虹裏img歴史資料館

1 19/10/17(木)00:11:55 No.631179930

いつも同じ話するやつに荒らされるからね

2 19/10/17(木)00:17:36 No.631181451

172cm70kg運動始めて3か月で2キロ減った

3 19/10/17(木)00:19:45 No.631182011

水泳水泳 70キロ70キロ 管理管理 これでは廃れてキチガイしか残らんぞ

4 19/10/17(木)00:21:18 No.631182450

今日は腹筋ローラー30回やって寝るぜ

5 19/10/17(木)00:21:50 No.631182598

>最近あんまり見ないね やはり一ヶ月続けるのは鬼門…！

6 19/10/17(木)00:21:55 No.631182616

「」達がなんでも褒めて構ってくれるスレだったから変な子が居着いてしまったな

7 19/10/17(木)00:22:27 No.631182751

スクワット色々300回やったから風呂入って寝る…

8 19/10/17(木)00:23:58 No.631183157

最近三日坊主との戦いが激しくなってきた 今のところは勝ち越せてる

9 19/10/17(木)00:25:10 No.631183494

スレ見て運動することが多いから結構感謝してるんだけどね

10 19/10/17(木)00:25:14 No.631183508

そのうちみんなで見せ合いっこするオフやれると思ったのに残念

11 19/10/17(木)00:25:59 No.631183701

IP表示欲しいね

12 19/10/17(木)00:26:31 No.631183834

ディスコードとかで集まった方がいいかもね 写真貼ったりできるし

13 19/10/17(木)00:26:51 No.631183912

100キロから91キロになったよ

14 19/10/17(木)00:27:25 No.631184068

ここでスレ画を見つけた時に今日やったことを話せるくらいの距離感が好きなんだ

15 19/10/17(木)00:27:40 No.631184131

なに水泳の話駄目なの 今日も泳いできたのに

16 19/10/17(木)00:27:44 No.631184147

63.3kg→58.2kgまで痩せたけどまだ腹筋の割れ方がイマイチだ せめて体脂肪率12,3%まで減らしたい

17 19/10/17(木)00:28:15 No.631184276

管理は必要だよ 荒らしに触れるやつも併せて消さなきゃ

18 19/10/17(木)00:28:48 No.631184396

本当に真面目に運動してる「」そんなにいないと思う 真面目に運動してたらこんなところで報告して誉められたりとかする必要無いし

19 19/10/17(木)00:29:15 No.631184510

華奢な腕と肩が少しずつたくましくなっているが 聞いて吐いたが腹肉はやはり難敵だな

20 19/10/17(木)00:30:30 No.631184807

みんなでジム行って風呂入るオフとかしたい

21 19/10/17(木)00:30:37 No.631184836

おっ来た？

22 19/10/17(木)00:31:05 No.631184955

カロリー計算したら一日で取る量が2000カロリー超えないことが多くてこりゃ太らんわな…って納得してた 筋肉増量もしたいから今のうちに食べられるように頑張ってるぞ俺

23 19/10/17(木)00:31:25 No.631185024

デブとコンビニに喧嘩売った瞬間わかりやすく「」に手のひら返されてたしそういうことかと

24 19/10/17(木)00:31:26 No.631185028

>みんなでジム行って風呂入るオフとかしたい なんか下心ない？

25 19/10/17(木)00:32:56 No.631185377

夏場にランニングは無理だと中止してて最近寒くなってきたからヨシ！とランニング始めたら汗で気持ち悪い… こんなキツかったっけランニング…

26 19/10/17(木)00:34:40 No.631185806

>なんか下心ない？ 割れてる腹筋さわりたくない？

27 19/10/17(木)00:34:42 No.631185812

ダイエット始めて１ヶ月経ちました 10kmウォーキングと筋トレ少しと食事の量を減らしました 5kg痩せました

28 19/10/17(木)00:35:57 No.631186114

>カロリー計算したら一日で取る量が2000カロリー超えないことが多くてこりゃ太らんわな…って納得してた >筋肉増量もしたいから今のうちに食べられるように頑張ってるぞ俺 いっぱい食べるのって難しいよね… 筋肉はちょっとずつ付いてきてるからまあいいけど摂取カロリー少ないから全然体重が増えない…

29 19/10/17(木)00:36:11 No.631186169

肩を炒めたので足と腹だけやってる しばらくは肩を動かすようなのはやめとこうと思っている

30 19/10/17(木)00:36:40 No.631186284

体重だいぶ落ちてきたんだけどあんまり筋肉付いてきてる感じがしない これはただのガリになってしまうのでは…？

31 19/10/17(木)00:37:12 No.631186419

週1でしかラグビーの練習できないのに雨とかで流れて気づけば来週試合だ 今週末練習できなかったら本格的にヤバい試合になる

32 19/10/17(木)00:37:25 No.631186466

もう昼でも普通に寒いのでアンダーウェア出した

33 19/10/17(木)00:44:11 No.631188132

二週間も出張研修させられてたけどさすがにホームじゃないと運動しづらかった…

34 19/10/17(木)00:46:12 No.631188618

>二週間も出張研修させられてたけどさすがにホームじゃないと運動しづらかった… アウェイでも運動できるなんてえらいじゃない！

35 19/10/17(木)00:47:38 No.631188990

40分走ってへろへろになってたコースが30分まあ余裕になってきた 減量が目標ならこのままへろへろになるまで速度上げるか距離を長くするかどっちを目指せば良いですか？

36 19/10/17(木)00:48:19 No.631189151

頑張ってカロリー計算しないと簡単に4000kcal超える身としちゃ羨ましい話だ 1日2500に抑えてるけど常に腹が減っていて飯前2時間くらいからすでに腹が鳴る

37 19/10/17(木)00:48:24 No.631189169

最近筋トレ始めたけど体重×2gのプロテイン摂取って大変だね…

38 19/10/17(木)00:53:06 No.631190432

この時期は涼しくてジョギングが捗る

39 19/10/17(木)00:53:49 No.631190615

筋トレしてるけどこの頃食欲が無くて…

40 19/10/17(木)00:55:19 No.631191002

昔喘息持ちだったせいか秋は呼吸器の調子が悪くなるからジョギングがしんどくて困る

41 19/10/17(木)00:55:23 No.631191021

15キロ痩せたので自慢したい