19/09/25(水)00:42:06 ベンチ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1569339726897.jpg 19/09/25(水)00:42:06 No.625419165
ベンチプレスが40からなかなか上がらない たまに調子いい時は50も行けたりするんだけど基本は40が限界だ
1 19/09/25(水)00:43:21 No.625419460
40って10kg二つ？
2 19/09/25(水)00:43:48 No.625419558
>40って10kg二つ？ いえす
3 19/09/25(水)00:45:09 No.625419898
いきなりベンチなんかやるからだ ワイヤーとかマシンでとにかく回数こなしてでかくなれ
4 19/09/25(水)00:47:29 No.625420443
飯食ってるかい？
5 19/09/25(水)00:53:05 No.625421737
バーだけで20kgあるとかちょっと信じがたい 1Uサーバの方がよっぽど重く感じる
6 19/09/25(水)01:34:16 No.625429422
デブだからか初めてのベンチで60余裕だった
7 19/09/25(水)01:40:07 No.625430224
フォームが難しくて腕で上げると伸びない 大胸筋上手く使えれば自分の体重ぐらいまでは割とすぐと聞く 俺は多分上手く使えてなかったから体重弱ぐらいが限界だった