虹裏img歴史資料館

1 19/09/23(月)20:15:38 No.625090297

なんかもう全部正しい動きかどうか調べた方がいいんじゃねえかと思い始めた今日この頃 腰肉の伸びに感動しています

2 19/09/23(月)20:19:57 No.625091808

クランチとかも手の場所によってつい楽しちゃう感じになって 人の体は面白い

3 19/09/23(月)20:20:17 No.625091931

ワンハンドローイングが上手くできない 広背筋で引っ張るってどうやるんだ

4 19/09/23(月)20:20:21 No.625091953

ライオンプッシュだけしかしてない 回数が少なくても続けることが正義なんだって思ってるよ

5 19/09/23(月)20:21:44 No.625092466

わからない…俺は雰囲気で筋トレをしている… 具体的には胸筋と背筋関係はやってる間効いてるのかよくわからない

6 19/09/23(月)20:23:25 No.625093076

大胸筋は思いっきり手を広げた状態でプッシュアップでよく効く 背中はよくわからん

7 19/09/23(月)20:23:57 No.625093251

>ワンハンドローイングが上手くできない >広背筋で引っ張るってどうやるんだ 腹筋に負荷をかける感じで行くといい感じだよワンハンド まあ言うて広背筋なら懸垂系やデッドの方がいいと思うけど

8 19/09/23(月)20:26:30 No.625094114

>具体的には胸筋と背筋関係はやってる間効いてるのかよくわからない 胸筋はアレだ上下に向けてフリーウェイト駆使すりゃなんとかなるよ 背筋は懸垂タイプになっちゃうよなぁ...

9 19/09/23(月)20:28:44 No.625094867

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10 19/09/23(月)20:35:22 No.625097223

>行ってきます 3日経つ前に戦ったお前の勇気に敬意を表する

11 19/09/23(月)20:40:46 No.625099044

三日間しっかりタンパク質とったし少しは体重増えてくれ

12 19/09/23(月)20:41:29 No.625099289

ダンベルあるから次はチューブ買いたいが効果あるのか謎だこれ

13 19/09/23(月)20:42:49 No.625099713

>ダンベルあるから次はチューブ買いたいが効果あるのか謎だこれ ビリー隊長の門戸叩け

14 19/09/23(月)20:44:25 No.625100199

買ったダンベルが軽すぎた 可変式にすればよかった

15 19/09/23(月)20:44:50 No.625100337

外食するとしたら 何食えばいいかな

16 19/09/23(月)20:46:22 No.625100779

動かす筋肉を意識するだけで違うとは聞くね

17 19/09/23(月)20:46:41 No.625100883

ライオンやってみたけどなんか負荷かかってる気がしない

18 19/09/23(月)20:46:47 No.625100909

外食だと体に良さそうな朝メニューでさえ塩分が眩暈するほど高かったりする

19 19/09/23(月)20:48:29 No.625101449

>外食するとしたら >何食えばいいかな 牛丼はPFCバランスがまずまず良い

20 19/09/23(月)20:48:32 No.625101467

ヒレステーキ食いに行こう

21 19/09/23(月)20:49:25 No.625101762

>外食するとしたら >何食えばいいかな 好きなモン食ってその後の食事や翌日に調整すりゃいいじゃない

22 19/09/23(月)20:50:32 No.625102131

「地面を後ろに蹴る」ってのを意識しながらジョギング二日連続でやったがめっちゃ尻が痛い… 合ってるんだろうかこれで

23 19/09/23(月)20:51:06 No.625102306

ラットプルダウンやってるけど背筋に効いてる気があんましない 二の腕には間違いなく効いてる

24 19/09/23(月)20:52:09 No.625102638

>外食するとしたら >何食えばいいかな 寿司

25 19/09/23(月)20:52:26 No.625102730

陸上生物は脂質多すぎる

26 19/09/23(月)20:52:50 No.625102868

ライオンはなんか肩痛めてる気しかしない…

27 19/09/23(月)20:53:19 No.625103020

>ラットプルダウンやってるけど背筋に効いてる気があんましない サムレスグリップで肩甲骨寄せる意識をすれば良いよ あと腕で引いちゃだめだ

28 19/09/23(月)20:53:27 No.625103062

筋トレもいいけど漫画も応援押してあげて

29 19/09/23(月)20:53:40 No.625103148

最新話イマイチだったし…

30 19/09/23(月)20:53:58 No.625103241

>動かす筋肉を意識するだけで違うとは聞くね 視線と意識でだいぶ違う 腹筋ならプラスで呼吸

31 19/09/23(月)20:54:01 No.625103260

>「地面を後ろに蹴る」ってのを意識しながらジョギング二日連続でやったがめっちゃ尻が痛い… >合ってるんだろうかこれで 関節が痛いなら不安だけど筋肉が痛いならトレーニングになってるってことだしいいんじゃない

32 19/09/23(月)20:54:16 No.625103360

初めてライオンプッシュアップした時は体重がかかりすぎて指が折れるかと思ったよ

33 19/09/23(月)20:54:39 No.625103476

たった120円出して応援してあげれば良いのに……

34 19/09/23(月)20:55:29 No.625103696

そっちについてはもうやる事やったから次を待つしかねえ

35 19/09/23(月)20:55:43 No.625103775

ピストンスクワットができたらそいつはもうデブじゃねえよ！ダイエット必要ねえよ！

36 19/09/23(月)20:55:54 No.625103821

フィットボクシングやってるけどやっぱ左構えが上手くできない 腹筋とか脇腹が明らかに右の方が筋肉ついてる

37 19/09/23(月)20:59:31 No.625104913

正しいサイドベントやらをやってみたよ 腸がものすごい勢いで活動始めたからとても良いと思いました しばらくは2リットルペットボトルでいいよね・・・

38 19/09/23(月)21:00:11 No.625105115

腹斜筋って鍛えるのムズすぎない

39 19/09/23(月)21:02:12 No.625105817

サイドベントちゃんとできてなかったっぽいな明日からフォーム修正しよ

40 19/09/23(月)21:03:34 No.625106309

>筋トレもいいけど漫画も応援押してあげて 漫画の話はやめよう… 各個人の判断で応援しようと思った分だけしよう

41 19/09/23(月)21:04:18 No.625106559

運動を日課にしてから休み終わりの今日一日俺は何を…っていう虚無感がなくなって精神的にいい とりあえず昨日よりは確実に良くなっているという気持ちがある

42 19/09/23(月)21:07:34 No.625107860

そろそろフリーウェイトにも挑戦してみたい

43 19/09/23(月)21:07:37 No.625107872

運動には興味あっても漫画には興味ないからな

44 19/09/23(月)21:07:54 No.625107978

>漫画の話はやめよう… いやなんでだよ……漫画の話だってしたいし人気出て単行本だって出てほしいよ……

45 19/09/23(月)21:09:06 No.625108400

腹筋した後に腕立て伏せしようとすると身体を真っ直ぐ保つのが難しいことに気が付いた

46 19/09/23(月)21:10:30 No.625108946

>いやなんでだよ……漫画の話だってしたいし人気出て単行本だって出てほしいよ…… だってマジで面白くないから 最初の勢いだけしかないダメな漫画の典型だと思う 単行本出たら筋トレのキッカケになったお礼として買ってもいいけど 今の漫画は参考になる要素５％で残り全部しょーもない茶番

47 19/09/23(月)21:11:07 No.625109157

もともと運動してるし単行本にすらならないのなら そこまでしてやる義理もないし…

48 19/09/23(月)21:11:17 No.625109221

すげーなぁゴリラアンチまで出てきたぞ

49 19/09/23(月)21:11:33 No.625109317

漫画はデブへの当たり強くなって「」の心が離れて荒れネタになってきたからやめよう…

50 19/09/23(月)21:12:23 No.625109600

え？ここ運動スレじゃなかったの？

51 19/09/23(月)21:12:25 No.625109614

ゴリラもNGワードか まぁ仕方ないかな