ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/10/29(火)21:13:34 No.634612745
寒い季節ほど運動!
1 19/10/29(火)21:14:07 No.634612906
2リットルペットボトル最強！
2 19/10/29(火)21:14:25 No.634613006
外に出るのが億劫になってきたのは本当にいけない 三日坊主撲殺しないと
3 19/10/29(火)21:17:50 No.634614123
肩が痛くて数日さぼってて久々にしたら なんかいつもより大変に感じたぜ
4 19/10/29(火)21:19:45 No.634614787
リングフィットがもうすぐ届く！
5 19/10/29(火)21:21:54 No.634615550
>外に出るのが億劫になってきたのは本当にいけない >三日坊主撲殺しないと 外が寒くても雨でも僕と一緒なら輝けるよ！
6 19/10/29(火)21:33:32 No.634619491
寒い夜は自重筋トレ
7 19/10/29(火)21:33:46 No.634619581
仕事のピークが去って来週からやっと運動に復帰できる 懸垂とジョギングをサボった分取り戻さねば…
8 19/10/29(火)21:35:38 No.634620282
ところでプロテインてホットにしてもいいの
9 19/10/29(火)21:40:23 No.634621932
暖める程度ならアミノ酸は栄養的には問題無さそうだが タンパク質だから固まったりしそうだな…どうなるんだろう
10 19/10/29(火)21:42:11 No.634622529
ライオンプッシュアップを試してみたら首が筋肉痛になった…
11 19/10/29(火)21:43:27 No.634622959
たんぱく質が変性するからホットはよろしくない 40度以下の温度をお勧めする
12 19/10/29(火)21:49:51 No.634625269
ポケモンＧＯとリングどっちもはつらい
13 19/10/29(火)21:50:41 No.634625600
スクワットしたら暑くなってきた…
14 19/10/29(火)21:51:11 No.634625790
>ポケモンＧＯとリングどっちもはつらい 有酸素と筋トレという最強の組み合わせだ！
15 19/10/29(火)21:52:12 No.634626160
走ってきた パーカーを着ていったけど正解だった
16 19/10/29(火)21:58:10 No.634628315
クソ寒いな殺す気か！ってランニングしてると思う
17 19/10/29(火)22:01:57 No.634629656
寒い日こそ家スクワットだよ 太い筋肉を痛めつければモリモリ暖まるぞ
18 19/10/29(火)22:02:40 No.634629911
冬も走り続けるためにはやはり服装を変えねば ちょっと最近はつらいぞ
19 19/10/29(火)22:04:19 No.634630500
だいぶ背筋と腹筋育ってきたなって自信ついたので 今日はじめてデッドリフト挑戦した これ背中への効いた感すんごいな…
20 19/10/29(火)22:05:13 No.634630763
>冬も走り続けるためにはやはり服装を変えねば >ちょっと最近はつらいぞ 今まで夏用短パンウェアの下に股引で誤魔化してたけど さすがにそろそろジャージの必要を感じる
21 19/10/29(火)22:05:51 No.634630949
水虫が治りかけてきたと思ったら38度の風邪が長引く 運動はできないが筋肉が減って体重は減る…
22 19/10/29(火)22:06:52 No.634631262
眠気と戦いながら有酸素って意味あるのかな これから走るか今から寝るかの瀬戸際なんだけど
23 19/10/29(火)22:07:52 No.634631596
リングFitアドベンチャー買ってきた これで室内トレーニングだ
24 19/10/29(火)22:08:26 No.634631786
あああ月末２日はジム休業日なのにサボっちまった… ハロウィン仮想の準備と平行するのかなりしんどい
25 19/10/29(火)22:08:53 No.634631920
>眠気と戦いながら有酸素って意味あるのかな 睡眠優先した方がいいと思う
26 19/10/29(火)22:08:53 No.634631926
>眠気と戦いながら有酸素って意味あるのかな >これから走るか今から寝るかの瀬戸際なんだけど 意味なくはないだろうけど運動は質のいい睡眠とセットであるべきだから
27 19/10/29(火)22:09:12 No.634632012
>これから走るか今から寝るかの瀬戸際なんだけど 寝て筋力と体力回復させて明日やったほうがいいぞ、休息も必要なことだ
28 19/10/29(火)22:11:32 No.634632785
眠気の限界でビリーズブートキャンプ強行したらキック中に 集中切れて転んだので寝るときは寝た方がいいよ
29 19/10/29(火)22:11:43 No.634632843
ありがとうゴリラ 明日早起きできたら走ることにする なんだかとっても眠いんだ
30 19/10/29(火)22:11:51 No.634632880
スピンバイク買ってて良かった！
31 19/10/29(火)22:12:51 No.634633227
一度ついた筋肉はそう簡単に減らないから安心して欲しい 増えるのも減るのも時間かかるんじゃ