虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 19/09/15(日)14:21:24 No.622979632

シャドーミストレスゆうこ？

2 19/09/15(日)14:22:11 No.622979862

陰キャのやうにﾃﾞｭｸｼ!!ﾃﾞｭｸｼ!!言いながらシャドーボクシングやるのです！

3 19/09/15(日)14:22:38 No.622979955

>シャドーミストレスゆうこ？ まちカドまぞくじゃ ないんだよ

4 19/09/15(日)14:22:50 No.622980013

天気微妙だしプール行ってくるか 3連休だし混んでそうだけど…

5 19/09/15(日)14:26:26 No.622980895

ライオン10回3セットできるようになったらおっぱい出てきた これが大胸筋…

6 19/09/15(日)14:30:24 No.622981814

まぞくも強くなる為に筋トレと運動をしているからな…

7 19/09/15(日)14:30:31 No.622981837

サンドバッグとかちょっと試したいんだけどアパートじゃ無理よね ジムとかは嫌なのよね 公園で木を殴るのもダメよね 空に向けてシャドーするしかないの？？？

8 19/09/15(日)14:33:03 No.622982482

>空に向けてシャドーするしかないの？？？ でっかいソファ素材の枕みたいのとミットを重ねて壁にくくりつけるとか

9 19/09/15(日)14:34:51 No.622982898

直立タイプを買って毎回重し付けはずしながら外で使うの考えてたけど労力考えて結局やめた

10 19/09/15(日)14:35:11 No.622983000

>サンドバッグとかちょっと試したいんだけどアパートじゃ無理よね このスレにサンドバッグにちょうどいいデブならたくさん居るんだが

11 19/09/15(日)14:35:46 No.622983167

素人がサンドバッグ殴ると手首を必ず痛めるからやめとけ

12 19/09/15(日)14:35:50 No.622983186

>このスレにサンドバッグにちょうどいいデブならたくさん居るんだが 耐久性に難があるな

13 19/09/15(日)14:36:00 No.622983221

>このスレにサンドバッグにちょうどいいデブならたくさん居るんだが 殴ったらけたたましい音を出す自信があるぞ

14 19/09/15(日)14:40:41 No.622984341

>ライオン10回3セットできるようになったらおっぱい出てきた >これが大胸筋… ああ、次はピクピクだ

15 19/09/15(日)14:41:23 No.622984507

大胸筋ついてくるとランニングで痛くなるよね

16 19/09/15(日)14:46:00 No.622985509

ダンベル代わりに2Lペットボトル使うのどっかでみたけどこれだと軽すぎる気がする… あんまりお金かけなら水ダンベルってやつとか買うといいのかな

17 19/09/15(日)14:50:47 No.622986532

>あんまりお金かけなら水ダンベルってやつとか買うといいのかな 100円ショップにあるぞ なんならペットボトルに砂入れてもいいぞ

18 19/09/15(日)14:51:17 No.622986628

俺も今回のまぞくにでてきた業務用体組成計で体計ってみたい

19 19/09/15(日)14:51:36 No.622986689

大胸筋は肥大しやすいと聞くけど今ひとつだな

20 19/09/15(日)14:54:22 No.622987231

>ダンベル代わりに2Lペットボトル使うのどっかでみたけどこれだと軽すぎる気がする… >あんまりお金かけなら水ダンベルってやつとか買うといいのかな 俺はビニール袋に米5kgいれて持ち手にタオルをまいてる

21 19/09/15(日)14:54:44 No.622987315

だばぁ

22 19/09/15(日)14:57:00 No.622987830

ブルガリアンスクワット凄い……効く

23 19/09/15(日)14:58:43 No.622988153

内臓脂肪減って腹はひっこんだがおっぱいは減らねえ

24 19/09/15(日)15:00:02 No.622988398

スポーツ少女が簡単に貧乳になったら困るからな

25 19/09/15(日)15:03:19 No.622989143

2ヶ月半ほどウォーキングしてちょっとした坂なら息切れしなくなってきた しかし階段を6階分登ったら息切れするわ汗ドバドバだわで まだまだ修行が足りぬ

26 19/09/15(日)15:04:50 No.622989481

ついに腹囲がメタボ範囲から外れたぞ！

27 19/09/15(日)15:05:25 No.622989613

ちょっとダイエット目的なら プロテインとかタンパク質とか意識しないでもいいよね

28 19/09/15(日)15:06:10 No.622989791

今日はまだそこまでじゃないから走ってくるか 明日からが地獄だ

29 19/09/15(日)15:07:04 No.622989996

昨日60kgでスクワット30回したせいか下半身がだるいよお…

30 19/09/15(日)15:07:12 No.622990034

>プロテインとかタンパク質とか意識しないでもいいよね ダイエットの仕方によるけど痩せようとすると筋肉も落ちるから摂って問題はないよ

31 19/09/15(日)15:08:04 No.622990227

書き込みをした人によって削除されました

32 19/09/15(日)15:09:27 No.622990541

フィットボクシングは リンちゃんさんに落ち着いた

33 19/09/15(日)15:09:30 No.622990554

食生活も気をつけ始めたからかおなかの調子はよくなったわ ただ常時どっかが筋肉痛だから結局からだだるい！

34 19/09/15(日)15:10:09 No.622990687

>ちょっとダイエット目的なら >プロテインとかタンパク質とか意識しないでもいいよね うん 食べすぎず有酸素運動しとけば大丈夫だよ

35 19/09/15(日)15:10:31 No.622990780

暑くてやる気でないよりさっさとエアコン付けてしまった方がいいね

36 19/09/15(日)15:10:46 No.622990835

実家暮らしでおかんもトレーニングに巻き込んだから いい感じの食事になる

37 19/09/15(日)15:10:46 No.622990839

>>プロテインとかタンパク質とか意識しないでもいいよね >ダイエットの仕方によるけど痩せようとすると筋肉も落ちるから摂って問題はないよ そうなのか 食事も変えないといけないのか

38 19/09/15(日)15:12:19 No.622991280

久しぶりに会う人にちょっと体つき良くなったと指摘されるとさらにやる気が上がるような気がする

39 19/09/15(日)15:13:41 No.622991625

>実家暮らしでおかんもトレーニングに巻き込んだから >いい感じの食事になる ラスボスが仲間になる熱い展開だな