19/10/01(火)08:20:14 5時から... のスレッド詳細
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19/10/01(火)08:20:14 No.627001566
5時から走ったよ！快適！
1 19/10/01(火)08:22:59 No.627001822
朝イチ運動いいよね…
2 19/10/01(火)08:27:43 No.627002289
朝は勉強する時間に充ててるけど 運動するのもいいな
3 19/10/01(火)08:31:07 No.627002586
朝運動したいけどシャワー含めると流石に時間が足りない…
4 19/10/01(火)08:35:05 No.627002959
早起きを するんだよ
5 19/10/01(火)08:35:18 No.627002982
貰ったチョコ菓子が身体にしみる 久しく食べてなかったな…
6 19/10/01(火)08:37:06 No.627003124
スクワットが有酸素…？？って思ってたけどたしかに慣れてくると強度足りなくて時間かかってダルいね 自重でも派生メニュー色々あるみたいだけど「」のオススメ聞きたい
7 19/10/01(火)08:41:31 No.627003569
スレッドを立てた人によって削除されました
8 19/10/01(火)08:51:31 No.627004531
スクワットだったらブルガリアンスクワットとジャンピングスクワット
9 19/10/01(火)08:52:50 No.627004661
3週間ぶりに体動かしたら筋肉痛ががが
10 19/10/01(火)09:05:08 No.627005868
ライオンプッシュアップ始めたら腰に激痛が走って今整形外科の待合室にいる… ヘルニア再発したかも
11 19/10/01(火)09:20:27 No.627007377
無理すんな
12 19/10/01(火)09:20:30 No.627007388
書き込みをした人によって削除されました
13 19/10/01(火)09:21:47 No.627007503
そんな早く起きて凄いな 何時に寝てるの
14 19/10/01(火)09:22:05 No.627007533
朝運動は運動する前にちょっとエネルギー補給しなきゃいけないから起きる時間がどんどん前倒しになっていくのが少ししんどい
15 19/10/01(火)09:22:57 No.627007631
できれば30分前には補給しておきたいもんな がっつり食べるなら1時間
16 19/10/01(火)09:41:32 No.627009500
バービージャンプ！ 全身がしぬ
17 19/10/01(火)09:42:51 No.627009619
スクワットは素直に重り使った方がよく効くかなあ 数ヶ月とかある程度続いてきたら道具を使うのも楽しいよ
18 19/10/01(火)09:51:34 No.627010577
運動大事なんだけどやっぱり夜鳥ももだけにするとぐんぐん体重落ちるな
19 19/10/01(火)09:53:48 No.627010806
プリズナートレーニングの片脚スクワットを目標にしてる 9ヶ月かかってついに一回やれそうな感触を得つつある