19/10/13(日)20:01:32 ジムは... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1570964492944.jpg 19/10/13(日)20:01:32 No.630315650
ジムはガラス張りのところも多いけど今回の台風は大丈夫だったのだろうか
1 19/10/13(日)20:04:46 No.630316759
プロテインシェイカーから腐った鯖の匂いがして辛い… みんなシェイカーは使ったらすぐ洗おうな！
2 19/10/13(日)20:06:44 No.630317526
いつも行ってるジムは普通にやってた 日曜20:00までなの忘れてて慌てていってきた
3 19/10/13(日)20:07:20 No.630317813
鯖…？
4 19/10/13(日)20:08:26 No.630318326
>鯖…？ 鯖の水煮を食べた箸をシェイカーに放り込んで放置したのだ… 重曹と熱湯に全てを賭けるしかない…
5 19/10/13(日)20:10:23 No.630319237
おれは洗ってないオナホみたいな匂いのするシェーカーを禁断のハイター二度打ちで処したよへーきへーき
6 19/10/13(日)20:21:35 No.630324016
ワケあって運動しづらいが飯は大量に食わざるを得ない環境に身を置かれてる とてもつらい
7 19/10/13(日)20:25:41 No.630325720
フォアグラ「」初めて見た…
8 19/10/13(日)20:29:56 No.630327300
>ワケあって運動しづらいが飯は大量に食わざるを得ない環境に身を置かれてる >とてもつらい 脂肪は後で落とせばいいとしてそれだけ食うなら 筋トレしないと損した気になるな…
9 19/10/13(日)20:30:15 No.630327441
シェイカーといえばさちょっとシェイカー無くしちゃって代わりに金属製の水筒を使ったんだ 溶け残って張り付かねえ！ちょっとした驚きだった 問題は水筒の口が小さいからいちいち入れるときに紙でろうと作ってることだな...
10 19/10/13(日)20:31:08 No.630327742
>ワケあって運動しづらいが飯は大量に食わざるを得ない環境に身を置かれてる >とてもつらい ははーん高速強めの研修かなんかだな
11 19/10/13(日)20:33:02 No.630328574
>ははーん高速強めの研修かなんかだな 変態肉屋に攫われたかと･･･
12 19/10/13(日)20:34:18 No.630329204
>>ははーん高速強めの研修かなんかだな >変態肉屋に攫われたかと･･･ ここにレスしてる場合じゃないよ！
13 19/10/13(日)20:35:29 No.630329940
実際自由時間がほぼない時の運動ってどうすればいいんだろう ひたすら腕立てとかスクワットとかやるのかしら？
14 19/10/13(日)20:36:32 No.630330394
ライオンでいいんじゃないかな
15 19/10/13(日)20:37:17 No.630330823
やはり監獄の中でもできるプリズナートレーニングか…
16 19/10/13(日)20:39:42 No.630331935
>やはり監獄の中でもできるプリズナートレーニングか… 監獄って懸垂できる場所はどれくらいあるのかな 首吊りできるようなものは撤去されるって聞いたけど…
17 19/10/13(日)20:40:46 No.630332398
部屋の角を使って手足の力で踏ん張って登ればいいトレーニングになるよ
18 19/10/13(日)20:40:51 No.630332434
ガチじゃなけりゃ自重で十分 ダンベルとベンチあればもっといい
19 19/10/13(日)20:41:49 No.630332832
今日はスピンバイク40分だけ やはり室内でできる器具はいいね
20 19/10/13(日)20:41:57 No.630332885
ラーメンスクワットしてたら7割の筋肉鍛えられるはずだ
21 19/10/13(日)20:42:11 No.630332997
>監獄って懸垂できる場所はどれくらいあるのかな >首吊りできるようなものは撤去されるって聞いたけど… 本の中でも最近の刑務所ではぶら下がりづらくなってたって書いてた ぶら下がれる場所がないと腹筋の後半と懸垂ができないのでそこは不便
22 19/10/13(日)20:43:52 No.630333672
プリズナーは数年計画だなあ ちょっと痩せたいって目的じゃ合わなかった
23 19/10/13(日)20:44:11 No.630333778
筋トレして夜はプロテインとトマトジュースだけにしてるんだけどこれまでの不摂生のせいで腹肉がなかなか落ちず胸筋が発達して種付けおじさんみたいな体型になってきて困ってる
24 19/10/13(日)20:44:33 No.630333922
音とかスペースとかの問題に対してスクワットが優秀すぎる 膝の故障が怖いけど…
25 19/10/13(日)20:50:09 No.630336048
体重80kg台の時はちょっと危ないかな…と思ってたけど 65kgくらいになってから体重の落ちが鈍ったからちょっとスクワットを始めた 15kgも違うから膝の負担も減ってるハズと思いたい
26 19/10/13(日)20:51:31 No.630336564
膝が気になり始めたのでグルコサミン飲む用にした 効くといいな…
27 19/10/13(日)20:52:47 No.630337071
スクワットもようやく膝のポキポキ音が減ってきた気がする
28 19/10/13(日)20:54:43 No.630338005
>膝が気になり始めたのでグルコサミン飲む用にした >効くといいな… 残念ながら… だから膝はいたわりながら使おうね
29 19/10/13(日)20:55:03 No.630338146
自重BIG3を今更読んだけど この作者脳みその代わりに筋肉詰まってんのか? でもよくわからずやってた腕組スクワットが有効だとは知らなかった…