19/10/02(水)02:32:45 腕立て... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1569951165031.jpg 19/10/02(水)02:32:45 No.627216837
腕立てって腕や胸筋以上に体幹が重要な気がする 体幹のない俺はへたり込んじゃう
1 19/10/02(水)02:34:26 No.627217000
物を押す力には全部が大事なんだ 全てを鍛えるパーフェクトトレーニングだ
2 19/10/02(水)02:34:49 No.627217026
ちょっとプランクやれば腕が先に潰れるようになるよ
3 19/10/02(水)02:35:46 No.627217128
接地面から接地面の間で弱いとこあっていいわけない気がした
4 19/10/02(水)02:36:59 No.627217239
お腹に何十キロもの重りを巻いてやぅてるから背筋がすぐに諦める
5 19/10/02(水)02:39:02 No.627217408
腕立て伏せが一番きついと筋肉体操やってて思う
6 19/10/02(水)02:40:13 No.627217504
最近プッシュアップっておしゃれな言い方されるようになったね
7 19/10/02(水)02:40:31 No.627217528
筋肉の量でいうと太ももの方多いらしいからそっちも鍛えると基礎代謝あがるらしいよ
8 19/10/02(水)02:41:38 No.627217607
胸つけるまえにちんちんがつくんだけど ちょっと前傾するのかい？
9 19/10/02(水)02:43:26 No.627217763
>胸つけるまえにちんちんがつくんだけど >ちょっと前傾するのかい？ 手の下にジャンプとか敷いてもいいんだ
10 19/10/02(水)02:43:54 No.627217803
スマホで自分を撮影すると大抵のフォーム問題は解決する 予想以上にブサイクなフォームだった
11 19/10/02(水)02:47:00 No.627218042
>腕立て伏せが一番きついと筋肉体操やってて思う 胸つけるようにしてから尋常じゃないキツさになった 公式ページに体まっすぐをキープすればプランクの効果も得られてお得！と書かれてるの見て頑張ってる
12 19/10/02(水)02:47:40 No.627218096
自分は結構できる方だと思ってたけどインストラクターにフォーム矯正されたら全然出来なくなった俺はゴミだよ
13 19/10/02(水)02:52:28 No.627218461
回数こなすだけの腕立てと筋トレの腕立ては別物
14 19/10/02(水)02:54:09 No.627218591
肘に障害でも抱えているのか腕立て5回もやると肘が何かヤバい感じの痛みを訴えて困る…
15 19/10/02(水)02:56:00 No.627218740
>肘に障害でも抱えているのか腕立て5回もやると肘が何かヤバい感じの痛みを訴えて困る… 肘がパキパキ鳴って嫌な痛みがしてたけどやってるうちに痛くなくなるよ まあ一月ぐらいかかるけど
16 19/10/02(水)02:56:07 No.627218751
プッシュアップバー使ってより深く胸を落とすようにやると 20回くらいでヘロヘロになる俺ポンコツ
17 19/10/02(水)02:56:08 No.627218752
腕立ては体幹トレにもなってるよね
18 19/10/02(水)02:59:05 No.627218988
プランクですら肩と二の腕死ぬのに腕立て伏せなんてしたらどうなるか怖い
19 19/10/02(水)02:59:49 No.627219061
一時期手首に違和感あったけど続けるうちに特に痛みもなくなったので人体はすごい
20 19/10/02(水)03:00:07 No.627219084
>まあ一月ぐらいかかるけど 1ヶ月かあ…長いな！他の人も似た症状があったと聞いて安心したしやってみるよありがとう
21 19/10/02(水)03:00:55 No.627219153
フォームの正確さよりも回数や速さを誇るような腕立て伏せは時間の無駄だぞ
22 19/10/02(水)03:03:56 No.627219374
痛かったらまずは壁たて伏せから始めてね！ 壁に手をついて負荷なんてあるわけ無いじゃん！と思うかもしれないけど二十回2セットもすれば肩や腕がゴミになるぞ
23 19/10/02(水)03:04:05 No.627219392
筋肉体操でやってた胸まで床につける高速プッシュアップが膝をつかないと20回も保たない…
24 19/10/02(水)03:04:55 No.627219445
これ膝から下を低い台に乗せてやっても効果あるかな
25 19/10/02(水)03:05:36 No.627219500
すぐ手首痛めるのが悩みだった俺にプッシュアップバーの普及はほんとにありがたかった
26 19/10/02(水)03:06:15 No.627219562
>これ膝から下を低い台に乗せてやっても効果あるかな あるよ 足高くしたら負荷強くなるよ
27 19/10/02(水)03:06:25 No.627219577
10秒かけて下げる、10秒かけてあげるスロー腕立てもめっちゃきつくて良いよね 良くないしんどい助けてくれ
28 19/10/02(水)03:07:48 No.627219668
>これ膝から下を低い台に乗せてやっても効果あるかな 膝をついた状態で腕立て？ それやる位なら台所のシンクあたりを台に斜め腕立て した方がいいと思う
29 19/10/02(水)03:09:26 No.627219783
速度上げるだの回数を増やすだのするくらいなら壁に足ついてどんどん足上げて最終的に倒立でやる方が良い
30 19/10/02(水)03:13:37 No.627220097
>良くないしんどい助けてくれ それでもお前はやり遂げてきたんだろう？ すごいぞ「」！頑張れ「」！ノルマをこなせば後はいくらでも休んでいい！
31 19/10/02(水)03:14:55 No.627220180
ノルマなんかこなす必要はないコンディションを見ながら調整しろ 無理をするのが目的なら好きなだけ無理をしたらいい
32 19/10/02(水)03:16:39 No.627220293
ぽんぽん痛くなるやめちゃう
33 画像ファイル名:1569954517503.png 19/10/02(水)03:28:37 No.627221055
>膝をついた状態で腕立て？ いやこういう感じの体勢で
34 19/10/02(水)03:34:35 No.627221488
>いやこういう感じの体勢で デクライン・プッシュアップでぐぐれ
35 19/10/02(水)03:36:18 No.627221585
手首のガングリオンのせいで腕立て出来ない
36 19/10/02(水)03:45:45 No.627222177
手首がいたくなることがあるので取っ手みたいなやつ欲しい
37 19/10/02(水)03:46:37 No.627222233
負荷かかるやり方すると自重が数十キロのウェイトだと実感する
38 19/10/02(水)03:52:25 No.627222602
筋肉より心肺のトレーニングの気がする
39 19/10/02(水)03:57:26 No.627222927
腕立てよりスクワットの方がしんどいだろ… 使う筋肉の量も段違いだし
40 19/10/02(水)03:57:27 No.627222930
筋トレどころかちょっと小走りしただけで３７歳にして初めて肉離れしたよ 左足痣だらけになってる これが若者の肉離れって奴だな
41 19/10/02(水)03:59:29 No.627223064
うｎ…？
42 19/10/02(水)04:00:14 No.627223115
これやると腰悪くするよ
43 19/10/02(水)04:00:36 No.627223135
「」 その歳はもう若さにさようならをしなきゃいけない年齢だ
44 19/10/02(水)04:14:18 No.627223858
だったら…どうだっていうんだ？
45 19/10/02(水)04:17:14 No.627224004
体幹なかなか育たないというかどうやって育てれば
46 19/10/02(水)04:17:54 No.627224041
グラグラするお布団の上でやると効く
47 19/10/02(水)04:31:42 No.627224704
>手首がいたくなることがあるので取っ手みたいなやつ欲しい 俺もつい最近まで腕立てやると手首が痛くなって向いてないのかと思ってたんだけど フォームを工夫したら改善したぞ 手を地面につけた時に指先というか手の方向をちょっとだけ外に向けて 掌の根元で押すようにするといいかも
48 19/10/02(水)04:34:15 No.627224813
きつくはないけど肩か肘の関節がポキポキ鳴るのはいいんだろうか…
49 19/10/02(水)04:35:11 No.627224852
ブタ&ゴリラのスレで話そうぜ
50 19/10/02(水)04:36:43 No.627224919
>腕立てよりスクワットの方がしんどいだろ… 人によるとしか言いようがない
51 19/10/02(水)04:37:39 No.627224951
>ブタ&ゴリラのスレで話そうぜ あのスレ自治が過剰になりつつあるからもうじき崩壊すると見たね
52 19/10/02(水)04:39:00 No.627225001
>>腕立てよりスクワットの方がしんどいだろ… >人によるとしか言いようがない 俺はデブだからスクワットは全然楽 腕立てはそもそもできない
53 19/10/02(水)04:40:36 No.627225078
>あのスレ自治が過剰になりつつあるからもうじき崩壊すると見たね 運動スレ嫌いの人が画像NGできないってけおってたの前見たからそういう意味であそこのスレで話せよって言ってるんじゃないかな上のレスは
54 19/10/02(水)04:42:23 No.627225168
>運動スレ嫌いの人が画像NGできないってけおってたの前見たからそういう意味であそこのスレで話せよって言ってるんじゃないかな上のレスは もうすぐ崩壊するのがわかりきってるスレで話す意味ってある？
55 19/10/02(水)04:42:55 No.627225195
>あのスレ自治が過剰になりつつあるからもうじき崩壊すると見たね 体脂肪率の話をしていた「」のレスが消されていたよね…
56 19/10/02(水)04:43:43 XCakB5wQ No.627225226
自治厨しかいないからあのスレきもい
57 19/10/02(水)04:44:29 XCakB5wQ No.627225246
ついでに作者も漫画もキモいから好きじゃないわあそこ
58 19/10/02(水)04:45:22 No.627225290
>自治厨しかいないからあのスレきもい 多分毎回同じ「」がスレ建てているんじゃねーかな
59 19/10/02(水)04:45:32 No.627225297
愚痴ならそれこそ他所でやってよ
60 19/10/02(水)04:45:45 XCakB5wQ No.627225308
あのスレにいるのって自治するブタが大半で実際にちゃんと運動してる「」いないと思う
61 19/10/02(水)04:47:04 XCakB5wQ No.627225370
絵柄もキャラも気持ち悪いしなんであそこまで支持する人がいるのか分からない 数人で回してるだけだろうな多分 だから自治が蔓延る
62 19/10/02(水)04:48:39 XCakB5wQ No.627225429
作者が単行本出ない！って乞食根性を顕示し始めたの見て 恥って感覚とかないのかなって思ったわアレ
63 19/10/02(水)04:49:29 XCakB5wQ No.627225468
>多分毎回同じ「」がスレ建てているんじゃねーかな 狂信者じみてて怖いわそういうの
64 19/10/02(水)04:49:49 XCakB5wQ No.627225482
書き込みをした人によって削除されました
65 19/10/02(水)04:51:58 No.627225572
虚弱体質の俺は生まれてこのかた一度も腕立て伏せできたことないよ
66 19/10/02(水)04:52:35 XCakB5wQ No.627225591
とにかく絵柄が不快だよねあの漫画 ちゃんと絵の勉強してないのが丸わかり
67 19/10/02(水)04:52:48 No.627225600
>虚弱体質の俺は生まれてこのかた一度も腕立て伏せできたことないよ 筋力がない人はまずは壁たて伏せからやろう
68 19/10/02(水)04:53:51 XCakB5wQ No.627225641
ブタの漫画は中身も時代遅れの精神論ばっかりだし役に立たないよ
69 19/10/02(水)04:54:49 XCakB5wQ No.627225689
>作者が単行本出ない！って乞食根性を顕示し始めたの見て >恥って感覚とかないのかなって思ったわアレ あの乞食ツイート晒したので完全に化けの皮剥がれた感ある
70 19/10/02(水)04:56:02 XCakB5wQ No.627225739
描いてる奴もブタ 読んでる奴もブタ そんな印象しかない漫画だわ
71 19/10/02(水)04:56:40 No.627225766
あの漫画読んだことないけどトレーニング続けるかどうかは精神論つーか本人の気持ち次第なのは確かなんだけどね
72 19/10/02(水)04:57:04 XCakB5wQ No.627225783
カタログで見かけるたびに不快になるからなるべく早く崩壊して欲しいかなって
73 19/10/02(水)04:58:08 No.627225823
今までずっと足揃えてたんだけど筋肉体操では少し開けてるよね 開けるほうがいいのかな？
74 19/10/02(水)04:59:25 No.627225875
すごい勢いで自演してそう
75 19/10/02(水)05:00:23 XCakB5wQ No.627225921
>ブタの漫画は中身も時代遅れの精神論ばっかりだし役に立たないよ 昭和の運動する時に水飲むなとか言ってたゴミ教師と同レベルだと思うわ
76 19/10/02(水)05:00:51 XCakB5wQ No.627225939
不快な漫画には不快な読者とスレ住人がお似合いってわけだ
77 19/10/02(水)05:01:27 No.627225968
運動すらしたことないのにすぐ漫画で影響受ける「」はちょっと吹く
78 19/10/02(水)05:01:35 XCakB5wQ No.627225975
なんか目が気持ち悪いんだよな
79 19/10/02(水)05:02:11 No.627225994
>開けるほうがいいのかな？ ある程度開けたほうが姿勢が安定するみたいね 負荷は変わらないっぽい
80 19/10/02(水)05:03:44 No.627226046
>運動すらしたことないのにすぐ漫画で影響受ける「」はちょっと吹く そのうえ鶏の交尾みたいなちょろっとした運動やっただけで上から目線でもの言ってくるからな
81 19/10/02(水)05:03:45 No.627226048
負荷変わらないなら安定してる方が良いね 筋肉体操以外でする時も少し開けることにするよ
82 19/10/02(水)05:03:50 XCakB5wQ No.627226052
>運動すらしたことないのにすぐ漫画で影響受ける「」はちょっと吹く けいおん見て楽器始めるバカとか山ほど見たわ ゴミみたいなミーハー連中
83 19/10/02(水)05:04:50 No.627226089
>そのうえ鶏の交尾みたいなちょろっとした運動やっただけで上から目線でもの言ってくるからな 上から目線でマウントしてるのはどっちなんだか
84 19/10/02(水)05:05:33 No.627226127
語彙が臭すぎてID出なくてもわかるレベル
85 19/10/02(水)05:05:34 XCakB5wQ No.627226129
>不快な漫画には不快な読者とスレ住人がお似合いってわけだ まるでけもフレみたいだな
86 19/10/02(水)05:06:00 No.627226146
あれだけじゃなくても最近乱立してる同人CGのスレも数人で回してて気持ち悪い
87 19/10/02(水)05:06:18 XCakB5wQ No.627226154
だいたいの陰キャオタクは周りで流行ってる物しか好きにならないから なんか主観も感情も無くてまるでロボットみたいで気持ち悪いんだよね
88 19/10/02(水)05:06:18 No.627226155
俺は画像の下くらいまで曲げたらもう体が上がらないんだよ！！
89 19/10/02(水)05:06:43 No.627226174
>俺は画像の下くらいまで曲げたらもう体が上がらないんだよ！！ 筋トレしろ
90 19/10/02(水)05:06:44 No.627226175
どうやらただの病人みたいですね お薬飲みましょうね
91 19/10/02(水)05:07:14 No.627226193
ﾃﾞﾀｰ
92 19/10/02(水)05:08:06 No.627226226
>俺は画像の下くらいまで曲げたらもう体が上がらないんだよ！！ 立て膝でやったり机に手をついてやったりなんなら壁に手を付けてやったりと負荷を下げる方法はいくらでもあるんだ フルプッシュアップって実際相当きついから最初から無理しないでいいんだ
93 19/10/02(水)05:08:50 XCakB5wQ No.627226252
だいたい絵の練習くらいしかやってないだろう漫画家がトレーニングの何を知ってるんだっていう 中途半端な知識で漫画なんか描こうとするからこうなるんだよ
94 19/10/02(水)05:09:44 XCakB5wQ No.627226287
気持ち悪い陰キャオタクが気持ち悪いことをしてる いつもの風景だよね
95 19/10/02(水)05:09:46 No.627226288
>だいたい絵の練習くらいしかやってないだろう漫画家がストリートファイトの何を知ってるんだっていう
96 19/10/02(水)05:10:21 XCakB5wQ No.627226308
>だいたい絵の練習くらいしかやってないだろう漫画家がトレーニングの何を知ってるんだっていう 上でも言われてるけど絵の勉強も大してやってないよアイツ
97 19/10/02(水)05:10:22 No.627226309
>だいたい絵の練習くらいしかやってないだろう漫画家がトレーニングの何を知ってるんだっていう 作者の人トレーナーもやってますよ
98 19/10/02(水)05:11:20 No.627226348
文句言ってる間に腕立てしろよ
99 19/10/02(水)05:11:24 No.627226350
> だいたい絵の練習くらいしかやってないだろう漫画家がトレーニングの何を知ってるんだっていう お前それ森先生にも同じ事言えんの？
100 19/10/02(水)05:11:32 XCakB5wQ No.627226354
絵も下手くそトレーニング知識も中途半端 それでゴミみたいな漫画描いて内輪の信者に礼賛される そんな人生空虚じゃありゃせんか？
101 19/10/02(水)05:12:22 XCakB5wQ No.627226399
>作者の人トレーナーもやってますよ どうせ作者の嘘松でしょ それを鵜呑みに信じる「」もバカ
102 19/10/02(水)05:12:43 No.627226410
>上でも言われてるけど絵の勉強も大してやってないよアイツ 自分が言ったの間違いだろ
103 19/10/02(水)05:13:42 XCakB5wQ No.627226459
信者相手に乞食やってる時点で相当厚かましい神経してるのは間違いない 厚顔無恥っていうのはああいう輩のことを言う トレーナーだって詐称してるみたいだし役満だわ
104 19/10/02(水)05:14:45 XCakB5wQ No.627226506
>お前それ森先生にも同じ事言えんの？ 誰だそれ 陰キャに人気の漫画知らんわ
105 19/10/02(水)05:16:28 XCakB5wQ No.627226584
嘘松漫画家の嘘松漫画の域を出てないんだよな結局
106 19/10/02(水)05:17:00 No.627226608
>>お前それ森先生にも同じ事言えんの？ >誰だそれ >陰キャに人気の漫画知らんわ こういう風に昔いじめられたのを「」にやり返してるのかなこの人
107 19/10/02(水)05:17:51 XCakB5wQ No.627226654
その信者もミーハーな陰キャオタクしかいないっていうのが涙を誘うよね
108 19/10/02(水)05:18:21 No.627226680
腕立てのスレで筋トレに憎しみを爆発させる様はなんとも
109 19/10/02(水)05:18:28 No.627226682
人間が罵倒に使う単語はだいたい自分に刺さる言葉らしいな
110 19/10/02(水)05:18:49 No.627226694
腕立てやると肩の付け根？の筋肉が攣っちゃうんだけどまずここを鍛えないとダメなのかな…
111 19/10/02(水)05:19:04 No.627226703
該当のスレでは爪弾きにされるから関係ないスレでグチグチやってんのかな…かわうそ
112 19/10/02(水)05:19:09 No.627226707
陰キャ多用しすぎだろ…どれだけ刺さってるんだよ…
113 19/10/02(水)05:19:15 No.627226713
>腕立てのスレで筋トレに憎しみを爆発させる様はなんとも その憎しみを筋トレする方に爆発させてればちょっとはマシになろうものを…
114 19/10/02(水)05:19:44 No.627226734
>腕立てやると肩の付け根？の筋肉が攣っちゃうんだけどまずここを鍛えないとダメなのかな… 負荷かけ過ぎだと思う
115 19/10/02(水)05:19:45 No.627226736
>人間が罵倒に使う単語はだいたい自分に刺さる言葉らしいな 別にんなこたあないよ俗説に過ぎない 自分が言われても何も問題無い罵倒文句なんて腐る程あるでしょ
116 19/10/02(水)05:20:10 No.627226759
地面をベンチプレスする感じでやればいいのかな腕立て
117 19/10/02(水)05:21:04 No.627226790
>自分が言われても何も問題無い罵倒文句なんて腐る程あるでしょ というより基本罵倒はなんだろうといやな気が
118 19/10/02(水)05:21:08 No.627226795
> 別にんなこたあないよ俗説に過ぎない >自分が言われても何も問題無い罵倒文句なんて腐る程あるでしょ お前泣いてんの？
119 19/10/02(水)05:22:32 XCakB5wQ No.627226842
トレーナー詐称は流石にドン引きだわ 引き際ってのを知らないのかあの作者
120 19/10/02(水)05:23:50 XCakB5wQ No.627226890
どうやら信者の脳内では事実を言っただけで罵倒認定されるらしい 完全に宗教だわこれ
121 19/10/02(水)05:24:36 XCakB5wQ No.627226927
デッサンがゴミな時点で読む気にならないんだよねあの漫画
122 19/10/02(水)05:25:12 No.627226949
林先生案件だこれ…
123 19/10/02(水)05:26:15 XCakB5wQ No.627226985
嘘松漫画家なのは認知してたけどそこまでとは思わなかった
124 19/10/02(水)05:27:30 XCakB5wQ No.627227033
>絵柄が不快な時点で読む気にならないんだよねあの漫画
125 19/10/02(水)05:27:53 No.627227049
ヒョロガリの素人漫画家が複数回線で朝から粘着とか哀れすぎる
126 19/10/02(水)05:28:08 No.627227060
なんにせよ多少の運動なり筋トレでもした方が精神にもいい事はよくわかった
127 19/10/02(水)05:28:43 No.627227074
運動不足で血行が悪くなっているのが精神不安定につながっているのでは？
128 19/10/02(水)05:28:47 XCakB5wQ No.627227077
>ヒョロガリの素人漫画家 ブタ漫画の作者のことだな
129 19/10/02(水)05:29:36 No.627227107
結構時間かかるもんだな…
130 19/10/02(水)05:29:38 No.627227109
知ってた
131 19/10/02(水)05:29:40 No.627227110
語彙が少なすぎてもはやBotだよ
132 19/10/02(水)05:30:11 No.627227123
>気持ち悪い陰キャオタクが気持ち悪いことをしてる >いつもの風景だよね 自己紹介だったね
133 19/10/02(水)05:30:27 XCakB5wQ No.627227127
別に陰キャオタクに出されたIDならむしろこっちの正当性が証明されたようなもんだしなァ…
134 19/10/02(水)05:30:51 No.627227141
（あっやっぱ動画一つも見てないなコレ）
135 19/10/02(水)05:31:39 No.627227163
>結構時間かかるもんだな… こんな早朝にID出るなんてよっぽどだよ
136 19/10/02(水)05:32:34 XCakB5wQ No.627227187
ここでも自治厨がdel乱用してID出すのはドン引きだわ
137 19/10/02(水)05:33:32 No.627227216
厨て
138 19/10/02(水)05:35:36 XCakB5wQ No.627227281
自治が蔓延しすぎてスレが崩壊寸前だって意見は正しかったみたいだな
139 19/10/02(水)05:35:51 No.627227290
そうか！君は誰かに誇れるものが何一つないからこうやってネットでグチグチ呟くことしか出来ないんだね！ かわいそ…
140 19/10/02(水)05:38:14 XCakB5wQ No.627227357
>自治が蔓延しすぎてスレが崩壊寸前だって意見は正しかったみたいだな こんな早朝でもID出すなんてよっぽど自治厨が煮詰まってる証拠だよね
141 19/10/02(水)05:40:37 XCakB5wQ No.627227426
自治うぜえ こんな程度でIDだされるとか言いたいことも言えやしないよ
142 19/10/02(水)05:43:02 XCakB5wQ No.627227483
あの漫画嫌いな「」多いみたいで安心した 俺だけじゃなかったんだな…
143 19/10/02(水)05:45:16 XCakB5wQ No.627227537
よっぽど必死にdel連打したんだなって感想しかない
144 19/10/02(水)05:45:39 XCakB5wQ No.627227551
delは自治厨のおもちゃじゃないのに
145 19/10/02(水)05:59:34 No.627227895
一体何が見えているんだ…