19/11/05(火)01:44:25 やっと... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1572885865274.jpg 19/11/05(火)01:44:25 No.636233791
やっと就職決まって実家離れての一人暮らし久々にするんだけど 朝抜きで昼カップ麺夜は米かパスタとゆでたまごと冷凍ブロッコリーで当分済まそうと思ってるんだけど栄養面大丈夫かな
1 19/11/05(火)01:45:32 No.636233955
オオオ イイイ
2 19/11/05(火)01:45:32 No.636233956
大丈夫じゃないので錠剤で猶予期間を伸ばす
3 19/11/05(火)01:45:41 No.636233983
野菜も足りないけどタンパク質も足りなさそう
4 19/11/05(火)01:45:47 No.636233999
栄養面考えるくらいならここから離れろ
5 19/11/05(火)01:45:49 No.636234009
野菜ジュース飲んどけば大丈夫だよ
6 19/11/05(火)01:46:44 No.636234154
免疫力ガッツリ落ちてヘルペス辛いわ
7 19/11/05(火)01:47:31 No.636234279
ゆでたまごとブロッコリーを信じている
8 19/11/05(火)01:47:47 No.636234316
納豆食べよう
9 19/11/05(火)01:48:09 No.636234375
トマト添えよう
10 19/11/05(火)01:48:17 No.636234401
炭水化物はいらないタンパク質を取るんだ プロテインと豆乳で動物性植物性タンパク質取れば大丈夫だぞ
11 19/11/05(火)01:48:17 No.636234403
ブロッコリー食ってりゃ大丈夫
12 19/11/05(火)01:48:45 No.636234474
ヨーグルト食って免疫うｐ
13 19/11/05(火)01:48:48 No.636234479
やはり鍋…鍋はすべてを解決してくれる…
14 19/11/05(火)01:48:58 No.636234505
これに肉いれたらいいってこと？
15 19/11/05(火)01:49:23 No.636234560
パスタ茹でるのが好きなのでもなければ夜は帰りがけに外食意識したほうがやる気出ると思うよ
16 19/11/05(火)01:49:23 No.636234561
不安なら野菜ジュースを飲めばいい
17 19/11/05(火)01:49:31 No.636234589
いいか食事ってのは美味いから食うんじゃねぇ生きる為に食うんだ
18 19/11/05(火)01:49:40 No.636234623
朝飯代わりにプロテイン飲んで寝る前にビタミン剤飲めばいいよ 食物繊維だけは栄養剤で取れないからキャベツは食え
19 19/11/05(火)01:50:04 No.636234690
カップ麺よりそばがいいぞ！
20 19/11/05(火)01:50:17 No.636234729
もしかしてブロッコリーって栄養ダメダメなんです？
21 19/11/05(火)01:50:18 No.636234736
パスタなら日清の完全栄養食のやつ買えば良い
22 19/11/05(火)01:50:36 No.636234787
何で朝抜き
23 19/11/05(火)01:50:39 No.636234797
ブロッコリーもいいがパセリとトマト山程食うといいぞ ミネラルも忘れずにな
24 19/11/05(火)01:50:42 No.636234808
20代 30 40 と段々食事の無茶は効かなくなっていく…というか食ってる間はともかく結果が困る事になるので気を付けて 20代ならまぁ好きにすればいいんじゃん
25 19/11/05(火)01:51:05 No.636234861
>食物繊維だけは栄養剤で取れないからキャベツは食え 食物繊維欲しいなら米やめてミューズリーにするのがいいよ
26 19/11/05(火)01:51:14 No.636234885
>もしかしてブロッコリーって栄養ダメダメなんです？ 食べ過ぎると良くない
27 19/11/05(火)01:51:19 No.636234901
>もしかしてブロッコリーって栄養ダメダメなんです？ 最強だけどそれだけではダメだ
28 19/11/05(火)01:51:28 No.636234928
朝バナナと野菜ジュースとヨーグルトにしろ
29 19/11/05(火)01:51:43 No.636234974
鍋やカレーやシチュー作って三食それになってもいいんだ
30 19/11/05(火)01:51:45 No.636234977
>もしかしてブロッコリーって栄養ダメダメなんです？ ブロッコリーだけで緑黄色野菜分をまかなえると思うのがダメなんでは
31 19/11/05(火)01:52:20 No.636235059
画像のは美味しくないからお湯使うやつにしたほうがいいよ
32 19/11/05(火)01:52:42 No.636235123
トマトと卵を毎日1個ずつお食べ
33 19/11/05(火)01:52:42 No.636235125
朝食にシリアルと牛乳くらいは摂れ
34 19/11/05(火)01:53:37 No.636235257
つまりシリアル+バナナ+ブロッコリー
35 19/11/05(火)01:54:03 No.636235335
そんな飯しつづけるよかスーパーで半額弁当買ったほうがまだマシ
36 19/11/05(火)01:54:24 No.636235377
朝食べるとお腹下して仕事にならないんだよね…
37 19/11/05(火)01:55:47 No.636235590
コンビニのサラダで許して身体…
38 19/11/05(火)01:56:11 No.636235658
https://www.asken.jp/ あすけんを入れろ
39 19/11/05(火)01:56:16 No.636235671
健康は金で買えないぞ 若い頃袋麺ばっかり食べてた親父は肝臓腎臓やられて早死にした
40 19/11/05(火)01:56:31 No.636235695
欺瞞とか言う「」いるけど 野菜ジュース飲むだけで全然マシだからな 野菜100％のやつだぞ
41 19/11/05(火)01:57:22 No.636235819
野菜ジュース飲むと体が糖しか吸収しなくなるみたいなのは正しかったんです？
42 19/11/05(火)01:58:23 No.636235955
>野菜ジュース飲むと体が糖しか吸収しなくなるみたいなのは正しかったんです？ どんな理屈でそんなことになるの
43 19/11/05(火)01:58:33 No.636235977
>野菜ジュース飲むと体が糖しか吸収しなくなるみたいなのは正しかったんです？ そんな珍説初めて聞いたわ…
44 19/11/05(火)01:58:49 No.636236021
職場でカップ麺食べると準備も片付けも面倒だと思っておにぎり1個で済ますようになってしまった
45 19/11/05(火)01:59:38 No.636236114
>野菜ジュース飲むと体が糖しか吸収しなくなるみたいなのは正しかったんです？ アル中が糖分吸収できなくなる話と混ざってない？
46 19/11/05(火)02:00:14 No.636236175
プチトマトとブロッコリーとリンゴ毎日食べるだけでそこそこ健康に生きられたぞ
47 19/11/05(火)02:00:21 No.636236189
>職場でカップ麺食べると準備も片付けも面倒だと思っておにぎり1個で済ますようになってしまった カップ麺よりはマシだが野菜とたんぱく質も欲しい
48 19/11/05(火)02:00:24 No.636236196
職場で飯食うとめんどくさいから駅から歩きながら飯食ってゴミだけ職場で捨てて帰るまで何も食わないに限る
49 19/11/05(火)02:01:10 No.636236283
>プチトマトとブロッコリーとリンゴ毎日食べるだけでそこそこ健康に生きられたぞ 成仏してくれ
50 19/11/05(火)02:01:21 No.636236306
>アル中が糖分吸収できなくなる話と混ざってない？ なにそれ
51 19/11/05(火)02:01:39 No.636236339
野菜生活の果物たっぷりのやつ飲むね…
52 19/11/05(火)02:01:49 No.636236361
食事内容のスレは食べないとか炭水化物抜いてタンパク質とかなんでみんなして極端なこと言うの…
53 19/11/05(火)02:02:01 No.636236388
納豆と豆腐食え コスパ最強だぞ
54 19/11/05(火)02:02:42 No.636236459
画像のソースにベビーリーフ入れるだけでも栄養価だいぶ違うから試してみろ
55 19/11/05(火)02:03:13 No.636236521
宅配弁当を頼みなさる
56 19/11/05(火)02:03:48 No.636236574
年を取るごとに無理がきかなくなるのわかる
57 19/11/05(火)02:03:49 No.636236577
>食事内容のスレは食べないとか炭水化物抜いてタンパク質とかなんでみんなして極端なこと言うの… 何が見えてるの…？
58 19/11/05(火)02:04:11 No.636236629
めかぶはいいぞ 安いし食物繊維豊富だ
59 19/11/05(火)02:04:25 No.636236662
このカップ麺は豚汁だからセーフ！
60 19/11/05(火)02:04:39 No.636236696
>食事内容のスレは食べないとか炭水化物抜いてタンパク質とかなんでみんなして極端なこと言うの… 最初の方でウケ狙ったり急いで書いたのだけ読んだらそりゃそうなる
61 19/11/05(火)02:04:40 No.636236699
>なにそれ アルコールの代謝には炭水化物＝糖分が必要なんだけど 重度のアル中やバカ飲みだと代謝する糖が全然足りない そこで体がアルコール分解した時にできた酢酸で代用するようになる 結果酢を美味そうに飲む（甘く感じるらしい）ようになる ぶどう糖は脳を動かす燃料なのでそれが欠乏し脳がスカスカになる
62 19/11/05(火)02:05:06 No.636236761
シリアルに牛乳かけて三食それで済ます
63 19/11/05(火)02:05:31 No.636236817
脂肪やら炭水化物やらが極力余計についてこないタンパク質と 自分の運動量に見合う脂質炭水化物と 十分な量の青い菜っ葉よ
64 19/11/05(火)02:05:36 No.636236828
imgの長老がお出になったぞ！ みなちんちん出してまんぐり迎えの姿勢じゃ！
65 19/11/05(火)02:05:46 No.636236845
野菜ジュースは栄養ではなくお腹の調子を整えるのに使っているよ
66 19/11/05(火)02:06:04 No.636236896
肉と野菜を食え 焼肉のタレ買ってこいなんにでも使える
67 19/11/05(火)02:06:52 No.636236990
カップ麺でもいいんだけど 栄養表示よくみて食べるもの考えないといけないから面倒だ
68 19/11/05(火)02:08:06 No.636237138
今どきのお弁当用冷凍食品美味しいからオススメ 一部防腐剤？っぽいあじがきついやつはあるんだけどそれは避ける
69 19/11/05(火)02:08:21 No.636237177
まあなぜか運動する前提みたいなこと言ってるやつがくるのはわかる カップ麺は意外とカロリー安いから気をつけよう
70 19/11/05(火)02:08:34 No.636237207
あすけんは３食だけで賄いきれないほどの量を要求してくるけど お菓子食べると一瞬で脂質カロリー過剰になって驚く
71 19/11/05(火)02:08:40 No.636237222
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kensui/ei_syo/katsuyou/ichinichi_eiyo/index.html とりあえず必要なカロリーとタンパク質を計算するのだ
72 19/11/05(火)02:09:00 No.636237260
取り敢えず朝飯抜くやつは死ぬ
73 19/11/05(火)02:09:13 No.636237294
フルグラブームは落ち着いた？
74 19/11/05(火)02:09:39 No.636237345
おやさい たかい あしはやい
75 19/11/05(火)02:11:08 No.636237517
カップ麺って意外と食っても腹減る そうなるとおかずありで色々少なめに食ったほうがなんか腹減らなくて良い
76 19/11/05(火)02:11:50 No.636237607
冷凍野菜買え 旬の野菜を急速冷凍してるの多いから賞味期限間近の生のやつより下手したら美味いぞ
77 19/11/05(火)02:11:58 No.636237628
粉プロテインだけでタンパク質摂取してもいいよね…
78 19/11/05(火)02:12:15 No.636237663
野菜全然食べてないんだけど気軽に取る方法ないかな
79 19/11/05(火)02:13:18 No.636237778
冷凍食品いいよね
80 19/11/05(火)02:13:22 No.636237786
おひたしや菜っ葉炒めくらい小学校で作ったろ
81 19/11/05(火)02:13:39 No.636237815
>野菜全然食べてないんだけど気軽に取る方法ないかな ほい野菜ジュース
82 19/11/05(火)02:13:45 No.636237828
>粉プロテインだけでタンパク質摂取してもいいよね… 駄目だ魚を食ってもらう
83 19/11/05(火)02:13:59 No.636237851
サラダシーチキンやサラダサーモンも食べたいんだけど近所で売ってない
84 19/11/05(火)02:14:16 No.636237885
帰って作る体力ないよお！
85 19/11/05(火)02:14:26 No.636237903
炭水化物だけにして食費浮かすと 能力値めっちゃ下がってまあひどいことになるよ
86 19/11/05(火)02:14:37 No.636237924
ほとんど素麺だけで9年過ごしてるけどまだ生きてるよ 健康診断は2年前から受けてないので知らない
87 19/11/05(火)02:14:44 No.636237934
うるせえリンゴかバナナでも食ってろ 糖尿なら知らん
88 19/11/05(火)02:15:29 No.636238006
最後に受けたときはどうなってたんだ
89 19/11/05(火)02:15:31 No.636238012
鶏胸肉のでかいパックとか買って低温調理して自作するのもいいぞ
90 19/11/05(火)02:15:31 No.636238013
ゆでたまごは完全究極食と聞いたのですが
91 19/11/05(火)02:15:49 No.636238058
肉と野菜食べると元気になるよ
92 19/11/05(火)02:16:27 No.636238120
>ゆでたまごは完全究極食と聞いたのですが 食物繊維が足りない
93 19/11/05(火)02:16:33 No.636238134
なんでこう極端な食生活な「」がいっぱい出てくるの バランスよく食べなさいってお母さんから習わなかったの
94 19/11/05(火)02:17:18 No.636238218
ピザは完全栄養食だからピザをお食べ
95 19/11/05(火)02:17:41 No.636238259
>バランスよく食べなさいってお母さんから習わなかったの 親のほうがよっぽど偏食だった…
96 19/11/05(火)02:17:56 No.636238286
色んなもの食べろ コスパを求めすぎて食事メニューを固定するのはあまり良くない
97 19/11/05(火)02:17:56 No.636238288
食物繊維の取りづらさは異常
98 19/11/05(火)02:17:58 No.636238292
もう土井善晴的に何でもぶち込んだ味噌汁と飯と香の物でもいいわよ
99 19/11/05(火)02:18:04 No.636238301
>野菜全然食べてないんだけど気軽に取る方法ないかな ククク…鍋は肉魚野菜そしてご飯も一緒に摂れる完全食だ…
100 19/11/05(火)02:18:17 No.636238332
>カップ麺って意外と食っても腹減る ええ… 今は麺類食わなくなったけど食ってたことはめっちゃ腹膨れたけど…
101 19/11/05(火)02:18:31 No.636238358
やっぱ自炊しないとなぁ
102 19/11/05(火)02:18:42 No.636238374
>食物繊維の取りづらさは異常 まぁ最悪海草という手もある
103 19/11/05(火)02:19:01 No.636238395
俺の命は業務スーパーによって支えられている
104 19/11/05(火)02:19:02 No.636238398
血圧が上80だけど高血圧までの猶予だと思って食生活を改善する気はない
105 19/11/05(火)02:19:03 No.636238399
>炭水化物はいらないタンパク質を取るんだ >プロテインと豆乳で動物性植物性タンパク質取れば大丈夫だぞ 何いってんだ 炭水化物も脂質もタンパク質も全部いるにきまってんだろ
106 19/11/05(火)02:19:16 No.636238423
しかし鍋いっぱいの鍋物とかカレーとかは一人暮らしであまりオススメできない せいぜい次の日の朝昼で食いきれるものでないと
107 19/11/05(火)02:19:28 No.636238442
味噌汁のバリエーション増やすだけでも変わるよね 大体何入れても良い
108 19/11/05(火)02:19:42 No.636238465
コンソメは偉大だぞ
109 19/11/05(火)02:19:47 No.636238478
カップ麺は基本的にカロリー低いからな… 普通に買ったら500くらいだ
110 19/11/05(火)02:19:52 No.636238485
>俺の命は業務スーパーとオーケーストアによって支えられている
111 19/11/05(火)02:19:53 No.636238487
あすけんお姉さんをいつも泣かせている
112 19/11/05(火)02:20:10 No.636238510
炭水化物だけだと腹持ち悪いのよね
113 19/11/05(火)02:20:19 No.636238520
スレ「」は朝昼なんとかすれば大丈夫だと思う
114 19/11/05(火)02:20:20 No.636238524
義務教育に家庭科が入ってる日本でもコレなんだから アメリカの食生活が想像を絶するわけだよな…
115 19/11/05(火)02:21:08 No.636238608
鶏むね肉と大根とニンジンとブロッコリーを煮てコンソメを入れる ゴキゲンなスープだ…
116 19/11/05(火)02:21:11 No.636238610
味噌汁にとろろ昆布ぶち込んで生き永らえてる
117 19/11/05(火)02:21:15 No.636238616
体は食べ物で出来てるんだ 食べ物を妥協するのは即ち体の不調に繋がる
118 19/11/05(火)02:21:21 No.636238625
仕事なのに朝食抜きはキツくないか？
119 19/11/05(火)02:21:23 No.636238629
とりあえず野菜を入れたスープを作れるようになれ ダシ+水+切った野菜+塩（味噌） でいいから兎に角野菜を食べる習慣をつけろ キャベツもやしたまねぎ人参は通年安いから旬とか考えなかったら脳死でこれら買っておけ
120 19/11/05(火)02:21:51 No.636238666
野菜は食わなくても別に困らない でも多分食べた方が体にいい
121 19/11/05(火)02:22:09 No.636238703
食事をちょっと楽しめるくらいにスーパーで美味しいもの買ってくるといいと思う あとやっぱ運動は食事と切り離せない気がしてる
122 19/11/05(火)02:22:36 No.636238753
>仕事なのに朝食抜きはキツくないか？ 食べると腹痛で死にかける…
123 19/11/05(火)02:22:46 No.636238774
やべぇ！体が野菜を欲している… みたいにならない？俺結構なるんだけど
124 19/11/05(火)02:22:50 No.636238780
うまいから食うんやない 生きるために食うんや
125 19/11/05(火)02:23:09 No.636238807
su3412258.jpg アメリカは平均寿命と医療費支出プロットするとこうなる国だからな…
126 19/11/05(火)02:23:42 No.636238869
>やべぇ！体が野菜を欲している… >みたいにならない？俺結構なるんだけど なる たまに食うと野菜炒めが泣きそうになるぐらい美味い
127 19/11/05(火)02:23:43 No.636238872
野菜スープに業務スーパーの冷凍水餃子三種のループとトマト缶ぶち込むのさえ覚えてれば何とかなる
128 19/11/05(火)02:23:52 No.636238891
どんなときも根菜たっぷり豚汁だぞ
129 19/11/05(火)02:24:32 No.636238957
>やべぇ！体が野菜を欲している… >みたいにならない？俺結構なるんだけど どんな風になるの 一人暮らし始めてから料理に混ざる野菜以外食べてない（サラダ類は残す）けど不調もないし食べたくもならないや
130 19/11/05(火)02:24:38 No.636238966
野菜ジュースとカット野菜とトマト缶まとめ買いしたら？ あと朝はシリアルと乳製品でいいし
131 19/11/05(火)02:25:09 No.636239030
味噌とトマトはあらゆる食材を受け入れる万能汁になるからな
132 19/11/05(火)02:25:09 No.636239031
野菜スープ+米+タンパク質（豆腐とか納豆も含む） これを適当に作れるようになればあとは楽だ とりあえずこれをいっぺんに作れればあとは冷蔵庫なり入れておけば2日とかに分けて食べられる デカイ鍋を買えばその分一気に調理できて3～4日は持つ 必ず外ではなくめんどくさくても冷蔵庫に入れろ
133 19/11/05(火)02:25:17 No.636239047
あんまり極端な自炊生活するくらいなら 毎日野菜たっぷりタンメン大盛り無料の方がいいまである
134 19/11/05(火)02:25:47 No.636239101
>どんな風になるの 野菜が無茶苦茶欲しくなって食うと実際美味いだけだよ 果物版もある
135 19/11/05(火)02:26:05 No.636239132
Cは意識しないと不足してどんどん体が崩壊していくぞ
136 19/11/05(火)02:26:10 No.636239144
>やべぇ！体が野菜を欲している… >みたいにならない？俺結構なるんだけど ちゃんとした食生活送ってる人間はこうなるから安心してほしい
137 19/11/05(火)02:26:22 No.636239160
>一人暮らし始めてから料理に混ざる野菜以外食べてない（サラダ類は残す）けど不調もないし食べたくもならないや どうして残すんですか
138 19/11/05(火)02:26:25 No.636239164
玄米食おうぜ それか麦飯
139 19/11/05(火)02:26:35 No.636239178
会社に食堂ないの
140 19/11/05(火)02:27:07 No.636239234
卵は栄養補助的に添える
141 19/11/05(火)02:27:07 No.636239235
親から給料日までの食費借りてこい！ 身体壊して病院行く方がお金かかるぞ
142 19/11/05(火)02:27:11 No.636239242
年間350日くらい肉野菜キノコスープ食ってる
143 19/11/05(火)02:27:18 No.636239254
>ちゃんとした食生活送ってる人間はこうなるから安心してほしい ちゃんとした食生活してるのに野菜を欲すのか…
144 19/11/05(火)02:27:23 No.636239270
>su3412258.jpg >アメリカは平均寿命と医療費支出プロットするとこうなる国だからな… チリすごいな 医療費どうなってんだ
145 19/11/05(火)02:27:51 No.636239308
肉を焼いたの+米+卵 外食以外は夕食全部これでも健康診断はバッチリ健康 人間って意外と脆いけど丈夫さも凄いと思う
146 19/11/05(火)02:27:59 No.636239324
トマトジュース飲め
147 19/11/05(火)02:28:00 No.636239326
宅食とかそういう食材配達考えようかなぁ…
148 19/11/05(火)02:28:07 No.636239338
>>ちゃんとした食生活送ってる人間はこうなるから安心してほしい >ちゃんとした食生活してるのに野菜を欲すのか… 正確には送ってきただ
149 19/11/05(火)02:28:37 No.636239394
栄養バランスもだけど顎を動かすのも大事って言われたりするよね
150 19/11/05(火)02:29:05 No.636239444
>どうして残すんですか 生野菜は青臭いし… あるのが分かってたらちゃんと抜きでって注文するから！
151 19/11/05(火)02:29:16 No.636239466
噛まない唾液でない虫歯ルートもあるからな
152 19/11/05(火)02:29:18 No.636239472
鶏肉以外の肉が高すぎるのでいつも鶏肉しか食べられない
153 19/11/05(火)02:29:26 No.636239483
近所に安い八百屋とか開拓できないならパルシステムとかも手かもね…ちょっと高いけど
154 19/11/05(火)02:29:27 No.636239486
冷凍ブロッコリーの横にたぶんほうれん草もあるから一緒に食えばちょっとはマシかも
155 19/11/05(火)02:29:48 No.636239518
時々サイゼリヤに赴いてサラダを始めとする野菜多めのメニューになんかメインの肉足して食ってる
156 19/11/05(火)02:29:56 No.636239527
コンビニでこれで1日の1/3の野菜が取れる！みたいな野菜パック見るとデカすぎて3つも食べれない…ってなる
157 19/11/05(火)02:30:03 No.636239542
>近所に安い八百屋とか開拓できないならパルシステムとかも手かもね…ちょっと高いけど スーパーで十分では？
158 19/11/05(火)02:30:47 No.636239619
野菜は好きでもないけど早死にしたくないし無理に食べる
159 19/11/05(火)02:30:48 No.636239621
不足しても案外なんとかしてくれるのが人体だけど 火の車には変わりないから長く続くとどんどん体が死んでいく
160 19/11/05(火)02:31:00 No.636239643
いくら何でも野菜が家に届いたら食うだろう多分 という親心
161 19/11/05(火)02:31:02 No.636239650
近所に業務スーパーが無かったら俺の食費は今の2倍ぐらいかかってただろうな
162 19/11/05(火)02:31:21 No.636239675
「」はやりたくないことに対する極端さがすごいからな…
163 19/11/05(火)02:31:22 No.636239677
野菜たくさんあっても何作っていいのかわかんね！
164 19/11/05(火)02:31:23 No.636239680
不調は出てからじゃ手遅れな場合もあるから健康診断だけはしっかりするんだぞ
165 19/11/05(火)02:31:31 No.636239686
オイシックスとか…
166 19/11/05(火)02:31:34 No.636239693
ぶっちゃけ料理出来ないなら素直に外食や弁当でいいんだよ そっちの方が栄養ある
167 19/11/05(火)02:31:45 No.636239703
この時期は毎晩鍋でも良い 夏場はどう野菜とるか悩む
168 19/11/05(火)02:31:46 No.636239706
野菜って高いし食べたい場合を除いてそんなプッシュする程必須でもなくない？ 実際に野菜食べないせいで体調崩すとか経験ないんだけども
169 19/11/05(火)02:31:54 No.636239728
>野菜たくさんあっても何作っていいのかわかんね！ みよう！cookpad！
170 19/11/05(火)02:32:07 No.636239745
あの人からあげ弁当ばっかり買ってくな…
171 19/11/05(火)02:32:20 No.636239766
老人や独身向けの食事配達サービスいいよね
172 19/11/05(火)02:32:25 No.636239768
キッチンが狭すぎてつらい まな板すら置けない
173 19/11/05(火)02:32:25 No.636239769
病院行って食生活がぶっ壊れ気味ですっつってビタミンCB2B6貰って来るのだ
174 19/11/05(火)02:32:37 No.636239790
>野菜って高いし食べたい場合を除いてそんなプッシュする程必須でもなくない？ >実際に野菜食べないせいで体調崩すとか経験ないんだけども いいから 食え
175 19/11/05(火)02:32:49 No.636239809
>ぶっちゃけ料理出来ないなら素直に外食や弁当でいいんだよ >そっちの方が栄養ある 料理なんてパソコンいじるより簡単だと思うぞ 凝るから大変なだけで
176 19/11/05(火)02:32:56 No.636239818
たまに長生きしてもしょうがないし俺は太く短く生きるぜーって豪語してる人見かけるけど 大抵の場合病気を抱えながら長く苦しむようになることに気が付かないんだろうか
177 19/11/05(火)02:33:11 No.636239849
納豆ご飯 茹で卵 高級野菜ジュースでいい？
178 19/11/05(火)02:33:12 No.636239850
>野菜って高いし食べたい場合を除いてそんなプッシュする程必須でもなくない？ >実際に野菜食べないせいで体調崩すとか経験ないんだけども 内臓はゆっくりぶっ壊れているゾ！！！！
179 19/11/05(火)02:33:34 No.636239889
個人の腸内細菌の性能によっては野菜食わなくても大丈夫な体質も 実際あるからな…初期ステだからどうにもならんけど
180 19/11/05(火)02:33:37 No.636239895
マクロビだよマクロビ
181 19/11/05(火)02:33:48 No.636239906
大体週末には実家帰って飯を食えるし とりあえずサイゼリヤと大戸屋で野菜多めのメニュー食えるし あとはそれ以外の日に野菜使ったスープでも作れば… 話変わるけど最近初めてマジックソルト買ったんだ あれ鶏肉にかけて焼くと美味いね
182 19/11/05(火)02:33:54 No.636239911
料理趣味なら土日に大量に作ってタッパーに1食ずつ小分けして冷凍がいい 冷凍食品は世界を制する
183 19/11/05(火)02:34:00 No.636239924
野菜で腹を埋めておかなくても余計にカロリー摂らない精神をお持ちならいいのですが…
184 19/11/05(火)02:34:16 No.636239951
タンパク質はマグカップ茶碗蒸しで補完しろ 今の時期からあったかくてお腹に優しくて腹持ちも良いしプルプルで良いぞ
185 19/11/05(火)02:34:22 No.636239962
野菜食わないで肉ばかり食ってっと屁が臭くなるぞ
186 19/11/05(火)02:34:27 No.636239972
あとは色々食えるようにならないと子どもできた時意識しないと子どもも偏食になる
187 19/11/05(火)02:35:26 No.636240057
>あとは色々食えるようにならないと子どもできた時意識しないと子どもも偏食になる それを「」に言うのか
188 19/11/05(火)02:35:56 No.636240114
>いいから >食え いやいやマジで 流石にカップラーメン生活したら体弱くなった事あったけど肉と米食ってりゃ元気モリモリよ 血液検査も正常値 食べたい以外に食べる理由無くないかな
189 19/11/05(火)02:36:00 No.636240121
>あとは色々食えるようにならないと子どもできた時意識しないと子どもも偏食になる その心配はいらない
190 19/11/05(火)02:36:27 No.636240179
シナール リボフラビン ピリドキサール ミヤリサン エビオス錠 これ飲んどきゃ多少食生活ぶっ壊れても体ツギハギ出来る
191 19/11/05(火)02:36:44 No.636240206
>話変わるけど最近初めてマジックソルト買ったんだ >あれ鶏肉にかけて焼くと美味いね ハーブ類そのものが好きなら色々買ってみて試すのもいいゾ タイムとかバジルとかガーリックも鳥料理には合う
192 19/11/05(火)02:36:51 No.636240216
野菜適当に切ってレンチンしてドレッシングかけるだけでも十分美味しい
193 19/11/05(火)02:37:02 No.636240232
自分がいいと思うならいいんじゃないかな 結果が出るのはだいぶ先だろうし実感するまで直す気もないだろう
194 19/11/05(火)02:37:03 No.636240233
こんな時間まで起きてるのもあれだけど本当にバランスよく飯食いなさいよもう！
195 19/11/05(火)02:37:10 No.636240247
それだけで済ますのは良くは無いだろうが 不摂生な人間はビタミンとミネラルをサプリで補給するんだぞ 病気へのかかりやすさがダンチだぞ
196 19/11/05(火)02:37:16 No.636240258
>>いいから >>食え >いやいやマジで >流石にカップラーメン生活したら体弱くなった事あったけど肉と米食ってりゃ元気モリモリよ >血液検査も正常値 >食べたい以外に食べる理由無くないかな 自分ではわからないかもしれないけど多分お前臭いよ 野菜食べない奴独特の臭いする
197 19/11/05(火)02:37:29 No.636240275
もやしと味付き肉を雑に炒めるしかできない俺は雑魚だよ
198 19/11/05(火)02:37:56 No.636240312
キノコ類は野菜に入る？
199 19/11/05(火)02:38:17 No.636240349
>もやしと味付き肉を雑に炒めるしかできない俺は雑魚だよ 世の中にはそれすらしようとしない人間がわんさかいるから思いっきりマウントとっていいぞ
200 19/11/05(火)02:38:55 No.636240411
小松菜は安いし栄養価高いし使い勝手もいいしおすすめ
201 19/11/05(火)02:39:09 No.636240435
緑黄色の濃い野菜と色の薄い野菜とあるって学校で習ったでしょ！
202 19/11/05(火)02:39:21 No.636240448
うちじゃ使えなかったから一人暮らしでようやく解禁出来た調味料 味覇（創味シャンタン） クレイジーソルト なるほど人気な訳だと納得した
203 19/11/05(火)02:39:27 No.636240461
朝はバナナとサプリ昼はのり弁か安いうどん夜はレトルトカレーって感じの生活だけど このスレ見てたら不安になってきたし自炊始めようかな…
204 19/11/05(火)02:40:10 No.636240532
一度収穫した豆苗育てるの楽しい 二度目にチャレンジしようとしたらカビ生えやがった
205 19/11/05(火)02:40:27 No.636240556
>もやしと味付き肉を雑に炒めるしかできない俺は雑魚だよ お前には袋詰の野菜と普通の肉を好きな味にする権利がある つまり強者だ
206 19/11/05(火)02:40:40 No.636240574
>結果が出るのはだいぶ先だろうし実感するまで直す気もないだろう 結果出る頃には野菜食ってる人もガタきてそう というか実際にどんな弊害があるのか調べても余り出てこないんだよね このスレにも野菜食べないとこうなるって具体的なこと言える人居ないと思う 内蔵悪くするくらいのふんわりした事が精々でない？
207 19/11/05(火)02:40:43 No.636240579
サプリの効果を信じるんだ
208 19/11/05(火)02:40:46 No.636240587
同じものばかり食べるループに入りがちになるから色々食べるのも大事だな
209 19/11/05(火)02:40:59 No.636240614
豆苗は毎日水換えた方がいい
210 19/11/05(火)02:41:04 No.636240619
近所の空き地のスベリヒユは八百屋の野菜の高い時期にもとてもおいしかったです
211 19/11/05(火)02:41:13 No.636240634
野菜食わないとこういう思考になるのか
212 19/11/05(火)02:41:38 No.636240673
野菜喰わないけどこういう思考のやつと一緒にしないでくれ…
213 19/11/05(火)02:41:44 No.636240685
自炊自炊っていうかたまにでいいから普通の定食っぽく飯食うだけでもいいよ
214 19/11/05(火)02:41:58 No.636240698
人間好きなもんだけ食ってりゃいいんだよ肉酒ラーメン
215 19/11/05(火)02:42:13 No.636240717
自分で本当にそれでいいと思ってるなら聞く必要ないだろ
216 19/11/05(火)02:42:25 No.636240746
>キノコ類は野菜に入る？ 栄養的には入るよ
217 19/11/05(火)02:42:27 No.636240751
私プチヴェールすき！！！
218 19/11/05(火)02:43:25 No.636240832
この時期はえのきと白菜と人参と豚肉で雑に鍋すればいいから楽だ…
219 19/11/05(火)02:43:57 No.636240873
完全栄養食しか食ってない
220 19/11/05(火)02:44:16 No.636240903
これからの季節は鍋でいくらでも野菜が食べられるからありがたい
221 19/11/05(火)02:44:39 No.636240932
野菜1種タンパク質1種くらいで具を毎日変えて 小鍋立てにするのもいいわね
222 19/11/05(火)02:44:41 No.636240937
今年は野菜が高くなりそうで嫌だな
223 19/11/05(火)02:44:51 No.636240957
台風で野菜高くなるから鍋出来なくなるよ
224 19/11/05(火)02:45:02 No.636240974
>このスレにも野菜食べないとこうなるって具体的なこと言える人居ないと思う 便秘になったりするよ
225 19/11/05(火)02:45:37 No.636241016
白菜高いよお… 1玉250円くらいする…
226 19/11/05(火)02:46:05 No.636241060
そもそも内臓悪くするってのがふんわりしたことだと思ってるのが幸せ過ぎる
227 19/11/05(火)02:46:38 No.636241110
便秘とからだがくさいはちょっとね… とくに後者は周りにね…
228 19/11/05(火)02:47:18 No.636241159
繊維が足りないと腸とうんこが悪くなるし ビタミンミネラルもきちんと取りませんと…
229 19/11/05(火)02:47:40 No.636241185
将来加齢臭のおっさんになってからじゃ遅いぞ
230 19/11/05(火)02:47:48 No.636241195
いろんなものを食わないと色々と偏ってくる
231 19/11/05(火)02:48:12 No.636241223
おこめ おこめこめ ビタミンミネラル 食物繊維
232 19/11/05(火)02:48:23 No.636241241
>一度収穫した豆苗育てるの楽しい >二度目にチャレンジしようとしたらカビ生えやがった 豆だけ最低限水に浸ける 水位を高くするとカビやすい
233 19/11/05(火)02:48:34 No.636241256
カロリーメイトゼリーと社食の定食と牛丼しか食べてない どう計算しても1日に1,600～1,800kcalしか取ってないんだけど大丈夫なのかなこれ
234 19/11/05(火)02:49:35 No.636241327
臭いをスルーする辺りそういうメンタル…これだから肉食獣は…社会の害悪…
235 19/11/05(火)02:49:51 No.636241343
野菜が足りないとビタミンも偏る ハゲやすくなるぞ
236 19/11/05(火)02:49:59 No.636241352
カロリーなんて過剰に多かったり少なかったりしなけりゃどうでもいい そんなもんよりもっと大事な事がいっぱいある
237 19/11/05(火)02:52:22 No.636241521
>そもそも内臓悪くするってのがふんわりしたことだと思ってるのが幸せ過ぎる どの臓器がどうなるってのまで行かないと抽象的ではあると思うよ 知るかそんなん自分で医者に聞けって話ではある
238 19/11/05(火)02:52:48 No.636241546
>白菜高いよお… >1玉250円くらいする… 安いじゃねえか こっちなんて400円くらいだよ
239 19/11/05(火)02:53:24 No.636241590
栄養もそうだが顎の退化もまずいからな
240 19/11/05(火)02:54:04 No.636241628
たまに顎が動かなくなるまでビーフジャーキー食べたくなる
241 19/11/05(火)02:54:24 No.636241652
だけじゃダメでもブロッコリーさん野菜の中で主力に置ける力はあるよね？
242 19/11/05(火)02:54:39 No.636241670
自分がやりたくないことを屁理屈こねて否定しているだけ
243 19/11/05(火)02:54:43 No.636241673
>臭いをスルーする辺りそういうメンタル…これだから肉食獣は…社会の害悪… インパラのレス
244 19/11/05(火)02:55:37 No.636241733
好き嫌いって子供かよぉ
245 19/11/05(火)02:56:38 No.636241805
100か0かの二択の極論ってかんじだ！
246 19/11/05(火)02:57:01 No.636241831
アブラナ科の野菜は強い味方
247 19/11/05(火)02:57:04 No.636241835
雑食の長所を殺していくスタイル
248 19/11/05(火)02:57:06 No.636241839
>臭いをスルーする辺りそういうメンタル…これだから肉食獣は…社会の害悪… 自分に害無いから… 便秘や肌荒れみたいな分かりやすい症状出たら野菜必要だなって感じそうなんだけど
249 19/11/05(火)02:57:29 No.636241862
松屋で豚汁と牛丼食べて体にいいと錯覚してるんだけど 悪くはないよね・・・・？ただこれだけだとダメなだけで・・・
250 19/11/05(火)02:58:15 No.636241915
>松屋で豚汁と牛丼食べて体にいいと錯覚してるんだけど >悪くはないよね・・・・？ただこれだけだとダメなだけで・・・ たまには定食もいいぞ
251 19/11/05(火)02:58:25 No.636241928
>だけじゃダメでもブロッコリーさん野菜の中で主力に置ける力はあるよね？ 栄養価高いってよく聞くよね
252 19/11/05(火)02:59:06 No.636241982
何でも偏るのはよくないぞ 食事も思考もな！
253 19/11/05(火)03:00:23 No.636242087
野菜の代わりににんにく食べたい
254 19/11/05(火)03:01:50 No.636242178
プレ牛並1杯でカロリー711kcalたんぱく質18.9g脂質24.1gで 豚汁がカロリー195kcalたんぱく質10.5g脂質10.6g… 思ったより脂質多いな
255 19/11/05(火)03:02:28 No.636242224
カット野菜程度はとりあえず食べるようにはしてるな… 多分全然足りないけど摂らないよりはマシだろう
256 19/11/05(火)03:02:46 No.636242247
食事の半分は体力の維持だけどもう半分は娯楽に近い精神的快楽になることは忘れないで 具体的にはたまには好きなもの食べると気持ちよくなれるよ
257 19/11/05(火)03:02:57 No.636242259
豚汁は根菜類たくさん摂れて良さそうだ 葉物野菜が不足するからメニューにあるならほうれん草のおひたしとか足したいね
258 19/11/05(火)03:03:40 No.636242318
勇ちゃん理論でたまにはジャンクなものも食べる
259 19/11/05(火)03:04:21 No.636242357
どうしてもファーストフードになるならマックのハンバーガーを食え 256kcalたんぱく質12.8g 脂質9.4 炭水化物30.3gでバランスもいい
260 19/11/05(火)03:04:45 No.636242393
パスタ生活は一月が限界だぞ 心が削れる
261 19/11/05(火)03:04:53 No.636242407
近所の人が野菜嫌いで一切食べてなかったけど 血管ボロボロになってて何度も入院した挙げ句大動脈解離で死んだ 大丈夫かどうかは人による
262 19/11/05(火)03:05:57 No.636242507
>近所の人が野菜嫌いで一切食べてなかったけど >血管ボロボロになってて何度も入院した挙げ句大動脈解離で死んだ >大丈夫かどうかは人による 大丈夫じゃなくなって初めて気付いても遅いから野菜食べておくわ…
263 19/11/05(火)03:06:00 No.636242510
ラーメンに餃子を付けると栄養バランスの取れた健康食になるらしいな
264 19/11/05(火)03:06:17 No.636242527
とりあえずリングフィットでプロテインも始めたし野菜摂ってカロリーもつけよ…
265 19/11/05(火)03:06:43 No.636242550
気付かず炭水化物ばかりになるのは気をつけないとな
266 19/11/05(火)03:08:28 No.636242702
定期的にミネストローネとか作ってみたりするから食べてないよりはマシと思いたい
267 19/11/05(火)03:08:45 No.636242724
スーパーとかで買える100円の千切りキャベツうめえ
268 19/11/05(火)03:08:51 No.636242731
>気付かず炭水化物ばかりになるのは気をつけないとな アメリカとか肥満体型なのに栄養失調になる人が増えて結構な問題らしいよね
269 19/11/05(火)03:09:09 No.636242754
>とりあえずリングフィットでプロテインも始めたし野菜摂ってカロリーもつけよ… プロテイン飲んで乳酸菌取らないと屁が地獄のガスになるらしい 乳酸菌タブレットを飲むんだ
270 19/11/05(火)03:11:01 No.636242886
汚い話であれだけどグラノーラ食べると明らかにうんこの臭いが違う 臭さが大幅に減る
271 19/11/05(火)03:14:26 No.636243096
栄養に困ったら切ってスープに放り込む！ スープのタイプを変えればなんとでもなるし味に飽きたらカレーパウダー！
272 19/11/05(火)03:16:23 No.636243217
花粉症で取り始めたカルピスの乳酸んとミヤリサン飲んでたら屁の臭いが家族全員0になった マジで無臭
273 19/11/05(火)03:22:36 No.636243575
やはり食物繊維と乳酸菌… 腸内環境…腸内環境は全てを解決する…！
274 19/11/05(火)03:25:11 No.636243740
乳酸菌は何で摂ってる？
275 19/11/05(火)03:27:25 No.636243881
キムチで…あと八百屋のぬか漬け
276 19/11/05(火)03:28:03 No.636243929
寒くなってきたしおでんや鍋物もちょうどいいんじゃないか
277 19/11/05(火)03:30:31 No.636244086
ブロッコリーとゆで卵とおじやと気の抜けたコーラで過ごすのもいいぞ
278 19/11/05(火)03:30:58 No.636244120
>ブロッコリーとゆで卵とおじやと気の抜けたコーラで過ごすのもいいぞ オオオ イイイ
279 19/11/05(火)03:31:35 No.636244156
納豆はいいぞぉ
280 19/11/05(火)03:31:59 No.636244184
>乳酸菌は何で摂ってる？ 味噌とかチーズ
281 19/11/05(火)03:32:12 No.636244202
>乳酸菌は何で摂ってる？ ヨーグルト なんか色々試して合うやつ探す 薬局で売ってるビオフェルミンとかビタトレールとかミヤリサンとかヤクルトBLとかわかもととか これも一瓶飲んだら別のやつ試して合うやつ探す
282 19/11/05(火)03:33:01 No.636244257
納豆は腸内にカビ繁殖したりするから定期的に梅肉エキス舐めて滅殺するといいぞ
283 19/11/05(火)03:36:26 No.636244437
食前に酢キャベツ食べてる デブ菌云々の真偽はともかく食物繊維とお酢は摂取できるし糖の吸収が穏やかになるし美味しい
284 19/11/05(火)03:38:00 No.636244546
味噌鍋と飯 これが最強 できない相談かもしれないけどガチャ回すくらいなら食費に充てたほうがいいゾ
285 19/11/05(火)03:40:12 No.636244690
>納豆は腸内にカビ繁殖したりするから定期的に梅肉エキス舐めて滅殺するといいぞ 繁殖しねえよ！？
286 19/11/05(火)03:41:36 No.636244767
繊維とるため米を麦飯にするか一食分はオートミールを食え
287 19/11/05(火)03:41:52 No.636244781
>>納豆は腸内にカビ繁殖したりするから定期的に梅肉エキス舐めて滅殺するといいぞ >繁殖しねえよ！？ 腸内カンジダの事では
288 19/11/05(火)03:42:35 No.636244834
生活パターンと栄養崩れると 皮膚トラブル起こしたり胃腸が荒れて薬聞きづらくなって 眠れなくなるからマジ気を付けたほうがいいよ…
289 19/11/05(火)03:43:26 No.636244882
オートミールに納豆とキムチを乗せて食べてデザートにオリゴ糖かけたヨーグルトを食べてたときはめちゃくちゃ腹の調子が良かった
290 19/11/05(火)03:45:32 No.636244990
栄養足らないと禿げるって言えば改善する気になるだろ
291 19/11/05(火)03:48:15 No.636245147
玄米鶏肉ブロッコリーのビルダー飯
292 19/11/05(火)03:50:42 No.636245287
慣れれば簡単なんだけどね 最初の一歩が大変なのは分かるよ…
293 19/11/05(火)03:52:07 No.636245373
ゆで野菜永遠に食べれるほど好きなんだけど今は1番好きな白菜が高過ぎる…
294 19/11/05(火)03:53:31 No.636245434
料理は一生もののスキルだからやりくりして健康的な飯を作れるようになったほうがいいよ
295 19/11/05(火)03:53:51 No.636245455
パッと切って煮てその間スマホでも触って待ってればいいんだ 有効に時間を使ってる感じがして楽しい