19/09/22(日)19:04:48 欺瞞！ ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1569146688485.jpg 19/09/22(日)19:04:48 No.624788773
欺瞞！ https://twitter.com/k1monji/status/1175606519351480320
1 19/09/22(日)19:08:46 No.624789905
食いものは誰かにあげてるのか捨ててるのか… あまりいい行動じゃ無いな兄弟子
2 19/09/22(日)19:09:39 No.624790146
あんだけ毒だのドラッグだの言っといて！
3 19/09/22(日)19:10:49 No.624790519
お金がないと漫画家は続けられないんだ
4 19/09/22(日)19:14:00 No.624791356
ところで今日運動靴を見に行ったら店員さんに乗せられて予算オーバーの一万円越えのランニングシューズ買わされてしまった でも新しい靴というワクワクは確かにあったのでそのまま有酸素運動一時間やった 俺は金で靴と一緒にモチベーションも買ったのだ
5 19/09/22(日)19:14:26 No.624791463
先生！資本主義に立ち向かっておいてプリキュアに敗北するなど！
6 19/09/22(日)19:15:05 No.624791636
運動貴族は砂糖なんざ消費しちまえばいいんだよ 先生は運動する暇が足りないのかもしれない
7 19/09/22(日)19:16:44 No.624792076
>俺は金で靴と一緒にモチベーションも買ったのだ 運動に限らず金かけるって行為はモチベーション上げるからな……
8 19/09/22(日)19:16:45 No.624792081
アスリート達も炭水化物類避けるのかな？
9 19/09/22(日)19:18:17 No.624792449
>アスリート達も炭水化物類避けるのかな？ 取らなきゃ筋肉減るししっかり摂るのでは というか階級のあるスポーツでもなけりゃ無茶苦茶食うでしょ
10 19/09/22(日)19:18:27 No.624792504
>アスリート達も炭水化物類避けるのかな？ 動くからむしろ食うよ 減量あるスポーツの人は減量する時は断つだろうけど
11 19/09/22(日)19:19:44 No.624792804
ランニングは靴だけは金を惜しむな 最悪、アメリカ西海岸なら上半身ははだかでもいい
12 19/09/22(日)19:19:55 No.624792858
アスリートはトレーニングは耐えられるが量を食うのは本当にきつくて泣く って人もいるほど食うって聞く
13 19/09/22(日)19:20:17 No.624792954
運動を生業にしてる人は本当に必要エネルギー量が違うからな…
14 19/09/22(日)19:20:19 No.624792962
>最悪、アメリカ西海岸なら上半身ははだかでもいい 出たなマッスルビーチ…
15 19/09/22(日)19:20:44 No.624793072
マラソン選手は毎食納豆食べますよ
16 19/09/22(日)19:20:50 No.624793098
シューズは話聞いてるとだんだんF1の話聞いてる気分になる 100kmで靴底なくなるってそんな
17 19/09/22(日)19:21:34 No.624793282
今日は親に付き添ってあちこち歩いたからスクワットだけでいいよね…
18 19/09/22(日)19:22:44 No.624793622
スクワットをした時点で三日坊主は死んでるからな
19 19/09/22(日)19:22:50 No.624793644
>でも新しい靴というワクワクは確かにあったのでそのまま有酸素運動一時間やった 奇遇だ俺もお古のカジュアル靴を卒業して似たようなの買ってきたよ でもいざ走ってみたら微妙に足幅合ってなかったみたいで死ぬほど痛かったわ なのに一時間だった距離で自己ベスト5分以上更新してて明日どうしようか悩む
20 19/09/22(日)19:23:52 No.624793932
スポーツ選手でなくともエネルギーを必要とするならガツガツ食わないと保たないのだ 有名なところだとバイオリニストは演奏前に手のひら一杯の砂糖を舐めないと身体が辛いしそれでも痩せると聞く
21 19/09/22(日)19:24:25 No.624794077
>アスリートはトレーニングは耐えられるが量を食うのは本当にきつくて泣く 高橋尚子とか毎日5000kcal以上食わなきゃ駄目だったんだっけね
22 19/09/22(日)19:24:25 No.624794080
>でもいざ走ってみたら微妙に足幅合ってなかったみたいで死ぬほど痛かったわ 俺も足が幅広なのでサイズ選ぶときはとにかく幅には慎重に選ぶ クツによっては28cmでもギッチギチ
23 19/09/22(日)19:24:59 No.624794195
かるたの選手ですら痩せるってK2で言ってた
24 19/09/22(日)19:25:01 No.624794203
足は運動すると膨らむ
25 19/09/22(日)19:25:02 No.624794208
ダイエットとトレーニングを混同してはいけない
26 19/09/22(日)19:25:04 No.624794213
靴はネットで買うと後悔するぞ 店頭で足を計ってもらってプロの店員さんの意見を聞きながら選ぶのがベストだ
27 19/09/22(日)19:26:31 No.624794572
バレーボール女子の日本代表を取材したジャーナリストが 休憩時間にお菓子ばかり食べてるのを見て不真面目なのかな？と思ったら 常に食べていないと体重が減り続けるんだとか
28 19/09/22(日)19:26:47 No.624794646
一度靴を変形させるために慣らし履きをするんだ
29 19/09/22(日)19:26:51 No.624794660
嘘とか思い込みなレスを突っ込みたいけどどうにも突っ込みづらくてモヤモヤすることがある
30 19/09/22(日)19:26:54 No.624794682
トップアスリートは本当に普通の人間の生活してないから…
31 19/09/22(日)19:27:01 No.624794706
水泳のフェリプスなんかは昔1日12000kcalとかって答えてたな
32 19/09/22(日)19:27:02 No.624794711
限界まで鍛えた水樹奈々がライブ2時間終わると2kg痩せてたという プロの集中時の運動量ってスポーツに限らずやべえなと思ったよ
33 19/09/22(日)19:27:26 No.624794822
>水泳のフェリプスなんかは昔1日12000kcalとかって答えてたな 1200とか少ないなと思った 桁が違った
34 19/09/22(日)19:27:52 No.624794910
>アスリート達も炭水化物類避けるのかな？ 近頃のトップアスリートの間では米や肉はしっかり食うが 小麦は摂取しないグルテンフリーな栄養補給が多かったハズ
35 19/09/22(日)19:28:07 No.624794980
>水泳のフェリプスなんかは昔1日12000kcalとかって答えてたな 泣きながらケーキを食う人もいる食えなくて辞める人もいるのが水中競技業界と聞く
36 19/09/22(日)19:28:31 No.624795079
>限界まで鍛えた水樹奈々がライブ2時間終わると2kg痩せてたという >プロの集中時の運動量ってスポーツに限らずやべえなと思ったよ じゃあドル美も毎日ライブやってれば痩せるってことじゃん！
37 19/09/22(日)19:28:55 No.624795175
水中競技は凄い体重減るって聞くね… シンクロとか
38 19/09/22(日)19:29:03 No.624795205
>水泳のフェリプスなんかは昔1日12000kcalとかって答えてたな 水泳選手と自転車競技選手は 「たくさん食べられるか」と 「エネルギー摂取・消費に肝臓が耐えられるか」がプロの条件 肝臓壊して選手生命終わる人めっちゃ多い
39 19/09/22(日)19:29:25 No.624795288
>じゃあドル美も毎日ライブやってれば痩せるってことじゃん！ ライブをするにもカネがかかるのよ！ 誰がブタのライブなんか見に来るというの！ハッ！
40 19/09/22(日)19:29:28 No.624795301
なんかこうもっとケーキとかじゃなくてインスタントデブのもととかないの…？
41 19/09/22(日)19:29:30 No.624795313
FGOにもパロられてる…これは大人気ってことだな！
42 19/09/22(日)19:29:30 No.624795315
亀田興毅が昔書いてたダイエットに関する文章がすごい真っ当かつ分かりやすくて悪童キャラとのギャップに笑ってしまった 多分元々そっちが素なんだろうが
43 19/09/22(日)19:29:38 No.624795348
>小麦は摂取しないグルテンフリーな栄養補給が多かったハズ グルテンは何がダメなんだろう ヨーロッパで小麦粉アレルギーが増えてるのは知ってるけど多分関係ないよね
44 19/09/22(日)19:29:52 No.624795421
FGOでパロしてもらうなんて思わぬ知名度アップ作戦ですよ先生
45 19/09/22(日)19:29:54 No.624795425
>FGOにもパロられてる…これは大人気ってことだな！ だがマガジン編集部はデブが減ると困るので単行本は出ない
46 19/09/22(日)19:30:08 No.624795504
小麦は人体を破壊する！！！ってジョコビッチが言ってた
47 19/09/22(日)19:30:27 No.624795602
>なんかこうもっとケーキとかじゃなくてインスタントデブのもととかないの…？ 糖尿に怯えながらマルトでも飲むとか…
48 19/09/22(日)19:30:45 No.624795703
>亀田興毅が昔書いてたダイエットに関する文章がすごい真っ当かつ分かりやすくて悪童キャラとのギャップに笑ってしまった >多分元々そっちが素なんだろうが 周りの大人が悪い奴ばっかりだった
49 19/09/22(日)19:30:46 No.624795707
足の痛みで一週間走れなかったけどだいぶ良くなったので明日からまた走るよ 遅れを取り戻さねば…
50 19/09/22(日)19:30:59 No.624795761
ダメだよ「」リラ…人間は雨には勝てないよ…
51 19/09/22(日)19:31:00 No.624795766
せっかくクツ買ったのになんか調べてたら有酸素運動は毎日やんないほうがいいとか出てきて早速モチベが少し下がったぞクソァ！
52 19/09/22(日)19:31:18 No.624795851
肝臓壊れるとか怖…
53 19/09/22(日)19:31:21 No.624795861
>ダメだよ「」リラ…人間は雨には勝てないよ… 家で出来る運動はいくらでもあるぞ！！！
54 19/09/22(日)19:31:26 No.624795886
単に痩せたいだけなら摂取カロリー据え置きで 毎日３時間くらい泳いでれば一か月で10キロくらい痩せると思う
55 19/09/22(日)19:31:35 No.624795938
筋肉つけるには追加される筋肉以上に食べなきゃダメだからな…
56 19/09/22(日)19:31:37 No.624795947
毎日やらないほうがいいレベルの運動って結構ハードだぞ そんなにガチで走るのか？
57 19/09/22(日)19:32:07 No.624796109
毎日3時間泳げぐのは敷居高いよ… 時速6キロで毎日3時間歩く程度にしたほうが良い
58 19/09/22(日)19:32:19 No.624796152
>せっかくクツ買ったのになんか調べてたら有酸素運動は毎日やんないほうがいいとか出てきて早速モチベが少し下がったぞクソァ！ どこ情報だ 筋トレでも言えるが毎日やった方がいいと毎日やらない方がいい派がいるし量によっても変わってくるぞ
59 19/09/22(日)19:32:35 No.624796228
毎日3時間捻出は既に寝る時間を削る領域に入るから無理だ
60 19/09/22(日)19:32:35 No.624796231
>じゃあドル美も毎日ライブやってれば痩せるってことじゃん！ ケガの間ずっと食ってたんだろうな...
61 19/09/22(日)19:32:51 No.624796295
絶対先生FGOよく知らないのにFGOのキャラ描こうとしてる…
62 19/09/22(日)19:33:30 No.624796486
知らなくてもキャラが筋トレしてる絵なら多分描けるから…
63 19/09/22(日)19:33:52 No.624796588
雨の日のほうが体が常に冷却されてるので走りやすい「」もいる 体が冷えて十分なトレーニング効果が得られない「」もいる どっちがいい悪いではなく、自分と相談だ
64 19/09/22(日)19:34:01 No.624796631
自転車掃除してピカピカにしたらモチベ上がって往復45km走った きれいにして油差して走ると気持ちいいね
65 19/09/22(日)19:34:06 No.624796667
自分に都合のいい情報を選べ「」ル美 毎日やる気合があるならそれを燃やすべきだ
66 19/09/22(日)19:34:14 No.624796701
30キロの米袋を54こトラックから積み下ろししたよ 普段の筋トレの成果を見せてやるぜ！と意気込んだけど今手がぷるぷるしてる 今日は後有酸素運動だけでいいや…
67 19/09/22(日)19:34:32 No.624796789
>じゃあドル美も毎日ライブやってれば痩せるってことじゃん！ そもそもアイドルしてた時は50キロだったし‥
68 19/09/22(日)19:34:35 No.624796804
>毎日やらないほうがいいレベルの運動って結構ハードだぞ >そんなにガチで走るのか？ 今んとこドル美と一緒で時速5キロで30分から1時間ぐらい走る感じ 昔膝ぶっ壊したからスピード上げるの怖いし新しい靴買ったのもそこらへんが理由
69 19/09/22(日)19:34:43 No.624796843
泳いでたらちょっと体重減るスピードが洒落ならんすぎたので 筋トレの日増やして水泳減らしたら途端にデブりだしたぞ どういうことだ「」リラ！
70 19/09/22(日)19:35:06 No.624796926
>自分に都合のいい情報を選べ「」ル美 「そもそも運動するのは体に悪い」みたいな情報とか論文も探そうと思えば探せるから運動とかダイエット界隈は魔境だぜ
71 19/09/22(日)19:35:14 No.624796972
>知らなくてもキャラが筋トレしてる絵なら多分描けるから… 鍛えないと
72 19/09/22(日)19:35:14 No.624796976
時速5キロで走るって難しくない？ 俺歩く速度が時速7キロなんだが
73 19/09/22(日)19:35:31 No.624797046
>30キロの米袋を54こトラックから積み下ろししたよ >普段の筋トレの成果を見せてやるぜ！と意気込んだけど今手がぷるぷるしてる >今日は後有酸素運動だけでいいや… 筋トレしたうえに金まで貰える！ お前は三国一の幸せ者だ！
74 19/09/22(日)19:36:14 No.624797238
>泳いでたらちょっと体重減るスピードが洒落ならんすぎたので >筋トレの日増やして水泳減らしたら途端にデブりだしたぞ >どういうことだ「」リラ！ 筋肉は脂肪より面積あたりの重さが上だ 体重が増えたということなら筋肉が増えているのだろう ただそれとは別に水泳はやめるとデブる！
75 19/09/22(日)19:36:16 No.624797251
>どういうことだ「」リラ！ それはおそらくリバウンドでしょう
76 19/09/22(日)19:36:22 No.624797276
>時速5キロで走るって難しくない？ >俺歩く速度が時速7キロなんだが 競歩のスピードだな それ維持して別になんの苦痛もないなら それはそれで有酸素運動としていいと思う
77 19/09/22(日)19:36:32 No.624797322
>どういうことだ「」リラ！ 体重が増えたってだけなら筋肉が増えただけでは？ 体型が醜くなったなら水泳に戻せばいいし問題なかろう
78 19/09/22(日)19:36:46 No.624797385
>毎日やらないほうがいいレベルの運動って結構ハードだぞ 量じゃなくて体力とのギャップが大きいわ スクワットも4000回より500回のほうがキツイ
79 19/09/22(日)19:37:03 No.624797465
この時期はＪＡや米の買取業者が忙しいからな… 俺も１パレット42個の米を４パレット積み下ろししてきた
80 19/09/22(日)19:37:23 No.624797576
>体重が増えたということなら筋肉が増えているのだろう >ただそれとは別に水泳はやめるとデブる！ >それはおそらくリバウンドでしょう うｎ 腹が出てきた…やはり水泳…水泳が必要だ…
81 19/09/22(日)19:37:28 No.624797601
自分が時速何キロで走ってるかなんてわからないよね だから走る
82 19/09/22(日)19:37:32 No.624797623
ウィーボクシング50分で汗がすごい！
83 19/09/22(日)19:37:33 No.624797628
水泳は下手くそがやると溺れるからな… 初心者が限界まで追い込むのはやめたほうがいい
84 19/09/22(日)19:37:40 No.624797662
歩いてる人と同じ速度で走る ゆっくり走る練習ではよく聞く練習
85 19/09/22(日)19:37:50 No.624797722
極論ただ痩せたいだけなら絶食して本当に水だけで生活すればいいわけで 最低限のビタミンだけサプリで補えば大丈夫だし
86 19/09/22(日)19:38:12 No.624797832
そんな極論出されても困るわ
87 19/09/22(日)19:38:16 No.624797862
腹回りの掴める肉が減ってきた
88 19/09/22(日)19:38:17 No.624797867
>ウィーボクシング50分で汗がすごい！ すーいーっーちー！
89 19/09/22(日)19:38:23 No.624797901
それは痩せているのではなくてやつれているんだ
90 19/09/22(日)19:38:24 No.624797908
即身仏でも目指してんのか
91 19/09/22(日)19:38:29 No.624797925
5キロ30分で走れたら初心者卒業だ
92 19/09/22(日)19:38:41 No.624797969
よし！台風やべーけど走るぜ！
93 19/09/22(日)19:38:42 No.624797973
フィットボクシングっ！ｽﾞﾊﾞｧｱｱｱｱﾝ！
94 19/09/22(日)19:38:56 No.624798038
「」リラ、ライオンプッシュアップしてると肩の辺りがパキパキ言うんだ 痛みはないんだけど、これはまだ俺がデブだから重さで関節痛めてるのかな 教えて「」リラ！
95 19/09/22(日)19:39:03 No.624798070
靴買うならアシックスのゲルなんとかがいいと聞いたうろ覚えを元に探してみたらゲルなんとか多すぎる…
96 19/09/22(日)19:39:07 No.624798098
俺は歳のせいか筋肉痛が2日遅れでやってくるから筋トレは5日おきだよ 若い頃より回復期間が長いのは身に染みた
97 19/09/22(日)19:39:11 No.624798122
そういうダイエットに対するカウンターの漫画だろこれ
98 19/09/22(日)19:39:18 No.624798165
>台風やべーけど走るぜ！ やめろ それはマジでやばい
99 19/09/22(日)19:39:19 No.624798175
>泳いでたらちょっと体重減るスピードが洒落ならんすぎたので >筋トレの日増やして水泳減らしたら途端にデブりだしたぞ >どういうことだ「」リラ！ 消費カロリーが極端に多い時期から急に切り替わったことで体自体が食ったものを必死に貯め込もうとしている
100 19/09/22(日)19:39:25 No.624798200
体重がすごい減ったが体重が1-2kなら普通に上限する体になった 86-75になって76-74を行き来している っつーか運動後一気に1-2k減る
101 19/09/22(日)19:39:25 No.624798205
即身仏の側にディアナチュラやネイチャーメイドのボトル転がってるのは何か違和感あるな…
102 19/09/22(日)19:39:40 No.624798288
>今んとこドル美と一緒で時速5キロで30分から1時間ぐらい走る感じ それぐらいなら上皇陛下でも近いペースを日課にしてたんだから余裕だよ まあ現在のスペックにもよるだろうけど安心して続けてね
103 19/09/22(日)19:39:41 No.624798298
運動たくさんしたからお酒飲んだらフラフラが凄い これ運動前にちょっとたしなんだだけでもだめだわ
104 19/09/22(日)19:40:06 No.624798431
>教えて「」リラ！ ラジオ体操第1と第2で関節を温めてからライオンすると体がよく伸びるぞ
105 19/09/22(日)19:40:17 No.624798473
適正体重マイナス10キロくらいの体重だから運動しつつ頑張って食べてるんだけど本当にきつい 上の方のレスにあるように量食べられて太れるのも割りと才能というか適性の世界だと思う
106 19/09/22(日)19:40:32 No.624798562
すごくどうでもいいけれどなぜか頑なにウィーボクシング呼びを続けてる「」いるよね ゲームをファミコンと呼ぶみたいなものなのか…？
107 19/09/22(日)19:40:42 No.624798613
タコハジメです！良い姿勢をおとりください！
108 19/09/22(日)19:40:43 No.624798615
夕飯がお好み焼きだったんだが粉モンは「後で運動しなきゃやべーな…」感が凄い
109 19/09/22(日)19:40:57 No.624798694
なんだかんだ「」リラのおかげで10キロ落とせたよ本当ありがとう
110 19/09/22(日)19:41:07 No.624798744
>教えて「」リラ！ それはだな全然そういうアレではない 君があんまり動かなかったから久しぶりに動けて関節も感動しているんだ なんの異常でもないから引き続きガンバ
111 19/09/22(日)19:41:15 No.624798777
Switchの新しく出るリングのやつはどうなんだろう
112 19/09/22(日)19:41:20 No.624798801
>極論ただ痩せたいだけなら絶食して本当に水だけで生活すればいいわけで >最低限のビタミンだけサプリで補えば大丈夫だし しかしビタミンとミネラルだけでは健康的に痩せられないことは1話で分かっているよな「」リラ達は 筋肉を意地しないと
113 19/09/22(日)19:41:22 No.624798807
>それぐらいなら上皇陛下でも近いペースを日課にしてたんだから余裕だよ >まあ現在のスペックにもよるだろうけど安心して続けてね 了解！頑張って痩せるぜ！
114 19/09/22(日)19:41:39 No.624798882
水泳ガッツリやるなら日に2800kcalは食っても良い
115 19/09/22(日)19:41:49 No.624798940
>タコハジメです！良い姿勢をおとりください！ あなたの良い声にいつも励まされてます…
116 19/09/22(日)19:41:51 No.624798946
>すごくどうでもいいけれどなぜか頑なにウィーボクシング呼びを続けてる「」いるよね >ゲームをファミコンと呼ぶみたいなものなのか…？ あまりにも自然に呼んでる人多いからフィットボクシングとは別にそういうのがあるのかと思ってたけど違うの…？
117 19/09/22(日)19:41:59 No.624798975
足に負担かけない有酸素運動って水泳以外であるかな
118 19/09/22(日)19:42:00 No.624798979
>「」リラ、ライオンプッシュアップしてると肩の辺りがパキパキ言うんだ >痛みはないんだけど、これはまだ俺がデブだから重さで関節痛めてるのかな >教えて「」リラ！ 2ヶ月目のガリだけど俺もパキパキ鳴る 痛くもないしなんか長年の運動不足が為せるものとかそういうもんなんじゃねえかな
119 19/09/22(日)19:42:09 No.624799022
我々は大して運動をしないから砂糖は敵だが 日頃から運動量が莫大な人はどんどん栄養を摂取しないと飢餓状態になってしまうからヤバいんだ
120 19/09/22(日)19:42:14 No.624799041
ラジオ体操とみんなの体操はわかるが、リズム体操は流行らねえんじゃないかな
121 19/09/22(日)19:42:16 No.624799048
マックでセット2つにナゲット食べちゃった… 体重計に乗るのが怖い
122 19/09/22(日)19:42:16 No.624799052
ケンシロウみたいに指パキパキならしても別に指に害はないそうだから ライオンで肩がパキパキ言っても別に大丈夫じゃないか？
123 19/09/22(日)19:42:17 No.624799053
俺気づいたんだけどさ むね肉のから揚げってたんぱく質多いんだから食った後か食う前に運動すれば脂質をチャラにできるのでは？
124 19/09/22(日)19:42:21 No.624799073
オリンピックレベルでやるなら6000まで摂っていいぞ…
125 19/09/22(日)19:42:25 No.624799094
>体重がすごい減ったが体重が1-2kなら普通に上限する体になった 油の塊である脂肪と違って筋肉は水の塊だしな 筋肉の割合が多いほど汗かく影響がでかい
126 19/09/22(日)19:42:33 No.624799138
>足に負担かけない有酸素運動って水泳以外であるかな フィットネスバイクとかどうか
127 19/09/22(日)19:42:34 No.624799143
>足に負担かけない有酸素運動って水泳以外であるかな 懸垂
128 19/09/22(日)19:42:53 No.624799272
>それぐらいなら上皇陛下でも近いペースを日課にしてたんだから余裕だよ やっぱ偉い人は偉いんだな...
129 19/09/22(日)19:42:56 No.624799291
プランクをアプリでやってるけど腕の筋肉痛くて維持できないぞ｢｣リラ！ スケジュールこなすなら途中で休憩挟んでもいいのか！
130 19/09/22(日)19:43:09 No.624799354
一日２食に減らして その食事もサプリでとこんにゃくとプロテインと野菜ジュースだけに限定して その生活1ヶ月続けたら特に運動しなくても15kgぐらい余裕で痩せたぞ
131 19/09/22(日)19:43:19 No.624799403
肩パキのデブだがレス有り難う！ 気にすることじゃなさそうだが一応軽くストレッチしてからやるようにするぜ！
132 19/09/22(日)19:43:23 No.624799429
ラジオ体操の公開生放送に参加して岡本美佳を生でみられたよ
133 19/09/22(日)19:43:29 No.624799475
偉人に運動されたら敵わねえ
134 19/09/22(日)19:43:30 No.624799488
プリキュアのエンディングってさ 一曲だいたい1分30秒な上にダンスだからさ 観ながら一緒に2曲分踊るだけでシャドーボクシング1R分の運動が出来ちまうんだ
135 19/09/22(日)19:43:32 No.624799505
>やっぱ偉い人は偉いんだな... 偉い人ほど健康であることの価値の重さを知っているんだ
136 19/09/22(日)19:43:36 No.624799524
ライオンプッシュアップもかは分からないけどキャッチボールとかする時に潤滑剤が出るまでは肩パキパキするから肩の準備運動しとけば大丈夫じゃないかな
137 19/09/22(日)19:43:42 No.624799565
俺は痩せたいんじゃないんだ いや痩せたいんだが格好いいボディになりたいんだ
138 19/09/22(日)19:43:44 No.624799573
>あまりにも自然に呼んでる人多いからフィットボクシングとは別にそういうのがあるのかと思ってたけど違うの…？ Wiiでもボクササイズ出てるからそっちかと思ってた
139 19/09/22(日)19:43:47 No.624799588
スマブラだってSwitchになってもWii FITトレーナーのままだからな ボクシングだってWiiだ
140 19/09/22(日)19:43:56 No.624799623
体重落ちなくても筋肉がついたらだいぶ変わるんだね お洋服のサイズが変わったよ…
141 19/09/22(日)19:44:03 No.624799652
肩は動かさないとみるみる癒着していくから 「」がやり出したら数年はポコとかパキとかグリリって鳴ると思う
142 19/09/22(日)19:44:08 No.624799672
デブから急激に痩せようなんて時点で健康的の対極なのだ…
143 19/09/22(日)19:44:17 No.624799719
>一日２食に減らして >その食事もサプリでとこんにゃくとプロテインと野菜ジュースだけに限定して >その生活1ヶ月続けたら特に運動しなくても15kgぐらい余裕で痩せたぞ だからその手の痩せ方はやめろってのがスレ画の趣旨だろうが！
144 19/09/22(日)19:44:19 No.624799729
肩パキは定期的に質問出るしみんな同じこと考えるんだな
145 19/09/22(日)19:44:32 No.624799794
ゲームで運動といえばWii Fitのイメージは未だ根強い
146 19/09/22(日)19:44:32 No.624799798
>夕飯がお好み焼きだったんだが粉モンは「後で運動しなきゃやべーな…」感が凄い 相当でかいのとか餅チーズ入りでもなきゃヘルシーなもんだぞ キャベツの塊と小麦粉卵だし
147 19/09/22(日)19:44:40 No.624799838
>俺気づいたんだけどさ >むね肉のから揚げってたんぱく質多いんだから食った後か食う前に運動すれば脂質をチャラにできるのでは？ 揚げ物の脂質はあんまよくねえってダイエッターが口揃えて言うけど あれはどういう理由なんだろうかな おかげでゆで卵とか魚とか豆ばっか食ってるが
148 19/09/22(日)19:44:53 No.624799900
関節は慣らしてないとパキパキ言うもんだ
149 19/09/22(日)19:45:00 No.624799932
>一日２食に減らして >その食事もサプリでとこんにゃくとプロテインと野菜ジュースだけに限定して >その生活1ヶ月続けたら特に運動しなくても15kgぐらい余裕で痩せたぞ その身体を維持するためにはずっとその食生活でなければいけないんだぞ 運動しろ
150 19/09/22(日)19:45:38 No.624800112
>肩パキのデブだがレス有り難う！ >気にすることじゃなさそうだが一応軽くストレッチしてからやるようにするぜ！ 偉い！ニュートン超えたぞ！
151 19/09/22(日)19:45:47 No.624800148
>関節は慣らしてないとパキパキ言うもんだ 肩じゃないけど色んなとこパキパキ言う…
152 19/09/22(日)19:45:54 No.624800180
世界一売れた体重計としてギネスに登録されてるんだぞWii Fit
153 19/09/22(日)19:46:01 No.624800216
>揚げ物の脂質はあんまよくねえってダイエッターが口揃えて言うけど 肉の脂と揚げる油のコンボで純粋に脂質量がな……
154 19/09/22(日)19:46:25 No.624800348
言われてみると毎日ライオンやってたら折れてんのかってレベルで鳴ってた肩や肘のパキパキが鳴らなくなった
155 19/09/22(日)19:46:39 No.624800395
シャケをよく食うがシャケは魚の中でも脂質が多い方っていう人もいて 陸上生物の脂質とんでもない量なのでは？ってなった
156 19/09/22(日)19:46:44 No.624800414
ウエスト80cm切ったから今年のメタボは相当緩く測られでもしない限り引っかからないぞ！
157 19/09/22(日)19:46:50 No.624800439
ぶっちゃけバランスボード出すのが面倒で続かなかったよ フィットボクシングはコントローラーが本体に備え付けなのが偉い
158 19/09/22(日)19:47:10 No.624800544
ラジオ体操が肩グルングルンさせるのも肩は固まりやすいからなのかな
159 19/09/22(日)19:47:10 No.624800551
ランニング前のストレッチって何すればいいのかな
160 19/09/22(日)19:47:17 No.624800600
Wii Fitは海外じゃ本体同梱だからチートみたいな本数売れてることになってるからな
161 19/09/22(日)19:47:21 No.624800624
前も書いたけどライオン10回出来るようになって俺も筋肉ついてきたぜ！ って思ったが普通の腕立て伏せしたら普通にきつくて10回でギブった
162 19/09/22(日)19:47:40 No.624800714
スクワット15回やっただけで翌日の出勤時間まで足がガックガクだったのが45回やっても歩き回れるようになったよ「」リラ！
163 19/09/22(日)19:47:43 No.624800724
揚げ物はよくない魚の脂はいいってのは欺瞞よ さんま3匹食ったら一日の脂質オーバーだ
164 19/09/22(日)19:47:44 No.624800731
ライオンで肩肘パキポキとスクワットで膝パキポキにも慣れた
165 19/09/22(日)19:47:45 No.624800733
バーベルスクワットやってたら股関節の柔軟性が戻った 重さで硬かったスジ伸びたのかな
166 19/09/22(日)19:47:49 No.624800760
Switchの輪っかが気になっている
167 19/09/22(日)19:47:58 No.624800804
>ランニング前のストレッチって何すればいいのかな ハードで良いならナイキのアプリ使うのも良いよ
168 19/09/22(日)19:48:03 No.624800834
>俺は痩せたいんじゃないんだ >いや痩せたいんだが格好いいボディになりたいんだ BIG3の後有酸素をせい有酸素をするうちに贅肉落ちるものぞ！ あとはサイドベントでもすりゃいい
169 19/09/22(日)19:48:14 No.624800880
筋トレ始めて3ヶ月くらいだけど健康診断の数値が昨年から体重は増えてたけど腹囲が変わってなかった これは筋トレの成果と考えていいんだろうか…
170 19/09/22(日)19:48:35 No.624801006
そういや１ヶ月くらいやってたらいつの間にか筋トレ時のパキパキ言わなくなった 普通に怪我のパターンもあるだろうから「だから気にせずやれ！」とは言えないけど単に運動不足ってケースは多いんだろうな
171 19/09/22(日)19:48:36 No.624801019
>スクワット15回やっただけで翌日の出勤時間まで足がガックガクだったのが45回やっても歩き回れるようになったよ「」リラ！ 英雄の凱旋に民衆も沸き立つぞ！
172 19/09/22(日)19:48:37 No.624801031
>>あまりにも自然に呼んでる人多いからフィットボクシングとは別にそういうのがあるのかと思ってたけど違うの…？ >Wiiでもボクササイズ出てるからそっちかと思ってた ぶっちゃけ効果ありゃいいんだから古いのだっていいんだ 肉弾引っ張りだそうぜ！
173 19/09/22(日)19:48:47 No.624801100
揚げ物の油どうこうより単純に揚げ物の油量がすごい あんま油使わない揚げ物は美味しくない
174 19/09/22(日)19:49:04 No.624801205
とうとうレッグプレス190kgまでたどり着いたぞ 筋肉って凄いな
175 19/09/22(日)19:49:05 No.624801209
昨日庭の整備してて20kgの砂利を繰り返し運んでバテたんだけどさ これの100kgを持ち上げまくってる「」ってヤバない？
176 19/09/22(日)19:49:26 No.624801323
1週間ぶりにBIG3やりまくったらフラフラだ
177 19/09/22(日)19:49:31 No.624801352
筋トレ続けてたら関節鳴らなくなったし酷い筋肉痛にもならなくなった やっぱり体が慣れるんだろうか
178 19/09/22(日)19:49:32 No.624801357
更新あった日だしせっかくだから持ってるポイント全部ぶち込んどくか
179 19/09/22(日)19:49:33 No.624801363
>筋肉って凄いな おいおい現代のヘラクレスかよお前は
180 19/09/22(日)19:49:42 No.624801398
ノンフライヤーで揚げ物らしきものを作ってこれは…違う…としょんぼりしろ
181 19/09/22(日)19:49:43 No.624801399
>ランニング前のストレッチって何すればいいのかな 動的ストレッチかな でも最近はそれすらやらなくて良いみたいな説もある
182 19/09/22(日)19:49:43 No.624801400
>あんま油使わない揚げ物は美味しくない ノンオイルは食べても違うそうじゃないってなる
183 19/09/22(日)19:49:44 No.624801406
砂利とバーベルだと持ちやすさが違うから
184 19/09/22(日)19:49:46 No.624801417
>お洋服のサイズが変わったよ… ふと去年試着せずに衝動買いした服に袖を通したら というか肩がぎゅうぎゅうで着られなかったハズなのに着られたわ しかしちょうどよくシーズンオフだったので再び押し入れに戻した
185 19/09/22(日)19:50:17 No.624801555
>言われてみると毎日ライオンやってたら折れてんのかってレベルで鳴ってた肩や肘のパキパキが鳴らなくなった よく漫画で準備運動でベキベキなってるおっさんおばさんが出てくるだろ それが君だァー！
186 19/09/22(日)19:50:26 No.624801585
>でも最近はそれすらやらなくて良いみたいな説もある 最初ウォーキングで体温めてから走れば良いってのは聞いたことあるな
187 19/09/22(日)19:50:26 No.624801588
>ハードで良いならナイキのアプリ使うのも良いよ ナイキのアプリ簡単なやつでもめちゃくちゃしんどくない…？
188 19/09/22(日)19:50:39 No.624801654
仕事用の予備のスラックス大きいの買っちゃったけど そのすぐ後にゴリラ読んで運動始めたから差が縮まる気がしねえ
189 19/09/22(日)19:50:40 No.624801655
最近ずっと胸を使う運動をジムのチェストプレスマシンしかしてなかったけどこのスレ見てライオンやったら ちょっと前まで10回でプルプルだったのに俺もしかして無限にこれできるようになったかもしれん成長を感じるめっちゃ無敵感ある
190 19/09/22(日)19:50:49 No.624801703
>ランニング前のストレッチって何すればいいのかな 前はきちんと体操してたが、今は歩いて腰旋回させてジャンプして四股を踏んで終わりだわ あと腕と肩をしっかり回すのもいい https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00314.html
191 19/09/22(日)19:50:50 No.624801708
スクワットとベンチプレスのウェイト上げるタイミングが難しい 上げるだけなら普通に上げれるんだけど 膝が悲鳴上げてる気もするしベンチは落とすのが怖すぎる
192 19/09/22(日)19:50:52 No.624801721
最新話の「ダンベルなぞ不要だぜ！！」ってセリフが最高にスレスレにヤバくてロック
193 19/09/22(日)19:50:56 No.624801745
炒飯好きでバカバカ食うんだけど もしかしてめちゃカロリーたけえのでは
194 19/09/22(日)19:51:05 No.624801796
>とうとうレッグプレス190kgまでたどり着いたぞ >筋肉って凄いな すごいのはお前だすぎる…
195 19/09/22(日)19:51:14 No.624801838
>とうとうレッグプレス190kgまでたどり着いたぞ >筋肉って凄いな モンスター...
196 19/09/22(日)19:51:17 No.624801852
>ナイキのアプリ簡単なやつでもめちゃくちゃしんどくない…？ メッチャシンドイよね…ドM向けだと思う…
197 19/09/22(日)19:51:24 No.624801892
正直ボクササイズの前にストレッチすんのしんどくてなあ 最近はストレッチやめちゃった まぁ運動はしてるからいいや
198 19/09/22(日)19:51:27 No.624801911
>これの100kgを持ち上げまくってる「」ってヤバない？ 持ち上げても運ぶわけじゃないからそうでもない 器具あってのものだから100kgの砂利袋は誰も持ち上げられんよ
199 19/09/22(日)19:51:33 No.624801954
俺は中高生の頃からパキパキいってた
200 19/09/22(日)19:52:10 No.624802166
>ぶっちゃけ効果ありゃいいんだから古いのだっていいんだ 了解！ファミコントレーナー！
201 19/09/22(日)19:52:28 No.624802259
>まぁ運動はしてるからいいや 適切にハードル下げて続けられてるの偉い…
202 19/09/22(日)19:52:31 No.624802268
ナイキのアプリすげぇけど使い方よくわかんねぇ！
203 19/09/22(日)19:52:43 No.624802358
自分で菓子作ろうとしたり揚げ物作ろうとしたとき 必要な砂糖の量と油の量にドン引きするよね… ゴリラの言う通り自炊はそういうの知れて大事 けど少なめにすると美味くないんだよなあ
204 19/09/22(日)19:52:47 No.624802377
今日は2時間自転車走らせてきたよ 意外と運動強度あるのね自転車
205 19/09/22(日)19:52:50 No.624802394
パキパキ鳴るのってあんまりよくない…？
206 19/09/22(日)19:52:50 No.624802400
ラジオ体操っぽいのを軽く1，2分やって終わりだわ準備体操 なんか伸ばす系のやつは逆に怪我するって言われてからやんなくなった
207 19/09/22(日)19:53:03 No.624802471
>炒飯好きでバカバカ食うんだけど >もしかしてめちゃカロリーたけえのでは あすけんさんに炒飯のカロリーを教えてもらおう
208 19/09/22(日)19:53:14 No.624802536
>体重落ちなくても筋肉がついたらだいぶ変わるんだね >お洋服のサイズが変わったよ… 俺はＴシャツ5Ｌから2Ｌまで来たよ… 年末にはユニクロでＬサイズの服買うんじゃ…ｇｆｆ…
209 19/09/22(日)19:53:16 No.624802552
7月の75.9kgから一昨日で71.3kgになったよ 飯はほとんど自重してないから運動する奴は食が制限されない貴族だなって実感してる
210 19/09/22(日)19:53:28 No.624802604
ベンチプレスって手が滑ったら肋骨折れて死ぬんじゃないかと思ってやれない 別の運動してるから許して
211 19/09/22(日)19:53:30 No.624802623
自炊すると揚げ物は面倒臭いから食べなくなるんだ
212 19/09/22(日)19:53:36 No.624802655
>パキパキ鳴るのってあんまりよくない…？ よかろうがよくなかろうが勝手に鳴るんだからどうしようもなくない？ 気にするな心のハードルを下げろ！
213 19/09/22(日)19:54:04 No.624802810
冷凍チャーハン1日二袋しか食べない生活でワガママボディ作ったくらいにはチャーハンはやばい
214 19/09/22(日)19:54:16 No.624802880
俺もそろそろジムのかっこいいお兄ちゃんがつけているグローブに手を出した方がいい気がしてきた マシン持つ手が痛い
215 19/09/22(日)19:54:21 No.624802910
>今日は2時間自転車走らせてきたよ >意外と運動強度あるのね自転車 歩く方が疲れそうなもんだけど 時間当たりの運動強度は実はウォーキングと変わらないらしいね 使う筋肉が違うから普段ウォーキングしてるならサイクリングも交えながらやるとグッドと聞いた
216 19/09/22(日)19:54:26 No.624802933
>パキパキ鳴るのってあんまりよくない…？ 良い悪いというか運動不足の人がやると鳴るし続けてれば鳴らなくなる 鳴らさないようにしようと思ってできるものでは無いから怪我しない強度で続けるのがいいと思う そのうち鳴らなくなる
217 19/09/22(日)19:54:30 No.624802951
膝サポーターのサイズ間違えて大きなの買っちゃった もうこれは泣く子も黙る大腿筋を作って足の方をサイズに合わせるしかない
218 19/09/22(日)19:54:34 No.624802975
うっかりプロテインシェイカー洗うの忘れてたら 変な色の物体が誕生して開けたら臭い 洗剤で洗っても臭い落ちないしこれは廃棄処分かな… というか思いっきり嗅いだら頭痛くなってきた
219 19/09/22(日)19:54:35 No.624802982
ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！
220 19/09/22(日)19:54:36 No.624802990
>けど少なめにすると美味くないんだよなあ 砂糖1kg摂取しても脂肪が1kgつくわけじゃないんだぞ 気にせず喰って運動しよう
221 19/09/22(日)19:54:50 No.624803053
>パキパキ鳴るのってあんまりよくない…？ 関節溜まってる気泡が分散するときの音と言われてるからね つまりあまり動かしてない証拠
222 19/09/22(日)19:55:11 No.624803165
>俺もそろそろジムのかっこいいお兄ちゃんがつけているグローブに手を出した方がいい気がしてきた >マシン持つ手が痛い 背筋はまだ頑張れるのに握力が頑張れないからもう出来ませんはもったいないからな…
223 19/09/22(日)19:55:13 No.624803177
>というか思いっきり嗅いだら頭痛くなってきた 腐ったたんぱく質はヤバイぞ 廃棄だ
224 19/09/22(日)19:55:14 No.624803184
>パキパキ鳴るのってあんまりよくない…？ ヒザは安易に鳴らすのが不満だったからバーを挟んで立って ちょっと方向修正した
225 19/09/22(日)19:55:18 No.624803203
>ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！ 学校へ忍び込め！
226 19/09/22(日)19:55:20 No.624803215
明日はヒレステーキでも作るかな
227 19/09/22(日)19:55:27 No.624803254
>今日は2時間自転車走らせてきたよ >意外と運動強度あるのね自転車 まあそうなんだけど街乗りだと意外に休憩挟むからエアロバイク連続で漕ぐとむっちゃきつい
228 19/09/22(日)19:55:33 No.624803286
>ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！ よく考えたらなんで教室にあんな背の低いテーブルが…
229 19/09/22(日)19:55:35 No.624803296
2ヶ月10k減か...運動習慣と5禁さえ守れば休日飲み歩いてようと普通に痩せるんだな... 俺はなぜあんな無駄な時間を...
230 19/09/22(日)19:55:41 No.624803329
>>ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！ >学校へ忍び込め！ 射殺！
231 19/09/22(日)19:55:49 No.624803385
卵焼きにはやっぱり砂糖いれたほうがおいしいな 料理なら砂糖はセーフな気がする
232 19/09/22(日)19:55:51 No.624803398
プロテインシェーカーはプラスチックだからかやたら臭い吸うよね
233 19/09/22(日)19:56:07 No.624803490
>学校へ忍び込め！ 学校なら鉄棒で良くない？
234 19/09/22(日)19:56:13 No.624803524
先週は3回も飲み会があったし残業も多くて全然運動できなくて1kgくらい増えてた こうして中年サラリーマンは太っていくのか…って気分だ
235 19/09/22(日)19:56:15 No.624803534
レッグレイズやるとき右の股関節がゴキゴキなってて怖い できる限り音鳴らないように気を付けてるけど軟骨減ってたりするのかな
236 19/09/22(日)19:56:28 No.624803606
上にもあるように運動しながら太るのは至難なんだ 運動してたら普通に食っても痩せるんだ
237 19/09/22(日)19:56:29 No.624803608
>ベンチプレスって手が滑ったら肋骨折れて死ぬんじゃないかと思ってやれない >別の運動してるから許して 実際失敗するとそうなるので皆真剣にやるし重いのに挑戦する時は補助の人をつける あと安全ベルトみたいのがあって自分が離しても大丈夫な器具はあるけどないジムもある 効果は高いけど他の運動してるならそれでもいいんだ…
238 19/09/22(日)19:56:36 No.624803639
>ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！ 再来週の更新でテーブルいらないトレーニング教えてくれる！ 具体的に言うとブリッジ！ 多分これ！ https://twitter.com/k1monji/status/1079261379540901888?lang=de
239 19/09/22(日)19:56:53 No.624803713
自宅トレーニング民だけど今日ゼビオスポーツで買い物ついでに ダンベルコーナーあったから興味本意で10kg持ったけど これ想像以上に軽いのね…「」みたくジムで重いの持つの楽しそうだ
240 19/09/22(日)19:57:23 No.624803877
強いレスラーはみな首を鍛えているとマスカラスさんも言っていたぞ！
241 19/09/22(日)19:57:25 No.624803888
>>>ゴリラの勧めるテーブルプルしてみたいけど適した高さのテーブルがねえ！ >>学校へ忍び込め！ >射殺！ 待ってくれ！俺はただテーブルの下に潜り込みたかっただけで！
242 19/09/22(日)19:57:35 No.624803947
首ブリッジって素人がやってもいいのか！
243 19/09/22(日)19:57:56 No.624804065
>俺はなぜあんな無駄な時間を... 俺も小学生のころから太ってて 太ってるから運動を避けてきて生きてきたんだが 太ってるからこそ運動するべきだった あの時陸上部にでも入っていれば…クソァ
244 19/09/22(日)19:57:59 No.624804084
>というか思いっきり嗅いだら頭痛くなってきた 熱湯をぶっかけるのだ たんぱく質は熱に弱い
245 19/09/22(日)19:58:06 No.624804123
>レッグレイズやるとき右の股関節がゴキゴキなってて怖い >できる限り音鳴らないように気を付けてるけど軟骨減ってたりするのかな あれは骨がどうかなってるわけじゃないからそこは気にする必要はないよ 鳴らし過ぎたら関節が変形するなんて話もあるが医者によるとそんな症例聞いたことないから都市伝説だろうって
246 19/09/22(日)19:58:24 No.624804208
今日のゴリラ今更読んだけど久々に勢い任せのギャグ漫画になってて楽しかった
247 19/09/22(日)19:58:33 No.624804247
一週間くらい運動できなかったら心なしか筋肉のボリュームが減った気がする
248 19/09/22(日)19:58:40 No.624804278
>あの時陸上部にでも入っていれば…クソァ 砲丸投げの選手にでもなるんじゃないかな…
249 19/09/22(日)19:58:49 No.624804313
昔から左腕が固くてブリッジとか後方に転がれないんだ 右はいいんだけど左は曲げきれなくて引っ込んじゃう
250 19/09/22(日)19:58:49 No.624804315
学校の体育競技はかなり無茶させるから卒業していっさい運動しなくなる子も多い
251 19/09/22(日)19:58:55 No.624804349
>鳴らし過ぎたら関節が変形するなんて話もあるが医者によるとそんな症例聞いたことないから都市伝説だろうって ありがとう…
252 19/09/22(日)19:58:58 No.624804359
>具体的に言うとブリッジ！ >多分これ！ >https://twitter.com/k1monji/status/1079261379540901888?lang=de もうﾋでやってんのかよ！
253 19/09/22(日)19:59:14 No.624804438
>自宅トレーニング民だけど今日ゼビオスポーツで買い物ついでに >ダンベルコーナーあったから興味本意で10kg持ったけど >これ想像以上に軽いのね…「」みたくジムで重いの持つの楽しそうだ ダンベルもトレーニング次第で体感重量が全然違う…
254 19/09/22(日)19:59:14 No.624804445
>これ想像以上に軽いのね… そう思うだろ…試しに10回ぐらい耳の高さから真上に持ち上げる運動してみな 絶対10回行く前に腕ブルブルしてくるから
255 19/09/22(日)19:59:23 No.624804492
2kgのダンベルと2リットルのペットボトルも持ちやすさが違うから体感の重さが違うよね それなら長く持っていられるほうが効きそう
256 19/09/22(日)19:59:33 No.624804528
>今日のゴリラ今更読んだけど久々に勢い任せのギャグ漫画になってて楽しかった 婦警コンビのリアクションがいちいちデカくて面白い
257 19/09/22(日)19:59:51 No.624804619
今日テレビでリーチマイケルが首でダンベルの重り挙げててオイオイオイってなった
258 19/09/22(日)20:00:07 No.624804715
>多分これ！ >https://twitter.com/k1monji/status/1079261379540901888?lang=de あれこれ頭つけたらそのままでいいんだ 適当にぐぐったら頭つけた状態から腕で身体持ち上げてるからやらないきゃいけないのかと思ってた無理だった
259 19/09/22(日)20:00:20 No.624804786
>首ブリッジって素人がやってもいいのか！ できれば1年以上体とつき合ってからかな… おせっかいかも知れないけど
260 19/09/22(日)20:00:31 No.624804838
ラガーマンもレスラーも首鍛えてないと死ぬからな
261 19/09/22(日)20:00:54 No.624804969
なあに取り返しのつかない大病をしたり脳や心臓の血管切れた瞬間に 後悔する人だって多数なんだから今気付いただけで十分勇者さ！
262 19/09/22(日)20:01:08 No.624805034
素人は腕添えてやれって書いてあんだろ！
263 19/09/22(日)20:01:08 No.624805036
まずノーマルブリッジができません！
264 19/09/22(日)20:01:13 No.624805081
>首ブリッジって素人がやってもいいのか！ 手を添えてやれって書いてある通りにやるんだよ
265 19/09/22(日)20:01:13 No.624805082
>できる限り音鳴らないように気を付けてるけど軟骨減ってたりするのかな 慢性的な体の歪みとかが原因だったりする可能性があるんで 整体とか接骨院行った方がいいのでは 人によっては左右の足で数センチ長さが違ってたりする
266 19/09/22(日)20:01:37 No.624805202
首は下手すると一発で障害残る可能性がある怖いところだから
267 19/09/22(日)20:01:45 No.624805252
首ブリッジは肩こりに効くってダンベルのほうで言ってたけどそりゃダイレクトに鍛えるからそうだろうなって思った
268 19/09/22(日)20:01:52 No.624805287
布団でこれやってくる
269 19/09/22(日)20:01:54 No.624805296
アームカール10キロ10回できたら中級って感じだからな
270 19/09/22(日)20:02:02 No.624805329
一人で首ボキっていくと死ぬぞ
271 19/09/22(日)20:02:11 No.624805374
>今日のゴリラ今更読んだけど久々に勢い任せのギャグ漫画になってて楽しかった そこまでギャグに振らないと本気にした人が多かったんだと思う 化学式でとかのあれで
272 19/09/22(日)20:02:16 No.624805405
最新話でドル美の体操服姿にときめいてしまった自分が嫌だ ペニス！ペニス！ペニス！ 俺の頭の中はそればっかりか！
273 19/09/22(日)20:02:32 No.624805496
首は素人が独自判断で手を出したらいかん