19/09/13(金)21:26:57 夜の報告！ のスレッド詳細
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19/09/13(金)21:26:57 No.622512697
夜の報告！
1 19/09/13(金)21:27:35 No.622512880
飲み会でした！
2 19/09/13(金)21:28:04 No.622513046
25000歩歩いたくらい
3 19/09/13(金)21:30:00 No.622513722
筋トレ終わってプロテイン飲んだ！ 今から走ってくる！
4 19/09/13(金)21:30:05 No.622513748
歩いて足が疲れていたけど上半身には問題なし 懸垂とライオンできました
5 19/09/13(金)21:31:41 No.622514270
がっつり足のトレしてから有酸素 パワーが入らねえ…
6 19/09/13(金)21:32:46 No.622514626
最近ラジオ体操しかしてない… 三日坊主強い
7 19/09/13(金)21:32:50 No.622514645
体脂肪率が下がって体内水分量があがってきた 不思議
8 19/09/13(金)21:33:07 No.622514721
昨日3日ぶりに走ったら超気持ちよかった 明日は自転車だから今日は腹筋とスクワットだけにした
9 19/09/13(金)21:37:54 No.622516269
サポーター＆サロンパスで足はだいぶいい！ 筋肉体操スクワット以外の3種でしばらく過ごす！
10 19/09/13(金)21:38:26 No.622516415
壁懸垂してみたけど腰が痛い…
11 19/09/13(金)21:39:49 No.622516796
素振り50回 腹筋ローラー20回 スクワット30回 ライオン15回 だらだらやってるだけだが
12 19/09/13(金)21:40:16 No.622516906
俺(済) 仕事が忙しいとか言い訳をしてトレーニングをせず筋肉を裏切った。
13 19/09/13(金)21:40:31 No.622516962
ステーキ500g食べました
14 19/09/13(金)21:41:15 No.622517187
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15 19/09/13(金)21:42:22 No.622517465
腹筋やりはじめるとお腹より腰が痛みだして運動不足を痛感する
16 19/09/13(金)21:42:39 No.622517555
今週3万歩と1.5万歩の繰り返し
17 19/09/13(金)21:42:56 No.622517632
>腹筋やりはじめるとお腹より腰が痛みだして運動不足を痛感する 腰回り肩周りはストレッチしたほうがいいよん
18 19/09/13(金)21:43:01 No.622517651
上司にスポーツやってる割に締まっとらんな！って言われて反撃してしまった モブと思え！ってゴリラは言ってたけど面と向かっては辛いよぉ…
19 19/09/13(金)21:43:48 No.622517874
ジムに入会してきた！ …けど平日のみコースにしたから月曜…いや火曜からになってしまった
20 19/09/13(金)21:43:55 No.622517908
>上司にスポーツやってる割に締まっとらんな！って言われて反撃してしまった >モブと思え！ってゴリラは言ってたけど面と向かっては辛いよぉ… 1年後ゴリラ体型になったらそのときの恨み！と絞め殺してしまえ！筋肉は裏切らないことを証明だ！
21 19/09/13(金)21:44:30 No.622518060
明日は懸垂の日で終わったらラーメン食いに行くの楽しみ
22 19/09/13(金)21:44:42 No.622518111
ジム行ける「」は偉いなあ 俺絶対続かないもん…
23 19/09/13(金)21:44:51 No.622518159
60秒プランクはまだプルプルするけど顔をめっちゃシカめるようなことはなくなった
24 19/09/13(金)21:45:41 No.622518410
スレッドを立てた人によって削除されました
25 19/09/13(金)21:46:18 No.622518601
反撃…反撃？
26 19/09/13(金)21:46:30 No.622518660
今日は涼しいから久々にすき焼きを食ったよ 脂うめえ
27 19/09/13(金)21:46:35 No.622518688
今日はスクワットと膝コロだけ ジムでちゃんとした体脂肪率とか測りたいけど通うほどではなあってずっとなってる
28 19/09/13(金)21:47:00 No.622518814
2km走ったよゴリラ
29 19/09/13(金)21:47:19 No.622518900
俺はジムじゃないと続かなかっただろう 運動しまくって食うステーキは最高だな
30 19/09/13(金)21:48:52 No.622519309
ライオン30回できるようになって自信ついたけど 公園で懸垂しようとしたらまったく上がらなかった
31 19/09/13(金)21:49:35 No.622519521
ジムはお金払ってるからやらざるを得ないとなって続くよ
32 19/09/13(金)21:49:54 No.622519615
ライオンは押す力だが懸垂は引き寄せる力だからな…
33 19/09/13(金)21:51:27 No.622520033
ライオンも腕立ての変形だからそれは腕の力鍛えられてないのでは 地面に胸をつけて止めてから上体を起こそう
34 19/09/13(金)21:52:05 No.622520236
筋肉を大きくするのと脂肪を落とすのって同時に可能なの？
35 19/09/13(金)21:53:10 No.622520515
懸垂は日常生活ではまず使わない背中の運動だから
36 19/09/13(金)21:53:17 No.622520544
全く運動していないデブが運動はじめた初心者のうちだけは可能 ある程度体が出来てくるとどちらかしかできない
37 19/09/13(金)21:53:25 No.622520582
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38 19/09/13(金)21:53:46 No.622520698
ケバブを食事管理アプリに入力したら笑ってしまった PFCバランスが最強に近い su3308653.jpg
39 19/09/13(金)21:54:05 No.622520766
まああんま気にせず筋肉つければ良いよ そのうち勝手に脂肪は消える
40 19/09/13(金)21:54:41 No.622520979
>ケバブを食事管理アプリに入力したら笑ってしまった >PFCバランスが最強に近い >su3308653.jpg 脂多くない？
41 19/09/13(金)21:54:59 No.622521097
腹筋は自分で見えるからみんな気にする 背筋は見えないからあまり気にしない
42 19/09/13(金)21:55:07 No.622521133
一時期ケバブよく食べてたけどおならがすげー臭くなる
43 19/09/13(金)21:55:26 No.622521224
明日はサンマじゃ ぐふふ
44 19/09/13(金)21:55:29 No.622521240
>ステーキ500g食べました むっ！いいねぇ……
45 19/09/13(金)21:55:32 No.622521257
これから30分エアロバイクするけど同じ時間で外歩いてきた方がいいかな
46 19/09/13(金)21:55:47 No.622521332
朝は汗をかいて仕事前には辛い 夜は時間には余裕があるけど腹減ってたり疲れたから動けない クソっどうすれば良いんだ
47 19/09/13(金)21:55:48 No.622521341
2日運動できなかったから動き出すまでがつらかった ライオン15スクワット15プランク45s*4を2セットと20分ランニングしてきたよ
48 19/09/13(金)21:56:17 No.622521485
>これから30分エアロバイクするけど同じ時間で外歩いてきた方がいいかな 自分が楽しい方でいいと思う 久しぶりに歩いて苦しくない気温だから俺は外に行ってきたよ
49 19/09/13(金)21:56:51 No.622521658
もう遅いからフィットボクシング15分で許してリンちゃん
50 19/09/13(金)21:57:01 No.622521701
>背筋は見えないからあまり気にしない 背中を見るとおっさん丸出しで辛い しかも鍛えにくい！筋肉体操の1でもすっげー辛い！
51 19/09/13(金)21:57:07 No.622521733
連日調子こいて筋トレと仕事しまくってたせいか風邪を長引かせてしまっているよ…
52 19/09/13(金)21:57:13 No.622521763
ブリッジってなんかコツとかあるのかな…
53 19/09/13(金)21:57:36 No.622521883
ライオンはカラテマスク先生みたいにできないな… 膝ついても変な形だ
54 19/09/13(金)21:57:40 No.622521904
>ケバブを食事管理アプリに入力したら笑ってしまった >PFCバランスが最強に近い >su3308653.jpg グラム換算なら脂質はタンパク質の半分くらいじゃなかったっけ？ 聞きかじりの知識だけども
55 19/09/13(金)21:58:36 No.622522202
>ライオンはカラテマスク先生みたいにできないな… 腿裏とお尻のストレッチが大事よ 前屈ができないとライオンはムズい…
56 19/09/13(金)21:59:10 No.622522377
筋トレを隔日にして間に柔軟と有酸素の日を挟むようにしたよ 少しずつ可動域広がってる感じがして楽しいし怪我も予防できる！
57 19/09/13(金)21:59:15 No.622522404
プランク八種類？の5分セットのことをプランク5分って言ってる人いない？ ふつうのプランク5分保持はきつすぎるんだが
58 19/09/13(金)21:59:27 No.622522465
ショックな事があったから今日は運動やめようかと思ったけどライオン10回とスクワット30回やったし寝る！
59 19/09/13(金)21:59:34 No.622522505
背中から尻の肉を落としたいなぁ…
60 19/09/13(金)21:59:44 No.622522565
マイプロのセールで売ってたの調べたらBCAAすごい！ってなった でも運動して壊れた筋肉が回復することでより筋肉がつく説とアミノ酸摂取で筋肉を消費することなく筋肉を鍛える説はどっちが正しいんだ…？
61 19/09/13(金)21:59:55 No.622522639
ライオンは息を吐きながら最後のばすのがいいな 失敗すると倍つらくなる
62 19/09/13(金)22:00:04 No.622522702
>腿裏とお尻のストレッチが大事よ >前屈ができないとライオンはムズい… ケツちゃんと上げられないから筋肉体操に切り替えたわ ストレッチして体柔らかくなったらライオンしてみるけど
63 19/09/13(金)22:00:15 No.622522777
今からフィットボクシングデイリー40分！
64 19/09/13(金)22:00:15 No.622522778
>グラム換算なら脂質はタンパク質の半分くらいじゃなかったっけ？ >聞きかじりの知識だけども タンパク質38gで脂質17gなのに判定厳しいな…
65 19/09/13(金)22:00:28 No.622522859
>ライオンは息を吐きながら最後のばすのがいいな >失敗すると倍つらくなる もう下がり始めで息吐くようにしちゃってる
66 19/09/13(金)22:00:35 No.622522898
野菜を食う時に塩とか醤油つけてるけどそのうち結石できそう
67 19/09/13(金)22:01:12 No.622523100
バットスクワット15回二セットやったら凄い足がプルプルすゆ！！ プルプルしなくなってきたら回数増やしていけばいいのかい
68 19/09/13(金)22:01:29 No.622523191
>タンパク質38gで脂質17gなのに判定厳しいな… ごめん…グラフと下の数字は単位だけ見てた… グラム換算で同じ割合なら脂質多いじゃーん！って ごめんよ
69 19/09/13(金)22:01:31 No.622523198
軽い運動と食事だけで痩せてくよ 目的が筋肉じゃないなら適度でいいんだな
70 19/09/13(金)22:01:52 No.622523309
筋トレ1ヶ月続けて多少見た目が変わって気づいた 全面背面に比べて脇腹のぜい肉がすげえ！確かに鍛えてないけどさ
71 19/09/13(金)22:01:55 No.622523327
>バットスクワット15回二セットやったら凄い足がプルプルすゆ！！ >プルプルしなくなってきたら回数増やしていけばいいのかい 回数増やすのもいいしゆっくりやるのもいい
72 19/09/13(金)22:02:08 No.622523405
>野菜を食う時に塩とか醤油つけてるけどそのうち結石できそう 生野菜をサラダチキンで味付けして食うとドレッシングの分だけ塩分を削れるぞ たんぱく質も取れて無敵だな
73 19/09/13(金)22:02:09 No.622523412
>ごめんよ いいんだ さぁ一緒にケバブを食おう
74 19/09/13(金)22:02:14 No.622523433
>野菜を食う時に塩とか醤油つけてるけどそのうち結石できそう おすすめはパウダータイプのカレー粉よ
75 19/09/13(金)22:02:22 No.622523476
今日もジム行って運動してきたよ！ 食事少なめにしてたからだけど今月入ってから体重1キロ落ちた！
76 19/09/13(金)22:02:37 No.622523551
>筋トレ1ヶ月続けて多少見た目が変わって気づいた >全面背面に比べて脇腹のぜい肉がすげえ！確かに鍛えてないけどさ 脇腹のは必要な脂肪でもあるから 本当に減りにくい
77 19/09/13(金)22:02:45 No.622523595
>タンパク質38gで脂質17gなのに判定厳しいな… 脂質採らなすぎとか絶対に言われないわけだよ
78 19/09/13(金)22:02:58 No.622523679
プリズナートレーニングの本買ったよ あっコレ毎日やっても年単位かかる奴だ！ まあいいか！よろしくなあ！
79 19/09/13(金)22:03:20 No.622523787
スミスマシンあいてたからやってみたけどスクワットとデッドリフトやったら汗がすごい スミスマシンでこれならフリーウェイトの方はもっとすごいだろうし マシントレバカにする人がいるのもわかった気がする
80 19/09/13(金)22:03:20 No.622523788
スレッドを立てた人によって削除されました
81 19/09/13(金)22:03:36 No.622523860
ケバブ食いに行くとPFCバランスよくても食いすぎるからダメ
82 19/09/13(金)22:03:37 No.622523871
必要な脂肪ってなんだよ！もっと醜くならない所につけよ！
83 19/09/13(金)22:03:55 No.622523943
1万6千歩歩いたよ 今日は付き合いでめっちゃ食べたから帰ったらもう少し動くよ
84 19/09/13(金)22:04:09 No.622524005
涼しくなったからってちょっとオーバーワーク しんどいな
85 19/09/13(金)22:04:11 No.622524010
>食事少なめにしてたからだけど今月入ってから体重1キロ落ちた！ カロリー収支-7000kcalを達成した勇者だな 並大抵のことではないぜ
86 19/09/13(金)22:04:35 No.622524114
>プリズナートレーニングの本買ったよ >あっコレ毎日やっても年単位かかる奴だ！ 筋トレなんて年単位でやるもんだ あんまり結果を急ぐと取り返しのつかないけがするぞ
87 19/09/13(金)22:05:12 No.622524324
台風一過も落ち着いて涼しくなったせいか同じ距離走っても発汗量が雲泥の差だ
88 19/09/13(金)22:05:24 No.622524390
>必要な脂肪ってなんだよ！もっと醜くならない所につけよ！ 鎧であり緊急のエネルギー源だから腹回りにつけるのが効率的なんだ まあそれゆえ殆ど落ちないんだがな
89 19/09/13(金)22:05:36 No.622524439
金曜の夜は怠ける誘惑に負けそうになるが腕立てと腹筋をやり遂げた
90 19/09/13(金)22:05:52 No.622524536
今日は16キロ歩いたぞ
91 19/09/13(金)22:05:56 No.622524555
筋トレは一生続けていくものだって大胸筋フェチの女子高生もいってたし
92 19/09/13(金)22:05:59 No.622524575
高気温での汗はあんまり意味がないから涼しい時の汗が健全だ
93 19/09/13(金)22:06:10 No.622524616
断食しながら拳法の練習 明日はデッドリフト
94 19/09/13(金)22:06:18 No.622524645
金曜の夜は近所にあるステーキハウスに行ってしまいたくなる
95 19/09/13(金)22:06:41 No.622524746
>スミスマシンあいてたからやってみたけどスクワットとデッドリフトやったら汗がすごい デッドリフトいいよね…背中が筋肉痛になると嬉しい
96 19/09/13(金)22:06:52 No.622524818
>>必要な脂肪ってなんだよ！もっと醜くならない所につけよ！ >鎧であり緊急のエネルギー源だから腹回りにつけるのが効率的なんだ >まあそれゆえ殆ど落ちないんだがな 合理的な設計だ
97 19/09/13(金)22:06:59 No.622524853
>懸垂は日常生活ではまず使わない背中の運動だから 練習しないとマジでできない だからトレーニーが懸垂未経験者にすげえマウントを取ってくる
98 19/09/13(金)22:07:08 No.622524903
断食はやめろ！ 百害あって一利なし 糖尿への近道
99 19/09/13(金)22:07:22 No.622524970
背中はチューブに頼る 足りなくなったらジムに行ってみる
100 19/09/13(金)22:07:23 No.622524976
デッドリフトって尻の上以外にも効く？腰速攻で壊れそうでこわい
101 19/09/13(金)22:07:23 No.622524977
新作ゲームやりたいがその前に筋トレとボクシングやりきった
102 19/09/13(金)22:07:43 No.622525063
懸垂はストップから5回くらい出来るけど腕ぷよぷよでダメだった お腹も出てるし単純に体重を落とさないと…
103 19/09/13(金)22:08:16 No.622525255
>懸垂はストップから5回くらい出来るけど腕ぷよぷよでダメだった >お腹も出てるし単純に体重を落とさないと… 5回も出来て偉い！
104 19/09/13(金)22:08:33 No.622525336
何度も言われてるけど豚が食事制限してるの短期で痩せるためだからな
105 19/09/13(金)22:09:05 No.622525482
筋トレの効果全然ないじゃんくそーって思ってたけど ひと月前まで形を作ることすら出来なかったブリッヂが30秒続けられるようになったよ
106 19/09/13(金)22:09:13 No.622525521
明日はイベントだから早めに寝るぜ 早起きして走って汗流して水風呂入って出発すれば汗もマシになるかな…
107 19/09/13(金)22:09:20 No.622525556
飯は適度な間隔で適量食わないと血糖値が乱高下するんだ 血糖値の振れ幅が大きいと体が危機感を覚え栄養をより取り込もうとするらしいぞ
108 19/09/13(金)22:10:16 No.622525826
ラジオ体操スレが過疎ってきてつらい どうしたんだ
109 19/09/13(金)22:10:18 No.622525831
>プリズナートレーニングの本買ったよ >あっコレ毎日やっても年単位かかる奴だ！ 楽勝だと思ってもステップ1から始めて1ステップに1か月はかけろよな！と言ってるからな… とはいえ初めは簡単でもそのうち止まる止まった
110 19/09/13(金)22:10:54 No.622526023
>ラジオ体操スレが過疎ってきてつらい >どうしたんだ そんなスレがあったことを今知ったよ「」リラ…
111 19/09/13(金)22:10:57 No.622526037
断食とかしてた萩原一至は今重度の糖尿だからな マジで損しかしない 腹が減って体に悪いってデメリットオンリーだ
112 19/09/13(金)22:11:00 No.622526052
屋内用物干し台……いけるか…？
113 19/09/13(金)22:11:19 No.622526138
>屋内用物干し台……いけるか…？ 怪我するなよ！
114 19/09/13(金)22:11:27 No.622526175
>ラジオ体操スレが過疎ってきてつらい >どうしたんだ ごめん初耳だった
115 19/09/13(金)22:11:29 No.622526192
扁桃腺が腫れて多分来週まで運動できない… その間にも筋肉はどんどん落ちていきそうで怖い
116 19/09/13(金)22:11:40 No.622526239
>ラジオ体操スレが過疎ってきてつらい >どうしたんだ 朝やってんの！？ 流石に朝は寝てるか出る準備してるわぁ…
117 19/09/13(金)22:11:53 No.622526324
>屋内用物干し台……いけるか…？ 人をぶら下げるほどの強度はないと考えられる
118 19/09/13(金)22:11:58 No.622526360
>ラジオ体操スレが過疎ってきてつらい >どうしたんだ やってるけど筋トレスレと違ってとくに書くこともないからな…
119 19/09/13(金)22:12:06 No.622526413
>朝やってんの！？ 今 NOW 夜10時から
120 19/09/13(金)22:12:07 No.622526420
俺も入院の3週間でもう筋肉残ってねえ うでフニプニだ
121 19/09/13(金)22:12:14 No.622526469
>朝やってんの！？ >流石に朝は寝てるか出る準備してるわぁ… http://img.2chan.net/b/res/622520211.htm
122 19/09/13(金)22:12:22 No.622526514
>断食とかしてた萩原一至は今重度の糖尿だからな なにやってんの…
123 19/09/13(金)22:12:22 No.622526516
餃子が実は結構PFCバランス良いことを気づいた まぁ大半肉と野菜だから当たり前なんだが
124 19/09/13(金)22:12:29 No.622526557
>飯は適度な間隔で適量食わないと血糖値が乱高下するんだ >血糖値の振れ幅が大きいと体が危機感を覚え栄養をより取り込もうとするらしいぞ 1日2食でドカ食いする人が太りやすいってくらいだよ ビルダー見習って1日5食とかに増やす必要はなくて 3食で先に生野菜から食べるとか早食いしないくらいで十分
125 19/09/13(金)22:12:33 No.622526585
今は自衛隊体操中のはずだが…
126 19/09/13(金)22:12:45 No.622526658
初めて知った…
127 19/09/13(金)22:12:55 No.622526728
懸垂はできる回数少ないしフォームを掴むまで手ごたえが薄いからな 最初は５回３セットを順手と逆手両方で試しつつやってたわ ぶら下がりのほうが前腕パンパンになるぶん大分わかり易いよな
128 19/09/13(金)22:13:00 No.622526749
ラジオ体操分化したのは知ってるがマンネリになったのかもしれないな
129 19/09/13(金)22:13:12 No.622526816
筋肉体操とフィットボクシングとスピンバイクで運動続けて3ヶ月弱で 体重90から85キロととりあえずの目標達成しました あと体脂肪率30.2から27.6%まで落ちたよ 残念ながら筋肉量も1.5キロほど落ちちゃったけどいいペースと言われた せっかくなのでこれからも頑張ります
130 19/09/13(金)22:13:22 No.622526881
>俺も入院の3週間でもう筋肉残ってねえ >うでフニプニだ っていうか体重も食欲も落ちてるってことじゃね？ 魅惑の細マッチョへの道が開けてるってことじゃね？
131 19/09/13(金)22:13:24 No.622526892
>なにやってんの… 栄養足りない体に止めの断食で飢餓体質に変身 今もう日に3時間くらいしか目が見えてないとか
132 19/09/13(金)22:13:37 No.622526981
懸垂はとりあえず100kg切ってから挑戦することにする それまではひたすらハイプーリーだぜ
133 19/09/13(金)22:13:38 No.622526989
脂質と糖質の違いが分かってないんだ みんな脂肪になるから同じじゃないのか
134 19/09/13(金)22:13:41 No.622527003
>まぁ大半肉と野菜だから当たり前なんだが 行きすぎた肉食信仰で勘違いされがちじゃが
135 19/09/13(金)22:13:47 No.622527031
懸垂は腕使うと何回でも出来ちゃうのに背中を使うと全然出来ない…
136 19/09/13(金)22:13:55 No.622527076
俺はラジオ体操第2のあとに筋肉体操にシフトチェンジ
137 19/09/13(金)22:14:04 No.622527128
>飯は適度な間隔で適量食わないと血糖値が乱高下するんだ >血糖値の振れ幅が大きいと体が危機感を覚え栄養をより取り込もうとするらしいぞ デブのメカニズムて説明されるとそうだねってなる
138 19/09/13(金)22:14:13 No.622527175
>今もう日に3時間くらいしか目が見えてないとか だからあんなに遅筆なのか…
139 19/09/13(金)22:14:17 No.622527198
>せっかくなのでこれからも頑張ります 偉い！偉すぎる！ 俺もお前みたいなファイターを目指して頑張るよ！3kgのダンベル買ったし
140 19/09/13(金)22:14:19 No.622527211
>その間にも筋肉はどんどん落ちていきそうで怖い 無重力とか寝たきりでもない限りは心配しなくてもいいぞ これを期に休息を取るのも大事なトレーニングなんだ
141 19/09/13(金)22:14:19 No.622527214
そうかそうか はよ続き描けや
142 19/09/13(金)22:14:33 No.622527284
>脂質と糖質の違いが分かってないんだ >みんな脂肪になるから同じじゃないのか 脳みそが使えるのは糖質だけだ
143 19/09/13(金)22:14:44 No.622527337
>っていうか体重も食欲も落ちてるってことじゃね？ >魅惑の細マッチョへの道が開けてるってことじゃね？ 運動もね 制限中なんだ
144 19/09/13(金)22:14:48 No.622527352
無重力って本当に衰えヤバイらしいね
145 19/09/13(金)22:14:54 No.622527387
筋トレ始めたばかりの人の筋力は寝たきりでもない限り2ヶ月はもつらしいぞ 身動きできないくらいだったらごめん
146 19/09/13(金)22:15:04 No.622527434
懸垂は順手でやろう
147 19/09/13(金)22:15:23 No.622527534
>行きすぎた肉食信仰で勘違いされがちじゃが じゃが？
148 19/09/13(金)22:15:24 No.622527544
>餃子が実は結構PFCバランス良いことを気づいた ライスとビールの危険な三角関係いいよね…
149 19/09/13(金)22:15:25 No.622527551
なんか腹減って夕飯は牛丼大盛り食べてきたけどすげえパワー出てるのがわかる ランニングしても全然バテない上にいつもよりペース速かった
150 19/09/13(金)22:15:28 No.622527569
背筋のトレーニングにシーテッドロウとかやり始めたけど腹筋にも負荷かかるな… というかかけないと腰痛いな…
151 19/09/13(金)22:15:40 No.622527624
肉じゃがの話した？
152 19/09/13(金)22:16:14 No.622527805
su3308689.jpg 言われて見直したけどじゃがじゃなかった
153 19/09/13(金)22:16:23 No.622527876
細マッチョとか元々太ってもいない鍛えにくい筋肉を鍛え上げる修行僧じゃん そらリスペクトされるわ
154 19/09/13(金)22:16:34 No.622527946
でも日に5キロの室内バイクと食事日に１０００kcal程度で体重は落ちてる 食欲は…うｎ
155 19/09/13(金)22:16:46 No.622528015
>>なにやってんの… >栄養足りない体に止めの断食で飢餓体質に変身 >今もう日に3時間くらいしか目が見えてないとか 暗黒の破壊神…
156 19/09/13(金)22:16:54 No.622528075
腹筋は他の筋肉鍛えるときについでで鍛えられるから腹筋のトレーニングしない人も結構いる
157 19/09/13(金)22:17:40 No.622528338
>>脂質と糖質の違いが分かってないんだ >>みんな脂肪になるから同じじゃないのか >脳みそが使えるのは糖質だけだ そう考えると糖質制限って怖いな
158 19/09/13(金)22:17:41 No.622528344
うるせえBASTARD描け
159 19/09/13(金)22:18:13 No.622528517
>プリズナートレーニングの本買ったよ >あっコレ毎日やっても年単位かかる奴だ！ >まあいいか！よろしくなあ！ imgという檻の中の最強を目指そうな…
160 19/09/13(金)22:18:15 No.622528534
>脳みそが使えるのは糖質だけだ ケトジェニックとかアル中の酢酸とかは？
161 19/09/13(金)22:18:24 No.622528595
BASTARD!!の画像でスレ立てたら何の漫画？ってレスが続いたのは辛かったぞ俺
162 19/09/13(金)22:18:45 No.622528717
もう目が見えないんだ 漫画どころじゃないんだ いかにバスタの遺産で勝ち逃げをするかが人生のメインになってると思う
163 19/09/13(金)22:19:41 No.622529021
脳みそも筋肉みたいに使いまくって必要な栄誉補給すれば鍛えられるんだろうか
164 19/09/13(金)22:19:50 No.622529068
>BASTARD!!の画像でスレ立てたら何の漫画？ってレスが続いたのは辛かったぞ俺 もう若い人は知らないからな ２０代前半でもう怪しい 読めないんだから知名度もクソもない
165 19/09/13(金)22:20:14 No.622529198
>なんか腹減って夕飯は牛丼大盛り食べてきたけどすげえパワー出てるのがわかる >ランニングしても全然バテない上にいつもよりペース速かった 米は燃料として優秀だよね
166 19/09/13(金)22:20:20 No.622529218
ごはんは食べましょう
167 19/09/13(金)22:20:22 No.622529227
脳はブドウ糖しか使わないけど糖質取らなくても肝臓で生成されるよ いや糖質制限を勧めるわけじゃないけど…
168 19/09/13(金)22:20:50 No.622529363
昨日貧血でレバー食べたら元気になってジョギングできた！
169 19/09/13(金)22:21:28 No.622529565
でもよォ だったら何で目が見えるうちにBASTARDを描かなかったんだ？
170 19/09/13(金)22:21:29 No.622529574
PFCのどれでも制限するもんじゃ無いって3日便秘になって実感したよ
171 19/09/13(金)22:21:47 No.622529662
PFC間の変換はある程度されるけど スピードは限られるだろうからな…
172 19/09/13(金)22:22:02 No.622529747
>昨日貧血でレバー食べたら元気になってジョギングできた！ レバーって結構みなぎるらしいね
173 19/09/13(金)22:22:11 No.622529792
おちんちんも？
174 19/09/13(金)22:22:21 No.622529852
バスタードって今年30の俺ですらジャンプに1年に1回乗ってたよくわからん漫画って認識しかないぞ
175 19/09/13(金)22:22:25 No.622529878
>でもよォ >だったら何で目が見えるうちにBASTARDを描かなかったんだ？ 終わらせる気なかった インタビューで「ヒット作を手放さないのが漫画家のコツ」 言ってたから
176 19/09/13(金)22:22:31 No.622529908
定時にバランスよく食えという給食の時の教えが身に染みるなぁ
177 19/09/13(金)22:22:35 [s] No.622529932
いつものモブらしきものは管理してました 巻き添えだったら申し訳ありません
178 19/09/13(金)22:22:42 No.622529966
身体にいいならレバー食べようかな俺も…
179 19/09/13(金)22:22:47 No.622529992
米と肉は食ったらマジでパワー出る ダンベルの軽さが違う
180 19/09/13(金)22:22:59 No.622530067
>腹筋は自分で見えるからみんな気にする >背筋は見えないからあまり気にしない 街歩いててこの人鍛えてるなってのは背中でわかるんだよね あれ結構励みになるわ
181 19/09/13(金)22:23:03 No.622530093
そろそろチンチングバー買おうかな…
182 19/09/13(金)22:23:10 No.622530134
>もう若い人は知らないからな >２０代前半でもう怪しい >読めないんだから知名度もクソもない ちゃんと完結してたら語り継がれる漫画になったと思うんだがなあ…
183 19/09/13(金)22:23:36 No.622530297
>いつものモブらしきものは管理してました >巻き添えだったら申し訳ありません どうせ自演してるししつこく絡んでなきゃ巻き込みでもスリーアウトなんてならないんだからバンバン消していいんだ
184 19/09/13(金)22:23:38 No.622530315
食べなくても糖尿病ってなるんだな こえー
185 19/09/13(金)22:23:41 No.622530333
>いつものモブらしきものは管理してました >巻き添えだったら申し訳ありません 巻き添えはやむをえん よく仕事した！
186 19/09/13(金)22:24:19 No.622530573
>ちゃんと完結してたら語り継がれる漫画になったと思うんだがなあ… 後期はもう内容も飛び飛びのめちゃくちゃだったし無理だよ
187 19/09/13(金)22:24:24 No.622530606
スレッドを立てた人によって削除されました
188 19/09/13(金)22:24:37 No.622530666
あのキチガイじみたトーンワークもデジタル作画でやれちゃうもんな