19/11/04(月)22:33:52 …わん …... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1572874432763.jpg 19/11/04(月)22:33:52 No.636177951
…わん …ダイエットのコツは血糖値の上昇をいかに抑えて空腹感をコントロールするかだ…わん …炭水化物を摂ったら直後に運動すると血糖値の上昇を抑えられて食べすぎを防止できるぞ…わん
1 19/11/04(月)22:35:21 No.636178433
どれぐらいの運動量が必要なんだ？
2 19/11/04(月)22:36:57 No.636179031
> どれぐらいの運動量が必要なんだ？ ぬ 運動強度より食後10分ほど体を動かし続けることが大事なんぬ 目安としては筋肉痛にならないぐらいで十分なんぬ
3 19/11/04(月)22:45:40 No.636182190
晩ご飯を食べたら小一時間眠ってしまった 血糖値のせいかも
4 19/11/04(月)22:46:40 No.636182525
わんなのかぬなのかはっきりするんぬ…