19/10/15(火)01:02:14 この程... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1571068934764.jpg 19/10/15(火)01:02:14 No.630715048
この程度でいいから強い身体を手に入れたい
1 19/10/15(火)01:03:35 No.630715304
ボルダリングやれ
2 19/10/15(火)01:10:37 No.630716907
ただボルダリングしてるだけでこうなれりゃ苦労はねえよ
3 19/10/15(火)01:14:21 No.630717678
強い肉体は強い精神によってもたらされる
4 19/10/15(火)01:44:59 No.630723322
ボルダリングを週一でダラダラやってるけど筋肉は付かなかった だけど上手い人は皆ムキムキだ…これはいったい
5 19/10/15(火)01:47:05 No.630723642
最低週2理想は週3各3時間 内1時間は強傾斜しないと強くはならないよ
6 19/10/15(火)02:00:55 No.630725644
ボルダリングうまい人は家の壁と天井にもポイントつけて風呂トイレ以外では床に足つけないような生活してるからな