19/11/01(金)18:45:34 朝飯を... のスレッド詳細
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19/11/01(金)18:45:34 No.635277530
朝飯をプロテイン1杯のみで済ますのっていいのかな
1 19/11/01(金)18:55:04 No.635279561
ダイエットならあり
2 19/11/01(金)19:00:00 No.635280576
食わないよりはマシなんじゃないかな
3 19/11/01(金)19:00:59 No.635280779
本当は炭水化物取ったほうがいいんだろうけど気軽に取りづらい
4 19/11/01(金)19:02:01 No.635281007
いいのかなと言われれば当然よくない
5 19/11/01(金)19:05:13 No.635281752
食パン一枚くらい食おうぜ
6 19/11/01(金)19:06:13 No.635281969
ウイダーのプロテインバーを食べたらいいよ あれ炭水化物結構入ってるからトレーニングガチ勢には敬遠されがちだけど 一般人の朝食には丁度いい
7 19/11/01(金)19:11:16 No.635283103
プロテインとバナナ1本で
8 19/11/01(金)19:15:42 No.635284015
朝起きてすぐは胃が個体を受け付けないからプロテイン飲んで仕事直前にプロテインバー食ってる
9 19/11/01(金)19:25:51 No.635286259
朝から前日の残り物を前日の夕飯と同じボリュームで食えちゃうわ
10 19/11/01(金)19:27:10 No.635286599
トータルバランス考えると炭水化物控えてタンパク質取りたくなるのは分かるけど短期的に見ると頭回らなくなるのが辛くない？
11 19/11/01(金)19:27:51 No.635286781
俺は糖質制限とかやる気ないから炭水化物は普通にとるな…
12 19/11/01(金)19:29:06 No.635287108
まあ通販番組とかで大昔から定番だよ 昼飯か夕飯抜いて変わりにビタミンとかプロテインとか入った栄養バランスいいジュースにするダイエット 飲めば痩せると勘違いした人が三食しっかり食べた上で飲んで痩せない！って怒ったりする
13 19/11/01(金)19:29:45 No.635287247
豆乳+プロテイン+MTCオイルなら理想的
14 19/11/01(金)19:31:46 No.635287748
マルチビタミンとインスタントオーツ辺りで不足栄養素を補完すると良い
15 19/11/01(金)19:32:50 No.635288031
朝食を仮に7時に摂るとするなら夕食は19時までに済ますと身体に凄く良いらしい
16 19/11/01(金)19:32:59 No.635288065
食物繊維たりなさすぎるからオールブラン食おうかな…と思ってるけど不味そうで勇気が足りない
17 19/11/01(金)19:33:52 No.635288310
>食物繊維たりなさすぎるからオールブラン食おうかな…と思ってるけど不味そうで勇気が足りない アップルファイバーとか検討すると良いよ 林檎の皮を乾燥させて粉末にしたやつ
18 19/11/01(金)19:35:11 No.635288615
玉葱の皮粉末とかも売ってるよね
19 19/11/01(金)19:35:43 No.635288746
へーそんなのもあるのか あんまりお高くなかったら試してみるのもいいかな…
20 19/11/01(金)19:36:15 No.635288884
全く良くないな何も食わないよりマシレベル