虹裏img歴史資料館

1 19/11/02(土)04:10:17 No.635406427

だから自重も支えられないような貧弱デブは水中ウォーキングから始めろとあれほど

2 19/11/02(土)04:10:57 No.635406466

まず食事カロリーを減らせ

3 19/11/02(土)04:11:53 No.635406522

これは一から十まで教えなかった桜多博士にも非はあるよ

4 19/11/02(土)04:12:01 No.635406529

いやこれが体重が軽い痩せ型でもこういう事は起こるんだ デブじゃない人は長時間あるけちゃったりするから…

5 19/11/02(土)04:14:19 No.635406694

ウォーキングしてるアポロガイストのイメージなんかかわいいな

6 19/11/02(土)04:14:21 No.635406697

無茶しちゃうとね…

7 19/11/02(土)04:15:08 No.635406754

痩せでジョギングして膝壊したのが俺棒切れが走ればそりゃ負担になるよね…

8 19/11/02(土)04:16:57 No.635406865

デブのウォーキングが膝への負担がすごいのはそうなんだけど 脂肪はそれはそれで各所へのクッションになっているので 痩せぎすの長時間運動もそれはそれで関節への負担は結構なもんなので気をつけよう

9 19/11/02(土)04:19:30 No.635407012

大腿四頭筋とハムストリングスのストレッチも必要だよ

10 19/11/02(土)04:21:28 No.635407170

歩けって 言ったの お前だよな

11 19/11/02(土)04:21:48 No.635407197

どうすればいいのだ！？ 適度に休憩を挟みながら歩けというのか！？

12 19/11/02(土)04:23:07 No.635407290

>どうすればいいのだ！？ >適度に休憩を挟みながら歩けというのか！？ 全ては時と場合なのだ

13 19/11/02(土)04:23:11 No.635407296

なんもわかってないんじゃね…？

14 19/11/02(土)04:30:35 No.635407747

>なんもわかってないんじゃね…？ く そ っ

15 19/11/02(土)04:35:52 No.635408049

デブのランニングは危険っていうけどウォーキングもダメなの？

16 19/11/02(土)04:36:43 No.635408097

>デブのランニングは危険っていうけどウォーキングもダメなの？ 全ては時と場合なのだ

17 19/11/02(土)04:37:03 No.635408118

長時間で負荷が高いのが問題なんだろう 筋肉付けながら少しずつ慣らしていかないと

18 19/11/02(土)04:37:17 No.635408135

自転車かスイミングにしろ

19 19/11/02(土)04:40:08 No.635408291

く そ っ

20 19/11/02(土)04:41:02 No.635408332

そもそもデブに限っても体重や筋肉量にもよるし >全ては時と場合なのだ

21 19/11/02(土)04:41:14 No.635408341

スクワットで鍛えてから歩けばいいの？

22 19/11/02(土)04:41:54 No.635408386

スクワットは膝どころか背中までやるからデブは絶対にＮＯ

23 19/11/02(土)04:43:28 No.635408458

膝痛は太ももの柔軟で割と何とかなる

24 19/11/02(土)04:43:54 No.635408475

週3ぐらいで10kmでいいんじゃない痩せたきゃプール行こう

25 19/11/02(土)04:44:23 No.635408498

デブがなにをしたってんだ！ なにもしてないわ…

26 19/11/02(土)04:44:48 No.635408524

プールで歩けアポロガイスト

27 19/11/02(土)04:49:47 No.635408785

時と場合じゃなくてもっと具体的に頼む博士！

28 19/11/02(土)04:50:22 No.635408822

>時と場合じゃなくてもっと具体的に頼む博士！ 殺しちゃったじゃん…

29 19/11/02(土)04:53:18 No.635408958

時 と 場 合

30 19/11/02(土)04:56:21 No.635409101

おじさんがマラソン趣味に目覚めてしまって膝を壊すとかあるあるすぎる 全ては時と場合なのだ

31 19/11/02(土)05:00:15 No.635409330

30分ウォーキングは健康寿命を伸ばす魔法の薬って言ってなかった？

32 19/11/02(土)05:06:42 No.635409656

全ては 時と場合 なのじゃ

33 19/11/02(土)05:10:06 No.635409831

これ元は何に狼狽えてたの？

34 19/11/02(土)05:12:57 No.635409947

アポロガイストだから改造したけど寿命でもうすぐ死ぬよな所じゃないかな

35 19/11/02(土)05:13:43 No.635409979

時 と 場 合

36 19/11/02(土)05:15:29 No.635410045

ウォーキングしてるアポロガイストの絵がなんか面白い

37 19/11/02(土)05:38:32 No.635411036

絶食ダイエット失敗したから走る！とか言って30歩で膝壊した「」がスレ立ててキレ散らかしてて そんな短絡的でろくに調べもしない性格だから太るんだろとしか思えなかった そういうなりきりネタなのかわからんけど

38 19/11/02(土)05:43:31 No.635411259

ヒラメ筋損傷！

39 19/11/02(土)06:18:33 No.635412952

>スクワットは膝どころか背中までやるからデブは絶対にＮＯ 自重スクワットぐらいならそこまでならんだろ

40 19/11/02(土)06:21:00 No.635413071

じゃあもうデブにできる運動なんかねーじゃんかよおおおおおお リングフィット買います…

41 19/11/02(土)06:27:58 No.635413427

ウォーキングするくらいならプール行って水中ウォーキングにしとけ何なら泳げ

42 19/11/02(土)06:31:57 No.635413613

学生時代に筋肉つけておくとそこからトレーニングさぼっても割とすぐ筋肉戻るとか聞いた ちくしょう運動部入っておくんだった

43 19/11/02(土)06:34:13 No.635413745

無理すんな 時間を決めてやれ 毎日続けろ この3つでは？

44 19/11/02(土)06:36:00 No.635413834

アポロチェンジ(老化)

45 19/11/02(土)06:38:32 No.635413985

素人が素人判断でやるなってことでは

46 19/11/02(土)06:39:46 No.635414056

膝は支えるためにある程度筋肉が必要だけど 酷使しすぎるとすぐ壊れるから本当に時と場合に応じた量のトレーニングマジ重要

47 19/11/02(土)06:41:34 No.635414147

オタクは覚悟で限界を超えるのが好きだからな…

48 19/11/02(土)06:41:43 No.635414157

ウォーキングで壊れるようなもんなの…？

49 19/11/02(土)07:09:55 No.635415679

自転車は体重を膝で支える必要がないからいいよ ただしこの世で最も効率の良い乗り物でもあるから痩せにくい

50 19/11/02(土)07:12:11 No.635415807

何が酷いって本編とほぼ変わらない性格なのが酷い

51 19/11/02(土)07:14:59 No.635415974

ろくに調べもせずいきなりはりきって体を壊す 馬鹿なんじゃないですかね？

52 19/11/02(土)07:17:33 No.635416120

>オタクは覚悟で限界を超えるのが好きだからな… 楽しくなっちゃうと一人でもずっとやってるからな…

53 19/11/02(土)07:17:46 No.635416140

博士のズボンがスネ毛に見えた

54 19/11/02(土)07:23:29 No.635416514

膝がそろそろヤバいですよって信号送ってこない？ 具体的にいうと炎症

55 19/11/02(土)07:24:38 No.635416596

リングフィットアドベンチャーの1ステージでヒラメ筋断裂した「」もいるし「」はか弱い生き物

56 19/11/02(土)07:26:59 No.635416780

準備運動大事