虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/09/18(水)10:03:16 No.623702351

限界までやってから少し負荷を軽くしてさらに限界までやるを続ける事で 追い込むって筋トレ法があるそうだし 最初は重めでいいんじゃない？

2 19/09/18(水)10:04:13 No.623702447

>最初は重めでいいんじゃない？ ありがとう最初から最後まで全力で行くよ

3 19/09/18(水)10:11:38 No.623703235

プールに入るのも寒い季節になってきましたね

4 19/09/18(水)10:15:09 No.623703651

俺も筋肉体操腕立てをいつかやり切りたいぜ…

5 19/09/18(水)10:19:33 No.623704178

>俺も筋肉体操腕立てをいつかやり切りたいぜ… やりきれたら武田真治みたいにマッチョになれるのだろうか…

6 19/09/18(水)10:29:37 No.623705370

10キロくらいのダンベル欲しいなと思ったけど意外と高いのね あとダンベルコラボのダンベルなんてあるんだな

7 19/09/18(水)10:30:13 No.623705440

部屋が狭いからダンベル買えない ほしい

8 19/09/18(水)10:36:29 No.623706145

筋肉体操ってあそこに出てる人たちはどうせ普段は自重トレーニングなんてしてないんでしょう？

9 19/09/18(水)10:39:33 No.623706504

自重であそこまで体作れたらすごいわ 結構全力でやってるように見えるけど

10 19/09/18(水)10:41:23 No.623706745

手を通すタイプのダンベルが使いにくかったからバーベル型にしたら超捗る デッドリフト楽しい！

11 19/09/18(水)10:41:56 No.623706805

少しづつ運動してたけど4kg体重落ちて体脂肪も2%落ちてきてるけど筋肉ついてるのかやや不安になった… まぁ基本有酸素ばかり夏は泳いでいたからな…

12 19/09/18(水)10:43:05 No.623706936

プロの水泳選手って筋肉も結構ムキムキしてるけど あれって水泳だけでつけたのかな

13 19/09/18(水)10:45:28 No.623707215

>プロの水泳選手って筋肉も結構ムキムキしてるけど >あれって水泳だけでつけたのかな プロは基本使う筋肉を器具で鍛える

14 19/09/18(水)10:47:09 No.623707429

水泳は分からないけど体操選手はウェイト使わないって聞くな

15 19/09/18(水)10:47:21 No.623707458

自分へのご褒美にゼロコーラを買った 甘いものがしみる

16 19/09/18(水)10:48:59 No.623707646

プールにジムがあるからそういうことなんだろう

17 19/09/18(水)10:54:42 No.623708268

甘味料も取りすぎると中毒になるって聞いたことがあるけどどうなんだろう

18 19/09/18(水)10:54:48 No.623708280

体重と体脂肪率から骨格筋率計算したら40%越えた…なんかおかしい気がする

19 19/09/18(水)10:56:48 No.623708497

>体重と体脂肪率から骨格筋率計算したら40%越えた…なんかおかしい気がする 内臓の重さも入っているのでは？

20 19/09/18(水)10:58:04 No.623708620

水泳だけではバキバキボディにはならんよ ちとむっちりした感じになる

21 19/09/18(水)11:00:59 No.623708920

プールに炭水化物とたんぱく質が溶け込んでたら俺もマグロになれるだろうか

22 19/09/18(水)11:01:11 No.623708949

>体重と体脂肪率から骨格筋率計算したら40%越えた…なんかおかしい気がする 他にも水分量とか心臓とか内臓動かす筋肉とかあるからな

23 19/09/18(水)11:02:13 No.623709059

最近ワケあってシャドーボクシングから体操に切り替えてるけど体操もむっちゃ汗かくなあ

24 19/09/18(水)11:04:15 No.623709281

>最近ワケあってシャドーボクシングから体操に切り替えてるけど体操もむっちゃ汗かくなあ なんの体操？

25 19/09/18(水)11:04:36 No.623709329

>甘味料も取りすぎると中毒になるって聞いたことがあるけどどうなんだろう 何でも取り過ぎれば毒だから制限やゼロにするんじゃなくバランスよく取れって話だよ 体にいいからって納豆食いまくって腸内細菌死滅したバカも居るくらいだ

26 19/09/18(水)11:05:54 No.623709462

水泳やってたらジョギングも走れる距離伸びてきたよ 持久力って水泳もジョギングも同じことなんだろうか

27 19/09/18(水)11:06:29 No.623709529

自衛隊になる体操か…

28 19/09/18(水)11:07:01 No.623709607

>>最近ワケあってシャドーボクシングから体操に切り替えてるけど体操もむっちゃ汗かくなあ >なんの体操？ カンフー体操 楽しいよ

29 19/09/18(水)11:07:43 No.623709688

>内臓の重さも入っているのでは？ >他にも水分量とか心臓とか内臓動かす筋肉とかあるからな なるほど… ここの式に習ってやってみたんだけど骨や内臓除くのは単純に1/2してるだけだしあくまで簡易的なものなのかな http://www.ntv.co.jp/sekaju/200910/class/080126/02_02.html そもそも体脂肪率もブレるもんだし気休め程度に見ておいた方がいいか…

30 19/09/18(水)11:09:53 No.623709936

マラソン選手も腕を鍛える

31 19/09/18(水)11:10:19 No.623709989

ラジオ体操はラジオになれるな

32 19/09/18(水)11:11:42 No.623710160

>カンフー体操 >楽しいよ ググったらいきなり逆光で… これもある程度広いスペース必要なんだな

33 19/09/18(水)11:20:55 No.623711270

筋肉体操を続けると筋肉そのものになるのか…

34 19/09/18(水)11:32:01 No.623712584

>http://www.ntv.co.jp/sekaju/200910/class/080126/02_02.html その計算式だと骨格筋率50%だわ ジムの部位ごとに筋肉量とか出るやつと同じ数字出るな

35 19/09/18(水)11:39:54 No.623713578

ジムのプール続けてるけど上達しないなぁ 25mを足つかず泳ぐのが精一杯だから休み休みになっちゃう すいすいとターンして泳ぎ続けられればさぞかし効率の良い有酸素運動のなんだろうけど