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19/09/13(金)22:50:28 No.622538848
ジョギングはいいぞ
1 19/09/13(金)22:52:06 No.622539373
健全すぎる
2 19/09/13(金)22:52:41 No.622539547
そういうのじゃないんだよなぁ もっとプシュッてやってグビグビっていけるやつで
3 19/09/13(金)22:52:56 No.622539607
足の裏が痛いから走れない
4 19/09/13(金)22:53:47 No.622539894
ジョキングをするための体力が無い
5 19/09/13(金)22:54:03 No.622539994
脳内麻薬出せばかなりのストレス要因は排除できるからな…
6 19/09/13(金)22:54:51 No.622540296
いいけど天候に左右されるのが難点 ランニングマシーン？ 拷問でしょアレ
7 19/09/13(金)22:54:54 No.622540317
走ってる間は考えない代わりに身体のネガティブな面がどんどん出てくる
8 19/09/13(金)22:55:14 No.622540417
わかってんだけどさあ！
9 19/09/13(金)22:55:36 No.622540540
膝がね…
10 19/09/13(金)22:56:06 No.622540710
これが出来るやつは元から乗り越えられるやつだ
11 19/09/13(金)22:56:38 No.622540878
試しにシューズを買うのだ 買えばやる気は出る
12 19/09/13(金)22:57:16 No.622541094
ストロングで出費ゼロのやつだ
13 19/09/13(金)22:57:44 No.622541225
公民館のジム行きたい
14 19/09/13(金)22:57:55 No.622541279
走らなくても音楽に合わせて早歩きしてるだけで楽しくなってくるぞ
15 19/09/13(金)22:58:32 No.622541442
>ジョギングはいいぞ よくねぇよ！
16 19/09/13(金)22:58:36 No.622541466
>走ってる間は考えない代わりに身体のネガティブな面がどんどん出てくる 表面化してなかった衰えがどんどん表面化してくるが 根気よくやってけば改善もされるからいいや
17 19/09/13(金)22:58:38 No.622541484
何一つ解決したり良くなってるわけじゃないのに異様に充実感だけ得られるよね
18 19/09/13(金)22:58:59 No.622541572
>ジョギングはいいぞ ガルパンおじさんみたいで本気で不快
19 19/09/13(金)22:59:20 No.622541680
同じような感じで走っても普通に走るよりトレッドミルのがやっぱ楽だよね
20 19/09/13(金)22:59:39 No.622541790
ジョギング膝やりそうだし日に焼けるのも健康に悪そうなんだよな
21 19/09/13(金)23:00:08 No.622541937
これを続けていくとぼんやりした悩み事を風呂敷に仕舞えるようになる ただし風呂敷はときどき破ける
22 19/09/13(金)23:00:36 No.622542076
悩みができたらジョギングか筋トレに限る
23 19/09/13(金)23:00:47 No.622542138
>>ジョギングはいいぞ >ガルパンおじさんみたいで本気で不快 アドレナリンが足りてないやつ一名発見～
24 19/09/13(金)23:00:56 No.622542188
俺は瞑想してるよ
25 19/09/13(金)23:01:14 No.622542279
>ジョギング膝やりそうだし日に焼けるのも健康に悪そうなんだよな 日焼けするほど肌を出して長時間外にいるつもりなら日焼け止めを塗れ！ 走るのが膝に悪いと思うなら歩いたり自転車に乗れ！
26 19/09/13(金)23:01:33 No.622542363
ナイキのかっちょいいランニングシューズ買ったら履き心地良くてびっくりした
27 19/09/13(金)23:01:48 No.622542438
散歩で紛らわしてる
28 19/09/13(金)23:02:01 No.622542492
ランニングは夜やるものでは
29 19/09/13(金)23:02:42 No.622542690
ここ一ヶ月ずっとこれ 酒も美味いし飯も美味いし悩みもどうでも良くなったしそんな俺を見て悩みの種は病んで逃げ出した
30 19/09/13(金)23:02:54 No.622542761
排気ガスがガンガン出てる道端を走ってると本当に健康にいいことなのか疑問に思えてくる
31 19/09/13(金)23:03:17 No.622542854
夕方走ったら下校する女子中学生の集団がいて うわああああああああああああああああ
32 19/09/13(金)23:03:26 No.622542912
>ナイキのかっちょいいランニングシューズ買ったら履き心地良くてびっくりした めちゃくちゃ軽くてびっくりするよね 普段の靴が重く感じる
33 19/09/13(金)23:03:58 No.622543101
走ったところで悩み事の原因は無くなってくれないので悩んでる時と走ってる時のギャップに耐えきれずランニング中毒みたいになる
34 19/09/13(金)23:04:26 No.622543263
走ってる間に暇潰しでやる妄想は普段よりも自分に都合が良くて気持ち良い 楽しく現実逃避できる
35 19/09/13(金)23:04:56 No.622543419
懸垂おすすめ10回でいい 出来ないなら2回でもいい
36 19/09/13(金)23:05:16 No.622543522
二月くらいしか走ってないのに靴のパーツが剥がれてきた
37 19/09/13(金)23:05:33 No.622543611
ドラクエ始まったし久しぶりに再会するか
38 19/09/13(金)23:05:40 No.622543644
多少息が弾む程度のスピードでいいんだ 20分から30分のウォーキングだ
39 19/09/13(金)23:06:19 No.622543823
ジョギング最大のリスクは心臓だよ
40 19/09/13(金)23:06:25 No.622543844
慣れてきたら息が弾む程度の速度でやってたら逆に疲れることに気づいた
41 19/09/13(金)23:07:03 No.622544040
走りたいけど運動靴買わないと…幾らぐらいの買えば良いんだろう
42 19/09/13(金)23:07:41 No.622544251
長距離走が健康に悪いのは証明されてるので長生きしたいならやらんほうがいいよ
43 19/09/13(金)23:08:10 No.622544407
30分走ると大抵どっちかの膝が痛くなるのが辛い 175cmで75kgはそんなに重くないはずなんだが
44 19/09/13(金)23:08:53 No.622544596
ゲルカヤノ買っちゃった 来週届くんじゃgff
45 19/09/13(金)23:09:09 No.622544686
走る格好なんかなんでもいいんだよ 俺なんか寝間着のまま走ってる
46 19/09/13(金)23:09:46 No.622544839
>懸垂おすすめ10回でいい やる場所がない
47 19/09/13(金)23:10:54 No.622545174
学生の頃授業でやる度脇腹痛めてた思い出しかない
48 19/09/13(金)23:11:01 No.622545203
忘れちゃダメなこと忘れてない？
49 19/09/13(金)23:11:48 No.622545413
>30分走ると大抵どっちかの膝が痛くなるのが辛い >175cmで75kgはそんなに重くないはずなんだが 歳だよ
50 19/09/13(金)23:12:19 No.622545553
ジョギングするために外へ出る気力がないから部屋でラジオ体操してる 飯食った後に20分もやればラジオ体操でもいい運動になるし
51 19/09/13(金)23:12:41 No.622545660
問題は運動終わって一息ついたら また不安が襲ってくることだ
52 19/09/13(金)23:13:07 No.622545771
>慣れてきたら息が弾む程度の速度でやってたら逆に疲れることに気づいた 運動になってるのでは？
53 19/09/13(金)23:13:16 No.622545805
そりゃ原因取り除かずに不安を忘れたまんまじゃダメだろ…
54 19/09/13(金)23:13:37 No.622545904
頑張って走ろうとするから無理が出てくるので 無理のない範囲で早歩きくらいから始めてもいいんだ 継続すると効果を感じられる時がくるよ
55 19/09/13(金)23:13:41 No.622545925
とりあえず走る 問題は明日考える
56 19/09/13(金)23:13:55 No.622545989
すり足みたいに走ると足痛くなりにくいよ 最悪地面すりながら走っても良い
57 19/09/13(金)23:16:47 No.622546883
>すり足みたいに走ると足痛くなりにくいよ >最悪地面すりながら走っても良い それを実戦しつつ大きく跳ねるのも止めようって短いストライドで走ってたら 今度は股関節に炎症みたいな痛みが出て辛い…
58 19/09/13(金)23:17:15 No.622547023
シューズ高い…やめよ…
59 19/09/13(金)23:17:32 No.622547085
チャリとかはどうなの
60 19/09/13(金)23:18:22 No.622547345
膝は消耗品ということを思い知らされるのでやるならウォーキングがいいぞ！
61 19/09/13(金)23:19:28 No.622547690
運動するとメンタルケアになるっていうけどそもそも運動できるのはメンタル余裕あるよね
62 19/09/13(金)23:20:30 No.622547968
>チャリとかはどうなの チャリは足傷めないで運動できていいんだけど 人間の骨は歩いて足を地面についた時の衝撃で 骨を強くする信号が流れるという性質が有る 足がバキバキ鍛えている競輪選手の骨が老人並みに骨密度低下してたなんて話もある
63 19/09/13(金)23:22:36 No.622548583
>運動するとメンタルケアになるっていうけどそもそも運動できるのはメンタル余裕あるよね 運動できないくらいきてるなら病院行かなきゃ
64 19/09/13(金)23:23:08 No.622548720
>運動するとメンタルケアになるっていうけどそもそも運動できるのはメンタル余裕あるよね 継続は力なりは逆に言えば力のある人だけが継続できてるだけってスナックバス江で言ってた
65 19/09/13(金)23:23:59 No.622548992
>人間の骨は歩いて足を地面についた時の衝撃で >骨を強くする信号が流れるという性質が有る >足がバキバキ鍛えている競輪選手の骨が老人並みに骨密度低下してたなんて話もある 爪先立ちから踵を落として衝撃与えるの1日10回で骨密度の維持に効果あるらしいもんね…
66 19/09/13(金)23:23:59 No.622548993
言うほどジョギングでストレス解消できなかった 自宅筋トレでも無理だった ジムに入ってウェィトトレーニング始めたらスレ画になったわ…
67 19/09/13(金)23:25:19 No.622549367
ジョギングのあとにストロングゼロで完璧だろ
68 19/09/13(金)23:25:22 No.622549380
>継続は力なりは逆に言えば力のある人だけが継続できてるだけってスナックバス江で言ってた 努力できるのも才能みたいな屁理屈をこねるばかりで一生を終えてしまうぞ！ とりあえずやってみようぜ！
69 19/09/13(金)23:26:03 No.622549568
>ジョギングのあとにストロングゼロで完璧だろ なんか受け付けない…
70 19/09/13(金)23:26:08 No.622549584
努力できるのも才能というか才能によって努力できるものが違うが正しいと思う
71 19/09/13(金)23:26:17 No.622549642
最近の自転車競技者は骨に刺激与えるトレーニングもしてるらしいな
72 19/09/13(金)23:27:08 No.622549920
歩く方が楽しい
73 19/09/13(金)23:27:35 No.622550045
>長距離走が健康に悪いのは証明されてるので長生きしたいならやらんほうがいいよ 不摂生と不健康的な食生活による不健康な体内環境とどっちが悪なの？
74 19/09/13(金)23:27:56 No.622550130
毎日1時間散歩してる
75 19/09/13(金)23:28:13 No.622550203
趣味と紐付けた方が最初楽だぞ 例えば秋葉原一帯を寄り道しながら2往復とか
76 19/09/13(金)23:29:51 No.622550643
>長距離走が健康に悪いのは証明されてるので長生きしたいならやらんほうがいいよ なるほどデブは言い逃れがお上手だ
77 19/09/13(金)23:30:30 No.622550865
汗だくが嫌？足が痛くなる？ よっしゃ！プール行こうぜプール！
78 19/09/13(金)23:31:14 No.622551080
>不摂生と不健康的な食生活による不健康な体内環境とどっちが悪なの？ 心臓肥大まで行くと明確に長距離走のほうが悪だよ
79 19/09/13(金)23:31:45 No.622551253
>汗だくが嫌？足が痛くなる？ >よっしゃ！プール行こうぜプール！ 水泳セット尼で買ったけど股上が短くてポロリしそうなのが怖い
80 19/09/13(金)23:31:49 No.622551285
運動すると脳が発達するからストレス耐性が高くなって 悩むこと自体が減るからつよい
81 19/09/13(金)23:32:38 No.622551518
自律神経失調症とかホルモンバランスの乱れが原因の疾患は目に見えて効果出るからいいよな運動
82 19/09/13(金)23:33:36 No.622551788
>そういうのじゃないんだよなぁ >もっとプシュッてやってグビグビっていけるやつで 動けよデブ
83 19/09/13(金)23:34:28 No.622552019
運動効果出るかなぁ 毎日1時間以上歩いてるけど自律神経はボロボロだ 寝る前のストレッチとかの方が効いてる感覚がある
84 19/09/13(金)23:34:48 No.622552113
>>不摂生と不健康的な食生活による不健康な体内環境とどっちが悪なの？ >心臓肥大まで行くと明確に長距離走のほうが悪だよ ランニングならともかく心肥大レベルまで追い込むのはそもそもジョギングなの？
85 19/09/13(金)23:34:52 No.622552126
20分走るだけで全身筋肉痛のアンハッピー
86 19/09/13(金)23:34:55 No.622552144
ジョギングはたまに折り返し地点で疲れて嫌になるからジムで汗を流す
87 19/09/13(金)23:35:40 No.622552358
ゴリラの言う通りのデブに減られると困るデブが来てるな
88 19/09/13(金)23:35:57 No.622552418
ウォーキングはボーっと出来る時とつい考えてしまう時とがあって不安定だった
89 19/09/13(金)23:37:02 No.622552771
ユーチューバーが筋トレ動画あげたりするが そもそもこっちは最初の一歩をやり始めないレベルだから役に立たん
90 19/09/13(金)23:37:32 No.622552933
心拍数をちょっとあげてやればいいだけだから
91 19/09/13(金)23:37:35 No.622552951
>これが出来るやつは元から乗り越えられるやつだ 今からチョットずつやろうか？乗り越えるんだ
92 19/09/13(金)23:38:21 No.622553170
簡単に筋肉パワーアップする薬を市販してほしい
93 19/09/13(金)23:38:39 No.622553270
最初の一歩なんて無理矢理理由作ってやりゃいいのさ
94 19/09/13(金)23:39:02 No.622553383
>運動効果出るかなぁ >毎日1時間以上歩いてるけど自律神経はボロボロだ >寝る前のストレッチとかの方が効いてる感覚がある 筋トレだ しかも重り使う奴をやれ テストステロンバリバリ出てすぐに気持ちよくなれるぞ
95 19/09/13(金)23:39:58 No.622553674
ゴリラのスレでやれ
96 19/09/13(金)23:40:26 No.622553797
ドラクエのスマホゲー出だしそれを併用してみたら？
97 19/09/13(金)23:40:56 No.622553954
健康上の問題を抱えれば嫌でも走りたくなるんじゃね
98 19/09/13(金)23:41:10 No.622554029
>ゴリラのスレでやれ あそこNGワード多くてもうまともに話し出来ないよ
99 19/09/13(金)23:41:25 No.622554092
今日Garmin届いたよ 明日から頑張るんじゃぐふふ
100 19/09/13(金)23:41:56 No.622554252
イーガンのしあわせの理由でこんな場面あった
101 19/09/13(金)23:42:23 No.622554360
元から不健康過ぎるヤツがいきなり運動始めたら体壊すぞ まず食事と私生活を整えてからだ！
102 19/09/13(金)23:44:47 No.622555046
>ゴリラのスレでやれ あそこ知らないうちに荒れネタ多くなったし筋トレに関する質問してもロクに答えられないくせして○○したよ！って報告だけやたらレスつく馴れ合いの場と化してるからな…
103 19/09/13(金)23:45:16 No.622555178
体重100キロ、ブランク10年 走ります
104 19/09/13(金)23:46:24 No.622555478
運動もいいけどストレスの元を断つのも大事だと思う…
105 19/09/13(金)23:46:34 No.622555507
運動初心者はエルボープランクおすすめ 道具いらない自宅でできるケガのリスクない あと最初に体幹を鍛えることで他の運動すべてに活きる
106 19/09/13(金)23:46:47 No.622555569
>あそこNGワード多くてもうまともに話し出来ないよ ケトルベルと身長体重の話が即消されるよね 何がしたいんだあそこの連中は
107 19/09/13(金)23:46:55 No.622555601
じっとしてるとよくわからん不安に襲われる