虹裏img歴史資料館

1 19/10/29(火)15:29:18 No.634537991

無理すんな！！！！ながらで我慢しとけ！！！！

2 19/10/29(火)15:31:56 No.634538380

リングフィットに負ける「」がどんどん出てくる

3 19/10/29(火)15:33:57 No.634538682

今自分は上外側が痛いな曲げて座ると痛みが走る 思い当たるのは自転車と筋肉体操のジャンプ

4 19/10/29(火)15:35:27 No.634538925

今までニートゥチェスト楽過ぎない？って思ってたけど手を離してやり始めたらめっちゃきつくなった お腹痛い

5 19/10/29(火)15:36:05 No.634539009

すぐ病院行くってことは「」の意識改革も成されているってことか…

6 19/10/29(火)15:37:10 No.634539190

>お腹痛い フィット中に笑っちゃダメだよ！

7 19/10/29(火)15:39:15 No.634539518

三桁「」はマジで低負荷からやんないとダメだぞ

8 19/10/29(火)15:39:36 No.634539569

>今までニートゥチェスト楽過ぎない？って思ってたけど手を離してやり始めたらめっちゃきつくなった 勝手にメニュー変えちゃ駄目だよ！

9 19/10/29(火)15:40:29 No.634539709

>リングフィットに負ける「」 ん ほ ぉ

10 19/10/29(火)15:41:22 No.634539832

>三桁「」はマジで低負荷からやんないとダメだぞ お前は真のDEBUを知らないようだな DEBUに取って一番ダメージが来るのはランニングであって筋トレは大したダメージにならないのだ むしろ高負荷でとっとと疲れてプレイ時間を短くするほうが圧倒的に楽！ソースは俺

11 19/10/29(火)15:42:23 No.634539975

>むしろ高負荷でとっとと疲れてプレイ時間を短くするほうが圧倒的に楽！ソースは俺 >続きを読む 楽 すんな

12 19/10/29(火)15:42:41 No.634540024

高負荷でプレイをすぐ辞めてたら本末転倒なのでは？

13 19/10/29(火)15:45:08 No.634540395

30分でやめる時に使って無い筋肉の部位が気になって仕方無い

14 19/10/29(火)15:45:22 No.634540422

>お前は真のDEBUを知らないようだな >DEBUに取って一番ダメージが来るのはランニングであって筋トレは大したダメージにならないのだ >むしろ高負荷でとっとと疲れてプレイ時間を短くするほうが圧倒的に楽！ソースは俺 でも昨日リングフィットに負けてヒラメ筋痛めた126kgの「」いたし…

15 19/10/29(火)15:45:24 No.634540428

腹筋ガードで息止めてたら酸欠になったよ

16 19/10/29(火)15:46:00 No.634540519

昨日のスクワットのダメージが残ってるからセットメニューにスクワット外してる日に限ってスクワットでジャンプして渡るステージだったよ…

17 19/10/29(火)15:46:49 No.634540640

高負荷短時間は筋肉付けたい人向けだから大丈夫 逆に低負荷長時間やると持久力が上がるぞ

18 19/10/29(火)15:46:57 No.634540657

>高負荷でプレイをすぐ辞めてたら本末転倒なのでは？ 短時間高負荷は筋肉つけるためのトレーニングで 脂肪燃やすトレーニングは長時間低負荷だしな

19 19/10/29(火)15:48:04 No.634540838

サイレントのスクワットって浅めにやってるけどいいのかな？ 深めだと流石に負荷キツすぎるんだけど、、

20 19/10/29(火)15:48:17 No.634540869

この四天王の足担当の人シコでは？

21 19/10/29(火)15:48:46 No.634540941

運動そのもので消費されるカロリーなんて微々たるものだから筋肉つけて基礎代謝上げて食事制限すれば痩せるって「」が言ってたから…

22 19/10/29(火)15:49:08 No.634540998

>30分 17分で止めても少し長いから負荷上げたら？って言われるんですけお...

23 19/10/29(火)15:49:13 No.634541011

>サイレントのスクワットって浅めにやってるけどいいのかな？ >深めだと流石に負荷キツすぎるんだけど、、 いいよ

24 19/10/29(火)15:49:15 No.634541013

>サイレントのスクワットって浅めにやってるけどいいのかな？ >深めだと流石に負荷キツすぎるんだけど、、 屈伸だから軽くていい 沼や階段は深く屈伸するし

25 19/10/29(火)15:52:15 No.634541480

>でも昨日リングフィットに負けてヒラメ筋痛めた126kgの「」いたし… あれ戦闘開始前に足痛めたのでランニングで死んだんですよ

26 19/10/29(火)15:54:44 No.634541882

>高負荷でプレイをすぐ辞めてたら本末転倒なのでは？ 公式で仮定してるプレイ時間３０分なので運動時間２０分がだいたい想定の時間なんじゃないのかな それにストレッチとストーリーを加えて３０分って感じで 俺は１桁の負荷でやってたらサクサク進みすぎてプレイ時間５０分ランニング距離５キロ とか毎日やってたから足へのダメージが偉いことになったよ…まあ医者に行くほどじゃないけど

27 19/10/29(火)15:58:25 No.634542396

BMI平均値の体型でも毎日10kmランニングしてたら脹脛痛めて半月走れなかったりしたからな 身体は労ってやれよ…

28 19/10/29(火)15:58:58 JLCNCXiE [なー] No.634542468

なー

29 19/10/29(火)15:59:30 No.634542528

2ステージを15分くらいの負荷にしてその後20分のフィットボクシングをする これね

30 19/10/29(火)15:59:53 JLCNCXiE No.634542573

スレッドを立てた人によって削除されました

31 19/10/29(火)16:00:08 No.634542608

>乱立deb

32 19/10/29(火)16:01:27 No.634542816

デ…ふくよかな「」はフィットボクシングから始めよ…？

33 19/10/29(火)16:01:56 No.634542896

笑う

34 19/10/29(火)16:02:25 No.634542968

露骨なのは消していいと思う…

35 19/10/29(火)16:02:50 No.634543036

>デ…ふくよかな「」はフィットボクシングから始めよ…？ まずは散歩レベルのウォーキングからの方がいいかも

36 19/10/29(火)16:02:57 No.634543051

リングフィットでハゲるのはちょっと面白いな…

37 19/10/29(火)16:03:26 No.634543112

書き込みをした人によって削除されました

38 19/10/29(火)16:04:02 No.634543193

>リングフィットでハゲるのはちょっと面白いな… それ以上筋トレしちゃいけない！ ハゲになってしまう！

39 19/10/29(火)16:04:03 No.634543195

腰と膝を壊してるデブだったけどベンチプレス等の上半身筋トレと朝と夜にプロテイン飲んでたら半年で75kg→65kgになったよ 筋トレ楽しい！って習慣さえつけばプロテイン飲んでれば腹減らないしぜんぜん辛くなかった

40 19/10/29(火)16:04:20 No.634543237

>リングフィットでハゲるのはちょっと面白いな… 男性ホルモンはハゲのリスクを高めるからな…

41 19/10/29(火)16:04:25 No.634543248

>デ…ふくよかな「」はフィットボクシングから始めよ…？ あれも膝壊す人の報告チラホラ見るからね… おとなしくウォーキングやプールかエアロバイクでいいと思う 俺はリアル装備のサポーター課金したよ

42 19/10/29(火)16:04:45 No.634543299

年齢と同じくらいの負荷が適正値

43 19/10/29(火)16:05:09 No.634543366

>腰と膝を壊してるデブだったけどベンチプレス等の上半身筋トレと朝と夜にプロテイン飲んでたら半年で75kg→65kgになったよ その体重はデブじゃないしそれで関節壊すのはただのやりすぎというか…

44 19/10/29(火)16:05:51 No.634543476

>その体重はデブじゃないしそれで関節壊すのはただのやりすぎというか… なんか痩せ方も含めてメンヘラっぽい…

45 19/10/29(火)16:06:01 No.634543495

ながら機能が本当にありがたい… youtubeとか見ながら適当にリングで遊んでるだけで筋肉をズタズタにできる

46 19/10/29(火)16:07:08 No.634543649

>腰と膝を壊してるデブだったけどベンチプレス等の上半身筋トレと朝と夜にプロテイン飲んでたら半年で75kg→65kgになったよ 75キロでデブとか嫌味か貴様！！！

47 19/10/29(火)16:07:38 No.634543721

150cmのホビットかもしれんし…

48 19/10/29(火)16:07:59 No.634543762

>年齢と同じくらいの負荷が適正値 90歳のおじいちゃんに負荷90をやらせる…？

49 19/10/29(火)16:08:15 No.634543798

せめて３桁超えてからだよな

50 19/10/29(火)16:08:36 No.634543842

>年齢と同じくらいの負荷が適正値 なんで加齢するごとに高負荷になるんだよ！

51 19/10/29(火)16:09:16 No.634543931

これリングの押し込みにかなり力いるのね あと腹筋弱いのかお腹に押し当てて棒振るゲーム相当つらい あとでプロテイン買ってこよう

52 19/10/29(火)16:10:51 No.634544131

デブだったら腹の反発力があるから力まなくてもリングコン押し込めるんじゃないの？

53 19/10/29(火)16:10:57 No.634544147

でも3桁の「」がやってる報告聞くとやっぱり痩せなきゃとは思ってるのね

54 19/10/29(火)16:11:33 No.634544216

痩せようがいつのまにか6つに割れたじぶんの腹筋が見たいにかわったマン

55 19/10/29(火)16:11:48 No.634544250

>75キロでデブとか嫌味か貴様！！！ まあでも長らく標準体型で生きてきたら ちょっと腹肉余ってきたらそりゃもうデブだよ…

56 19/10/29(火)16:11:56 No.634544265

>デブだったら腹の反発力があるから力まなくてもリングコン押し込めるんじゃないの？ 58キロしかないからおなかそんなに膨れてないよ～

57 19/10/29(火)16:12:29 No.634544328

>あと腹筋弱いのかお腹に押し当てて棒振るゲーム相当つらい ロボからのチャレンジ来て全然駄目だったので 腰落としてぬおおおおおお！！！！ってブンブンしまくってなんとかなったよ…

58 19/10/29(火)16:12:43 No.634544357

>デブだったら腹の反発力があるから力まなくてもリングコン押し込めるんじゃないの？ リングコンはそんなに甘くない

59 19/10/29(火)16:14:13 No.634544556

体重150キロだけど何とか毎日続けられてる 学生時代運動部だったのと一応筋トレの習慣があったのが功を奏した

60 19/10/29(火)16:14:14 No.634544559

>でも3桁の「」がやってる報告聞くとやっぱり痩せなきゃとは思ってるのね そりゃそうだ 俺もここ２０年ばかり体重が３桁近かったけどこの２ヶ月で７キロ減できたからやはりやり方次第だ このゲームで更に体脂肪率を落とすぞ

61 19/10/29(火)16:14:18 No.634544576

みんなはお手軽モードの一番最初にあるリング押込み何回ぐらいできてるんです？

62 19/10/29(火)16:14:40 No.634544617

個人的には腹と顎を痩せたい

63 19/10/29(火)16:14:47 No.634544637

>まあでも長らく標準体型で生きてきたら >ちょっと腹肉余ってきたらそりゃもうデブだよ… 体重60kgとかで生きてきたのに加齢で70kgとかになるとわりと悲惨な見た目になるよね 運動してなくて志望ついただけだからヒョロヒョロ手足に腹でっぷりのハンプティダンプティおじさんになる なった

64 19/10/29(火)16:15:23 No.634544709

アドベンチャーのあと脂肪燃焼を毎日やってればすごい引き締まりそうだな

65 19/10/29(火)16:15:24 No.634544711

体格体型無視して体重の数字お出しされても無意味だからフーンで流していいよ

66 19/10/29(火)16:15:52 No.634544771

>>年齢と同じくらいの負荷が適正値 >90歳のおじいちゃんに負荷90をやらせる…？ 化け物すぎる

67 19/10/29(火)16:15:54 No.634544778

デブはデブのせいで足の筋肉とかついてるからな 足が痩せにくいんだけど

68 19/10/29(火)16:16:05 No.634544802

腹と脚だけは絶対にいじめるという強い意志を感じるゲームだから大丈夫だ 顎はそのうち痩せる

69 19/10/29(火)16:16:19 No.634544827

3mで125キロの「」がいるかもしれないしな…

70 19/10/29(火)16:16:47 No.634544894

ヘビー級ボクサーの「」もいるかもしれないしね…

71 19/10/29(火)16:17:23 No.634544961

>体格体型無視して体重の数字お出しされても無意味だからフーンで流していいよ と言ってもいちいち細かい数値を申告されてもな だいたい１７０センチぐらいの仮定でいいだろう

72 19/10/29(火)16:17:31 No.634544981

アドベンチャーしかやってないから他にどんなメニューがあるのかよくわからないな なんか楽しいのある？

73 19/10/29(火)16:17:36 No.634544995

>体格体型無視して体重の数字お出しされても無意味だからフーンで流していいよ 体型は自己申告しようにも太ってます…ぐらいしか言いようがない人の方が多いのでは？ 体重とセットで身長は知りたいね

74 19/10/29(火)16:17:51 No.634545021

ミブリさんに負荷は30が上限って言われた

75 19/10/29(火)16:18:16 No.634545083

顔痩せしたい「」は舌回しとか上向いて舌突き出す表情筋のトレーニングも別途やっておいたらいいぞ 1日5分もかからんしな

76 19/10/29(火)16:18:23 No.634545097

>デブはデブのせいで足の筋肉とかついてるからな >足が痩せにくいんだけど 筋肉で太いならいいじゃん

77 19/10/29(火)16:18:56 No.634545154

>筋肉で太いならいいじゃん デブはその上に脂肪が乗っかってるんだ

78 19/10/29(火)16:19:10 No.634545185

>顔痩せしたい「」は舌回しとか上向いて舌突き出す表情筋のトレーニングも別途やっておいたらいいぞ なんかえっち

79 19/10/29(火)16:19:10 No.634545187

それで、スレ「」の体重は？

80 19/10/29(火)16:19:26 No.634545220

デブなら最初きついかもしれないけど自重のせいで負荷かかって鍛えられるからな… ヒョロガリは肉つけにくいからその方が辛いかも

81 19/10/29(火)16:20:18 No.634545329

>それで、スレ「」の体重は？ 初体験はいつ？

82 19/10/29(火)16:20:34 No.634545360

ジョギングモード中は自分の腹が揺れるのが分かって辛い…

83 19/10/29(火)16:20:34 No.634545362

>>それで、スレ「」の体重は？ >初体験はいつ？ どこすみ？

84 19/10/29(火)16:21:14 No.634545444

>ジョギングモード中は自分の腹が揺れるのが分かって辛い… 輝き続ければ三ヶ月後は揺れなくなってるはず！

85 19/10/29(火)16:21:29 No.634545480

体重より体脂肪率が重要よ リングフィットとか筋トレとか運動すれば筋肉付くから体重かわらず脂肪が落ちたりするし

86 19/10/29(火)16:21:31 No.634545484

中学生ぐらいのときに痩せづらい人は筋肉の間に脂肪が入り込んじゃってる霜降り肉みたいなやつだって聞いたけどこの理論あってるのかな…

87 19/10/29(火)16:21:34 No.634545488

>鵞足炎は、この鵞足腱や鵞足包（鵞足と内側側副靱帯の間にある滑液包）が炎症を起こしている状態です。 陸上競技やサッカーの選手に多く、ランニング動作で脚を後ろに蹴り出す時やサッカーのキックで蹴り出した脚を減速させる時などに、過度の負荷がかかったり、鵞足と内側側副靱帯とがこすれあったりして起こります。

88 19/10/29(火)16:22:33 No.634545604

スレ「」はサッカー選手…？

89 19/10/29(火)16:22:54 No.634545647

逆にガリガリくんが筋肉つけようと思ったらもっとメシを食うしかないのか…

90 19/10/29(火)16:23:17 No.634545701

俺はサッカー選手…？

91 19/10/29(火)16:24:04 No.634545804

お腹と尻あたりに肉が付きすぎて辛い 今三桁だが全盛期の85kg体脂肪10%時代に戻りたい

92 19/10/29(火)16:24:06 No.634545812

>中学生ぐらいのときに痩せづらい人は筋肉の間に脂肪が入り込んじゃってる霜降り肉みたいなやつだって聞いたけどこの理論あってるのかな… ４０年前ぐらいの理論だろうしどうかな…

93 19/10/29(火)16:24:10 No.634545821

>逆にガリガリくんが筋肉つけようと思ったらもっとメシを食うしかないのか… プロテインのウェイトゲインを飲もう

94 19/10/29(火)16:24:13 No.634545826

「」は韓国のサッカー選手だったのか…

95 19/10/29(火)16:24:19 No.634545851

>ヒョロガリは肉つけにくいからその方が辛いかも 食生活が炭水化物中心だと運動してもぜんぜん筋肉つかないよね プロテイン飲めば良いだけなんだけど胃腸が弱かったり吸収率が悪いと初期設定ハードモードでつらそう

96 19/10/29(火)16:24:48 No.634545909

ルヴァンカップ中にリングフィットやってたのか…

97 19/10/29(火)16:26:28 No.634546116

痩せたいならボクシングとやらの方もやるべきなんだろうか

98 19/10/29(火)16:26:35 No.634546130

>逆にガリガリくんが筋肉つけようと思ったらもっとメシを食うしかないのか… ビルダーとかもずっとムキムキじゃなくてデブから大会に向けて仕上げていくからな

99 19/10/29(火)16:26:59 No.634546187

>痩せたいならボクシングとやらの方もやるべきなんだろうか どっちもはやめとけ

100 19/10/29(火)16:27:28 No.634546251

どっちかでいいから続ければいい

101 19/10/29(火)16:27:47 No.634546285

股関節の内側が痛いから今日は軽めに終わらせた体力が余ってる感じがするけど無理は出来ん...

102 19/10/29(火)16:28:06 No.634546322

全身バキバキに筋肉痛になるまで追い込むと普段の倍くらい飯やプロテイン取りたくなるから食事は重要だね

103 19/10/29(火)16:28:31 No.634546386

ビルダーは逆に食い続けないと筋量が維持できない哀しい生き物ではないのか

104 19/10/29(火)16:29:09 No.634546471

60でも腹出てるのはなんなんだろう

105 19/10/29(火)16:29:16 No.634546495

習慣付けが大事なんだから 高負荷にし過ぎて続けられないなら意味ないからな

106 19/10/29(火)16:29:17 No.634546497

>75キロでデブとか嫌味か貴様！！！ 俺も走り始めたのそれくらいだったけど体脂肪30％あったからデブだったよ…

107 19/10/29(火)16:29:58 No.634546601

ヒョロガリは逆にどうやって筋肉つけてくんだろうね 食っても太らない言うし代謝も低そうだし

108 19/10/29(火)16:30:04 No.634546611

>60でも腹出てるのはなんなんだろう 胃下垂とか？

109 19/10/29(火)16:30:07 No.634546616

>プロテイン飲めば良いだけなんだけど胃腸が弱かったり吸収率が悪いと初期設定ハードモードでつらそう 肉がつきにくい人のことを全般的にハードゲイナーって言うんだっけ

110 19/10/29(火)16:30:21 No.634546651

>60でも腹出てるのはなんなんだろう 筋肉が足りない タンパク質を取って運動だ

111 19/10/29(火)16:30:36 No.634546697

数日しただけでデブって履けなかったパンツやズボンが履けて助かる

112 19/10/29(火)16:31:04 No.634546764

>60でも腹出てるのはなんなんだろう 痩せてて腹出てるなら腹筋がないから内臓が下に垂れ下がってるんだと思う 猫背だったりしない？

113 19/10/29(火)16:32:04 No.634546902

>60でも腹出てるのはなんなんだろう 今丁度脱力具合でシックスパックも餓鬼みたいな出っ腹も作れる状態だわ まあ腹筋が未成熟なんだろうな

114 19/10/29(火)16:32:06 No.634546905

ポッコリお腹程度ならまだ笑えるけど妖怪餓鬼みたいになったら笑えなくなるよね…

115 19/10/29(火)16:32:08 No.634546916

ベルトの穴が一個ずらさないと苦しくなってくると 痩せなきゃ…！ って思うようになったわ

116 19/10/29(火)16:32:52 No.634547022

>ヒョロガリは逆にどうやって筋肉つけてくんだろうね >食っても太らない言うし代謝も低そうだし 太れない体質のプロ野球選手…まあスポーツ選手の中ではって例かもしれんが そういう人はとにかく何か飲みたい時は缶コーヒーにしたり アルコールと一緒に高脂肪食いったりとかとにかく太るための努力をしたって言ってたな 別の選手はパンにごはんとあんこのっけて食ったり あとチーズバーガーを3食と別で食う人もいた

117 19/10/29(火)16:33:12 No.634547074

>痩せたいならボクシングとやらの方もやるべきなんだろうか 本当に痩せたいならウォーキングしてあすけんアプリでカロリー計算しつつ食事制限が本当に効く そしてこれを併用すると筋肉がついてウォーキングがめっちゃ楽になる

118 19/10/29(火)16:33:53 No.634547175

>胃下垂とか？ >筋肉が足りない >猫背だったりしない？ 別に痩せてるわけではないから腹に全部脂肪が集まったか胃下垂のどっちかか… 数年前は猫背酷かったけど今は酷くないから筋肉つけてなんとかなるか祈るかな…

119 19/10/29(火)16:34:24 No.634547267

スモトリさんは太るための努力してるもんな

120 19/10/29(火)16:35:19 No.634547406

>数年前は猫背酷かったけど今は酷くないから筋肉つけてなんとかなるか祈るかな… 腹筋やるのと同時に背筋もやるといい

121 19/10/29(火)16:35:29 No.634547428

>スモトリさんは太るための努力してるもんな 力士は１日２食ドカ食い昼寝だからマジで太る努力しまくってる

122 19/10/29(火)16:35:42 No.634547468

帰宅したら届いてた 今からやろう…

123 19/10/29(火)16:35:59 No.634547507

チーズ好きなら太るのも楽だよ とにかく食事のトッピングにチーズを使うだけであっという間にデブれる

124 19/10/29(火)16:36:32 No.634547598

脂肪と筋肉で比重が1.2倍とか違うらしいので体重だけだとあんまりあてにならない 同じ体重でも筋トレしてる人の方がやせて見える

125 19/10/29(火)16:36:59 No.634547671

野球の名門高校とかも飯めっちゃ食わせるもんな

126 19/10/29(火)16:38:38 No.634547915

体壊した報告を鼻で笑い俺は違うとトレーニングする 体壊す

127 19/10/29(火)16:38:59 No.634547980

猫背で体歪んでるからバランスボールにも課金した…

128 19/10/29(火)16:39:20 No.634548035

>チーズ好きなら太るのも楽だよ でも糖質制限の本にチーズは糖質ゼロだからガンガン食ってオッケーだぞって…

129 19/10/29(火)16:39:44 No.634548087

>体壊した報告を鼻で笑い俺は違うとトレーニングする >体壊す 勢いに乗ってると負荷かけるのが楽しくなってくるからな やることよりやらないことの方が難しくなる…

130 19/10/29(火)16:40:14 No.634548161

ダイエットするならナチュラルチーズならいいけどプロセスチーズはダメらしい

131 19/10/29(火)16:40:21 No.634548185

怪我するかどうかはデブどうこう以前に筋肉付いてるかどうか次第じゃね？

132 19/10/29(火)16:40:41 No.634548245

>でも糖質制限の本にチーズは糖質ゼロだからガンガン食ってオッケーだぞって… 運動をするんだよ

133 19/10/29(火)16:41:08 No.634548321

しとるわ！