虹裏img歴史資料館

1 19/09/17(火)12:40:58 No.623493711

直射日光のパワーすごいよね

2 19/09/17(火)12:44:15 No.623494430

夜のジョギングは涼しくて心地よい

3 19/09/17(火)12:48:17 No.623495267

最近成果が目に見えてきてうれしい！

4 19/09/17(火)12:48:57 No.623495400

30度超えだしスーパーへの買い物に歩くくらいにするね

5 19/09/17(火)12:49:43 No.623495545

次の休み海辺に行くので砂浜を30分ほど走ってみようと思う 普段のジョギングシューズで大丈夫かな

6 19/09/17(火)12:52:54 No.623496158

最近は夜涼しいから助かる 日中はヤバい

7 19/09/17(火)12:54:45 No.623496549

>最近成果が目に見えてきてうれしい！ 窓ガラスとかに暗く映ると筋肉のデコボコが見えておぉ…ってなるけど鏡にちゃんと映るとデコボコわからない 日焼けでデコボコわかりやすくする必要性がわかったよ

8 19/09/17(火)12:55:50 No.623496765

ゴリラ始まって3ヶ月くらい経つか 脱落せず続けられてる「」はすごいな

9 19/09/17(火)12:56:52 No.623496966

>次の休み海辺に行くので砂浜を30分ほど走ってみようと思う >普段のジョギングシューズで大丈夫かな 釣りで砂浜はよく歩くけど普通のスニーカーだとガンガン砂入って不快だったな 走ってる人はどういう靴履いてるんだろね

10 19/09/17(火)12:57:13 No.623497030

どうにもやる気が出ない 体を動かさないと出ないのは知っているが動かしても出ない ラジオ体操第一第二と筋肉体操2腹筋でギブアップ

11 19/09/17(火)12:58:51 No.623497366

>ラジオ体操第一第二と筋肉体操2腹筋でギブアップ 十分できてると思うぞ！

12 19/09/17(火)13:03:11 No.623498164

>ラジオ体操第一第二と筋肉体操2腹筋でギブアップ それだけやればかなりの運動量では

13 19/09/17(火)13:03:53 No.623498278

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14 19/09/17(火)13:04:44 No.623498439

>ゴリラ始まって3ヶ月くらい経つか >脱落せず続けられてる「」はすごいな ハードル下げまくってるからね… やる気でないときは有酸素30分くらいでいいやの精神で続けてる 当然成果もゆるやかだ

15 19/09/17(火)13:05:14 No.623498547

少しの運動くらいなら楽しいもんだな

16 19/09/17(火)13:07:14 No.623498847

アップルウォッチさんが毎週消費カロリーのハードルをあげてくる…

17 19/09/17(火)13:10:32 No.623499335

>釣りで砂浜はよく歩くけど普通のスニーカーだとガンガン砂入って不快だったな >走ってる人はどういう靴履いてるんだろね 普段履いてるスニーカー履いて帰宅途中や家に入る前に足洗う

18 19/09/17(火)13:11:45 No.623499522

1日30分の有酸素だって続けるのは大変だ 続けられてるのは偉い！

19 19/09/17(火)13:14:03 No.623499886

日が落ちたらジムに行くさぁ

20 19/09/17(火)13:14:28 No.623499947

フィットボクシング購入とジム契約が大きかったな

21 19/09/17(火)13:15:55 No.623500184

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22 19/09/17(火)13:16:05 No.623500217

ゴリラはデブにはジムは荷が重いって話してたけどある程度痩せてから行くもんなの？

23 19/09/17(火)13:17:38 No.623500460

続ける気があるなら初心者ほどジムへ行った方が良いと考えられる

24 19/09/17(火)13:17:55 No.623500518

>ゴリラはデブにはジムは荷が重いって話してたけどある程度痩せてから行くもんなの？ すんごい太ったおじいちゃんからムキムキマッチョ美女まで多種多様だからいつ行っても良いよ それこそ風呂入りに来てるだけじゃね？って人もいるし

25 19/09/17(火)13:18:00 No.623500536

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26 19/09/17(火)13:18:50 No.623500680

いきなりジム契約しないで勤め先の福利厚生で優待ないか調べてからにしな おれはそれでかなりお安くイケてる

27 19/09/17(火)13:19:07 No.623500723

ナイス管理

28 19/09/17(火)13:19:18 No.623500751

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29 19/09/17(火)13:19:39 No.623500803

自重よりもマシンの方が鍛えるの楽だったりするし行った方がやりやすくはあるよ あとはモチベーションの問題

30 19/09/17(火)13:19:54 No.623500852

つまりは本人の気質次第なんじゃないだろうか… ジムで触発されてやる気になったり金払った元取るぞって人もいるだろうし 心が折れそうだ…になる人もいるかもみたいな

31 19/09/17(火)13:19:58 No.623500867

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32 19/09/17(火)13:20:29 No.623500960

プロに指導してもらった方が効果は出るし怪我のリスクも少ないだろうからな デブほどしっかり指導してもらった方がいいとも言える

33 19/09/17(火)13:20:49 No.623501012

足にサポーター生活も5日目だけどいまいち良くなる気配が無い こういう時って整形外科？でいいのかな？スクワットすらできないのが辛い

34 19/09/17(火)13:21:00 No.623501058

マシンを一通りやったけど自重やフリーウェイトっていうの？ダンベルバーベルの方が良かったな マシンはなんか動きが制限されて不自然な感じ

35 19/09/17(火)13:21:39 No.623501159

>こういう時って整形外科？でいいのかな？スクワットすらできないのが辛い 医者が一番だけど動かさずに治す事になるからなぁ

36 19/09/17(火)13:21:56 No.623501195

ゴリラが行くジムはゴールドみたいなプロも利用してるとこだろうから 確かに初心者デブには居心地悪いとこもあるけどサービスは手厚いぞ

37 19/09/17(火)13:22:25 No.623501280

モブの応援は気にせずやりたいなって思ったことをやるんだよ

38 19/09/17(火)13:22:56 No.623501365

甘味断ちしてるけど誘惑がすっごい

39 19/09/17(火)13:23:48 No.623501485

心外だなぁ

40 19/09/17(火)13:23:58 No.623501520

近くにジムあったら通いたいけど 車で片道40分と思うとそれならその時間なんかした方がいいやってなる

41 19/09/17(火)13:24:06 No.623501549

運動していればオハギとか羊羹とか食ってもどうってことないんだ

42 19/09/17(火)13:24:21 No.623501601

目標距離走りきることはできるけどいつも半分過ぎたあたりで 「なんか今日いつもよりきついな…途中でやめるか…」 という思考が頭をよぎる

43 19/09/17(火)13:24:56 No.623501687

ジムは通勤通学途中か自宅から自転車で10分以上かかるようならよほどのやる気がない限りオススメできない

44 19/09/17(火)13:25:05 No.623501713

ジム行くにしても1ヶ月くらい自分で散歩でもなんでも続いてからがいいね 運動続けるってのは簡単じゃないから

45 19/09/17(火)13:25:31 No.623501780

都内だと風呂のためにジム来る人いるよね

46 19/09/17(火)13:25:44 No.623501805

>医者が一番だけど動かさずに治す事になるからなぁ 医者行ったら突然治るわけじゃないもんねえ… いい天気なのにつらい山登りたい

47 19/09/17(火)13:26:12 No.623501882

>目標距離走りきることはできるけどいつも半分過ぎたあたりで >「なんか今日いつもよりきついな…途中でやめるか…」 >という思考が頭をよぎる でも走りきってるお前は到達者だ

48 19/09/17(火)13:26:15 No.623501891

ヤマザキの薄皮つぶあんぱんがすごく調子いい

49 19/09/17(火)13:26:25 No.623501920

仕事帰りに家に着いてもくたびれて元気出ないし 朝は汗かいてまたシャワー浴びてから仕事行くのも嫌だし ジム通おうかなって思ってたけどイマイチ踏ん切り付かなかった けどちょっと前向きになれたよありがとう

50 19/09/17(火)13:26:44 No.623501970

ジムsageモブが多すぎる…どんだけデブが減ると困るんだ

51 19/09/17(火)13:27:53 No.623502131

区営とか市営の一回いくらのジムに行って試してみてはどうか

52 19/09/17(火)13:29:48 No.623502419

甘いものを一生食わないつもりでもなきゃ食え 太りたくないなら運動で消費すりゃいいんだよ

53 19/09/17(火)13:29:50 No.623502424

見学とか体験とか充実してるから近くにあるなら気軽に行ってもいいんだぜ ジムならトレーニングに詳しいゴリラに話を聞くことだって出来るんだ

54 19/09/17(火)13:30:44 No.623502564

なんでもモブに見えるのはどうにかしてくれ

55 19/09/17(火)13:32:05 No.623502764

市営だとだいたい500円くらいだからな 風呂感覚だ

56 19/09/17(火)13:32:50 No.623502871

総合体育館とかだとジム500円プール500円とかだし土日だけ行くならそっちの方が気楽

57 19/09/17(火)13:33:50 No.623503012

いきなりジムよりは自宅でできる範囲で運動が続けられるか試してからのほうが良い気もするが 主に金銭面の負担が心配なだけなのでそこが大丈夫なら気楽にお試しすれば良い

58 19/09/17(火)13:35:20 No.623503258

しつこい応援ありがとー！

59 19/09/17(火)13:37:19 No.623503554

最近鳥胸肉が安くならない…… ｢」リラ胸肉買いすぎなのでは

60 19/09/17(火)13:37:48 No.623503645

NASはジムとプールと銭湯使い放題だから本当に毎日楽しいよ

61 19/09/17(火)13:37:49 No.623503649

>総合体育館とかだとジム500円プール500円とかだし土日だけ行くならそっちの方が気楽 市の体育館とか良いよね… なんか平日にイベントやってるらしいけど行けねえ！

62 19/09/17(火)13:38:00 No.623503676

絶対にジムに行かなきゃいけない訳でも無いとは思うけど 「」の反応的にもしかしてNGワーオ入りした？

63 19/09/17(火)13:38:07 No.623503699

セブンのイートインでいつものようにビビンバ丼食べてたんだけど 隣のお兄さんがサラダチキン・千切りキャベツ・味噌汁・高濃度カテキン緑茶並べてて 極まってる…！とちょっと尊敬してしまった

64 19/09/17(火)13:38:49 No.623503788

俺の行ってるジムは受付のおねいさんが美人揃いだし夕刻なら会社帰りの綺麗なおねいさんが運動してるからセロトニンが出るので良いとされている

65 19/09/17(火)13:39:34 No.623503899

田舎なのでジムの人口9割60歳以上だ

66 19/09/17(火)13:39:55 No.623503940

管理だとかNGワードがどうとか息苦しいスレになったな

67 19/09/17(火)13:39:59 No.623503954

そういえば俺普段は管理しやすいからササミにしてるんだけど 横に冷凍胸肉もあるから買ってみようかと思ったんだが あれ冷凍でくっついちゃってるの調理する時はどうやって一つずつ取り出すの？ やっぱり力任せに引き剥がすの？

68 19/09/17(火)13:40:03 No.623503965

スレ「」の気に入らないことを言うと魔女狩りされる

69 19/09/17(火)13:41:01 No.623504105

今NGワードどのくらいあるんだ 体重70キロケトルベル水泳辺りまでは抑えてたけど

70 19/09/17(火)13:41:28 No.623504180

息苦しいなら見なきゃ良いんだ その時間運動をするんだよ！

71 19/09/17(火)13:42:25 No.623504320

>あれ冷凍でくっついちゃってるの調理する時はどうやって一つずつ取り出すの？ >やっぱり力任せに引き剥がすの？ 力で駄目ならあらかじめ冷蔵庫に入れて解凍して小分けにする もしくは全部調理して調理後に小分けにする

72 19/09/17(火)13:42:32 No.623504332

サラダチキンを軸に考えればコンビニ飯もなかなか良いものだよ

73 19/09/17(火)13:42:56 No.623504393

多分デブがNGワード

74 19/09/17(火)13:43:06 No.623504430

極端なこと言ったり何度も自分語りしてレス乞食したり 消される側にも割と納得な理由があるからあんま気にならん 嫌なら自分で立てなさる

75 19/09/17(火)13:43:09 No.623504436

時間はあるけどこの後胃カメラ飲む為に昨日から食事抜いてて運動する気力が…

76 19/09/17(火)13:43:26 No.623504471

>管理だとかNGワードがどうとか息苦しいスレになったな NGは置いといても高圧的な奴は管理されても仕方ないと思うぞ

77 19/09/17(火)13:44:05 No.623504564

>力で駄目ならあらかじめ冷蔵庫に入れて解凍して小分けにする >もしくは全部調理して調理後に小分けにする やっぱり一度解凍するのか… うちの冷蔵庫だと難しそうだしさっさと引っ越して大きい冷蔵庫買うよ…

78 19/09/17(火)13:44:52 No.623504680

>時間はあるけどこの後胃カメラ飲む為に昨日から食事抜いてて運動する気力が… 検査が終わってから好きなだけ運動しようぜ