19/10/26(土)21:26:36 基礎代... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1572092796596.jpg 19/10/26(土)21:26:36 No.633821256
基礎代謝を上げて今まで通りの食事を楽しみながら痩せよう！ って事で運動強度が高い武術を選んで昔空手やってたから一人イメージファイトしまくってるんだけど 結構疲れるねこれ…1ラウンド丸々戦ってる格闘技の人らって凄いカロリーを消費してるんだなあって思った
1 19/10/26(土)21:27:23 No.633821574
>昔空手やってたから一人イメージファイトしまくってるんだけど なんだその面白そうなやつは 具体的にどうするの？
2 19/10/26(土)21:27:43 No.633821719
メッツ！
3 19/10/26(土)21:28:18 No.633821933
知ってる知ってる 屁で攻撃するSTGでしょ
4 19/10/26(土)21:28:42 No.633822090
>なんだその面白そうなやつは >具体的にどうするの？ 相手がいると仮定して ひたすら殴り込む！これだけ！狭い屋内でも気軽にできちまうんだ！
5 19/10/26(土)21:29:57 No.633822524
ちょっとカマキリ倒してみて
6 19/10/26(土)21:30:22 No.633822663
水泳効率よくない？
7 19/10/26(土)21:31:00 No.633822903
水泳の平泳ぎで10メッツにするにはどれくらいのスピードで泳げばいいのか知りたい
8 19/10/26(土)21:31:05 No.633822935
空手やってたなら型稽古をテンポよくやるんがいいんでない
9 19/10/26(土)21:32:37 No.633823439
散歩くらいの強度で毎日やったほうがいい気がする 休みいらないし
10 19/10/26(土)21:32:48 No.633823504
身体活動量(kcal)＝メッツ×体重(kg)×時間(h) だから例えば体重70kgの人が15分仮想の敵と戦えば 175kcal≒100gのご飯に相当するカロリーが消費できるぞ！
11 19/10/26(土)21:35:25 No.633824455
なるほどサイヤ人が滅茶苦茶食べるのも納得だ
12 19/10/26(土)21:40:21 No.633826384
一回試合に出てみて分かったけど普通の人は5分以上本気で殴り続けることができない
13 19/10/26(土)21:44:19 No.633827788
>水泳効率よくない？ 全身の筋肉を使うから効率も良いし身体にも滅茶苦茶良いのだ 肺活も鍛えられる