19/09/26(木)22:39:49 胸の筋... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1569505189706.jpg 19/09/26(木)22:39:49 No.625850332
胸の筋肉が結構付いてきた でも表面の脂肪が全然落ちないよ
1 19/09/26(木)22:40:38 No.625850622
大丈夫 それで食生活さえ気をつければいずれ落ちていくよ焦らないで
2 19/09/26(木)22:42:59 No.625851411
どことなくうま味を感じる顔だ
3 19/09/26(木)22:43:48 No.625851687
どれやったらついてきたんだね
4 19/09/26(木)22:47:10 No.625852875
>どれやったらついてきたんだね 腕立て伏せの2秒で下げて1秒で上げるやつ 手の位置を広めにすると胸筋ぱつんぱつん
5 19/09/26(木)22:48:13 No.625853199
腕立て３できる気がしねぇ…
6 19/09/26(木)22:50:43 No.625853996
脂肪は付いていても邪魔にならない所ほど落ちにくいので 体の中心ほど後なんだよね
7 19/09/26(木)22:54:08 No.625855102
腕立て3はやり続けてるとなんか気持ちよくなってくる スクワット3はいつまでも経ってもきついまま
8 19/09/26(木)22:55:31 No.625855493
サディストおじさん貼るな
9 19/09/26(木)22:57:06 No.625855930
筋肉いじめの専門家
10 19/09/26(木)23:03:39 No.625857885
腕立て1残り5回です！って言われるタイミングで残り6回なのがめちゃくちゃもやもやする
11 19/09/26(木)23:09:05 No.625859715
甘やかしても筋肉つかないからな
12 19/09/26(木)23:12:59 No.625860915
筋肉体操シリーズってこれと有酸素運動やってたらビルダーレベルまではいかなくても一般的に言われるマッチョぐらいには慣れるかな？
13 19/09/26(木)23:16:26 No.625861873
あと5秒しか出来ませーん！とかって言われると苦しい！とやってやらあ！が同時にきてうがあああ！！って叫びたくなるよね
14 19/09/26(木)23:18:05 No.625862336
>筋肉体操シリーズってこれと有酸素運動やってたらビルダーレベルまではいかなくても一般的に言われるマッチョぐらいには慣れるかな？ やっぱ自重じゃ厳しいかなー なんかスポーツやってました？って体にはなると思うけど
15 19/09/26(木)23:19:55 No.625862779
>筋肉体操シリーズってこれと有酸素運動やってたらビルダーレベルまではいかなくても一般的に言われるマッチョぐらいには慣れるかな？ 体が内側に締まっていくほうが大きいと思う ランニングとか体を動かす系に利用したほうがいい
16 19/09/26(木)23:20:25 No.625862907
腹筋ついたけど腹の周りの脂肪が取れない…
17 19/09/26(木)23:20:56 No.625863053
体が固くてお手本通りに動けないけど効いてるのは分かる
18 19/09/26(木)23:21:52 No.625863298
初めから膝つきでも最後まで持たなかった腕立て伏せが 膝つかず半分くらいはできるようになって成長を感じる
19 19/09/26(木)23:22:35 No.625863486
標準体重かつ体脂肪率15%になりてぇ～！
20 19/09/26(木)23:32:30 No.625865993
>標準体重かつ体脂肪率15%になりてぇ～！ 俺標準体重-5kgで体脂肪15%だけど体脂肪だけ基準にした方が楽だと思う どうして体重増やすと体脂肪も増えるんですがどうして