19/10/27(日)09:57:07 最近の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1572137827171.jpg 19/10/27(日)09:57:07 No.633957535
最近の悩み貼る なんかいいストレッチや筋トレあったら教えて…
1 19/10/27(日)09:57:43 No.633957683
ラジオ体操
2 19/10/27(日)09:59:18 No.633958117
ジャンピングスクワット
3 19/10/27(日)10:05:37 No.633959517
利き腕の方が筋肉ついて可動域減るから右利きならほとんどの人がスレ画の状態になるよ
4 19/10/27(日)10:08:31 No.633960151
右利きだけど逆だな
5 19/10/27(日)10:09:12 No.633960290
それはない
6 19/10/27(日)10:09:19 No.633960314
可動域広げる運動って筋トレより継続して続けるの難しいよね
7 19/10/27(日)10:10:08 No.633960486
風呂で背中洗う時に素手で洗う
8 19/10/27(日)10:10:42 No.633960604
どっちも出来る ただ×ってほうだと手首までいける
9 19/10/27(日)10:10:43 No.633960606
骨格的な話なのでストレッチとか筋トレとかの領域ではない レッツカイロ
10 19/10/27(日)10:14:05 No.633961341
俺も画像だったけどバイクで転倒して肘外れてから両方できなくなった
11 19/10/27(日)10:19:35 No.633962576
使われていない筋肉はむしろ硬いので筋トレした方がいい 可動域に制限かかる程発達するなんて余程鍛えなきゃならないし
12 19/10/27(日)10:24:36 No.633963622
水泳歴10年あってやらなくなって20年経つけど両方できるな 泳げば？
13 19/10/27(日)10:28:19 No.633964346
立って生きてる限り肩の筋肉は付くんよ
14 19/10/27(日)10:29:59 No.633964659
昔はどっちもできたのに運動しなくなってからできなくなった
15 19/10/27(日)10:30:01 No.633964668
>なんかいいストレッチや筋トレあったら教えて… 筋トレの前に柔軟しなよ… 筋膜が寄って血流が悪くなってコリが起こって筋肉が固くなってるんじゃないかな その状態で筋トレするとマジで危険だから気をつけてね 最悪筋膜が破れてヘルニアと似たような焼けるような熱さとしびれが常時出るようになるよ 一にも二にもまずは柔軟をして筋膜を伸ばそうね あと水分取って
16 19/10/27(日)10:30:44 No.633964793
デブだからそもそも後ろに手が回らんわ
17 19/10/27(日)10:33:05 No.633965222
人差し指までならかろうじて届く
18 19/10/27(日)10:36:42 No.633965907
改善するなら水泳がお勧めだ クロールどころか平泳ぎでも肩が動かないくらいに筋肉痛になる
19 19/10/27(日)10:38:14 No.633966164
ラジオ体操しっかりやると全身くまなく使えていいぞ
20 19/10/27(日)10:39:48 No.633966434
テレビで両方できないのは身体がゆがんでるから！ って新橋のおっちゃんつかまえてやらせてたな
21 19/10/27(日)10:42:03 No.633966833
リングフィットアドベンチャー
22 19/10/27(日)10:45:01 No.633967302
え？筋トレしてても筋肉硬くなるの？ 筋トレするとコリがなくなる気がしてたんだけど
23 19/10/27(日)10:45:29 No.633967374
両方できない場合は？
24 19/10/27(日)10:49:26 No.633968056
アトピー性皮膚炎わずらうと背中ぐらい届くようになるぞ
25 19/10/27(日)10:50:15 No.633968213
四十肩が発動して左腕が全く後ろに回らなくなってしまった
26 19/10/27(日)10:51:06 No.633968365
>両方できない場合は？ もしかしてすっごい姿勢悪くない?
27 19/10/27(日)10:53:05 No.633968709
>四十肩が発動して左腕が全く後ろに回らなくなってしまった そういうときは痛くても動かすようにするんだぞ 早いうちにトゲやバリを破壊しておかないと一生腕を挙げられなくなる
28 19/10/27(日)10:54:18 No.633968939
>利き腕の方が筋肉ついて可動域減るから右利きならほとんどの人がスレ画の状態になるよ マッチョの人は背中がかけないって本当なのか
29 19/10/27(日)10:54:23 No.633968953
寝ながらチョップする筋トレやってるけどこれ効果あるのかいまいちわからん とりあえず肩甲骨ふぁいたい
30 19/10/27(日)10:54:50 No.633969034
>早いうちにトゲやバリを破壊しておかないと一生腕を挙げられなくなる 動かすと余計ヤバイんじゃなかったっけ
31 19/10/27(日)10:55:13 No.633969092
「」の言うことを信じずに医者の言うことを信じるんだぞ