19/10/23(水)10:28:22 レスが... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1571794102437.jpg 19/10/23(水)10:28:22 No.632885427
レスが減ってきたけど 今残ってる｢｣は間違いなく勇者だ！！
1 19/10/23(水)10:36:50 No.632886525
というか別に「」に励まされなくても続けられるようになった
2 19/10/23(水)10:38:01 No.632886684
いいですよね慣習化 雨降って途絶えてまた頑張らねばってなる
3 19/10/23(水)10:38:13 No.632886701
自分の足で歩き出せるブタが増えた感じあるよね…たまにサボるけど筋トレとウォーキングは続いてるよ…
4 19/10/23(水)10:39:40 No.632886916
1日おきにがんばる感じで落ち着いてきた あと食生活が一番変わったな
5 19/10/23(水)10:40:53 No.632887076
正直前よりサボってる でもゴリラのおかげで前より腹は減った あとは顔を縮ませたい
6 19/10/23(水)10:42:46 No.632887308
腹筋と腕立てとウォーキングくらいしかやってない
7 19/10/23(水)10:43:04 No.632887336
12キロ減った けどここから停滞してる
8 19/10/23(水)10:46:32 No.632887785
三日坊主に勝てない
9 19/10/23(水)10:47:26 No.632887907
人生で初めてプロテイン買った 想像よりずっと美味しくて飲みやすい
10 19/10/23(水)10:47:39 No.632887929
いつも20分2ｋｍだったのが最近25分3ｋｍいけるようになってきた…
11 19/10/23(水)10:48:18 No.632888034
台風でジョギングコースだった河川敷が封鎖されて辛い
12 19/10/23(水)10:48:24 No.632888046
リングのおかげで増えるかもしれない
13 19/10/23(水)10:50:26 No.632888324
初期より筋力の成長が遅くなってモチベが減ったけど続けてるよ
14 19/10/23(水)10:51:05 No.632888399
２ヶ月三日坊主にやられることなく続いたけど ３時間オーバーの残業が連日続いて途切れてしまった…… 俺は心が弱い…… でも今日はお休みだからライオンとスクワットやろうと思う
15 19/10/23(水)10:52:14 No.632888553
えらい！ 死なないやつより何度でも蘇るやつの方が強いんだ！
16 19/10/23(水)10:53:03 No.632888665
一時期ホモっぽいのがオフ会やりたいとか居ついて辛かった
17 19/10/23(水)10:53:31 No.632888718
続ける意思があるのは偉い
18 19/10/23(水)10:54:34 No.632888852
なんか毎回同じ事書く変なのが居着いてたからな
19 19/10/23(水)10:55:36 No.632888994
不屈とは決して折れないことではなく何度折れても立ち上がる者を言うのだって銃夢でも言ってた！
20 19/10/23(水)10:56:14 No.632889072
昔からやってるからスレに依存してないだけだよ
21 19/10/23(水)10:56:34 No.632889126
>三日坊主に勝てない 相手のHPは1だぞやってしまえ！
22 19/10/23(水)10:56:37 No.632889133
3か月で3キロ減って1キロ戻ってトータルで2キロ減った
23 19/10/23(水)10:57:23 y8eoa.Fs No.632889221
>なんか毎回同じ事書く変なのが居着いてたからな あれは他のスレも荒らしてるやつだから出てきたら触らずdelして良い
24 19/10/23(水)10:58:51 No.632889420
>昔からやってるからスレに依存してないだけだよ いいや俺は7月末から始めたからばっちり依存してるぜ！
25 19/10/23(水)10:59:49 No.632889543
ポケモンGO始めてから1日1万歩休みの日は2万歩くらい歩くようになった サボる日もあるけどゲームで健康になれるいい世の中になったなーって実感するよ
26 19/10/23(水)10:59:59 No.632889579
今ブリッジしてた これ腕や脚は使ってるけど背中使ってる感じしないんだけど…
27 19/10/23(水)11:00:07 No.632889600
揚げ物は食わなくなったな うまいがやっぱりおぞましい食い物ではある…
28 19/10/23(水)11:00:29 No.632889646
スマホ見ながら歩いたり街中にたむろするのはやめなよ
29 19/10/23(水)11:01:26 No.632889756
スーパーのお惣菜や外食の揚げ物率の高さすごいよね デブになる環境が整いすぎている…
30 19/10/23(水)11:01:39 No.632889783
少なくとも俺が運動するきっかけにはなったぞ！
31 19/10/23(水)11:02:14 No.632889869
プランクチャレンジ98日目になった もうすぐ100勝！
32 19/10/23(水)11:02:20 No.632889887
最近運動サボってるのに体重減ってて逆にヤバい気がする
33 19/10/23(水)11:02:29 No.632889902
甘い物は減らすようにしたよ 今までバクバク食いすぎてた…
34 19/10/23(水)11:03:04 No.632889979
食生活が変わったのが一番大きい変化な気がする 菓子パン生活がなくなって揚げ物はかなり控えるようになった
35 19/10/23(水)11:03:27 No.632890023
コミックス発売まだですかね……ドーナッツの件でちょっと怒りはしたけどやっぱり初めの方は好きだし待ってる
36 19/10/23(水)11:04:02 QtbASSJA No.632890109
NGワードをちゃんと管理してもらえれば平和に進むよ
37 19/10/23(水)11:04:14 No.632890132
運動よりも基本は食生活だからな… 海藻おいしいです
38 19/10/23(水)11:04:20 No.632890142
>コミックス発売まだですかね……ドーナッツの件でちょっと怒りはしたけどやっぱり初めの方は好きだし待ってる 単行本は無理だろ…
39 19/10/23(水)11:04:44 No.632890203
一ヶ月プランクに慣れたのでアラウンドも挑戦するようになった
40 19/10/23(水)11:04:53 No.632890220
砂糖は化学物質であり自然には存在しない！はやり過ぎだった
41 19/10/23(水)11:04:58 No.632890226
話数的には1冊分くらいありそうだけどね…全話買ってるけど出たら買うよ
42 19/10/23(水)11:05:35 QtbASSJA No.632890285
>NGワードをちゃんと管理してもらえれば平和に進むよ 70kgマンまだいるのか頭おかしいな
43 19/10/23(水)11:06:08 No.632890354
ダラーッとゲームとかスマホ見ながらできる筋トレないかな
44 19/10/23(水)11:06:19 No.632890381
最近は純粋に漫画としてイマイチだなって
45 19/10/23(水)11:06:28 No.632890393
>砂糖は化学物質であり自然には存在しない！はやり過ぎだった su3386960.jpg
46 19/10/23(水)11:06:43 No.632890433
腹がミシミシ言うておる
47 19/10/23(水)11:06:46 No.632890438
朝晩のジョギングが冷えるから長袖を引っ張り出してきた
48 19/10/23(水)11:07:23 QtbASSJA No.632890532
>最近は純粋に漫画としてイマイチだなって なら見るなよわざわざスレに書くな
49 19/10/23(水)11:08:04 No.632890608
フィットボクシング続けてたら最近普通に戦闘的な動きになってきてびびっている ついていけるようになってるのもビビる
50 19/10/23(水)11:08:08 No.632890612
月イチで鏡に写った自分を撮ると体型の変化を感じ取れるぞ
51 19/10/23(水)11:08:15 No.632890631
まーた豚が暴れてんのか 運動しなくていいよスレから出てくんな
52 19/10/23(水)11:08:18 QtbASSJA No.632890642
身長体重はスルーされたり管理されるから漫画を直接disる事にしたのか
53 19/10/23(水)11:08:34 No.632890685
>su3386960.jpg これ思い出したがパロディになってないし反応に困る
54 19/10/23(水)11:09:00 No.632890760
一か月プランクで体型とか変化を実感できる？
55 19/10/23(水)11:09:01 No.632890762
漫画の応援しろってスレ立てられてもトレのレスしづらいんだよな 変な子が逆張りスレ立て始めたり粘着も湧き始めるしデブは本当にデブが減ると困るんだな…
56 19/10/23(水)11:09:08 No.632890776
フィットボクシングは前後のリズムがどうしても取れなくて無理 その場でリズム取るなら出来るけどそれでは駄目だろう
57 19/10/23(水)11:09:12 No.632890784
運動続けてると食べ過ぎ勿体無く感じて普通に食事意識するな 個人的には食事制限から入るよりも運動から入る方が痩せるな…
58 19/10/23(水)11:09:18 No.632890803
>ダラーッとゲームとかスマホ見ながらできる筋トレないかな プランクしながらスマホをいじることはある それで効果があるのかは専門家に聞いてみないと分からないけど
59 19/10/23(水)11:09:41 No.632890840
>フィットボクシング続けてたら最近普通に戦闘的な動きになってきてびびっている >ついていけるようになってるのもビビる なんか余裕出てくるよね 体力付いてるのかサボり方を覚えてるのかわからんけど…
60 19/10/23(水)11:09:47 No.632890852
色々キャラ出そうとしたりダイエット知識も新しく出そうと頑張ってるとは思う 嫌なことには嫌なことぶつけろは多少心の強さがいるな
61 19/10/23(水)11:09:52 QtbASSJA No.632890863
>su3386960.jpg で？
62 19/10/23(水)11:09:54 No.632890872
>これ思い出したがパロディになってないし反応に困る 多分同じ思想なんだと思う
63 19/10/23(水)11:10:19 No.632890929
>一か月プランクで体型とか変化を実感できる？ 一ヶ月じゃどの筋トレでもはっきり体型変わるほどの効果はないよ
64 19/10/23(水)11:10:36 No.632890958
見た目でわかるのは三か月以降かな
65 19/10/23(水)11:12:08 No.632891192
プランクどんなに頑張っても2分が限界なんだがみんな時間伸ばしていってるの？
66 19/10/23(水)11:12:13 No.632891199
>漫画の応援しろってスレ立てられてもトレのレスしづらいんだよな >変な子が逆張りスレ立て始めたり粘着も湧き始めるしデブは本当にデブが減ると困るんだな… スレ「」が管理してくれたら良いんだけどね
67 19/10/23(水)11:12:14 No.632891204
B130超える爆乳キャラ出してゴリラが鍛え直すハードトレーニング編もいずれあるに違いない
68 19/10/23(水)11:12:50 No.632891283
プランク長く出来てるのはそれ楽なフォームに無意識に調整してるからだよ
69 19/10/23(水)11:12:53 No.632891289
昨日からはじめますた
70 19/10/23(水)11:13:16 No.632891335
どるみのブルマブリッジにちょっとムラッときたよ 抜けなかったけど
71 19/10/23(水)11:13:26 No.632891357
後普通に一回で千発近く打たせてるのもなかなかレベルアップを感じるよフィットボクシング 最初の頃腕が痛くなったのが懐かしいくらいだ
72 19/10/23(水)11:14:30 No.632891491
サイドプランクきっついね 今日やっと30秒保てるようになった
73 19/10/23(水)11:14:58 No.632891550
>なんか余裕出てくるよね >体力付いてるのかサボり方を覚えてるのかわからんけど… これはめっちゃ分かる フォームスイッチの時とかに心拍数が下がるよね もう体力強化40分もそこまで疲れなくなってきちゃって 最近はおかわりしてる
74 19/10/23(水)11:15:06 No.632891571
ブリッジができない……というかコツが全然分からない
75 19/10/23(水)11:15:06 No.632891572
筋トレは続けているけど酒もつい飲んでしまう…控えねば… それはそうと筋トレするならプロテイン飲んだ方がいいのかな 毎晩豆腐１丁とゆで卵２個食べるようにはしてるんだけど
76 19/10/23(水)11:15:10 No.632891588
30日プランクの最後の方って270秒とか300秒とか無理だろ… 18日目だけど120秒でだいぶキツくて150秒がギリギリ根性でいけるところだ…
77 19/10/23(水)11:15:39 No.632891671
>砂糖は化学物質であり自然には存在しない！はやり過ぎだった 純度が高い状態じゃ自然にはないから 豚が気軽にバクバク食ったらやべーぞってのはだいたいあってるからいいんじゃね
78 19/10/23(水)11:16:06 No.632891739
年内に65キロ到達が見えてきた
79 19/10/23(水)11:16:12 No.632891751
フィットボクシングは良いんだけどウイービングが鬼門過ぎて… ちゃんとやってんのに認識されなくてそこで集中切れる 認識させるために大袈裟にわざとらしくコントローラー動かすようなことはしたくないしどうしようもない
80 19/10/23(水)11:16:19 No.632891769
大胸筋で銃弾をはじく漫画だぞ
81 19/10/23(水)11:16:31 No.632891801
まってこのヘッドブリッジホールド1回でダメなんだけど
82 19/10/23(水)11:16:34 No.632891812
>筋トレは続けているけど酒もつい飲んでしまう…控えねば… >それはそうと筋トレするならプロテイン飲んだ方がいいのかな >毎晩豆腐１丁とゆで卵２個食べるようにはしてるんだけど 蒸留酒ならほどほどに飲めばいいんだ ビールはちょっと良くない でもビール飲みたいこともあるよね…
83 19/10/23(水)11:16:41 No.632891830
>筋トレは続けているけど酒もつい飲んでしまう…控えねば… >それはそうと筋トレするならプロテイン飲んだ方がいいのかな >毎晩豆腐１丁とゆで卵２個食べるようにはしてるんだけど プロテインは何より手軽に素早くタンパク質摂取できるのが大きいから現在の食生活で足りてるなら無理に飲まなくてもいいと思う
84 19/10/23(水)11:17:15 QtbASSJA No.632891907
>スレ「」が管理してくれたら良いんだけどね 自分がスレ建てたらちゃんと管理しようね
85 19/10/23(水)11:17:22 No.632891924
パンパン撃つんじゃねえ！
86 19/10/23(水)11:17:26 No.632891936
脂肪換算で7キロ落とした
87 19/10/23(水)11:18:00 No.632892012
しかしいくら豆腐や卵を食っても60gや70gはたんぱく質とるのは難しいからな 結局、普通はプロテインに頼ることになっちゃう
88 19/10/23(水)11:18:08 No.632892036
週に4回筋トレ20分ジョギング40分が習慣化したな 体重には影響ないけど上腕は明らかに盛り上がってきた
89 19/10/23(水)11:18:17 No.632892055
最近は筋肉の増量が真っ先に来て体重がなかなか減らねえ… 体組成計見ると1週間で筋量2.5Kgとか増えてるから仕方ないけど
90 19/10/23(水)11:18:29 No.632892093
>ネッシー大暴れで街破壊される展開描こうとした漫画だぞ
91 19/10/23(水)11:18:40 No.632892113
>認識させるために大袈裟にわざとらしくコントローラー動かすようなことはしたくないしどうしようもない トレーナーの動きをよく見て同じ動きすりゃ基本反応するよ 俺はサイドステップでちょっとそうなったけど若干後ろに動くのに気づいたら反応するようになった
92 19/10/23(水)11:18:58 No.632892160
>大胸筋で銃弾をはじく漫画だぞ リアル路線医療漫画のドクターKだって銃弾を筋肉の動きだけで押し出したし出来る気がしてきた！
93 19/10/23(水)11:19:06 y8eoa.Fs No.632892192
最近結果が出始めたよ！ これまでの経過とか報告して「」から励ましの言葉とか貰いたいけどNGワードに引っかかるから言えないけど…
94 19/10/23(水)11:19:08 No.632892198
>ビールはちょっと良くない やっぱり？そっか… >でもビール飲みたいこともあるよね… ストレスで飲みたいなってなるんだ… でもこないだ試しに酒の代わりにジョギングしたら疲れてストレスを忘れられた気もするんだ これが続けられたらいいんだけどスーパーで食材買いがてらついビールも買っちゃう…
95 19/10/23(水)11:19:08 No.632892200
>フィットボクシングは良いんだけどウイービングが鬼門過ぎて… >ちゃんとやってんのに認識されなくてそこで集中切れる >認識させるために大袈裟にわざとらしくコントローラー動かすようなことはしたくないしどうしようもない ウィービングはマジで反応しないよな 俺はあきらめて膝曲げと一緒に両手をUの字に動かしてるよ…
96 19/10/23(水)11:19:15 No.632892212
そんなに都合よく食事できないのでプロテインはアリ あとプロテインの最大の利点は吸収率とかそんな賢い所じゃなくて 俺今最高に体鍛えてるぜ…！って賢くないけど大事なモチベーションに響くところ
97 19/10/23(水)11:19:23 No.632892232
タンパク質必要量が多いからな… 全部肉で取ろうとするとそんなにってくらい多いし
98 19/10/23(水)11:19:24 No.632892235
たまたま斜めに弾いただけだし…
99 19/10/23(水)11:20:20 QtbASSJA No.632892350
ウィービング反応しないのはちゃんと出来てないからだよ 流れでやってるだけになってる
100 19/10/23(水)11:20:22 No.632892357
>フィットボクシングは良いんだけどウイービングが鬼門過ぎて… >ちゃんとやってんのに認識されなくてそこで集中切れる >認識させるために大袈裟にわざとらしくコントローラー動かすようなことはしたくないしどうしようもない パンチ後でもダッキング前に手を基本ポジションにしっかり戻すことと初動はダッキングと同じようにまっすぐ腰を落とすことを意識したら安定してきたぞ！
101 19/10/23(水)11:20:31 No.632892386
>全部肉で取ろうとするとそんなにってくらい多いし 前にTVの芸人マッチョ化企画だと牛の赤身肉2キロくらい喰わされてたな…
102 19/10/23(水)11:20:54 No.632892456
まあアブドゥルも眉間エグられたけど弾いたからな…
103 19/10/23(水)11:21:04 No.632892471
>30日プランクの最後の方って270秒とか300秒とか無理だろ… >18日目だけど120秒でだいぶキツくて150秒がギリギリ根性でいけるところだ… 100日くらい毎日プランクしてるけど きちんとフォーム維持したらせいぜい90秒が限度だと思う 30日でそんな急に300秒も維持できるほどの筋力つかんと思う
104 19/10/23(水)11:21:12 No.632892487
>漫画の応援しろってスレ立てられてもトレのレスしづらいんだよな あと同じトレーニングやってるのは当たり前なのに …まあ争うこともないし別スレだね
105 19/10/23(水)11:21:15 No.632892495
じゃあついでにプロテインのオススメ教えてくれ 超初心者なのでコンビニでココア味のプロテイン入りのザバスとかいうのが売ってるなーぐらいの知識しか無い！ 牛乳で割るのとシェイカーがいるのは知ってる！
106 19/10/23(水)11:21:18 No.632892511
プロテインって運動前後どっちで飲むのがベストなの
107 19/10/23(水)11:21:27 QtbASSJA No.632892532
ウィービングもステップもトレーナーの動く通りにやれば必ず認識するよ 認識されないのはその通りに出来てないの
108 19/10/23(水)11:21:31 No.632892542
トレーナーの動きをよく見ることにしたのはいい気づきだったと思う まあおっぱい追ってたからいつも見てたが もーぶるんぶるん
109 19/10/23(水)11:21:31 No.632892543
ゴリラのメニューのかわりに輪っかをグニグニするようになったから…
110 19/10/23(水)11:21:51 No.632892591
食事管理を始めて気づいたのはあすけんさんのグラフがクソ見にくいこと
111 19/10/23(水)11:22:11 QtbASSJA No.632892632
>最近結果が出始めたよ！ >これまでの経過とか報告して「」から励ましの言葉とか貰いたいけどNGワードに引っかかるから言えないけど… よくやったな！delをやろう！
112 19/10/23(水)11:22:18 No.632892657
スイーツは憎むけど思いやりの気持ちが籠もったお菓子は否定しないゴリラは好きだよ 相手の気持ちを汲みつつ自分の筋トレを増やせば気持ちがいいよね
113 19/10/23(水)11:22:21 No.632892662
男トレーナーはオッパイ揺れないけど腹筋がブルンブルン揺れるのな
114 19/10/23(水)11:22:29 No.632892686
>プロテインって運動前後どっちで飲むのがベストなの 両方だ！ というのはさておき前は炭水化物を補給して 後30分以内にプロテインを取るのが良いらしい 運動後30分はゴールデンタイムだ！
115 19/10/23(水)11:22:30 No.632892694
>プロテインって運動前後どっちで飲むのがベストなの 後 プロテインは吸収しやすいし単純に喉乾くからな 運動前はちゃんと栄養補給しろよ！
116 19/10/23(水)11:22:31 No.632892698
>>最近結果が出始めたよ！ >>これまでの経過とか報告して「」から励ましの言葉とか貰いたいけどNGワードに引っかかるから言えないけど… >よくやったな！delをやろう！ （ひどくない？）
117 19/10/23(水)11:22:36 y8eoa.Fs No.632892712
オッパイ見る余裕ないよ…
118 19/10/23(水)11:22:55 No.632892753
最初の頃は良いスレだったし色々教えたりしたけど なんか相手に運動を強要したりマウント取る人増えちゃって あんま覗かなくなったんだよな
119 19/10/23(水)11:23:22 QtbASSJA No.632892818
>>>最近結果が出始めたよ！ >>>これまでの経過とか報告して「」から励ましの言葉とか貰いたいけどNGワードに引っかかるから言えないけど… >>よくやったな！delをやろう！ >（ひどくない？） いつもの荒らしだからいいのよ
120 19/10/23(水)11:23:28 No.632892836
>スイーツは憎むけど思いやりの気持ちが籠もったお菓子は否定しないゴリラは好きだよ >相手の気持ちを汲みつつ自分の筋トレを増やせば気持ちがいいよね 喰ったもんは燃やせばチャラだ！
121 19/10/23(水)11:23:33 No.632892850
炭水化物の大事さを再認識した
122 19/10/23(水)11:23:34 No.632892852
>じゃあついでにプロテインのオススメ教えてくれ >超初心者なのでコンビニでココア味のプロテイン入りのザバスとかいうのが売ってるなーぐらいの知識しか無い！ >牛乳で割るのとシェイカーがいるのは知ってる！ ビーレジェンドが安くて美味いぞ 牛乳は脂質が気になるから俺は水で割ってる シェイカーは百均のでいい
123 19/10/23(水)11:23:41 No.632892870
なんか狂信者みたいなやつがいたからスレからは離れてた 手首痛めて休んでるけど治り次第いつものメニューやる
124 19/10/23(水)11:23:43 No.632892873
ビタミンとかアミノ酸も採ってる？
125 19/10/23(水)11:23:44 No.632892877
プランクは プランク 正しい姿勢 とかでググれば出てくると思う >プランク 正しい姿勢 わからない うーｎ…
126 19/10/23(水)11:23:54 QtbASSJA No.632892902
>なんか相手に運動を強要したりマウント取る人増えちゃって 自己紹介か
127 19/10/23(水)11:24:05 No.632892922
叩く方も荒らしだからな
128 19/10/23(水)11:24:16 No.632892947
>なんか相手に運動を強要したりマウント取る人増えちゃって >あんま覗かなくなったんだよな そもそも「」なんかに褒められてもちっとも嬉しくない事に気付いた
129 19/10/23(水)11:24:22 QtbASSJA No.632892954
>最初の頃は良いスレだったし色々教えたりしたけど >なんか相手に運動を強要したりマウント取る人増えちゃって >あんま覗かなくなったんだよな じゃもう見に来ないで書き込みに来ないで
130 19/10/23(水)11:24:27 No.632892964
ピーレジェンドキロ3000円とかするしかなり高い方じゃないの
131 19/10/23(水)11:24:40 No.632892994
>最初の頃は良いスレだったし色々教えたりしたけど >なんか相手に運動を強要したりマウント取る人増えちゃって >あんま覗かなくなったんだよな 教える側の人が…
132 19/10/23(水)11:25:08 QtbASSJA No.632893058
172cm70kgマン来たな
133 19/10/23(水)11:25:13 No.632893074
とりあえずリングフィットアドベンチャー買ったけど想像以上に熱くなる……
134 19/10/23(水)11:25:27 No.632893103
>オッパイ見る余裕ないよ… 疲れてきたら合間合間に見るんだ 大変心が平和になる
135 19/10/23(水)11:25:39 No.632893130
>手首痛めて休んでるけど治り次第いつものメニューやる 重量あげるときの手首の角度に気をつけないと手首やりやすいから気をつけて
136 19/10/23(水)11:25:59 No.632893186
フィットボクシングとスレ画で運動するようになってなかったらリングで即死したと思う
137 19/10/23(水)11:26:18 No.632893225
腹筋くらいできるようになろうとプランクと足上げ腹筋に挑んだら肘と股関節が痛くなった …フォーム？
138 19/10/23(水)11:26:19 No.632893228
ノースリーブの胸元全開の服が全然解放されないから毎日45分コースやるしか無くて辛い
139 19/10/23(水)11:26:32 No.632893258
ブリッジで手首痛くなるんだけどこれは必要経費なの？
140 19/10/23(水)11:26:49 No.632893306
今度サボっておっぱい見てみるか… リンちゃんを下着みたいな格好にしてるのにもったいない気がしてきたよ
141 19/10/23(水)11:26:54 No.632893316
>じゃあついでにプロテインのオススメ教えてくれ >超初心者なのでコンビニでココア味のプロテイン入りのザバスとかいうのが売ってるなーぐらいの知識しか無い！ >牛乳で割るのとシェイカーがいるのは知ってる！ 取っ掛かりとしてはマジでベストチョイスだぞザバス
142 19/10/23(水)11:27:08 No.632893344
選んだトレーナーの服が解放されるわけじゃないのよね りんちゃんさんの服が増えん
143 19/10/23(水)11:27:44 No.632893428
2日サボるとやべえ！ってなるようになった 実際筋肉落ちる感じがするやばい
144 19/10/23(水)11:27:51 No.632893445
>ピーレジェンドキロ3000円とかするしかなり高い方じゃないの いや高い方ではないよ… 安いのはちょっと言い過ぎにしても普通だよ
145 19/10/23(水)11:27:52 No.632893447
コンビニザバスは高い以外に欠点ないよね 粉溶くの面倒いからめちゃ買うようになっちゃった
146 19/10/23(水)11:28:01 No.632893461
首から上がリンちゃんレベルのトレーナーさんは滅多に居ないから…
147 19/10/23(水)11:28:07 No.632893477
プロテインは味なら一袋100円くらいのお試し版みたいのあるからまずはそこから
148 19/10/23(水)11:28:26 No.632893522
8月段階で公園の雲梯が全くできなかったけど昨日やったら端から端までスイスイいけた！ 効果が実感できると嬉しいね
149 19/10/23(水)11:28:44 No.632893553
フィットボクシングは開発が言ってたけどわざとジョイコンの精度落としてるしちゃんとウィービングしても反応しないから腕メインで対応した方が良いと思う
150 19/10/23(水)11:28:51 No.632893564
はどうけんもくまもんもおいしいよ
151 19/10/23(水)11:29:06 No.632893599
プロテインってそんなに色々種類あって何が違うの？ タンパク質の量とか？
152 19/10/23(水)11:29:11 QtbASSJA No.632893619
>フィットボクシングは開発が言ってたけどわざとジョイコンの精度落としてるしちゃんとウィービングしても反応しないから腕メインで対応した方が良いと思う ちゃんとやれば反応するよ
153 19/10/23(水)11:29:13 No.632893625
>ビーレジェンドが安くて美味いぞ >取っ掛かりとしてはマジでベストチョイスだぞザバス なるほどな…サンキュー｢｣リラ！ とりあえず今日シェイカーとザバス買ってみるよ 今後何を買うかは財布と相談する！
154 19/10/23(水)11:29:34 No.632893665
マイプロの北海道ミルクってどう？ダマになる？
155 19/10/23(水)11:29:34 No.632893666
漫画読めないから実践できないぜゴリラ
156 19/10/23(水)11:29:35 No.632893670
>プロテインってそんなに色々種類あって何が違うの？ >タンパク質の量とか？ 味
157 19/10/23(水)11:29:43 No.632893693
最近はスーパーでもザバスのミルクプロテイン売ってて助かる 最近でたベリーミックスがおすすめよ
158 19/10/23(水)11:29:52 No.632893711
モチベーションあげるためにザ・ラン上映行くよ
159 19/10/23(水)11:29:54 No.632893718
最初はザバスで入ってやっぱり高いなってなって尼で1kg2000円ちょいだったGronGってやつに切り替えた d払いで20％引きだし多分けっこう安いはず…
160 19/10/23(水)11:29:55 No.632893719
>漫画読めないから実践できないぜゴリラ ポイント買えよ！
161 19/10/23(水)11:30:11 No.632893754
>リンちゃんを下着みたいな格好にしてるのにもったいない気がしてきたよ 俺はあえてトレーナーみたいなのにしてるね メリハリ効いていい
162 19/10/23(水)11:30:25 No.632893786
>プロテインってそんなに色々種類あって何が違うの？ >タンパク質の量とか？ 大雑把に分けると 高くて美味いやつ 安くてまずあじなやつ
163 19/10/23(水)11:30:38 No.632893817
エアロバイクから異音がしたので販売先にメールしたら送ってくれと言われたので梱包中だよ 今日は自重BIG3やってみるか…
164 19/10/23(水)11:30:52 No.632893857
ピッコマで一万ポイント分買っちまったのにまた別のサイトで大枚叩くのはいささか抵抗感あるんや
165 19/10/23(水)11:31:03 No.632893881
ザバスのリッチショコラが売ってなかったからココア買ったんだけどなんか味薄くね？
166 19/10/23(水)11:31:25 No.632893925
自分で荒らしといて管理管理うるさいいつもの手口な奴とかにIDすら出ないスレだから見なくなる
167 19/10/23(水)11:31:29 No.632893933
お安いのはガチでたんぱく質だけでビタミン類入ってなかったりする 他のサプリや食事で摂るし…って人は実際いらなかったりするけど
168 19/10/23(水)11:31:41 No.632893953
歩いて10分くらいのとことに機器がある市民体育館があるのに気付いたんだ 使い方とか全然わかんないけどやっぱこういうの使ったほうがいいのかな「」リラ
169 19/10/23(水)11:31:50 QtbASSJA No.632893970
>自分で荒らしといて管理管理うるさいいつもの手口な奴とかにIDすら出ないスレだから見なくなる 雑な自己紹介はやめろ
170 19/10/23(水)11:32:05 No.632894002
嫌なら自分でスレ建てたらいいだろ
171 19/10/23(水)11:32:21 No.632894041
ウィービング反応しないのは膝落とす速度が足りてないと思われる
172 19/10/23(水)11:32:32 No.632894059
俺は7キロ太ったよ
173 19/10/23(水)11:32:39 No.632894075
マルチビタミンくらいは誰でも飲んでる時代だしな
174 19/10/23(水)11:33:04 No.632894134
「」リラはランニングしかしてない人でもプロテイン飲んだ方がいいと思う？
175 19/10/23(水)11:33:08 No.632894144
>使い方とか全然わかんないけどやっぱこういうの使ったほうがいいのかな「」リラ 効率はいいが行くのがめんどくさいなら自宅でトレーニングでもいいんだ 効率気にしてやらなくなるのが一番駄目だからな！
176 19/10/23(水)11:33:14 No.632894165
>俺は7キロ太ったよ えらい！もうすぐ出荷だな！
177 19/10/23(水)11:33:19 No.632894178
マガポケはアプリ入れれば3日間だけ読めるチケットもらえたり宣伝動画見てポイント貯めて買うのもできるぞ
178 19/10/23(水)11:33:20 No.632894182
鳥胸というかタンパク質をしっかり取る食生活が習慣付いたよ
179 19/10/23(水)11:33:28 No.632894202
>歩いて10分くらいのとことに機器がある市民体育館があるのに気付いたんだ >使い方とか全然わかんないけどやっぱこういうの使ったほうがいいのかな「」リラ 一時期行ってたけど市民体育館でもトレーナーみたいな人がいてちゃんと教えてくれたりするぞ 俺は微妙に遠かったから近くでできる水泳に切り替えたけど
180 19/10/23(水)11:33:31 No.632894212
>歩いて10分くらいのとことに機器がある市民体育館があるのに気付いたんだ >使い方とか全然わかんないけどやっぱこういうの使ったほうがいいのかな「」リラ いいぞ 施設側も事故は怖いから多分初回講習会必須とかになってるはず
181 19/10/23(水)11:33:38 No.632894234
最近うっすらとだけど腹が縦に割れてきてこれは… でも腹全体はまだ出っ張ってるんだよねえ 特に下腹なんとかしたい
182 19/10/23(水)11:34:01 No.632894276
>ウィービング反応しないのは膝落とす速度が足りてないと思われる ダッキングが反応するなら同じ速度で反応するはずなのよね
183 19/10/23(水)11:34:04 No.632894284
ウォーキングは続いてる
184 19/10/23(水)11:34:41 No.632894374
何にせよ目指すところ次第だと思う 自分の体を見続けてるのは自分自身だからな
185 19/10/23(水)11:34:41 No.632894375
BCAA買ったよ 飲みやすいといいなぁ
186 19/10/23(水)11:34:43 No.632894379
>鳥胸というかタンパク質をしっかり取る食生活が習慣付いたよ コンビニでもカロリー値だけじゃなくてタンパク質や脂質の数字をちゃんとチェックするようになったよ ぬぁ…この弁当底に表記シールが張ってある…
187 19/10/23(水)11:34:51 No.632894397
続いてるけど続くようになると逆にスレ見る頻度減っちゃうんだよな ある程度持続すると報告するほど変化無くなってきちゃうから…
188 19/10/23(水)11:34:52 No.632894400
運動つづけれるかはドラクエウォークのアプデにかかってる 歩きすぎてやることがなくなった
189 19/10/23(水)11:34:56 No.632894411
息が上がって500mぐらいしか走れない 何から始めたらいいんだ
190 19/10/23(水)11:35:03 No.632894421
市民体育館はもう常連しかいない感じでちょっと続かなかったよ俺は まあ強い意志があるなら大丈夫だけどマッチョの群れにデブが飛び込むのは勇気がいる
191 19/10/23(水)11:35:10 No.632894434
運動するより炭水化物抜いた方が痩せる事実に気づいた
192 19/10/23(水)11:35:22 No.632894468
>息が上がって500mぐらいしか走れない >何から始めたらいいんだ 走らずに歩く
193 19/10/23(水)11:35:45 No.632894521
>「」リラはランニングしかしてない人でもプロテイン飲んだ方がいいと思う？ 普段の食生活でタンパク質が足りないなら 食事のタンパク質増やすか飲んだ方がいいと思うよ
194 19/10/23(水)11:35:47 No.632894524
ボクシングはスウェーバックがかなりの頻度でミスるな 一度ダメになると仕切り直さないとうまくいかない
195 19/10/23(水)11:35:49 No.632894528
>息が上がって500mぐらいしか走れない >何から始めたらいいんだ まずはウォーキングから
196 19/10/23(水)11:35:59 No.632894549
プールと簡単な筋トレマシーンの使用権が一日500円みたいなんで行ってみるよ「」リラ さんきゅー
197 19/10/23(水)11:36:10 No.632894570
>「」リラはランニングしかしてない人でもプロテイン飲んだ方がいいと思う？ 低脂肪乳とかギリシャヨーグルト摂ってるならまあいらないんじゃない
198 19/10/23(水)11:36:13 QtbASSJA No.632894580
そ爆始めたよ…
199 19/10/23(水)11:36:26 No.632894617
何もしてない時は5分で限界迎えてたけど筋トレしてから20分走れるようになった
200 19/10/23(水)11:36:44 No.632894647
スロージョギングだけ続いている BMIが25以下になったら走るんだ…
201 19/10/23(水)11:37:01 No.632894685
まずはあすけんで1日の栄養チェックだ
202 19/10/23(水)11:37:04 No.632894691
デブはデブが減ると困るんだ！
203 19/10/23(水)11:37:07 No.632894694
車電車バス使わずに徒歩で移動するってだけでだいぶ変わるよね これと家トレだけで腹筋割れるの見えるくらいになって来た
204 19/10/23(水)11:37:37 No.632894760
10/10のマイプロセールでプロテイン買ったけどまだ届かない こんなもんなのかい
205 19/10/23(水)11:37:38 QtbASSJA No.632894762
まぁ小僧だなこりゃ
206 19/10/23(水)11:37:46 No.632894782
>デブはデブが減ると困るんだ！ 初期は漫画の趣旨にそぐわないレス来るとすぐ豚扱いされてたな…
207 19/10/23(水)11:37:46 No.632894783
有酸素運動は始めて10分くらいが一番キツい
208 19/10/23(水)11:37:59 No.632894811
>運動するより炭水化物抜いた方が痩せる事実に気づいた それは痩せてるんじゃなくてやつれてるってゴリラが言ってた 元々ドカ食いしてたなら知らない
209 19/10/23(水)11:38:01 No.632894817
>10/10のマイプロセールでプロテイン買ったけどまだ届かない >こんなもんなのかい ひと月近くはかかる かも
210 19/10/23(水)11:38:07 No.632894828
>10/10のマイプロセールでプロテイン買ったけどまだ届かない >こんなもんなのかい 海外発送だから数週間はかかるよ
211 19/10/23(水)11:38:22 No.632894856
運動して気を晴らすとか 以前の自分なら困惑しかない行動が出てきたから 間違いなく意識は変わってる
212 19/10/23(水)11:38:39 No.632894896
>モチベーションあげるためにザ・ラン上映行くよ それって岸部露伴は動かないの神が出てくるやつかい
213 19/10/23(水)11:38:45 QtbASSJA No.632894903
>初期は漫画の趣旨にそぐわないレス来るとすぐ豚扱いされてたな… それは今でもそうでは わざわざスレに乗り込んで趣旨に合わない事書くのは荒らしでしかないよ
214 19/10/23(水)11:38:54 No.632894917
ヘッドなんとかブリッジが無限にできるんだけど本当に効果あるんだろうか
215 19/10/23(水)11:38:57 No.632894922
>運動して気を晴らすとか >以前の自分なら困惑しかない行動が出てきたから >間違いなく意識は変わってる －×－＝＋の実践者きたな…
216 19/10/23(水)11:39:13 No.632894953
>10/10のマイプロセールでプロテイン買ったけどまだ届かない >こんなもんなのかい 自分も滑り込みで色々買ったけど10日ぐらいで来たぞ 個人差凄いんだな
217 19/10/23(水)11:39:31 No.632894987
走ってる時にピキッってなって2週間くらいふくらはぎの痛みに苦しまされた ランニングしてる「」リラは無理なペースアップには注意するんだぞ…
218 19/10/23(水)11:39:31 No.632894988
>10/10のマイプロセールでプロテイン買ったけどまだ届かない >こんなもんなのかい 海外輸入品はマイプロじゃなくても2週間以上がデフォだな 忘れた頃に来る
219 19/10/23(水)11:40:04 No.632895063
この漫画というか豚ちゃんは2ヶ月で痩せる話だからな…
220 19/10/23(水)11:40:30 No.632895119
書き込みをした人によって削除されました
221 19/10/23(水)11:40:39 No.632895137
まず何の動画サイトでもいいので面白いシリーズを見つけて スピンバイクを漕いでる時だけ見れるというルールを作る するとどうでしょうもう一話だけもう一話だけと自分からバイクを漕いで汗を流す豚の姿が！
222 19/10/23(水)11:40:52 No.632895160
次第にドル美の運動メニューも増えてきたな…
223 19/10/23(水)11:40:57 QtbASSJA No.632895177
ウンコつけて喋るなよウンコ
224 19/10/23(水)11:41:12 No.632895210
怪我と病気が立て続けに襲ってきて2週間くらい何もできてない このまま豚に成り下がりそう
225 19/10/23(水)11:41:29 QtbASSJA No.632895256
>ID:ah3Q.666
226 19/10/23(水)11:41:41 QtbASSJA No.632895281
なにそのIDこわい
227 19/10/23(水)11:41:48 No.632895298
>ヘッドなんとかブリッジが無限にできるんだけど本当に効果あるんだろうか そりゃすごい じゃあフルブリッジに進もう 床に寝てブリッジ寝てブリッジを繰り返す
228 19/10/23(水)11:42:01 No.632895325
ウンコ同士でお喋りしてるこわーい
229 19/10/23(水)11:42:05 No.632895335
>ウンコつけて喋るなよウンコ >ID:QtbASSJA
230 19/10/23(水)11:42:10 No.632895350
んーやっぱり海外発送は時間かかるのか忘れられてなきゃそれでいいんだけどね 手持ちが尽きちゃったから届くまでの間なんとかしないといかん
231 19/10/23(水)11:42:37 No.632895414
クソがクソを投げつけ合う地獄
232 19/10/23(水)11:42:37 No.632895415
うんこが喋ってる！？
233 19/10/23(水)11:42:54 No.632895442
>ヘッドなんとかブリッジが無限にできるんだけど本当に効果あるんだろうか 回数を増やしても意味はないから負荷を増やそうとカラテマスク先生はおっしゃってる
234 19/10/23(水)11:42:59 No.632895450
このスレの1割もうんこのレスか…
235 19/10/23(水)11:43:24 No.632895516
>>ヘッドなんとかブリッジが無限にできるんだけど本当に効果あるんだろうか >そりゃすごい >じゃあフルブリッジに進もう >床に寝てブリッジ寝てブリッジを繰り返す なるほどそっちをやってみる
236 19/10/23(水)11:43:26 No.632895517
見ましたか？ これが自称筋トレマンの末路です
237 19/10/23(水)11:43:31 No.632895527
そろそろマイプロテイン試してみようかと思うけど月末まで待ったほうがいいだろうか 今より安くなるかな
238 19/10/23(水)11:43:38 No.632895545
ブリッジはできないなあ 筋肉どうこうよりも腰いわしそうで怖い
239 19/10/23(水)11:43:44 No.632895557
フィットボクシング時間同じで負荷を増やしたいな… 重り入りのリストバンドとか良いんだろうか
240 19/10/23(水)11:44:02 No.632895598
>ID:QtbASSJA しっかり追いdelしてアク禁にしてやる
241 19/10/23(水)11:44:03 No.632895600
あまり詳しくないがプリズナートレーニングに ブリッジの強度上げ順みたいなのあるし ああいうの参考に強度を上げてはいかがかな？
242 19/10/23(水)11:44:10 No.632895618
排斥行為までこのウンコがしててスレがどう書き込み減ってったのか一目でわかる仕組み
243 19/10/23(水)11:44:18 No.632895632
腹回りの贅肉落としたい時って腹筋するのがいい？
244 19/10/23(水)11:44:31 No.632895666
間抜けなidだ…
245 19/10/23(水)11:44:46 No.632895701
このスレ保存しといてやる
246 19/10/23(水)11:44:50 No.632895711
>腹回りの贅肉落としたい時って腹筋するのがいい？ 腹筋しても腹肉は落ちないよ 有酸素運動だよ
247 19/10/23(水)11:44:51 No.632895714
>よくやったな！delをやろう！ >いつもの荒らしだからいいのよ 自己紹介お上手ですね
248 19/10/23(水)11:45:23 No.632895781
>腹回りの贅肉落としたい時って腹筋するのがいい？ どんな時でも有酸素運動だぞ 部分やせってのはアマチュアじゃ基本的に不可能っぽい
249 19/10/23(水)11:45:32 No.632895803
昨日初めてザバス飲んだけど美味しかった ザバス買うのを運動するスイッチにしよう
250 19/10/23(水)11:45:33 y8eoa.Fs No.632895807
>排斥行為までこのウンコがしててスレがどう書き込み減ってったのか一目でわかる仕組み それに乗っかってた「」が言えることかよ
251 19/10/23(水)11:45:36 No.632895813
ゴリラのスレでID出たの最初期ぶりに見たけど やっぱ管理とか言ったり煽ってるのがウンコマンだったか
252 19/10/23(水)11:45:47 No.632895835
>腹回りの贅肉落としたい時って腹筋するのがいい？ 腹肉は通常最後に消化される贅肉だから 筋トレと有酸素を並行してやった方がいいかな
253 19/10/23(水)11:45:51 No.632895850
なんというか本当に健康な人が増えたら困るんだな…
254 19/10/23(水)11:46:07 No.632895886
>>排斥行為までこのウンコがしててスレがどう書き込み減ってったのか一目でわかる仕組み >それに乗っかってた「」が言えることかよ ルーパチバレバレですよ
255 19/10/23(水)11:46:09 No.632895888
>有酸素運動 ありがたい…走るしかないな
256 19/10/23(水)11:46:35 No.632895952
>なるほどそっちをやってみる それも楽勝だったら壁伝いでブリッジな 囚人トレ ブリッジで多分出てくる
257 19/10/23(水)11:46:40 No.632895962
自分がグズのデブだからって他人までそうだと思わないでよね
258 19/10/23(水)11:46:47 No.632895979
坂ダッシュ始めたけどキツイ…でもキツイの楽しい…
259 19/10/23(水)11:47:09 No.632896020
不摂生で荒らすことくらいしか出来ないんだな…
260 19/10/23(水)11:47:23 y8eoa.Fs No.632896050
ケトルベル排斥されたのをみんなそれには何の異も唱えてなかったのになにをいまさら
261 19/10/23(水)11:47:35 No.632896079
体重激増してメンタルの病院行ったら採血された 運動しろと怒られた
262 19/10/23(水)11:47:44 No.632896095
ルーパチ早いなあ
263 19/10/23(水)11:48:00 No.632896133
>ケトルベル排斥されたのをみんなそれには何の異も唱えてなかったのになにをいまさら ルーパチご苦労様
264 19/10/23(水)11:48:24 No.632896181
今日一番笑った
265 19/10/23(水)11:48:32 No.632896205
>ケトルベル排斥されたのをみんなそれには何の異も唱えてなかったのになにをいまさら 全部 お前が 悪いんだ
266 19/10/23(水)11:48:52 No.632896253
>ケトルベル排斥されたのをみんなそれには何の異も唱えてなかったのになにをいまさら 自慢か
267 19/10/23(水)11:49:21 No.632896318
ルーパチしてから「「」がみんなでやったこと」にしようとするの 自分のスタンスバレバレでルーパチの意味ないじゃないですか
268 19/10/23(水)11:49:23 No.632896323
>坂ダッシュ始めたけどキツイ…でもキツイの楽しい… 膝には気をつけてね…俺も平坦な道から坂道に変えたけどいいね…肺にくる
269 19/10/23(水)11:49:24 No.632896325
そんなにケトルベル気にしてたんだ
270 19/10/23(水)11:49:27 No.632896331
他人装ってるつもりかもしれないが 荒らしの自白にしか見えないぞそれ
271 19/10/23(水)11:49:29 No.632896338
悪いのは全部うんこ野郎一人だったね
272 19/10/23(水)11:49:42 No.632896372
仕事も学歴もなさそう
273 19/10/23(水)11:49:46 No.632896381
キチガイは一人でぎゃーぎゃー喚いて総意のフリをするからな…
274 19/10/23(水)11:49:48 No.632896388
欲しい物リストでも出してくれたらプリズナートレーニングかリングでも送るのに 心身共に健康になろ？
275 19/10/23(水)11:49:54 No.632896401
まあ運動は続けますけどね
276 19/10/23(水)11:50:25 QtbASSJA No.632896471
やはりケトルベルマンが荒らしの正体か
277 19/10/23(水)11:50:35 No.632896488
>ID:y8eoa.Fs 親に謝ってこいやアホ
278 19/10/23(水)11:50:36 No.632896491
リング良さそうだよなあ…
279 19/10/23(水)11:51:02 No.632896556
それだけ元気があるなら 運動にも取り組めそうだな