19/10/07(月)22:56:46 今から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1570456606729.jpg 19/10/07(月)22:56:46 No.628752226
今から運動する勇気をください
1 19/10/07(月)22:57:23 No.628752428
とりあえずスクワット1回やってみよう
2 19/10/07(月)22:59:10 No.628753014
月曜は動けないから夕方ちょっと用事で外出た時に走ったぐらいだ 今までなら車使ってた所を走ろうと思えるようになったのとちょっと位なら走っても息切れしたり汗かかなくなったのは全部ゴリラのおかげだ…
3 19/10/07(月)22:59:43 No.628753199
もう寝て明日するんだよ
4 19/10/07(月)23:01:24 No.628753778
通勤をジョギングにしようかと考えたんだが着替えが面倒なので大人しく歩くことにした
5 19/10/07(月)23:04:02 No.628754661
今10話読んだけどこの漫画もしかして結構長続きするのでは？
6 19/10/07(月)23:05:34 No.628755170
運動習慣続けたいから是非長続きして欲しい…
7 19/10/07(月)23:09:56 No.628756581
更新来てたのか 今回いつもよりちょっとエッチ…いや…うーん…どうだろ…
8 19/10/07(月)23:10:49 No.628756907
バストがデカイからな…
9 19/10/07(月)23:11:33 No.628757170
>今10話読んだけどこの漫画もしかして結構長続きするのでは？ 255話までプロットはあるはず…！
10 19/10/07(月)23:14:26 No.628758211
この状況で255話も続ける気とかすごいな
11 19/10/07(月)23:14:37 No.628758265
巨乳の女子高生が筋トレしてウケた漫画に巨乳で張り合っていく姿勢嫌いじゃない
12 19/10/07(月)23:15:17 No.628758482
ゴリラで知った事が多いから続いて欲しいな…
13 19/10/07(月)23:16:30 No.628758931
読み始めて筋トレ＋有酸素始めて3ヶ月 俺は堅実に3キロの脂肪を落とせたけど ドル美の1ヶ月20キロは無理なのでは…ってやればやるほど思います
14 19/10/07(月)23:19:10 No.628759859
予定より帰り遅くなってしまってジムに行くほど時間無かったのですぐそこの公園で懸垂15×3やろうとしたが3セット目が10回で終わってしまったがまあいいだろう
15 19/10/07(月)23:22:46 No.628761039
20kgはただの努力目標でクリアできなくても 見た目が見違えたからOKみたいな安易な方向で収めるとか…
16 19/10/07(月)23:23:19 No.628761247
今回のやつまだ試してないけど出来る気がしない…首折れそう…
17 19/10/07(月)23:23:59 No.628761466
サイゼリアってカロリーは表示してるのに細かい栄養素公開してないのが最近気になる よく考えるとランチのオニオンハンバーグめっちゃ脂質多そう！ライススモールサラダ抜きで毎日食ってたけどこれ駄目なやつかな
18 19/10/07(月)23:24:31 No.628761634
まあ若い子はおっさんより代謝も高いから同じ基準では語れないかもだが
19 19/10/07(月)23:24:33 No.628761648
雨だからフィットネスバイク1時間漕ぐだけにして休む
20 19/10/07(月)23:24:41 No.628761687
ラーメンスクワットはテレビ見ながらはもちろん 風呂やトイレでこっそりやるのにも向いてるな
21 19/10/07(月)23:25:53 No.628762084
背中鍛える方法は懸垂とかリバースプランクとかもあるし 別に漫画そのまま鵜呑みにする必要なんてないんじゃ
22 19/10/07(月)23:26:06 No.628762138
最近夜中にファストフード店やファミレスのカロリー調べちゃう ほっともっとヤバイな…弁当一個で900とかザラだ…
23 19/10/07(月)23:27:01 No.628762419
>背中鍛える方法は懸垂とかリバースプランクとかもあるし >別に漫画そのまま鵜呑みにする必要なんてないんじゃ 残念だがここのデーブ大久保たちは懸垂ができないんだ…
24 19/10/07(月)23:27:50 No.628762668
懸垂はやる場所がないんだよな…プリズナートレーニングはこれで挫折した
25 19/10/07(月)23:27:51 No.628762670
俺できるよ！ 4回だけだけどな！
26 19/10/07(月)23:29:09 No.628763070
スクワットやってたら膝の裏が痛くて私生活に支障が出始めた！
27 19/10/07(月)23:29:38 No.628763211
とりあえずサラチキ食べた
28 19/10/07(月)23:30:33 No.628763470
腕やる時は13キロのダンベルなんだけど肩やる時は5キロまで落とさないと腕上がらなくて辛い... もっと鍛えたいけどすぐ痛くなるんだよね
29 19/10/07(月)23:31:18 No.628763667
トレーニングって手足短い方が有利だよね 俺手も足も細長いからウエイトトレーニング怖くてできない 関節にめっちゃ負担かかってる感じする
30 19/10/07(月)23:32:23 No.628764017
食に関しては揚げ物とカルビみたいな肉避けるどんな時もだけで比較的マシだぜ
31 19/10/07(月)23:32:30 No.628764054
>腕やる時は13キロのダンベルなんだけど肩やる時は5キロまで落とさないと腕上がらなくて辛い... >もっと鍛えたいけどすぐ痛くなるんだよね 逆いうとすぐMAXの負荷まで攻めれるってことだろ
32 19/10/07(月)23:33:05 No.628764211
プリズナーもプッシュアップスクワットブリッジはあるし やはり器具無しの基本…
33 19/10/07(月)23:33:36 No.628764365
>巨乳の女子高生が筋トレしてウケた漫画に巨乳で張り合っていく姿勢嫌いじゃない ま…バスト130で俺のがでかいがな
34 19/10/07(月)23:33:47 No.628764414
>俺手も足も細長いからウエイトトレーニング怖くてできない >関節にめっちゃ負担かかってる感じする 支えるだけの筋肉がないだけでは…
35 19/10/07(月)23:34:21 No.628764603
2週に一度で255話って何年後だ もうそこまで運動続いてる奴はゴリラすら越えてそうだぞ
36 19/10/07(月)23:38:18 No.628765596
まあそんな続かないと思ってるからこそのネタだろう…
37 19/10/07(月)23:38:36 No.628765670
斜め懸垂できる鉄棒とかが近所の公園にあるならいいんだけどね… 広背筋ならペットボトルダンベル代わりにして ダンベルロウイングとかでもいいのだろうか
38 19/10/07(月)23:39:23 No.628765861
テーブルプルもリバースプランクも出来ない…体硬いんだろうな 姿勢良くなりたい！！オタクっぽい！！
39 19/10/07(月)23:40:11 No.628766053
ブリッジやってみたけど…全然できん！
40 19/10/07(月)23:40:37 No.628766167
足腰と脊柱起立筋鍛えたら ずっと立ってても平気になるんだろうか…
41 19/10/07(月)23:41:10 No.628766301
テーブルの端は持ちにくい…
42 19/10/07(月)23:42:00 No.628766532
3か月続けてやっと成果が出てきたよ…！ 70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ 次は腹が締まるのを目指すよ！
43 19/10/07(月)23:42:17 No.628766604
チンニングスタンド買っちゃえよ 一万円で懸垂やり放題だぜ
44 19/10/07(月)23:42:40 No.628766703
>70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ すごいな！エジソン殺せるぞ！！
45 19/10/07(月)23:42:42 No.628766712
ブリッジは普通にきついよ 膝だけ立てて寝た状態から腰を持ち上げるっていう一番簡単な奴でも初めてやったときは筋肉痛になった
46 19/10/07(月)23:42:54 No.628766764
テーブル懸垂はあれ危ないよ… 手が滑り落ちたら大怪我だぞ
47 19/10/07(月)23:43:41 No.628766970
>>70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ >すごいな！エジソン殺せるぞ！！ 触っちゃだめよ
48 19/10/07(月)23:44:02 No.628767069
テーブル懸垂は事故で後頭部打ちそうだからな…
49 19/10/07(月)23:44:25 No.628767165
>70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ >次は腹が締まるのを目指すよ！ てめーは…例の70kgマンなのかい？ 成果が出てるならいい事だ！
50 19/10/07(月)23:44:49 No.628767278
まあ学校の机なら丈夫なんだろうけど…
51 19/10/07(月)23:45:11 No.628767360
スレ「」仕事しなよ…
52 19/10/07(月)23:45:43 No.628767503
最新話のブリッジやってみたらなんか太股への負荷がすごいって実感しかないから多分間違ってるんだろう
53 19/10/07(月)23:47:03 No.628767862
70kgマンがスレ「」本人かなこれは
54 19/10/07(月)23:47:45 No.628768034
モブ認定者が湧いてきちゃったから寝る
55 19/10/07(月)23:49:07 No.628768397
もうダメだここ
56 19/10/07(月)23:49:26 No.628768487
ダメなのは場所じゃなくて人でしょう
57 19/10/07(月)23:50:44 No.628768807
所詮はimgのハゲデブ「」の集まり… ちょっと運動したくらいで歪んだ性格は戻らないのだ
58 19/10/07(月)23:51:04 No.628768902
>3か月続けてやっと成果が出てきたよ…！ >70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ >次は腹が締まるのを目指すよ！ こういう明らかなのは管理してよ…
59 19/10/07(月)23:52:50 No.628769330
70kgの人って何したの？
60 19/10/07(月)23:53:15 No.628769432
荒らしの立てたスレだったか
61 19/10/07(月)23:53:47 No.628769576
>こういう明らかなのは管理してよ… スレをつまらなくする本当のモブのレス
62 19/10/07(月)23:54:09 No.628769682
>70kgの人って何したの？ スレ立つたび毎回同じ事コピペしたり自分でスレ立てて自分で書いて消したりと荒らしたい放題してるよ
63 19/10/07(月)23:55:06 No.628769945
そしてその荒らしにまんまと乗ってしまう雑魚デブ
64 19/10/07(月)23:55:09 No.628769968
70kg消せないあたりスレ立てた回線で書いたんだろうな
65 19/10/07(月)23:55:31 No.628770051
5km走ってきたけど11時過ぎてからの運動は普通に眠気で散漫になるな！ シャワー浴びて寝る！
66 19/10/07(月)23:55:44 No.628770106
3か月の人ずっと3か月のままだな 少なくとも2か月ぐらいは3か月のままだ
67 19/10/07(月)23:55:56 No.628770156
>3か月続けてやっと成果が出てきたよ…！ >70→68.5kgになった！胸や肩が締まってきたよ！ >次は腹が締まるのを目指すよ！ ◯ねばいいのにこいつ