19/11/06(水)06:34:36 おはよ... のスレッド詳細
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19/11/06(水)06:34:36 No.636490491
おはよう朝の運動だ
1 19/11/06(水)06:38:11 No.636490651
朝イチの筋トレは最高だぜ！
2 19/11/06(水)06:42:17 No.636490874
半年ちょっとした運動と食生活改善したら体重2kg落ちて腹囲3cm減ってそれとは別に気になってた数値も落ちたよ このまま緩々と続ける
3 19/11/06(水)07:13:19 No.636493090
数日出張でできんかったら再開しないと
4 19/11/06(水)07:15:44 No.636493281
朝からスクワット30ライオン20ブリッジ20サイドベント20を3セットはキツいな 有酸素運動1時間も合わせてこの時間には体があったまってる
5 19/11/06(水)07:27:46 No.636494275
大丈夫？ オーバーワークにならない？