19/11/16(土)04:16:23 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1573845383361.jpg 19/11/16(土)04:16:23 No.639010215
筋トレってなんで毎日やっちゃダメなの… 贅沢言うなら起きてる間中ずっと筋トレしていたい
1 19/11/16(土)04:17:59 No.639010278
部位変えて毎日やれ
2 19/11/16(土)04:20:02 No.639010363
筋肉を休ませないと逆にやせ細る
3 19/11/16(土)04:21:43 No.639010434
毎日できるって事は1回の追い込みが足りないぞ☆
4 19/11/16(土)04:23:37 No.639010521
筋トレでブッ壊した筋肉を再生させる時間を設けないとブッ壊れる一方になってしまう
5 19/11/16(土)04:25:12 No.639010583
つまり肉体労働者の筋肉は
6 19/11/16(土)04:25:49 No.639010601
競技者になら割と高頻度で同じ種目やってる人いるよ 筋トレと言えるかはわかんないけど
7 19/11/16(土)04:32:00 No.639010835
誰かに止められるわけでもないしやりたいならやればいいのでは…？
8 19/11/16(土)04:33:27 No.639010887
筋肉を増やすことじゃなくて筋トレすることが目的なら毎日すればいいと思う
9 19/11/16(土)04:33:34 No.639010892
毎日肝臓を使った奴の末路くらい見た事があるだろう 筋肉も同じだ
10 19/11/16(土)04:37:34 No.639011037
自重くらいの負荷なら毎日やっても問題ないけどね
11 19/11/16(土)04:38:35 No.639011079
ジム行き始めて1ヶ月くらい経ったけど全くできなかった懸垂が3回くらい出来るようになった嬉しい
12 19/11/16(土)04:38:56 No.639011094
超回復も根拠がないとか言われてて何を信じたら良いのかわからん ムキムキの先人を信じるしか無いのか
13 19/11/16(土)04:39:29 No.639011119
腕立て程度なら毎日でもいいよ
14 19/11/16(土)04:40:54 No.639011170
胸腕脚胸肩背中のローテで毎日ジムで1時間位やってる
15 19/11/16(土)04:41:29 No.639011191
一口に筋トレと言っても筋肉の何を鍛えてるかでトレーニングスタイルは全く違う 筋肥大なのか筋力なのか筋持久力なのか
16 19/11/16(土)04:49:52 No.639011500
>ムキムキの先人を信じるしか無いのか ムキムキの先人も嘘言ったりいろいろ隠してたり勘違いで話してたりするから…
17 19/11/16(土)04:51:06 No.639011542
ダブルスプリットやってもいいんだぞ
18 19/11/16(土)04:51:10 No.639011544
筋トレは健康やダイエット話と同じくらいトレンドがコロコロ変わる 己の信じた方法論で継続するしかないのだ
19 19/11/16(土)04:53:23 No.639011624
自重で少ないレップ数で効かせるの追求するの楽しいよね
20 19/11/16(土)05:03:50 No.639012022
先人は生存バイアスかかってることも多いから食事とかトレ内容は自分に合わせて変えていくのも楽しいよ
21 19/11/16(土)05:05:40 No.639012092
先人の時代には最効率だったけど今はもっと低リスク高リターンなやつあるよ… ってものもあるしな
22 19/11/16(土)05:09:05 No.639012232
週１でも効果あるっていうし
23 19/11/16(土)05:13:17 No.639012397
むしろなんで運動なんてしないと筋肉つかないんだ 何もしなくても最低限の健康は維持してくれよ 週三回ジム行くのが精一杯だよ
24 19/11/16(土)05:16:33 No.639012542
>むしろなんで運動なんてしないと筋肉つかないんだ >何もしなくても最低限の健康は維持してくれよ >週三回ジム行くのが精一杯だよ 世の中が便利になりすぎたんだ…
25 19/11/16(土)05:18:22 No.639012604
普通の生活しててもあんな筋肉普通はつかないのでウェイトトレは人体の仕様を逆手に取った裏ワザ
26 19/11/16(土)05:28:50 No.639013052
>むしろなんで運動なんてしないと筋肉つかないんだ こくじんに産まれれば一般生活してるだけでタフネスとパワーにスキルポイントが溜まっていくらしいな
27 19/11/16(土)05:31:08 No.639013138
足速いイメージあるケニア人でも特定の一族だけが生まれつき身体能力めちゃくちゃ高いらしい やはり血筋か…
28 19/11/16(土)05:39:08 No.639013395
室伏の血が欲しい
29 19/11/16(土)06:32:18 No.639015397
プロのトレーナーは全員週七トレーニングだぞ
30 19/11/16(土)06:36:52 No.639015604
血管を鍛えるんだよ
31 19/11/16(土)06:39:29 No.639015730
怪我しないとわからないよ
32 19/11/16(土)06:39:42 No.639015738
>ジム行き始めて1ヶ月くらい経ったけど全くできなかった懸垂が3回くらい出来るようになった嬉しい 輝いてる！
33 19/11/16(土)06:40:33 No.639015777
>血管を鍛えるんだよ 血管のトレーニング方法は！？
34 19/11/16(土)06:46:06 No.639016028
>血管のトレーニング方法は！？ 筋トレ
35 19/11/16(土)07:37:04 No.639019070
配送業やってる人がムキムキのマッチョマンにならない理由がこれなのか
36 19/11/16(土)07:45:49 No.639019747
けど配送やってる人みんな腕太いよ
37 19/11/16(土)07:49:06 No.639020013
脱がさないと解からないけど いい体してないと無理だよね
38 19/11/16(土)07:59:13 No.639020819
いつになったらこれ！って理論が出来上がるのか
39 19/11/16(土)08:08:28 No.639021630
>配送業やってる人がムキムキのマッチョマンにならない理由がこれなのか 12時間労働してヘトヘトになってばかりだと実際大きくならないね……ソースは俺