虹裏img歴史資料館

1 19/11/04(月)20:57:09 No.636144521

あっそ

2 19/11/04(月)20:57:35 [なー] No.636144653

なー

3 19/11/04(月)20:57:53 No.636144758

>殺すぞ

4 19/11/04(月)20:57:56 No.636144772

カルシウム足りてるか？

5 19/11/04(月)20:58:07 No.636144838

今何キロなの

6 19/11/04(月)20:58:10 IWY1hUAI No.636144851

ほんと痩せるよね体重130から125になったわ

7 19/11/04(月)20:58:16 No.636144891

さっそく食事量減らした弊害が出てる…

8 19/11/04(月)20:58:31 No.636144966

>ほんと痩せるよね体重130から125になったわ 誤差ってレベルじゃねえ

9 19/11/04(月)20:58:43 No.636145030

>今何キロなの ７５ 元１１５

10 19/11/04(月)20:58:44 No.636145035

スレ画とバナナあれば完全食

11 19/11/04(月)20:59:22 No.636145307

可愛い3桁がどんどん出てくる

12 19/11/04(月)21:00:17 No.636145598

3桁体重は選ばれし者しかなれないって白いくまも言ってたし…

13 19/11/04(月)21:00:52 No.636145790

俺もどか食いやめてから120くらいから117くらいまで痩せたわ

14 19/11/04(月)21:01:00 No.636145843

>殺すぞ いくら頭に来ようが脅迫はいかん

15 19/11/04(月)21:01:31 No.636145986

糖尿とか体に弊害が出る前に痩せれるのはすごいな

16 19/11/04(月)21:02:49 No.636146422

>糖尿とか体に弊害が出る前に痩せれるのはすごいな わりと危険域まで行ってたんでほんとギリギリだったわ 丈夫に産んでくれた親に感謝しかない 普通ならどっか壊れてておかしくないレベルだった

17 19/11/04(月)21:03:23 No.636146626

節制と運動するだけで本当に痩せるよね

18 19/11/04(月)21:05:05 No.636147253

>節制と運動するだけで本当に痩せるよね 併用で凄いよな 最初は一月に８キロとか痩せた 減れば減るほど落ちにくいけど 落ちるは落ちる

19 19/11/04(月)21:06:26 No.636147783

数字より体型に出てくると嬉しい

20 19/11/04(月)21:07:06 No.636148018

クソデブやん ただのデブになったら運動しないと停まるぞ

21 19/11/04(月)21:09:06 No.636148715

>クソデブやん >ただのデブになったら運動しないと停まるぞ まだ８０切ったばかりだからまだ落とす ６０突入まで頑張るぞ

22 19/11/04(月)21:09:35 No.636148909

いざ空腹ってなってもわかめスープとかで空腹感まぎれるんだね

23 19/11/04(月)21:10:02 No.636149064

>まだ８０切ったばかりだからまだ落とす >６０突入まで頑張るぞ 俺はまだ切れてないから頑張れー 俺はゆっくりやるぞー

24 19/11/04(月)21:10:46 No.636149302

>いざ空腹ってなってもわかめスープとかで空腹感まぎれるんだね 食事前の１時間前とか辛いから色々小技必要だよね 俺は小さい飴舐める

25 19/11/04(月)21:10:53 No.636149332

食事制限した結果が通報とは哀れな末路だ

26 19/11/04(月)21:11:32 No.636149578

>俺はまだ切れてないから頑張れー >俺はゆっくりやるぞー ゆっくりでいいよマジで 無理するとろくな事ない 歩みを止めないのが大事マジで

27 19/11/04(月)21:11:59 No.636149724

顎のラインとか学生の頃みたいに出したいから俺も減量頑張ってる

28 19/11/04(月)21:13:31 No.636150272

低カロリー言ってもちゃんと考えてる 朝だけはシリアルだけど 昼も夜も考えて食う 朝はまぁ塩分抑制の意味でシリアルだけど

29 19/11/04(月)21:14:11 No.636150497

115から60目標って約半分じゃん 慎重にな

30 19/11/04(月)21:14:20 No.636150556

一本満足バーは頼りになる相棒

31 19/11/04(月)21:14:57 No.636150751

>115から60目標って約半分じゃん >慎重にな うｎ もう慎重モード入ってる 初期は勝手にハードになったけど

32 19/11/04(月)21:16:52 No.636151395

暖かい飲み物は結構空腹に効くね 夕食後とか物足りなさ感じても暖かいもの腹に入れるとだいぶ落ち着く

33 19/11/04(月)21:16:56 No.636151417

俺は一本満足バーを一本で満足したことがない

34 19/11/04(月)21:17:02 No.636151459

そこまで痩せる努力をできるのになんで不摂生を…

35 19/11/04(月)21:19:11 No.636152292

真夏は逆に効率落ちた 高温が体温調整カロリーを不要にした上に水分取るから速度があからさまに落ちる

36 19/11/04(月)21:23:47 No.636153971

日に１５００以下になるように食ってる 配分の問題なので思ったより辛くない むしろメリハリあって楽しい 飯が待ち遠しい

37 19/11/04(月)21:24:22 No.636154194

書き込みをした人によって削除されました

38 19/11/04(月)21:26:43 No.636155012

60kg前後で安定してたのに最近64kgまで増えたからジョギング始めた

39 19/11/04(月)21:29:04 No.636155913

朝と昼だけもりもり食って夜は食べない生活にしたら今度は体重減少が止まらなくなった

40 19/11/04(月)21:30:22 No.636156414

俺も筋トレとダイエット初めてからキレやすくなった… ホルモンがどうのこうのってのかな

41 19/11/04(月)21:31:50 No.636156936

脂肪落ちて満足だもはやむしろ筋肉で80まで増やしたい…

42 19/11/04(月)21:31:55 No.636156976

１０キロ切るごとに最高に嬉しい

43 19/11/04(月)21:33:30 No.636157544

20kg減量したんだけど175cm/71kgってまだデブ？

44 19/11/04(月)21:34:11 No.636157785

>俺も筋トレとダイエット初めてからキレやすくなった… 血糖値が急に上下すると駄目らしい

45 19/11/04(月)21:34:55 No.636158022

>20kg減量したんだけど175cm/71kgってまだデブ？ 筋肉量による ちょい重めだけどある程度筋肉あるなら理想的とも言える

46 19/11/04(月)21:36:02 No.636158399

ちょっとふっくらしてるくらいがいいんだっけ

47 19/11/04(月)21:36:22 No.636158523

>ちょい重めだけどある程度筋肉あるなら理想的とも言える やはり筋肉… 水泳とランニングで痩せたからある程度付いてると思いたい

48 19/11/04(月)21:37:10 No.636158798

痩せ過ぎは過ぎで緊急時に糧にする脂肪が無いの危険

49 19/11/04(月)21:38:05 No.636159118

１１５の時の服がガバガバ 着てるけど室内着のズボンなんかズルっと脱げる

50 19/11/04(月)21:38:41 No.636159335

自称中肉中背はなんかプニプニしてるほっぺとか

51 19/11/04(月)21:39:38 No.636159718

1日2食で筋肉つかないのかなと思って プロテイン買おうとしてるんだけど効果あるだろうか

52 19/11/04(月)21:42:49 No.636160938

>1日2食で筋肉つかないのかなと思って >プロテイン買おうとしてるんだけど効果あるだろうか 栄養足りなきゃ筋肉つかないよ 減量と筋肉増量はビルダーも分けてるくらいだからどっちかに絞ろう

53 19/11/04(月)21:44:09 No.636161396

>減量と筋肉増量はビルダーも分けてるくらいだからどっちかに絞ろう わかった腹いっぱい食う

54 19/11/04(月)21:44:40 No.636161597

俺も痩せた 過度に制限してるつもりないから食い過ぎてたんだな…

55 19/11/04(月)21:45:12 No.636161766

食い過ぎを抑える方法が分からない…

56 19/11/04(月)21:45:16 No.636161798

言って素人レベルの肉体なら痩せつつ筋肉付いたりするよね…？

57 19/11/04(月)21:45:25 No.636161860

カロリー計り出したら間食食べる気がなくなった

58 19/11/04(月)21:45:26 No.636161865

デブなんだが何かスポーツでもやってるの？と聞かれる107センチで185キロくらい

59 19/11/04(月)21:46:19 No.636162149

低すぎない？

60 19/11/04(月)21:46:54 No.636162361

ドワーフかな？

61 19/11/04(月)21:47:25 No.636162555

間食止めて休日ランニング一年続けて14キロ落ちたよ 体重もだけどペース守れば一時間以上走り続けられるようになったのが地味に嬉しい

62 19/11/04(月)21:47:56 No.636162741

>カロリー計り出したら間食食べる気がなくなった 裏のカロリー表記みたら一食分じゃん…ってなるよね

63 19/11/04(月)21:51:10 No.636163867

菓子パンのカロリー半端ない…

64 19/11/04(月)21:53:11 No.636164542

菓子パン食べたい…ってなっても間食じゃなく朝ごはんに半分だけ食うようになった 残りはまた明日…

65 19/11/04(月)21:54:14 No.636164888

間食止めるだけでも体重落ちるよね たまにコーラが飲みたくなるけどぐっと我慢してウィルキンソンを飲む