運動やれば瞬時に痩せられると思ってる？ 何年かけて太り散らかしたか思い出してみろ そんな甘い見通しじゃ長続きしないぞ

78 19/11/17(日)18:46:08 No.639435874

デブだけどこの前の福岡マラソン完走したよ 半分歩いて6時間半かかったけど

79 19/11/17(日)18:46:10 No.639435886

がそくえん楽しい

80 19/11/17(日)18:46:34 No.639436011

膝は大丈夫だとしてもアキレス腱断裂とかいうパターンがあるからね まあ別に挑戦してもいいよ その代わり仕事2週間休むって連絡いれとけ事前に

81 19/11/17(日)18:46:55 No.639436116

体型とフォームができてないと膝壊すし豆できるし爪も割れる

82 19/11/17(日)18:47:00 No.639436138

>あの手の連中は「脂肪」「筋肉」こそぎ落とす作業だぞ 油断するとすぐ脂肪より先に筋肉落としにかかるよね人間の体

83 19/11/17(日)18:47:09 No.639436176

>デブだけどこの前の福岡マラソン完走したよ >半分歩いて6時間半かかったけど それでいい、歩きでいい

84 19/11/17(日)18:47:18 No.639436217

度を越したデブは普通の運動すら満足にできないんだ 残念だが仕方ないんだ

85 19/11/17(日)18:47:26 No.639436265

短期間で痩せられない奴はいつまでも痩せない

86 19/11/17(日)18:48:09 No.639436481

無茶なことしないで食事見直して歩け

87 19/11/17(日)18:48:33 No.639436604

何の基礎トレもやらない現代人の足は5キロ以上足回るように出来てないと思う

88 19/11/17(日)18:49:14 No.639436785

膝壊すのあるけど足底腱膜炎の可能性も十分有り得るからな いきなり走ってあれが発症すると怖いぞ

89 19/11/17(日)18:49:18 No.639436801

今年はじめて市でやってる5キロマラソン出たけどめちゃくちゃキツかったよ

90 19/11/17(日)18:49:18 No.639436803

地方のマラソン大会なら大会一ヶ月前とかまで募集してとこもあるよ

91 19/11/17(日)18:49:41 No.639436900

食生活見直しつつプールか散歩からだな 真っ当な身体になるのに3年は見ておいた方がいい

92 19/11/17(日)18:49:42 No.639436907

痩せたいからマラソンに出ようって意味がわからない マラソンに出たいから痩せてトレーニングしたいならわかる だってマラソンに出なくても痩せる方法いくらでもあるわけじゃん

93 19/11/17(日)18:50:01 No.639436994

>デブだけどこの前の福岡マラソン完走したよ >半分歩いて6時間半かかったけど ちなみに身長体重はいかほどで？

94 19/11/17(日)18:50:24 No.639437119

ランニングでダイエットしながら目標としてフルマラソン完走というわけだ 来春は無理だやめとけ死ぬぞ

95 19/11/17(日)18:50:45 No.639437201

若い頃の脳と意識を持ってたとしても ブランクを取り返すには同じ年数以上の執念がいるよ

96 19/11/17(日)18:50:47 No.639437216

まず3kmくらい走って後日痛みが引いたらまた走る それをだんだん距離を伸ばしていく

97 19/11/17(日)18:51:14 No.639437350

膝は壊れるものとして壊れた時が肝心だから ちょっと痛むけど今日の分のノルマをこなしてから帰ろうとかやると後悔するから

98 19/11/17(日)18:51:27 No.639437404

10kmならちょっと練習すれば誰でも走れるぞ ハーフ以上は日ごろから走ってないとキツいデブもキツい

99 19/11/17(日)18:51:49 No.639437501

これから先マラソンまで米とパンと麺と酒と餅と芋がほぼ食えない生活が始まるよやったね

100 19/11/17(日)18:52:31 No.639437692

フルが人気だけどハーフもアフターイベントが充実してれば楽しいもんだよ

101 19/11/17(日)18:52:35 No.639437722

最初は走るより自転車かプールがいいと思うよ 膝を大事にしよう

102 19/11/17(日)18:52:39 No.639437737

乳首が痛くなるやつ経験するとエアプ動画勢卒業したなって気持ちになれる

103 19/11/17(日)18:52:40 No.639437746

怪我して運動できない期間って ストレスたまるわ習慣は途切れるわで厄介だからな怪我しないのが一番

104 19/11/17(日)18:53:00 No.639437835

目標も無く痩せるのは苦手な人も居るんですよ 俺もマラソンやるけど夏とか大会無いから練習もだらけるから太って冬のマラソンシーズンでいいタイム出したくて痩せてを繰り返してる生活だ

105 19/11/17(日)18:53:03 No.639437851

>フルが人気だけどハーフもアフターイベントが充実してれば楽しいもんだよ わざわざ風呂入りに行くやつとかあるよな

106 19/11/17(日)18:53:45 No.639438026

100kgもあると痩せても皮膚ダルンダルンになりそう

107 19/11/17(日)18:53:52 No.639438063

風邪ひいて今日走れなかった タイム落ちるの怖い

108 19/11/17(日)18:53:56 No.639438084

>俺もマラソンやるけど夏とか大会無いから練習もだらけるから太って冬のマラソンシーズンでいいタイム出したくて痩せてを繰り返してる生活だ 体重の上下移動繰り返すのやめた方がいいよ…分かってるとは思うけど

109 19/11/17(日)18:53:59 No.639438100

今秋週1で10kmくらい走り始めたけど膝ってそんな危ないのか 整形外科とかで診てもらえるのかな

110 19/11/17(日)18:54:33 No.639438237

>>デブだけどこの前の福岡マラソン完走したよ >>半分歩いて6時間半かかったけど >ちなみに身長体重はいかほどで？ 175の90あたり

111 19/11/17(日)18:54:49 No.639438300

デブに対してやさしいな「」は…

112 19/11/17(日)18:55:11 No.639438417

関節って鍛えられないからねえ

113 19/11/17(日)18:55:16 No.639438447

>今秋週1で10kmくらい走り始めたけど膝ってそんな危ないのか 整形外科とかで診てもらえるのかな 見てもらえると思うけど体重によるんじゃねえかな 特に違和感無ければ大丈夫だと思う 下り坂は気を付けろよ

114 19/11/17(日)18:55:25 No.639438495

体重落とすのも大事だけど筋肉もある程度ないとな

115 19/11/17(日)18:55:31 No.639438516

痛くなったらすぐ2週間くらい休む めっちゃもどかしい

116 19/11/17(日)18:55:34 No.639438527

スレ主が反応なくなったが大丈夫か

117 19/11/17(日)18:55:48 No.639438580

完走したら何か変わると思ったらそんなことなかった でもちょっとだけ優しくなった気がする

118 19/11/17(日)18:56:03 No.639438637

無理するといきなり来るからな膝 若いとあんま分かんなかったりもするけど

119 19/11/17(日)18:56:16 No.639438700

この手のパターンでは必ず膝壊すって忠告出るのにだいたい聞く耳もたねぇんだよな…

120 19/11/17(日)18:56:54 No.639438893

デブが膝壊すと悲惨だろうな よけい太るから

121 19/11/17(日)18:57:12 No.639438980

体幹鍛えるの併用してやると多少膝マシになるとは思ってる 狼に割られるようではフルマラソン完走なぞまだまだ子犬よ…

122 19/11/17(日)18:57:13 No.639438982

膝を壊したデブが多いスレだ…

123 19/11/17(日)18:57:15 No.639438991

普段運動しないデブは筋肉ないガリに厚く脂肪が付いた状態なんだ その状態で運動したらどうなるか考えろ

124 19/11/17(日)18:57:52 No.639439170

レッグプレスとレッグエクステンションとレッグカール 3セット30回　週3回 週合計に30km走る+歩く（最初は10km）ぐらいはやってほしいかな…

125 19/11/17(日)18:58:03 No.639439229

まずはチャリで42.195km走ろう その次は徒歩で同じ距離を

126 19/11/17(日)18:58:58 No.639439541

まずフルスクワットやって地力つけろや

127 19/11/17(日)18:59:25 No.639439695

がそくえん

128 19/11/17(日)18:59:46 No.639439807

正直スレ主がもう諦めてる気がしてきた

129 19/11/17(日)19:00:20 No.639439976

どれだけそれに出資できるかどうかやね

130 19/11/17(日)19:00:32 No.639440050

>この手のパターンでは必ず膝壊すって忠告出るのにだいたい聞く耳もたねぇんだよな… 食いすぎるなとか運動もした方がいいとかそういう忠告無視してバカ食いした結果がデブだ 今さら忠告なんて聞くわけ無いだろ

131 19/11/17(日)19:00:42 No.639440108

>がそくえん 膝がダメになるわかりやすい予兆でいいと思う

132 19/11/17(日)19:00:45 No.639440131

>膝を壊したデブが多いスレだ… まあ運動で一番壊しやすい部位ではあるしな

133 19/11/17(日)19:01:16 No.639440283

せめてゴリラのスレが流行ってる時に決意しときゃあな

134 19/11/17(日)19:01:22 No.639440308

実際デブって筋トレ何からやるのがいいんだろう

135 19/11/17(日)19:01:31 No.639440351

>>この手のパターンでは必ず膝壊すって忠告出るのにだいたい聞く耳もたねぇんだよな… >食いすぎるなとか運動もした方がいいとかそういう忠告無視してバカ食いした結果がデブだ >今さら忠告なんて聞くわけ無いだろ レッテル貼りは良くないよ 半分同意するけど

136 19/11/17(日)19:01:52 No.639440453

>実際デブって筋トレ何からやるのがいいんだろう まず運動の習慣付けが先かな

137 19/11/17(日)19:01:55 No.639440469

今ならそれこそ流行りの筋肉体操とかうってつけな気がするが

138 19/11/17(日)19:02:24 No.639440644

>実際デブって筋トレ何からやるのがいいんだろう まずデブに筋トレやらせない

139 19/11/17(日)19:03:19 No.639440933

せめて80キロくらいまで落としてからハーフに挑戦くらいにしときなさいよ

140 19/11/17(日)19:03:25 No.639440972

デブはプール

141 19/11/17(日)19:03:25 No.639440976

>実際デブって筋トレ何からやるのがいいんだろう バカな間食とか意味不明な夜食をやめさせる 揚げ物は食わせない

142 19/11/17(日)19:03:33 No.639441011

>今ならそれこそ流行りの筋肉体操とかうってつけな気がするが リングフィットがよさそう

143 19/11/17(日)19:04:03 No.639441189

>>実際デブって筋トレ何からやるのがいいんだろう >まずデブに筋トレやらせない 食事制限からだね 実際それでかなり効果ある

144 19/11/17(日)19:04:09 No.639441233

>デブはプール まあ最初これだよなあ それを5年続けてようやく陸に上がれるかもね

145 19/11/17(日)19:06:04 No.639441955

運動不足解消のために走ってたけどプールとか自転車の方が身体の負担少なくていいのかな…

146 19/11/17(日)19:06:06 No.639441962

実際ゴリラスレあたりから運動始めて飽きずに続けて結果出したダイエッター戦士はどれくらい居たんだろう

147 19/11/17(日)19:06:13 No.639442026

デブって言っても段階がいくつかあるからな ただ100キロ超えで半年後フルマラソンは自殺行為でしかないのでもうちょい段階踏んどけ

148 19/11/17(日)19:06:39 No.639442196

別に週三でほんとにワークアウトできてるんならからあげ食ってもいいけどな 殆どの人間出来ないし

149 19/11/17(日)19:06:59 No.639442344

食事制限と週末に10km散歩ぐらいでも90弱から80強ぐらいまでは落ちると思う 時間はかかるが安定する

150 19/11/17(日)19:07:06 No.639442379

>運動不足解消のために走ってたけどプールとか自転車の方が身体の負担少なくていいのかな… 運動強度は落ちるかもしれんが身体を壊さず続けられるほうがいい

151 19/11/17(日)19:07:11 No.639442412

>運動不足解消のために走ってたけどプールとか自転車の方が身体の負担少なくていいのかな… 自転車も立ち漕ぎは負荷はかかるよ

152 19/11/17(日)19:08:48 No.639443022

運動する仕事に就けば楽だぞ

153 19/11/17(日)19:09:00 No.639443101

>実際ゴリラスレあたりから運動始めて飽きずに続けて結果出したダイエッター戦士はどれくらい居たんだろう 今日も腕立てやって4キロちょっと走ってきたぜ

154 19/11/17(日)19:09:28 No.639443283

>別に週三でほんとにワークアウトできてるんならからあげ食ってもいいけどな 食わなくてもいいなら食わん方がいいよ唐揚げ 脂質は筋肉にならん

155 19/11/17(日)19:11:02 No.639443902

結局マラソンには出るのか出ないのか

156 19/11/17(日)19:11:28 No.639444076

油がモチベーションになる「」もいるだろ 運動するの無意味になるとかいう話は置いておいてもまずは習慣化が先だ

157 19/11/17(日)19:11:56 No.639444244

脂は美味しいからな

158 19/11/17(日)19:12:50 No.639444589

完璧であることよりもまず実行するのが大事だからな