虹裏img歴史資料館

1 19/11/17(日)00:52:42 No.639251208

お母さんが作ってくれたやつ

2 19/11/17(日)00:53:24 No.639251415

駅そば

3 19/11/17(日)00:53:41 No.639251489

あとお母さんが作ってくれたオレンジジュース

4 19/11/17(日)00:53:51 No.639251519

カレー

5 19/11/17(日)00:54:16 No.639251639

バナナジュース一杯飲んで終わり

6 19/11/17(日)00:54:30 No.639251690

パンと残り物

7 19/11/17(日)00:54:39 No.639251730

パンとかね

8 19/11/17(日)00:57:04 No.639252381

納豆ご飯

9 19/11/17(日)01:02:05 No.639253502

フルグラ100gに牛乳かけて目玉焼きとベーコン

10 19/11/17(日)01:05:16 No.639254162

ご飯　味噌汁　焼き鮭　目玉焼きor納豆 大体これにもう1品ぐらい

11 19/11/17(日)01:06:44 No.639254480

その時あるもの

12 19/11/17(日)01:07:24 No.639254613

もう10年ぐらいスライスチーズ乗せトースト・野菜ジュース・バナナ・ゆで卵ってのが続いてる もう寝起きで頭回ってなくても作ってる

13 19/11/17(日)01:07:57 No.639254744

コンビニおにぎり

14 19/11/17(日)01:09:49 No.639255085

山盛りのキャベツ…

15 19/11/17(日)01:11:23 No.639255415

自宅仕事なんで トレーニングして栄養勉強して明日こそ朝飯食うぞって寝るのに 一週間くらい失敗し続けてる

16 19/11/17(日)01:11:29 No.639255432

冷凍バナナをミキサーに入れて終わり

17 19/11/17(日)01:12:27 No.639255625

>もう10年ぐらいスライスチーズ乗せトースト・野菜ジュース・バナナ・ゆで卵ってのが続いてる >もう寝起きで頭回ってなくても作ってる 食卓に五色あるしタンパク質もビタミンも炭水化物も取れてて割と完璧では？

18 19/11/17(日)01:12:45 No.639255687

朝はバナナでもいいってサイタマも言ってたし…

19 19/11/17(日)01:13:11 No.639255779

>駅そば いいよね…

20 19/11/17(日)01:13:19 No.639255809

ご飯と汁物と漬け物と昨日の残り

21 19/11/17(日)01:18:57 No.639256893

前日の晩に弁当と晩飯と晩酌のつまみと一緒に作ったやつ

22 19/11/17(日)01:21:59 No.639257471

チョコ味のシリアルとなんか適当なフルーツ

23 19/11/17(日)01:23:43 No.639257806

もうお母さん朝飯作ってくれねえなあ

24 19/11/17(日)01:24:29 No.639257997

ギリギリまで寝ちゃう

25 19/11/17(日)01:24:54 No.639258077

サラダチキンの成形肉

26 19/11/17(日)01:26:01 No.639258294

朝ごはんはちゃんと食べた方がいいよね 朝食べるようになってから10kg痩せた

27 19/11/17(日)01:27:04 No.639258485

食べません 時間がないです助けてください

28 19/11/17(日)01:28:06 No.639258684

用意含めて10分で終わるのに時間がないってどういうことだよ

29 19/11/17(日)01:29:41 No.639258945

朝早く家を出ないといけないと食べられないよね 前職は5時半出勤だから食べられなかった

30 19/11/17(日)01:30:00 No.639258996

>朝ごはんはちゃんと食べた方がいいよね >朝食べるようになってから10kg痩せた 仕事の関係で生活サイクル後ろにズレてる場合これってどうなるんだろ 起きた直後食ってそこから三食食えば同じなのか

31 19/11/17(日)01:30:11 No.639259032

出掛けにアルフォート１枚かじってモンエナ一口飲む 終わり

32 19/11/17(日)01:32:56 No.639259569

バターロール粉末ポタージュバナナをもう十二年続けております

33 19/11/17(日)01:33:25 No.639259676

どんなときもフルグラ50gに牛乳100mlとプレーンヨーグルト100gだぞ

34 19/11/17(日)01:34:04 No.639259819

>起きた直後食ってそこから三食食えば同じなのか 同じになりそうな感じはするよね 起きてからちゃんと飯食べて寝る3時間前には夕飯終わらせれば太らないんじゃない？

35 19/11/17(日)01:34:45 No.639259932

>仕事の関係で生活サイクル後ろにズレてる場合これってどうなるんだろ >起きた直後食ってそこから三食食えば同じなのか 大事なのは一定のサイクルで食うことなので 起きて一食を起点にだいたい六時間おきに１日三食が理想だ

36 19/11/17(日)01:35:28 No.639260064

朝食べずに昼夜ドカ食いしてたけど朝大目に食べるようにしたら痩せた

37 19/11/17(日)01:36:14 No.639260240

>同じになりそうな感じはするよね >起きてからちゃんと飯食べて寝る3時間前には夕飯終わらせれば太らないんじゃない？ 俺の場合寝るのが大体四時とかなので 昼ちょい前に起きて飯食って19時頃夕飯食ってそこから寝るまで何も食わないんだよな そうすると必然的に一食分カロリー少なくなる 運動してるから微減してはいるけど仮にこれで三食食ったらオーバーカロリーだろうしどうなるんだろう…

38 19/11/17(日)01:37:11 No.639260463

俺は逆に朝食を食べなくなってから痩せたわ 今56～57kg台

39 19/11/17(日)01:38:50 No.639260820

デブは「一定のサイクルで食べる」を理由に一日５食は食うからな

40 19/11/17(日)01:39:02 No.639260865

味噌汁ってまるで朝の顔みたいな面してるくせにちゃんと作ろうと思うとめんどくさい

41 19/11/17(日)01:39:09 No.639260907

>俺の場合寝るのが大体四時とかなので >昼ちょい前に起きて飯食って19時頃夕飯食ってそこから寝るまで何も食わないんだよな >そうすると必然的に一食分カロリー少なくなる >運動してるから微減してはいるけど仮にこれで三食食ったらオーバーカロリーだろうしどうなるんだろう… まず一日に取るカロリー量を決めた上で食事の回数で割った量を一食分の摂取量にすればいいのだ

42 19/11/17(日)01:40:01 No.639261099

>味噌汁ってまるで朝の顔みたいな面してるくせにちゃんと作ろうと思うとめんどくさい どんなときも出汁入り味噌だぞ 他の料理に使う味噌は他に用意すればいい

43 19/11/17(日)01:40:18 No.639261151

>俺の場合寝るのが大体四時とかなので >昼ちょい前に起きて飯食って19時頃夕飯食ってそこから寝るまで何も食わないんだよな >そうすると必然的に一食分カロリー少なくなる >運動してるから微減してはいるけど仮にこれで三食食ったらオーバーカロリーだろうしどうなるんだろう… 23時くらいに軽食程度は食べた方がいいんじゃない？ どんな仕事かにもよるけど体にガタがきそう

44 19/11/17(日)01:41:00 No.639261298

>味噌汁ってまるで朝の顔みたいな面してるくせにちゃんと作ろうと思うとめんどくさい あさげって本当便利

45 19/11/17(日)01:42:22 No.639261551

何かスレがあしたのジョー2の金竜飛みたいになってきたな

46 19/11/17(日)01:42:23 No.639261554

味噌は出汁入り味噌 具はスーパーの乾物コーナーでわかめとかお麩とかネギとか セットになったのを使いなさる

47 19/11/17(日)01:42:32 No.639261589

夕方から大体今の時間まで仕事でその前後に1食ずつ食う 今グラタン食べてる

48 19/11/17(日)01:43:46 No.639261824

お味噌汁って塩分高いから無理に毎朝飲まなくてもいいと思うの