虹裏img歴史資料館

1 19/10/19(土)14:07:51 No.631792444

2000円もあれば買えるんだから試したら？

2 19/10/19(土)14:09:14 No.631792759

腕立てやってもないのに始めるから買うのはあまり良くないが普段から腕立てやってるなら買ってもいいと思う

3 19/10/19(土)14:09:14 No.631792761

腕立てやってると手汗でずるって滑るからこれ欲しいんだよな

4 19/10/19(土)14:09:33 No.631792857

効いてる気はするよ

5 19/10/19(土)14:12:46 No.631793604

これ使ってから腕立て伏せ好きになった

6 19/10/19(土)14:12:47 No.631793605

手首痛くなるなら使ったほうがええよ 負荷目的ならいらん

7 19/10/19(土)14:13:04 No.631793666

手首の負担軽減目的で使ってる

8 19/10/19(土)14:15:34 No.631794192

腕立て伏せより深く沈めるのでこちらのほうがいいかもしれないね

9 19/10/19(土)14:17:02 No.631794518

あると多少捗るようにはなる 角度つけたのもやりやすくはなる

10 19/10/19(土)14:18:15 No.631794740

買うとやるようになったからそういう意味でも買った方がいいかもしれない

11 19/10/19(土)14:19:47 No.631795018

プッシュアップしてるけど胸に効いてる感じがあんまないんだよなぁ

12 19/10/19(土)14:21:07 No.631795307

肩幅よりちょい広いくらいの位置に手を置くんだ スタンスが悪いと全然胸に効かないからな！

13 19/10/19(土)14:21:26 No.631795381

胸鍛えたい時は手は肩より前に配置したらいいよ あと顔は前向いて呼吸は止めず

14 19/10/19(土)14:22:45 No.631795624

足上げ拳立てすればタダやぞ

15 19/10/19(土)14:24:20 No.631795929

これを買う前に本とか何かしらで段差を作ってやってみる

16 19/10/19(土)14:25:33 No.631796189

>これを買う前に本とか何かしらで段差を作ってやってみる 本がズレてケガしちゃわない？

17 19/10/19(土)14:26:01 No.631796266

1万するなら考えるけど数千円なら買っちまいなよ旦那

18 19/10/19(土)14:26:51 No.631796406

今や100均でも売ってるもんなプッシュアップバー

19 19/10/19(土)14:26:51 No.631796407

これ使って30回拳立て20回普通に手をついて20回 バリエーションをつけると効く感じがする 実際どうかは知らない

20 19/10/19(土)14:27:23 No.631796487

圧倒的に役に立たないよって意見があれば買わなかったけどそうでもなさそうだから買ってみる

21 19/10/19(土)14:27:30 No.631796513

椅子２脚使ってディップスやればええねん

22 19/10/19(土)14:27:46 No.631796570

>本がズレてケガしちゃわない？ ゆっくりやる方が効くからズレないように深くやろう

23 19/10/19(土)14:27:47 No.631796574

これに慣れてから器具無しでやると床に鼻ぶつけるよぶつけた

24 19/10/19(土)14:27:56 No.631796603

100均のってそれはそれですごく怖い

25 19/10/19(土)14:28:15 No.631796657

拳立てがいいよ

26 19/10/19(土)14:30:13 No.631797084

むしろ一番オススメしやすいのがこれなくらい

27 19/10/19(土)14:30:49 No.631797196

ベンチプレスやってみてるけどどういう仕組みで 腕を動かして胸肉が鍛えられるのか謎なんだ

28 19/10/19(土)14:31:23 No.631797313

これが部屋にあると見た時ああ腕立てやるかって機会が出来るんだよね

29 19/10/19(土)14:32:15 No.631797501

デブなんでディップできるまでにかなり痩せないとダメな気がする

30 19/10/19(土)14:35:06 No.631798184

>ベンチプレスやってみてるけどどういう仕組みで >腕を動かして胸肉が鍛えられるのか謎なんだ 腕を前後方向に動かすときに大胸筋を使われる そこに重りを付けることで鍛えられる

31 19/10/19(土)14:36:55 No.631798502

>100均のってそれはそれですごく怖い 100均とはいっても400円するし結構しっかりした樹脂で出来てるから お試しにはいいかもしれない

32 19/10/19(土)14:37:44 No.631798641

100禁のは100キロの人が使うことを想定してないから気をつけろ

33 19/10/19(土)14:37:58 No.631798702

腕の前後や特に肩の動きは胸と背中の筋肉で制御してるからね

34 19/10/19(土)14:39:27 No.631799001

肩と胸の間？がすごく張るようになった

35 19/10/19(土)14:39:53 No.631799072

ダンベルで何ともなかったけどバーベルにしたらここ2週間ビキビキでつらいつらい

36 19/10/19(土)14:42:06 No.631799530

涼しくなったから筋トレしやすい 夏場はだめだ…

37 19/10/19(土)14:43:48 No.631799952

プリチャーカール台が高いからアームブラスターを買いたいけど代用可なんだろうか？

38 19/10/19(土)14:44:25 No.631800063

>涼しくなったから筋トレしやすい >夏場はだめだ… うん…早朝夜間でしか出来なかったので昼間色々できていい

39 19/10/19(土)14:47:15 No.631800621

1000円のやつ買った フォームがあってるか分かんないけど筋肉痛にはなってるしいいか…

40 19/10/19(土)14:50:07 No.631801143

>プリチャーカール台が高いからアームブラスターを買いたいけど代用可なんだろうか？ 必殺技みたいだなアームブラスター

41 19/10/19(土)14:50:10 No.631801150

腕立てすると肘痛くなるんだがどうしたらいい？

42 19/10/19(土)14:51:38 No.631801394

肘サポーター着けろ

43 19/10/19(土)14:53:31 No.631801734

100均の400円のやつなら90キロの俺が半年使っても壊れなかったから90キロなら大丈夫だ 普通に腕立て伏せするより手首が痛くならなくていいぞ なんか角度が付いてるけど

44 19/10/19(土)14:53:38 No.631801754

息を止めないとは良く聞くけど難しくない？

45 19/10/19(土)14:55:05 No.631802031

難しいから効果もあるのだろう？

46 19/10/19(土)14:55:19 No.631802067

>肘サポーター着けろ マジかそれでいいのか

47 19/10/19(土)14:58:17 No.631802631

>息を止めないとは良く聞くけど難しくない？ 呼吸はするが無酸素状態を維持しろ

48 19/10/19(土)15:01:32 No.631803300

肩甲骨開いてる感じが気持ちいい

49 19/10/19(土)15:01:59 No.631803395

関節壊れるのは基本体重重すぎ＆支える筋肉弱すぎだからとりあえずサポーターつけてそれでも駄目なら頑張って減量するしかない