ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/11/07(木)20:52:44 No.636863457
最近運動スレあんまり立たなくなった気がする みんな習慣として身について励まし合う必要がなくなったのか
1 19/11/07(木)20:59:07 No.636865449
あんまり立たないってスレ立ってるのをほぼ毎日見てる
2 19/11/07(木)21:04:46 No.636867182
運動器具で立ててるからこの画像使ってないな
3 19/11/07(木)21:06:03 No.636867569
ダンベルのアニメが終わって飽きたから
4 19/11/07(木)21:06:25 No.636867714
一応8月からほぼ週2でジム行く生活続いてるな 成果とかは特にないけど
5 19/11/07(木)21:08:08 No.636868281
うまいこと運動は習慣化できたしウェストも79のデニムが緩くなる程度に細くなったよ 今は停滞期に入ったので特に報告することはない
6 19/11/07(木)21:08:10 No.636868288
仕事はじめてから平日は腕立てで終わってしまうな 休日は走りたいと思ってる
7 19/11/07(木)21:08:16 No.636868336
ほぼ毎日歩いたり筋トレしてるよ 多少腹がへこんだ
8 19/11/07(木)21:08:30 No.636868423
管理とか言い出してからのここはな…
9 19/11/07(木)21:08:44 No.636868495
今はリングフィットに流れてるんじゃ
10 19/11/07(木)21:09:43 No.636868796
ブルガリアンスクワットしたらケツ痛くて椅子に座れない！
11 19/11/07(木)21:10:08 No.636868931
腹へっこんだけど逆に胸盛り上がるようなこともないんだよな 腕立てしてるんだけどおっぱいつけるにはまた違うこといるんだろうか
12 19/11/07(木)21:10:51 No.636869174
リングとボクシングでやってるし…
13 19/11/07(木)21:10:53 No.636869188
本編のノリがキツくなってコラムが不快になってスレはNGワード増えまくりで遠ざかったけど 運動自体は完全に習慣になったよ
14 19/11/07(木)21:12:27 No.636869717
毎日1時間走るようにしたが食事制限はあんましたくない… 食事制限もしないとダメかな？
15 19/11/07(木)21:13:07 No.636869951
ちゃんと継続できてるよ 自分のシルエット変わった
16 19/11/07(木)21:13:36 No.636870101
今はめちゃめちゃ走りやすく、いろいろ運動しやすいからな 特に文句がない
17 19/11/07(木)21:13:57 No.636870205
食事は制限するものじゃなくて選ぶものだぞ 必要摂取カロリーを維持しつつバランスも考えるんだ
18 19/11/07(木)21:14:34 No.636870416
足首の痛みが取れないからなかなかジョギングが復活できない…
19 19/11/07(木)21:14:34 No.636870419
>毎日1時間走るようにしたが食事制限はあんましたくない… >食事制限もしないとダメかな？ 摂取カロリーを減らすのは当然効果あるけど急に減らす必要が無いなら運動してるだけでもいいのでは
20 19/11/07(木)21:14:37 No.636870439
停滞期なのかあんまり体重へらんのでリングフィットも初めた 週３で部位変えて筋トレも続けてるんだが筋肉痛めたりしないか不安じゃい
21 19/11/07(木)21:14:56 No.636870527
>毎日1時間走るようにしたが食事制限はあんましたくない… >食事制限もしないとダメかな？ 制限っても極端なことはしなくていいぞ あと制限した上で続くような形にしないと結局意味ないしな
22 19/11/07(木)21:16:01 No.636870854
フィットボクシングが今日80日連続になった リングは15日連続出来てる 疲れるけど楽しいから今後も続くと思う
23 19/11/07(木)21:16:09 No.636870890
以前は片道3キロを遠すぎて歩けるかよって感じだったけど 今ではいい運動だぜと思えるようになったよ
24 19/11/07(木)21:16:13 No.636870913
わりと習慣になった 特に体重減ってないけど体型は良くなってきた気がする
25 19/11/07(木)21:17:07 No.636871203
ダイエット中はむしろ食事の喜びが増すよね 食欲は増えるし食べ過ぎを無くせば間食し放題だ
26 19/11/07(木)21:17:19 No.636871271
40手前だけど頑張ったおかげで20の頃より体力あるし体型もよくなった というか若かったころの自分がだらしなさすぎて恥ずかしい…
27 19/11/07(木)21:20:11 No.636872193
一時間走っても余裕になってきたなーってぼけっと走ってたら躓いて手のひら摩り下ろした 教訓にして走る時手袋するようにしたけど汗が凄い！
28 19/11/07(木)21:22:56 No.636873145
最初ウォーキングとか正気の沙汰じゃねえって思ってたけど やってみたら思いのほか気分良くて最近すっかりウォーキングが習慣化した
29 19/11/07(木)21:24:40 No.636873731
出来る限り週2のジムと間をリングフィットで埋めてるよ 体重はスローペースで落ちてる
30 19/11/07(木)21:26:21 No.636874344
ジョギングした後に筋トレできない…どっちか片方で満身創痍…
31 19/11/07(木)21:27:54 No.636874848
リングフィットで運動しているよ
32 19/11/07(木)21:28:07 No.636874915
結局これコミックす出るの？
33 19/11/07(木)21:28:45 No.636875136
リングフィットでめっちゃ語ってる
34 19/11/07(木)21:32:12 No.636876454
習慣になっちゃって語る内容がない… 食欲の秋になって少し増えたから有酸素運動増やすかなあ程度
35 19/11/07(木)21:32:13 No.636876468
食欲抑える方法なんかないかな
36 19/11/07(木)21:33:46 No.636877006
>食欲抑える方法なんかないかな 水飲め水 それかプロテインはお腹で膨れるから間食減る
37 19/11/07(木)21:35:02 No.636877459
ここ最近残業で帰宅時間には日付変わっててできなかった 今日は帰れてる…フィットボクシングとリングアドベンチャーできる！
38 19/11/07(木)21:36:17 No.636877851
筋トレ始める前より腹囲が10センチ減った それでもまだまだメタボで泣ける
39 19/11/07(木)21:36:57 No.636878055
163㎝で83㎏くらいから2ヶ月ひたすらウォーキングして70㎏まで落とせた 今月頭からお腹と太もも周りの筋トレもするようになって筋肉痛がやべえ
40 19/11/07(木)21:37:15 No.636878134
食事制限は無茶な制限は論外として とりあえず普段食べてるものの成分量ざっくり知るところからがいいよ その上で影響でかいところを改善するといい
41 19/11/07(木)21:37:25 No.636878200
変に筋トレせずよく休んだ方が筋力上がってる気がする 懸垂バーは事あるごとに使ってるけど
42 19/11/07(木)21:37:42 No.636878298
毎日確認するほどここに張り付いてるのは不健康である 運動するなり飯食うなり早く寝るなりしたほうがいい
43 19/11/07(木)21:39:13 No.636878828
筋トレも重い負荷上げることばっかりやっきになってたけど フォーム見直したら筋肉痛すげぇわ… やっぱフォーム大事だね
44 19/11/07(木)21:41:22 No.636879517
週2～3くらいで筋肉体操やってる
45 19/11/07(木)21:43:09 No.636880063
適度な運動とバランスのとれた食事と充分な睡眠が定着して 心身が完全に整ってしまった俺は無敵だ
46 19/11/07(木)21:45:06 No.636880730
これきっかけで7月に70kg始めて66kg台まで来たよ
47 19/11/07(木)21:46:23 No.636881172
iPadでps4リモートプレイする裏技を身につけてから 毎日1時間の有酸素運動が苦じゃなくなった 筋肉体操はどうしても辛い…
48 19/11/07(木)21:46:28 No.636881203
みんなえらいな ちゃんと成果出してるじゃん！
49 19/11/07(木)21:46:28 No.636881205
ブリッジして片足を水平に保つって運動を聞いてやってみたら太腿が痙攣するという初体験したよ…
50 19/11/07(木)21:46:40 No.636881291
体重は4キロぐらいしか落ちてないけど身体付きは明らかに変わった 背中が広がって雄っぱいができた
51 19/11/07(木)21:46:52 No.636881353
>これきっかけで7月に70kg始めて66kg台まで来たよ 身長はどれくらい？
52 19/11/07(木)21:48:12 No.636881810
>>これきっかけで7月に70kg始めて66kg台まで来たよ >身長はどれくらい？ ここじゃ御法度の172cmだよdel入れたいならどうぞ
53 19/11/07(木)21:48:26 No.636881887
このところサボってたので 久々に歩いてきた 42000歩歩いて足の皮がいてえ
54 19/11/07(木)21:48:55 No.636882039
寒いし運動でもしてあったまるか… という訳のわからん理屈が自分の中で成り立つようになってしまった
55 19/11/07(木)21:49:05 No.636882086
寒暖の差に弱い俺は風邪で休息中だ 治ったらまたガンガンやるぞい
56 19/11/07(木)21:49:28 No.636882209
>ここじゃ御法度の172cmだよdel入れたいならどうぞ 許せねえな！ そうだねをくらえ！
57 19/11/07(木)21:50:25 No.636882528
リングフィットも気にはなるけどなんかああいうのは続かなさそう
58 19/11/07(木)21:50:38 No.636882605
だいぶ下火になったのにまだ荒らしは居ついてるのか
59 19/11/07(木)21:50:42 No.636882631
暴飲暴食してるけど体重極端に増えたりしてないから運動の効果あるんだな