19/10/02(水)21:20:28 やった... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1570018828003.jpg 19/10/02(水)21:20:28 No.627373672
やったかい？
1 19/10/02(水)21:27:05 No.627375693
隣の駅から帰宅するようになった お手軽に2.5kmウォーキングだぜ！
2 19/10/02(水)21:28:25 No.627376093
今日は休養日だから一時間しか走ってねえ
3 19/10/02(水)21:33:12 No.627377638
フィットボクシング35日くらい続いてる 月8000キロカロリーを消費した 脂肪1キロで画像検索して「これが俺の体から…」って見るのが好き
4 19/10/02(水)21:36:57 No.627378816
今月は忙しいので週4でやることにしたよ…
5 19/10/02(水)21:42:59 No.627380764
書き込みをした人によって削除されました
6 19/10/02(水)21:47:06 No.627382179
定時退社日なのにもうこんな時間だ… 軽い有酸素だけでもやるかな…
7 19/10/02(水)21:51:18 No.627383569
いつものメニューをいつも通りこなせる快感に目覚めつつある
8 19/10/02(水)21:52:25 No.627383937
スレッドを立てた人によって削除されました
9 19/10/02(水)21:55:08 No.627384807
>いつものメニューをいつも通りこなせる快感に目覚めつつある 自分で自覚的に決めた習慣を続けるのはメンタル系の治療にも使われるくらいです 無自覚に習慣になっちゃったのを続けるのは別
10 19/10/02(水)22:03:06 No.627387657
なんか最近しんどくてフィットボクシングすらデイリー10分しかやれてない…でもなんか凄いキツいメニューばっかり選ばれてるしヘトヘトになる
11 19/10/02(水)22:03:33 No.627387800
最近なんだかんだ理由つけて週1ぐらいで休んでしまってる 精神的にダラけつつある気がする
12 19/10/02(水)22:04:07 No.627388004
3.2km泳いで来た チョコ甘え
13 19/10/02(水)22:04:22 No.627388068
ねえ「」リラ 運動前の1～2時間前に軽食取った方がいいって聞いたんだけどアクエリ500mlとかでいいの？
14 19/10/02(水)22:07:26 No.627389209
>ねえ「」リラ >運動前の1～2時間前に軽食取った方がいいって聞いたんだけどアクエリ500mlとかでいいの？ 基本的にバナナを食べて炭水化物を補給してるよ
15 19/10/02(水)22:07:56 No.627389386
>最近なんだかんだ理由つけて週1ぐらいで休んでしまってる >精神的にダラけつつある気がする 毎日やってるんなら1日ぐらい休んでも問題ないよ！
16 19/10/02(水)22:10:44 No.627390378
今月はアップルウォッチさんから一日平均850キロカロリー動けと言われててかなりきつい
17 19/10/02(水)22:10:57 No.627390452
>最近なんだかんだ理由つけて週1ぐらいで休んでしまってる 必要な休みだと思うよ！
18 19/10/02(水)22:11:02 No.627390476
バナナは職場に持ち込めないなぁ…シリアルバーとかにするか…
19 19/10/02(水)22:12:16 No.627390916
今日はアニメ4本ぶん踏み台昇降やったよ
20 19/10/02(水)22:14:29 No.627391780
>今月はアップルウォッチさんから一日平均850キロカロリー動けと言われててかなりきつい なそ にん
21 19/10/02(水)22:15:40 No.627392176
三日坊主と一日二日過ごしてからでもころころしたら英雄だ
22 19/10/02(水)22:17:59 No.627392967
>バナナは職場に持ち込めないなぁ…シリアルバーとかにするか… コンビニのおにぎりもいいぞ！