ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
19/09/22(日)20:19:06 No.624810822
斜め懸垂の数が伸び悩んでモチベーション落ち気味だったけど 今日普通の懸垂に挑戦したら初めて成功した！ 筋肉は裏切らない！
1 19/09/22(日)20:21:15 No.624811620
筋肉は友達！
2 19/09/22(日)20:22:29 No.624812056
酒が抜けたのでとりあえず3キロ弱泳いできたよ
3 19/09/22(日)20:25:55 No.624813173
ブリッジよりリバースプランクのが大分安全で手軽じゃんこれ 入口としてはこっちだな
4 19/09/22(日)20:27:08 No.624813583
涼しくなってありがたい。。。 一年中この気温でいいのに
5 19/09/22(日)20:28:56 No.624814219
FGOに超時空減量ネタが登場したのでこれを機に単行本出て欲しい…
6 19/09/22(日)20:29:04 No.624814273
雨上がったから走りに行きたいけど半袖だともう若干肌寒いくらいだ ただのTシャツだったら楽だったのにちゃんとしたジャージ買うのはちょっと気合いが要るな
7 19/09/22(日)20:29:56 No.624814556
え？結局単行本でないのこれ？
8 19/09/22(日)20:30:24 No.624814692
バットスクワット20×3セット 膝コロ20×2セット 1時間ウォーキング 1時間歩いて4.5キロしか動いてないのにびっくりしましたよ私は…ドラクエウォークめっちゃ進んだ
9 19/09/22(日)20:30:38 No.624814792
出す為にマガポケアプリでお気に入りに入れて応援をしてくれ！
10 19/09/22(日)20:30:54 No.624814883
本でないならいいや
11 19/09/22(日)20:32:52 No.624815586
>ただのTシャツだったら楽だったのにちゃんとしたジャージ買うのはちょっと気合いが要るな アマゾンでも2000～3000円でジャージが買える！
12 19/09/22(日)20:33:26 No.624815781
ジャージじゃなくてパジャマでも…よくないか
13 19/09/22(日)20:33:41 No.624815889
アマゾンで売ってる薄手のジャージいいよね 雑に扱えて
14 19/09/22(日)20:36:12 No.624816885
筋トレとジョギング3ヶ月続けてついに1キロ減ったぞ！ ついでに筋肉もだいぶ付いてきた
15 19/09/22(日)20:36:34 No.624817029
ウインドブレーカー買ったけど意外と中が汗だくになるので洗濯を余儀なくされるなこれ
16 19/09/22(日)20:37:34 No.624817402
せっかく涼しいのにまた夏日になると聞いてげんなりする
17 19/09/22(日)20:38:45 No.624817845
ジャージ買えば寝巻きにも使えるぞ！ 汗だくになるんだけど
18 19/09/22(日)20:40:12 No.624818335
かっこいいと思ったジャージがレディースだったりジュニア用だった
19 19/09/22(日)20:42:06 No.624818991
>筋トレとジョギング3ヶ月続けてついに1キロ減ったぞ！ 数字が全てじゃないとわかっていても数字で結果が出ると嬉しくなるよね…
20 19/09/22(日)20:42:12 No.624819028
7月20日頃から始めたので2ヶ月かな 変動あるけど2～3キロ落ちた 体型変化してるので脂肪だと思う嬉しい
21 19/09/22(日)20:46:57 No.624820679
体重計が俺の体脂肪率を25%から30%までランダムに表示してるように見えるんだが これはブレを15から20くらいにするつもりで挑めばいいんだな？
22 19/09/22(日)20:50:05 No.624821661
漫画が急速にまとめに入ってるように見えて辛い
23 19/09/22(日)20:51:12 No.624822030
>体重計が俺の体脂肪率を25%から30%までランダムに表示してるように見えるんだが あんまりあてにならんよね…朝起きてすぐとか条件一定で測れば多少はマシだけど
24 19/09/22(日)20:51:13 No.624822034
20%切ってたら体脂肪率はそんなぶれないぞ 多少の変動はあっても範囲は±1%ぐらいだ
25 19/09/22(日)20:55:26 No.624823346
>体重計が俺の体脂肪率を25%から30%までランダムに表示してるように見えるんだが 足の裏の湿り気で大幅に変わるからまあ深く気にしても仕方ないぞ 目で見たものだけがリアルだろの精神で行くんだ
26 19/09/22(日)20:55:38 No.624823432
普段湖の公園を一周7kmぐらい走ってるんだけどいつもある地点で疲れて歩いてしまう… 完走したいんだけど歩かないコツってなんかあるかな？
27 19/09/22(日)20:55:45 No.624823476
寝起き体脂肪率がなかなか20%切らない 体は締まってるからよしとする
28 19/09/22(日)20:57:57 No.624824198
>普段湖の公園を一周7kmぐらい走ってるんだけどいつもある地点で疲れて歩いてしまう… >完走したいんだけど歩かないコツってなんかあるかな？ 完走目的ならペースを落とすのが一番じゃないかな 継続してればその内今のペースでも完走できると思うけど
29 19/09/22(日)20:58:08 No.624824254
増量中だが63kgから全然増えなくなった 停滞期なのか単純に食う量が足りないのか
30 19/09/22(日)20:58:54 No.624824512
俺は減らしたい方だが 太りたい人もそれはそれで大変そうだな
31 19/09/22(日)20:59:16 No.624824646
太りたい人は泣きそうになりながらご飯食べてるからな…
32 19/09/22(日)20:59:41 No.624824812
>完走したいんだけど歩かないコツってなんかあるかな？ 最初の2キロまでを普段よりペースを落とす
33 19/09/22(日)21:00:33 No.624825100
>完走したいんだけど歩かないコツってなんかあるかな？ 短い間隔でいいから目印に目掛けてあとちょっとあそこまで頑張ろう…を続けるとか 自分もよく100mことの標識目安にあそこまで…あそこまで…で気持ち保ってる
34 19/09/22(日)21:02:13 No.624825632
>増量中だが63kgから全然増えなくなった >停滞期なのか単純に食う量が足りないのか 俺も61で停滞だな 仕事が忙しくて数日でもメシを疎か(3食食べてるが)にするとすぐ60切ってしまう
35 19/09/22(日)21:02:42 No.624825788
走る時は呼吸を整えるのが大事ね…
36 19/09/22(日)21:03:41 No.624826145
トレーニングの日だけマッチョ的メシ習慣で５食に分けてたら 胃袋が小さくなりすぎて運動しない日の３食を食うのがきつい
37 19/09/22(日)21:03:54 No.624826225
マガジンも…資本主義だったのかな…
38 19/09/22(日)21:04:27 No.624826418
いくら走っても息切れより先に足の痛みがくる…ウェイトの軽さが羨ましい
39 19/09/22(日)21:05:18 No.624826696
出張で1週間トレーニングしてなかったら バーピージャンプ20回3セットで死にそうになった…
40 19/09/22(日)21:07:25 No.624827439
>いくら走っても息切れより先に足の痛みがくる…ウェイトの軽さが羨ましい クッション性のいいシューズを買おう！それでもダメなら水泳だ！
41 19/09/22(日)21:09:22 No.624828078
いつだって助けてくれるのは筋肉だ トゥーレイズでスネを、カーフレイズでふくらはぎを鍛えると走るのが楽になるぞ
42 19/09/22(日)21:11:46 No.624828947
シューズなにかオススメある？ 初心者過ぎて相場や機能が全然ピンと来なくて
43 19/09/22(日)21:11:53 No.624828986
好きな漫画に隔週で120円も出せないのか！ 80円で漫画買って残りの40ポイントを応援に突っ込むんだよ！
44 19/09/22(日)21:12:26 No.624829191
お高いシューズはお高い… とはいえこれから寒いシーズンだし そろそろまた冬用装備買う時期ではあるんだよな
45 19/09/22(日)21:12:45 No.624829303
>シューズなにかオススメある？ >初心者過ぎて相場や機能が全然ピンと来なくて 店員さんと話し合って決めるのがいいんじゃねえかな
46 19/09/22(日)21:13:02 No.624829383
走り始めたときはふくらはぎがすぐゴミになったけど カーフレイズをやったら耐えられるようになった あとふくらはぎの弾力が増してきた
47 19/09/22(日)21:13:19 No.624829490
足のサイズは人それぞれだからオススメしにくいよねシューズ
48 19/09/22(日)21:14:16 No.624829810
アシックスのショップだと無料で足の形とか機械で測定してくれるぞ
49 19/09/22(日)21:14:29 No.624829878
ふくらはぎもいいがハムを鍛えたい 今んとこジム行く日のレッグカール頼みだ
50 19/09/22(日)21:15:16 No.624830140
FGOスタッフの皆さんもゴリラに従って減量してるんだろうか… あと先生FGOに夏侯惇はいません https://twitter.com/k1monji/status/1175704470639927298
51 19/09/22(日)21:16:16 No.624830490
アシックスとかミズノは日本人向けの足に合わせたシューズだから その辺のショップがいいと思われる
52 19/09/22(日)21:16:45 No.624830667
孔明も司馬懿も陳宮もいるなら夏侯惇がいたっていいのに…
53 19/09/22(日)21:17:42 No.624830969
高いやつは耐久無視して軽くて記録狙い用になってたりする感じか