19/09/20(金)20:10:55 明日は... のスレッド詳細
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19/09/20(金)20:10:55 No.624240993
明日は雨だぞ！今のうちにはしろう！
1 19/09/20(金)20:11:19 No.624241115
もう降ってるよ！？
2 19/09/20(金)20:21:37 No.624244290
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3 19/09/20(金)20:21:56 No.624244395
朝は涼しかったが陽が出たら今日も暑かったな 今日もスクワットライオンしてから走りに行くよ
4 19/09/20(金)20:23:25 No.624244846
花金は蒸留酒と鶏肉でローカロリーに決めるぜ
5 19/09/20(金)20:23:54 No.624245023
金曜はジムやってないんでついでに休息日だ 明日からまたやっていこう
6 19/09/20(金)20:24:59 No.624245332
>もう誰もやってないよ！？そう、俺以外はな…！
7 19/09/20(金)20:25:20 No.624245451
>花金は蒸留酒と鶏肉でローカロリーに決めるぜ 酒はダメだ！
8 19/09/20(金)20:25:55 No.624245650
階段を400段昇るとジョギング15分と同じ運動量とかいう話を耳にした 適当な建物の階段を登ってみたが200段で6階ってとこだったぞ 往復しろと申すか
9 19/09/20(金)20:28:30 No.624246486
7キロくらい歩いた 途中でタピオカミルクティー買って飲んじゃったけど丁度消費カロリーと相殺って感じだったな… この季節は気持ちいいね外
10 19/09/20(金)20:32:13 No.624247726
久々に８時間寝れて起きて体重測ったら昨夜より1キロ落ちてた 眠れなかった日は500gくらいしか変わらない 汗かな
11 19/09/20(金)20:40:29 No.624250524
最近縄跳びやり始めたんだけど膝が死んだ
12 19/09/20(金)20:42:04 No.624251040
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13 19/09/20(金)20:42:10 No.624251063
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14 19/09/20(金)20:43:09 No.624251366
涼しいからちょっとハイペースで走ったらどんどん行けちゃった このペースを覚えておこう
15 19/09/20(金)20:43:39 No.624251515
シンプルに腕立て伏せ10回×3セットやった ライオンで鍛えられてると思っていたが普通にキツイ
16 19/09/20(金)20:44:17 No.624251707
ジョギングすると肋骨が痛くなるけど肋間神経痛なんだろうか
17 19/09/20(金)20:48:06 No.624252813
レッグプレス頑張ったらケツが筋肉痛だ
18 19/09/20(金)20:49:13 No.624253125
雨だからお家でビートセイバーやるんじゃｸﾞﾌﾌ 最近買ったけどめっちゃ腕痛くなる
19 19/09/20(金)20:50:17 No.624253448
ユニクロU試着してみたらトップスのサイズ一つ落ちてた ボトムスは2インチ減らしてもまだ余ったコワイ！！
20 19/09/20(金)20:50:26 No.624253495
>シンプルに腕立て伏せ10回×3セットやった >ライオンで鍛えられてると思っていたが普通にキツイ 正しいフォームで出来てる証拠と思おう！
21 19/09/20(金)20:50:58 No.624253626
ダイエット効果のあるスパッツが根拠無しと消費者庁に怒られてたってニュースでやってた
22 19/09/20(金)20:51:37 No.624253824
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23 19/09/20(金)20:52:17 No.624254043
>ダイエット効果のあるスパッツが根拠無しと消費者庁に怒られてたってニュースでやってた 加圧のやつ？
24 19/09/20(金)20:52:26 No.624254085
腕立て伏せ10回とか懸垂1回できたらマッチョだと思う！！
25 19/09/20(金)20:53:06 No.624254272
>ダイエット効果のあるスパッツが根拠無しと消費者庁に怒られてたってニュースでやってた 着るだけで痩せるなら世の中にデブは居ないからな 運動から逃げてはいけない
26 19/09/20(金)20:56:10 No.624255154
ああいうのって少しでも足しになるなら…くらいの気持ちで買うならわかるけど 本当に効果期待して買う人居るのかな
27 19/09/20(金)20:56:30 No.624255257
今日の夜ご飯は塩麹に漬けて置いたアメリカンビーフのステーキの予定だ
28 19/09/20(金)20:57:06 No.624255431
明日は登山なので運動はやめときます しかしほんとうに明日登山指数Bなのか…？
29 19/09/20(金)20:57:40 No.624255591
今日はお仕事休みだったから午前中に走っておいてよかった
30 19/09/20(金)20:57:43 No.624255609
ドラクエウォーク楽しい 楽しすぎてジムに行く意欲が薄れつつある
31 19/09/20(金)20:58:00 No.624255673
>階段を400段昇るとジョギング15分と同じ運動量とかいう話を耳にした >適当な建物の階段を登ってみたが200段で6階ってとこだったぞ >往復しろと申すか テレビでも見ながら踏み台昇降すればいい 一時間で１８００段換算だぞ
32 19/09/20(金)20:59:53 No.624256222
健康のためにカロリー高いものは控えたい でも我慢して食べないまま死んだりすると絶対後悔する 両立させるためにはやはり運動しかないのか…
33 19/09/20(金)21:01:43 No.624256773
食べなきゃ絶対後悔する食べ物べつに思いつかないから羨ましい
34 19/09/20(金)21:05:01 No.624257808
>汗かな 汗だな！
35 19/09/20(金)21:06:23 No.624258224
足の調子が良くなったから筋肉体操1全部とエアロバイク30分やったら筋肉痛がすごい！ 人間はすぐ鈍るな…
36 19/09/20(金)21:08:36 No.624258960
ビリーズブートキャンプやってからのジョギング30分で死んだ