19/09/19(木)06:00:36 おはよ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1568840436707.png 19/09/19(木)06:00:36 No.623904979
おはようございます 今日も張り切っていきましょう
1 19/09/19(木)06:01:59 No.623905039
久しいぶりにやったらシャワー浴びてるときに腕上がらなくなってびっくりした
2 19/09/19(木)06:03:36 No.623905113
かたとせなかいたい きいてるきいてる
3 19/09/19(木)06:36:13 No.623906358
痩せるにはこれに加えて食事にも気を付けなきゃいけないんだろうけど運動量に比例してジャンクなもの食いたい欲が増加していく なんか被害を最小限に抑えられるものとかないだろうか
4 19/09/19(木)06:38:26 No.623906457
>痩せるにはこれに加えて食事にも気を付けなきゃいけないんだろうけど運動量に比例してジャンクなもの食いたい欲が増加していく >なんか被害を最小限に抑えられるものとかないだろうか 物を買う時カロリー表示を見るんだ
5 19/09/19(木)06:47:48 No.623906878
>物を買う時カロリー表示を見るんだ 見た 422kcalって書いてあった んまい
6 19/09/19(木)06:51:38 No.623907039
パン系特にクロワッサンは凄まじいカロリーのなので気をつけるんだ
7 19/09/19(木)06:57:22 No.623907309
飯食ってからウォーキングとこれやるべきか食べずにやるかどっちがいいだろう？
8 19/09/19(木)06:59:29 No.623907414
効率いい身体を作るには運動してから食うほうがいいと聞いた
9 19/09/19(木)06:59:33 No.623907416
>パン系特にクロワッサンは凄まじいカロリーのなので気をつけるんだ バター爆弾だからな... バターケチるとまずい
10 19/09/19(木)07:01:22 No.623907496
>422kcalって書いてあった >んまい 1時間分ぐらいか
11 19/09/19(木)07:09:46 No.623907916
>効率いい身体を作るには運動してから食うほうがいいと聞いた でも動く前に動くためのカロリー必要だって聞いた
12 19/09/19(木)07:11:05 No.623907987
軽くバナナぐらい食って筋トレしてタンパク質補給して有酸素運動して最後にちゃんと食えばいい
13 19/09/19(木)07:11:14 No.623907999
毎回終わると膝が壊滅するのはなんかやり方間違ってる気がしてならない
14 19/09/19(木)07:11:20 No.623908006
>効率いい身体を作るには運動してから食うほうがいいと聞いた バナナ食ってやってくる
15 19/09/19(木)07:21:44 No.623908572
もう200日以上やってるけど膝痛くなったのなんて最初の2週間くらいだな
16 19/09/19(木)07:22:06 No.623908592
リンちゃんのエッチそうなトップスまでまだまだ遠い…
17 19/09/19(木)07:37:11 No.623909637
最近足首が痛みだしてきた
18 19/09/19(木)08:05:23 No.623911593
フックとかアッパーが殴るところより手前で反応してGOODになっちゃうのどうすれば
19 19/09/19(木)08:08:38 No.623911808
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20 19/09/19(木)08:16:02 No.623912399
もう少しで150日 3キロしか落ちてないけど体はあからさまに引き締まったから良い カレンダー見ると見事にリングフィットアドベンチャーの発売日に衣装とかの開放要素がなくなる予定で…
21 19/09/19(木)08:21:10 No.623912857
畳の部屋だからジョイントマットでも敷くかと思って敷いたらワンツーで後ろ足捻るだけでバラけてダメだ
22 19/09/19(木)08:24:31 No.623913147
お布団の上でやってるけど後半足の裏ちょっと痛くなるからやっぱちゃんと平らなとこでやった方がいいかな
23 19/09/19(木)08:33:40 No.623913976
ここ2ヶ月カレンダーがスカスカだとりあえず維持だけでもしなきゃ…