ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/10/06(日)21:23:34 No.628471470
涼しくて運動をするのに最適な季節がやってきた
1 19/10/06(日)21:26:07 No.628472480
アームカールやって今ライオン中
2 19/10/06(日)21:30:34 No.628474214
懸垂やって5㎞走って懸垂やって帰ってきた 快適
3 19/10/06(日)21:32:22 No.628474979
ご飯をたくさん食べた方がたくさん有酸素運動できることに気づいた 痩せるために始めたのに本末転倒だけど…
4 19/10/06(日)21:33:39 No.628475485
筋肉体操しかやってないです
5 19/10/06(日)21:34:04 No.628475687
パーソナルジム行ってきましたよ すごいドキドキした
6 19/10/06(日)21:34:54 No.628476010
今日はまだリング達成してないので今からジム行ってくる
7 19/10/06(日)21:35:40 No.628476308
>すごいドキドキした トレーナーの人可愛かったの？
8 19/10/06(日)21:36:00 No.628476466
今日まだ走ってないのにテンションが上がらない これが「着替えがめんどくさい」か…
9 19/10/06(日)21:36:48 No.628476771
今日はお休み、昼寝した
10 19/10/06(日)21:37:11 No.628476940
これから寒くなると色々着込まなきゃいけないからどんどん着替えめんどくさいレベルが上がってくるぞ
11 19/10/06(日)21:38:27 No.628477484
そういや今日でラジオ体操スレ終わりかな？
12 19/10/06(日)21:39:16 No.628477845
冬でも夏場と同じ服装で走ってる人いるよねあれなんなの…
13 19/10/06(日)21:39:57 No.628478159
>冬でも夏場と同じ服装で走ってる人いるよねあれなんなの… 走ればあったかくなるからな…
14 19/10/06(日)21:40:31 No.628478392
着替えは面倒くさいけど夏に比べて体重は減らしやすいんだ…
15 19/10/06(日)21:41:17 No.628478701
>着替えは面倒くさいけど夏に比べて体重は減らしやすいんだ… 夏場と冬場の外気の影響では1%も変わらんだろうがな
16 19/10/06(日)21:42:40 No.628479341
土曜に足つった衝撃で目覚めてまだふくらはぎが痛いので休んではいるけどフラストレーションと罪悪感が募る…
17 19/10/06(日)21:43:06 No.628479488
夏場は体温を冷まさなきゃいけないから運動能力にデバフがかかって冬場はそれが無いって話では 駅伝も冬場にやるし
18 19/10/06(日)21:43:11 No.628479513
新しいゴリラの話はヘッドブリッジ ...俺これ昔から得意だったわ楽にできるわ あと先生乳でけえな！
19 19/10/06(日)21:45:08 No.628480406
北海道はもう寒すぎる
20 19/10/06(日)21:47:45 No.628481505
毎週日曜は休みだぜー！
21 19/10/06(日)21:48:28 No.628481820
フィットボクスのコースが全部空いた 筋トレも並行してやるべきだろうけど 一式やると余力がねぇ…
22 19/10/06(日)21:48:36 No.628481881
>そういや今日でラジオ体操スレ終わりかな？ そんなスレあったの…？
23 19/10/06(日)21:49:12 No.628482149
そうだスマホでフォーム撮ってみよう！ 全然違うじゃん…あと肌きったな…てなるなった
24 19/10/06(日)21:50:19 No.628482603
>トレーナーの人可愛かったの？ やばい さすがは数ヶ月前まで歌って踊れるアイドルだったなってくらいいい匂いがする 脱退してしまったが推しだったのでそんな神のようなお方に見てもらえるとか越権行為すぎて死ぬのかな？と思った 5ヶ月くらい一人でジム通いしてたがフォームとか食事内容とか見直せていい機会だったしモチベーションがより上がった
25 19/10/06(日)21:51:21 No.628483026
運動で奇跡を呼び寄せたな…がんばれ！
26 19/10/06(日)21:53:31 No.628483846
大丈夫？ポリスマンに射殺されたりしない？
27 19/10/06(日)21:54:28 No.628484204
割と鼻息荒くてだめだった
28 19/10/06(日)21:55:14 No.628484477
>そんなスレあったの…？ 立ったよ http://img.2chan.net/b/res/628483188.htm
29 19/10/06(日)21:55:32 No.628484608
体調不良を訴えても家族にも医者にも体を鍛えろとしか言われないのが嫌になって運動を初めて半年 目に見えて筋肉付いてきたけど昨日会った親戚にまた体を鍛えろという忌々しい言葉を言われてしまった もっともっと鍛えないと…
30 19/10/06(日)21:55:39 No.628484658
>そんなスレあったの…？ http://img.2chan.net/b/res/628483188.htm
31 19/10/06(日)21:55:54 No.628484760
最後だからみんなでやるか
32 19/10/06(日)21:57:02 No.628485218
こういうのあったのか 知らんかった
33 19/10/06(日)21:57:03 No.628485225
>目に見えて筋肉付いてきたけど昨日会った親戚にまた体を鍛えろという忌々しい言葉を言われてしまった 自分はともかく相手の目に見えてわかる変化って結構時間かかるからな 正月とかの集まりで見返せ！
34 19/10/06(日)21:57:26 No.628485371
うーん踏み台昇降楽だけど腰痛あると地味にダメージ蓄積するな… やっぱウォーキングなのかなぁ負荷も高くて気に入ってたんだが
35 19/10/06(日)21:57:42 No.628485489
ラジオ体操は肩こりに効くから普通にオススメ
36 19/10/06(日)21:57:43 No.628485505
服着てるとわからないからな 目の前でシャツでも破いてみるか
37 19/10/06(日)21:58:47 No.628485982
>服着てるとわからないからな >目の前でシャツでも破いてみるか 街雄さんきたな…
38 19/10/06(日)21:58:56 No.628486044
まぁ実際半年程度だとやってる感は出ない がっしりした？とは頻繁に言われるようにはなったが
39 19/10/06(日)21:59:20 No.628486224
ジムで筋トレ一通りと30分ウォーク&ラン とりあえずはちゃんと完走できるようになるのが目標かな…
40 19/10/06(日)21:59:48 No.628486426
親戚に岩山両斬波
41 19/10/06(日)22:00:04 No.628486543
腕と背筋鍛えてるとユニクロの無地Tシャツくらいなら簡単にマッスルボマーできるよ あとにはむなしさが残るけど
42 19/10/06(日)22:00:35 No.628486740
昨日は往復で17km歩いた 3週間足らずで3キロ痩せたデブです これからも頑張ります
43 19/10/06(日)22:00:46 No.628486821
もともとデカイから痩せたとも鍛え直したなとも言われないぜ 中身は変わりつつある気がするが
44 19/10/06(日)22:01:46 No.628487236
>これからも頑張ります 頑張れお前は英雄だ でもどっかに違和感出たら即休んでおけ
45 19/10/06(日)22:03:00 No.628487719
ボディービルダーみたいのって回数少なくても負荷を掛けるの？
46 19/10/06(日)22:03:21 No.628487902
数値的には3ヶ月前からだいぶ痩せたはずだけど 元が元だけにあんま実感ないぜ まぁ続けるしか無いんだろうけども
47 19/10/06(日)22:03:42 No.628488053
昨日は全休 今日もライオン10×3とローイングだけ あしたからがんばる
48 19/10/06(日)22:05:07 No.628488630
凄いねラジオ体操
49 19/10/06(日)22:05:12 No.628488676
>まぁ実際半年程度だとやってる感は出ない >がっしりした？とは頻繁に言われるようにはなったが そうなんだよな 筋トレは続けてるけど趣味筋トレって言うには憚られるんだよな 元が骸骨だったから仕方ないが胸を張って趣味は筋トレですと言えるレベルになりたいぜ
50 19/10/06(日)22:05:28 No.628488769
もうそろそろジョキング用のいい感じな服探さないとTシャツハーフパンツじゃ夕方厳しくなったな
51 19/10/06(日)22:05:34 No.628488826
俺は始めて一年くらいでtシャツになった時にようやくあれ？ちょっと鍛えてる？っていわれたよ 多分姿勢が良くなったのがデカイのだと個人的には感じてる
52 19/10/06(日)22:06:26 No.628489183
やはり脊柱起立筋か…
53 19/10/06(日)22:08:24 No.628489959
動いてたらどうせ暑くなるしまだ半袖半パンでいいかな…
54 19/10/06(日)22:09:07 No.628490261
最初は意識して背筋伸ばしてたけど今は意識しなくともいい姿勢取れるようになった 街中でガラスや鏡に映った自分の姿を不意に見てもｳｯてなる事が無くなった いい姿勢してんな俺…ってなる
55 19/10/06(日)22:10:17 No.628490792
数年ぶりに腕を広めに取っての腕立て伏せやったら こんなにキツかったか…？こんなにキツかったか…？？ってなる なった
56 19/10/06(日)22:10:44 No.628490970
寒い時期はやはりジャージなのか …とはいえ秋はともかく冬は辛そうだな…
57 19/10/06(日)22:12:28 No.628491693
今日でも扇風機にあたりながら自転車漕いだけど
58 19/10/06(日)22:13:15 No.628492059
寒くて死ぬかと思った 半袖半ズボンはダメだ
59 19/10/06(日)22:14:20 No.628492575
長袖の運動着買わないとなあ ジャージ買うか…
60 19/10/06(日)22:16:01 No.628493342
ただいま さっきのラジオ体操スレでフルセットやってきたよ、雨の日はコレやろう
61 19/10/06(日)22:16:18 No.628493472
余の住んでるとこ雪国なんだけど 雪国「」リラっている？冬場はやっぱジム頼みになっちゃう？
62 19/10/06(日)22:17:05 No.628493812
自衛隊体操始めて知ったしやったけどすごい運動強度だね
63 19/10/06(日)22:17:26 No.628493962
なるべく手首の関節を動かさずに手首を鍛える方法って何かないかな？
64 19/10/06(日)22:19:02 No.628494668
>なるべく手首の関節を動かさずに手首を鍛える方法って何かないかな？ 手首太くしたいという意味なら手首はほとんど太くならないよ 前腕系やったほうがマシ
65 19/10/06(日)22:19:59 No.628495046
>なるべく手首の関節を動かさずに手首を鍛える方法って何かないかな？ 回転に敬意を払うとか？ ほぼ握力だけな気もしないでもない
66 19/10/06(日)22:20:14 No.628495165
ハムストリングのトレーニング難しくない？ スクワットしても内転筋のほうに来ちゃう