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19/10/09(水)22:20:59 No.629228730
ここ一週間くらいずっとこればっか食ってるけど なにか足りないかな？
1 19/10/09(水)22:21:24 No.629228903
野菜
2 19/10/09(水)22:21:43 No.629229032
尊厳
3 19/10/09(水)22:21:47 No.629229056
金
4 19/10/09(水)22:22:18 No.629229243
一緒に食べる相手
5 19/10/09(水)22:22:33 No.629229337
彩り
6 19/10/09(水)22:23:23 No.629229689
これって言われてもどれだよ
7 19/10/09(水)22:23:23 No.629229690
人間性
8 19/10/09(水)22:23:58 No.629229910
愛
9 19/10/09(水)22:24:42 No.629230188
金
10 19/10/09(水)22:24:45 No.629230205
品性
11 19/10/09(水)22:25:07 No.629230330
知能
12 19/10/09(水)22:25:17 No.629230387
髪の毛
13 19/10/09(水)22:25:40 No.629230514
情熱
14 19/10/09(水)22:25:43 No.629230546
>品性 金では買えないよ
15 19/10/09(水)22:26:26 No.629230777
速さ
16 19/10/09(水)22:28:29 No.629231386
左はセブンのペッパービーフと千切りキャベツ？
17 19/10/09(水)22:29:28 No.629231701
赤とか緑の野菜
18 19/10/09(水)22:32:30 No.629232650
プロテイン
19 19/10/09(水)22:34:31 No.629233329
低脂肪はいいけど もう少し高タンパクじゃないと抜けた髪の毛を補填できなくなってハゲるよ
20 19/10/09(水)22:35:10 No.629233502
>左はセブンのペッパービーフと千切りキャベツ？ 全部OKで買ってる カットキャベルとペッパービームだよ ごま油、味の素、岩塩かけてる
21 19/10/09(水)22:35:52 No.629233732
豆腐と海草かな あとトマトと緑色したお野菜
22 19/10/09(水)22:36:33 No.629233914
よく腹がもつなこれで… 絶対働けない
23 19/10/09(水)22:36:34 No.629233918
>もう少し高タンパクじゃないと抜けた髪の毛を補填できなくなってハゲるよ ビタミン補給の意味合いも含めてプロテインを飲んでる 適量の半分だけど
24 19/10/09(水)22:37:45 No.629234273
おそばに生卵落とすといいよ
25 19/10/09(水)22:38:00 No.629234342
>よく腹がもつなこれで… 訓練した 前は毎食に1000円くらい使ってカップ麺とご飯が無いと死ぬデブだったけど ある日突然少食になった ちなみに昼は基本食わないよ、スレ画ので2色
26 19/10/09(水)22:39:21 No.629234716
>豆腐と海草かな >あとトマトと緑色したお野菜 了解 豆腐はそのまま、味噌汁にわかめでも入れればいいかな? 緑黄色野菜ってやつか…どうしたもんかな…
27 19/10/09(水)22:39:53 No.629234857
BMIいくつだ
28 19/10/09(水)22:40:08 No.629234945
>おそばに生卵落とすといいよ 時々やってるよ 温泉卵にして釜玉みたいにして食ってる
29 19/10/09(水)22:41:49 No.629235413
>BMIいくつだ 調べたら今は25だね 身長165、体重70キロ 半年前は体重65キロだったんだけどね…人生サボっちゃった ちなみに2年前は80キロあったよ
30 19/10/09(水)22:42:25 No.629235575
>ある日突然少食になった やばそう
31 19/10/09(水)22:42:36 No.629235628
同じものを食べ続けるのが一番よくない 何かが足りてる足りてない以前の問題
32 19/10/09(水)22:44:07 No.629236013
毎日同じものって時点で 衣食住の食を楽しむという人間性の欠落を感じる 栄養がどんだけ足りてても人として面白くない事をしてる
33 19/10/09(水)22:44:26 No.629236096
>やばそう 大丈夫だよ あの時のことはよくおぼえてる 全然お腹減ってないのにコンビニでペヤングの超特大と弁当買って来たけどふと「あれ?もしかして食わなくても平気なんじゃね?」と思い立って食わないでいたら、3日食わなくて平気だった 流石にやばいと思って少しずつ食ったけど
34 19/10/09(水)22:45:49 No.629236491
楽しみとか以前に同じもの食べ続けることで一切摂取できてない物質出てくるのが問題
35 19/10/09(水)22:45:57 No.629236522
>同じものを食べ続けるのが一番よくない ちょくちょく友人と飯は行ってるから平気だよ、ここ一週間はこれだけど >衣食住の食を楽しむという人間性の欠落を感じる 毎日毎日事件トラブルばかりでおなかいっぱいだよ
36 19/10/09(水)22:46:09 No.629236573
既に精神の何かが壊れてるのでは…？
37 19/10/09(水)22:46:28 No.629236678
>流石にやばいと思って少しずつ食ったけど 同じものを食べ続けるのもやばいと感じて欲しい
38 19/10/09(水)22:46:51 No.629236783
精神的なものだから何言っても意味なさそう
39 19/10/09(水)22:47:45 No.629237029
ちょっと待とう まさか一週間これ食ってるだけで精神面まで読まれるとは思わなかった 正直病んでるけど、単に金が無いだけだよ
40 19/10/09(水)22:48:14 No.629237179
納豆そば？なめこそば？ 明日作ろうかな蕎麦食いたくなってきた
41 19/10/09(水)22:48:35 No.629237272
何が足りないかって敢えて言うなら野菜の種類だろうか 俺も人の事言える食生活してないけど冷凍のブロッコリーとかオクラとか買っとけば少しは欺瞞を味わえるよ
42 19/10/09(水)22:49:10 No.629237445
米食え米
43 19/10/09(水)22:49:36 No.629237559
>納豆そば？なめこそば？ 納豆そばだよ 前後楽園近くの蕎麦屋で食ってからどハマりした ずっとこれ食ってる…超美味しい 納豆は1日くらい常温で置くのがいいよ
44 19/10/09(水)22:50:34 No.629237817
朝はご飯と味噌汁と納豆と生卵と冷や奴にすればOK 味噌汁にワカメとネギ入れて 夜はトマトとゆでブロッコリとオクラ入れたら完璧だ
45 19/10/09(水)22:50:46 No.629237885
何らかの病気を患っていそう
46 19/10/09(水)22:50:57 No.629237955
ネバネバ系ならなめこわかめそばとかも美味しいからたまに変化つけたりするといいよ
47 19/10/09(水)22:51:27 No.629238103
トマト食べようトマト この時期はお高いけど１日１個くらいと思えば安いもんだ
48 19/10/09(水)22:51:52 No.629238240
>俺も人の事言える食生活してないけど冷凍のブロッコリーとかオクラとか買っとけば少しは欺瞞を味わえるよ そうして見るよ ブロッコリーとついでにじゃがいももふかそう >米食え米 一週間前は毎食ご飯とカップ麺だったんだ 2ヶ月ぐらいずっとそれとパン食ってたらすっかりわがままボディになってしまった なので味を忘れるためにしばらくは封印
49 19/10/09(水)22:52:46 No.629238477
納豆そばって美味しそうだな
50 19/10/09(水)22:52:56 No.629238529
野菜と肉と大豆(味噌)と大豆(納豆)と穀物(蕎麦)食べてるから 少なくとも毎日もやしと肉を焼肉のたれで炒めたやつばっか食べてる俺より健康そうだ
51 19/10/09(水)22:53:31 No.629238698
学校給食における食育の敗北
52 19/10/09(水)22:53:42 No.629238753
>朝はご飯と味噌汁と納豆と生卵と冷や奴にすればOK ありがとう! >何らかの病気を患っていそう なんでこんなボコボコに言われにゃならんのか >ネバネバ系ならなめこわかめそばとかも美味しいからたまに変化つけたりするといいよ ネバネバそばか…美味しそ! >この時期はお高いけど１日１個くらいと思えば安いもんだ トマト苦手 もっっつァレラチーズが無いとそのまま食えないな
53 19/10/09(水)22:53:46 No.629238772
>一週間前は毎食ご飯とカップ麺だったんだ >2ヶ月ぐらいずっとそれとパン食ってたらすっかりわがままボディになってしまった >なので味を忘れるためにしばらくは封印 もうダメそうだな… 体と頭のどこか既に壊れてるよ
54 19/10/09(水)22:54:19 No.629238937
食生活を見直して改善できるだけ俺より賢い
55 19/10/09(水)22:54:49 No.629239078
総合病院受診して栄養指導希望したらいいと思う
56 19/10/09(水)22:54:57 No.629239114
改善した！同じ食事！ ってのは改善できてないよ！！
57 19/10/09(水)22:55:01 No.629239133
卵は足してもいいかもしれない
58 19/10/09(水)22:55:38 No.629239318
米
59 19/10/09(水)22:56:17 No.629239503
なんか頭とか心の話が上がってるから正直言うと、ここ2ヶ月ぐらい心が病んでるよずっと塞ぎ込んでる 今も部屋で電気つけず静かな場所で虹裏してるよ 原因は女との関係と親父の病気と貯金が無くなったことがきっかけだよ でも毎日普通に仕事してるよ
60 19/10/09(水)22:58:43 No.629240231
これしか食わないのに70キロもあんの？
61 19/10/09(水)23:00:17 No.629240734
>これしか食わないのに70キロもあんの？ いや、前は毎食ご飯とラーメンばっかだったんだ まさかこの生活して7日で2キロ落ちるとは思わなかったけど ラーメンライスは悪魔のくいもんじゃ
62 19/10/09(水)23:00:37 No.629240851
なんで毎日同じもんしか食おうとしないの…
63 19/10/09(水)23:01:23 No.629241083
米と肉と野菜で自炊して食ってるけど全然太らないぜ 昼は抜いてるって点はおなじだが
64 19/10/09(水)23:03:16 No.629241723
一食抜くなら夜抜いた方がいいよ
65 19/10/09(水)23:03:34 No.629241842
>なんで毎日同じもんしか食おうとしないの… 全然思いつかなかった 「」のアドバイスのおかげでマシになりそうだよ ほんとにありがとう >昼は抜いてるって点はおなじだが ちゃんとバランスよく適量食ってるからじゃないか?
66 19/10/09(水)23:05:35 No.629242543
>一食抜くなら夜抜いた方がいいよ 仕事から戻ってきて腹ペコペコの状態で抜くのはきつくないか？
67 19/10/09(水)23:05:51 No.629242644
本当に健康に気を使うなら3食きっちりとって一日の総カロリー2000k以下になるように計算してバランスよく食え
68 19/10/09(水)23:07:10 No.629243100
常識
69 19/10/09(水)23:07:23 No.629243162
オクラとか...
70 19/10/09(水)23:08:09 No.629243479
小学校の家庭科の授業レベルの知識が欠落してるのな
71 19/10/09(水)23:08:33 No.629243631
米食え 味噌汁はナイスもっと野菜いっぱい入れるんだ 魚と肉も可能な限りとれ
72 19/10/09(水)23:09:15 No.629243881
毎食同じとかよく飽きないな 自炊してるなら同じようなカロリーでいくらでもバリエーション増えるだろうに
73 19/10/09(水)23:10:47 No.629244405
今は体の蓄えがあるからそれでいけてるけど無くなったら一気に動けなくなるよ ちゃんと3食たべよう
74 19/10/09(水)23:11:57 No.629244814
俺も野菜は毎日キャベツしか食べないんだけどダメかな？ 補うとしたらどの野菜がいいんだろ
75 19/10/09(水)23:12:04 No.629244859
同じものばっか食ってる人って食に興味がないのかと思ってたけど何が足りないかとか気にしてたんだね
76 19/10/09(水)23:12:06 No.629244868
飽きるとか飽きないとかじゃなくて色んな食材少しずつ食べないと死ぬよ
77 19/10/09(水)23:12:20 No.629244957
カット野菜はだめだちゃんと自分が切る必要のある状態で買って調理しよう サラダだけでなく焼く蒸す茹でると最初の処理だけでバリエーションができる まずはそこから
78 19/10/09(水)23:12:39 No.629245072
納豆蕎麦に足すもの替えるだけで多少はマシになるんじゃねえかな… 卵・大根おろし・山芋すりおろし・キムチ・ちりめんじゃこ等など 毎日替えれば毎日蕎麦喰うのも耐えられる
79 19/10/09(水)23:13:15 No.629245269
カット野菜だめだって言うけどなにがだめなんだい？ 1人暮らしで少量で色々食べれれるから重宝してるんだけど
80 19/10/09(水)23:13:29 No.629245355
同じ手間と金額掛けられるならいくらでも選択肢あるだろうに何かアレルギーとかあったりするの？
81 19/10/09(水)23:13:47 No.629245489
>俺も野菜は毎日キャベツしか食べないんだけどダメかな？ >補うとしたらどの野菜がいいんだろ 緑黄色野菜
82 19/10/09(水)23:14:54 No.629245903
>カット野菜だめだって言うけどなにがだめなんだい？ >1人暮らしで少量で色々食べれれるから重宝してるんだけど 色々食べているならいい スレ「」は同じメニューしか取らなくなってるからだめ
83 19/10/09(水)23:17:33 No.629246861
納豆は完全食なので問題無いと考えられる
84 19/10/09(水)23:17:43 No.629246934
カット野菜はちょいと野菜足せば充分使えるとおもう 足すのはピーマンとキノコ類だこいつを炒めてラーメンや焼きソバの具だ
85 19/10/09(水)23:17:50 No.629246987
キャベツだけだとビタミンC等が不足しそうだから肉と一緒にモヤシでも炒めて足しておこう 動物性たんぱくも肉だけだと少ないから卵も混ぜて焼くといい
86 19/10/09(水)23:18:13 No.629247180
野菜なんか食物繊維と腹持ちがよけりゃいいじゃんって気分でカット野菜食ってる
87 19/10/09(水)23:18:37 No.629247360
鬱なんじゃねえの…
88 19/10/09(水)23:19:43 No.629247777
友人いるなんて羨ましい