虹裏img歴史資料館

1 19/09/13(金)08:28:02 No.622374181

amazonでダイエット書のセールやっててワクワクしたぞ だが俺はブタゴリラ一本で行く

2 19/09/13(金)08:28:57 No.622374238

ブタ＆ゴリラは単行本化してくれますかゴリラ 紙がハードルあるなら電子書籍でもいい

3 19/09/13(金)08:30:24 No.622374364

応援を するんだよ

4 19/09/13(金)08:30:33 No.622374374

ダイエット本より正しい栄養学が必要な気がしてならない 小松菜で貧血は回復した

5 19/09/13(金)08:31:06 No.622374424

カーチャンの栄養士の教本借りてこよっかな…

6 19/09/13(金)08:32:11 No.622374502

気温が下がったら人体はよりカロリーを消費する つまり冷える日はボーナスタイムだ！ だがウォーミングアップはきちんと行うんだぞ「」ル美！

7 19/09/13(金)08:36:16 No.622374839

涼しくて同じ距離を走っても出る汗の量がぜんぜん違う 運動方法を間違えてるのかと心配になっちゃう

8 19/09/13(金)08:37:56 No.622374974

カーチャン栄養士なのにダイエットしなきゃなのか...

9 19/09/13(金)08:40:46 No.622375184

ラジオ体操って運動というよりストレッチとみなしていいのかい

10 19/09/13(金)08:43:40 No.622375437

駅のホームでぼーっと人眺めてたらデブっていうかメタボは凄く多いんだなってなった 俺しかり腹が張ってる人かなりいる…

11 19/09/13(金)08:47:35 No.622375775

週末雨降りそうだ… しかし家にはフィットボクシングがある！

12 19/09/13(金)08:48:08 No.622375828

全身デブはまだ日本人少ないけど腹が出てる人は普通にいるよね

13 19/09/13(金)08:48:56 No.622375914

二重顎も多い 運動するとすぐ改善して一番効果実感できる場所なのに

14 19/09/13(金)08:49:27 No.622375957

デブとメタボはどう違うの？

15 19/09/13(金)08:51:36 No.622376152

>ダイエット本より正しい栄養学が必要な気がしてならない サプリメントを 摂るんだよ

16 19/09/13(金)08:53:43 No.622376362

>デブとメタボはどう違うの？ デブは誰の見た目にもデブとわかるのをデブ メタボは一見体格が良さそうなだけの人や服を着ると餓鬼体型隠せてる人が体組成計などで計測するとデブと同じ数字になる人も含む

17 19/09/13(金)08:56:18 No.622376595

>二重顎も多い >運動するとすぐ改善して一番効果実感できる場所なのに 顎を引いて首につけてみようそれで二重顎になってなければ 憧れのスッキリスリムになれてる証拠だぞ

18 19/09/13(金)09:00:48 No.622377009

>デブとメタボはどう違うの？ 前者は体型への評価 後者は病気になるおそれがあるという評価（運動不足や肥満などが原因となる生活習慣病の前段階の状態）

19 19/09/13(金)09:01:32 No.622377086

つまりまだデブではなくメタボのうちはセーフ！

20 19/09/13(金)09:03:11 No.622377240

>つまりまだデブではなくメタボのうちはセーフ！ 逆だよ！

21 19/09/13(金)09:03:20 No.622377253

ここ3日くらいスイーツや菓子パンの類は食べてないよ 褒めて

22 19/09/13(金)09:03:39 No.622377278

>つまりまだデブではなくメタボのうちはセーフ！ デブは見た目の表現だけど メタボは病気予備軍のデブってことじゃねえかな…？

23 19/09/13(金)09:05:59 No.622377490

>ここ3日くらいスイーツや菓子パンの類は食べてないよ エラい！

24 19/09/13(金)09:07:40 No.622377644

スロージョギングしてるとドル美の気持ちがよく分かる… 俺にもゴリラがついてきてほしい

25 19/09/13(金)09:13:02 No.622378125

ジョギングはつらい気持ちをコントロール出来ないのでシャドーボクシングに注力することにした

26 19/09/13(金)09:13:13 No.622378149

ふー……今日も坊主を殺してしまった……

27 19/09/13(金)09:14:38 No.622378309

昨日ライオンに挑戦して8回で力尽きて今筋肉痛で肩やべえ

28 19/09/13(金)09:15:05 No.622378341

>全身デブはまだ日本人少ないけど腹が出てる人は普通にいるよね 腹が出てるのは見苦しいけど=不健康ではないよな デブは醜いがそこを履き違えてはいけない

29 19/09/13(金)09:15:20 No.622378368

風邪を引いてしまった…運動が出来ない…

30 19/09/13(金)09:16:56 No.622378553

質問なんだけど筋肉がつく＝力持ちになる？ だいぶがっしりしてきた気がするんだけど力がついた感じは無い

31 19/09/13(金)09:21:18 No.622379001

>腹が出てるのは見苦しいけど=不健康ではないよな 内臓脂肪たっぷりという事だから皮下脂肪でデブっているよりも何倍も生活習慣病のリスクが高いぞ

32 19/09/13(金)09:22:47 No.622379148

たしかにデブはメタボにまだなってない人も含むが 生活習慣病に既になってる人も含むな…

33 19/09/13(金)09:23:31 No.622379226

リプトンレモンティー買ってしまった

34 19/09/13(金)09:26:00 No.622379499

テーブル懸垂って鉄棒でも同じの出来そうだな うちのテーブルは強度が心配だ

35 19/09/13(金)09:27:48 No.622379677

テーブル懸垂に合った高さのテーブルが無い

36 19/09/13(金)09:28:11 No.622379711

imgじゃかなり人気だけど世間の評価だとどんなもんなのだろうブタ&ゴリラ 「」の人気は世間の不人気みたいなところあるし

37 19/09/13(金)09:28:51 No.622379791

米とか重い買い物袋持つのが少し楽になったのは感じる

38 19/09/13(金)09:29:47 No.622379877

運動続けてたら筋肉痛になるまでの時間が短くなってきた

39 19/09/13(金)09:35:44 No.622380470

>質問なんだけど筋肉がつく＝力持ちになる？ >だいぶがっしりしてきた気がするんだけど力がついた感じは無い ある時不意に気付くよ 持ち上げる力とかじゃなくて押す力とか引く力とか全力出すのにアイドリングいらないとかそういう感じで

40 19/09/13(金)09:36:46 No.622380586

家に大量のダイエットレシピ本あるの思い出した

41 19/09/13(金)09:39:35 No.622380840

>imgじゃかなり人気だけど世間の評価だとどんなもんなのだろうブタ&ゴリラ >「」の人気は世間の不人気みたいなところあるし 今日はランキング圏外だ 昨日は10位くらいだった 人気ははっきり行ってない方

42 19/09/13(金)09:41:58 No.622381058

三日坊主にまけちゃった リターンマッチに3日かかるとか何なのアイツ

43 19/09/13(金)09:42:21 No.622381091

最近コーヒーのお供チョコを止めるようにした あっさり三日坊主たおせた

44 19/09/13(金)09:42:31 No.622381105

>今日はランキング圏外だ >昨日は10位くらいだった >人気ははっきり行ってない方 詳しくないが打ち切りとか大丈夫なの… まあそもそも長期連載するような話でもないか

45 19/09/13(金)09:45:59 No.622381457

>詳しくないが打ち切りとか大丈夫なの… >まあそもそも長期連載するような話でもないか 売上に 貢献するんだよ

46 19/09/13(金)09:46:03 No.622381466

>「」の人気は世間の不人気みたいなところあるし コアなファンはついたっぽい でもギャグをガチだと受けとる人もいるのできつい部分はある

47 19/09/13(金)09:47:03 No.622381554

ちゃんと身体が冷えない格好しないとケガや故障が増えるぞ！

48 19/09/13(金)09:47:29 No.622381601

>三日坊主にまけちゃった >リターンマッチに3日かかるとか何なのアイツ 男子三日会わざれば刮目して見よ　を実践するチャンスだ！

49 19/09/13(金)09:50:23 No.622381893

今日は休みだ飯食って休んだらプール行ってくるぜ まずはガッツリ朝飯だ

50 19/09/13(金)09:56:04 No.622382508

昨日の夜12時頃のスレは変なのいて地獄だったな 毎日ライオン10&プランク5min&スクワット20で、ちょっと楽になってきたんだけどこれは回数かセット数増やすのがいいのかな

51 19/09/13(金)09:59:03 No.622382830

モブの言うことは気にすんな 手振ってやれ

52 19/09/13(金)10:00:07 No.622382940

ネクターの成分見たら糖質40gでこれはおにぎり…

53 19/09/13(金)10:00:09 No.622382942

わざわざ荒らしの報告はしなくていいです…

54 19/09/13(金)10:01:06 No.622383039

>毎日ライオン10&プランク5min&スクワット20で、ちょっと楽になってきたんだけどこれは回数かセット数増やすのがいいのかな 俺はプロじゃないからわからんけど上半身の日と下半身の日を交互にやってる

55 19/09/13(金)10:04:07 No.622383358

筋力つけたいなら回数だ筋持久力つけたいならセットだ

56 19/09/13(金)10:05:19 No.622383493

美味しいものは糖でできているって言葉が染みるぜ

57 19/09/13(金)10:10:45 No.622384144

炭水化物は取れ 糖質制限は運動をしない貧者の理論だ

58 19/09/13(金)10:12:29 No.622384345

「」リラにマイプロ教えてもらって サプリは値段抑えて賢く揃えられたけど ダンベルとかトレ器具のオススメサイトとかってある？

59 19/09/13(金)10:12:53 No.622384391

いただきものの甘味を口にしている 他はカロリー制限してるしちょうどいいかなって

60 19/09/13(金)10:12:54 No.622384394

ゴリラも言っている身体動かしたり回復するのにも糖質が必要だ身体動かさないのに糖質をとるのがいかんのだと

61 19/09/13(金)10:13:24 No.622384448

>ダンベルとかトレ器具のオススメサイトとかってある？ amazon

62 19/09/13(金)10:13:55 No.622384505

つまりドーナツ食べていいんですね「」リラ

63 19/09/13(金)10:13:57 No.622384510

ライオンとスクワットの回数は「」ル美級なのに プランク5分てすご過ぎない？

64 19/09/13(金)10:14:21 No.622384560

仕事を するんだよ

65 19/09/13(金)10:15:22 No.622384672

パワーグリップ買ったのに風邪引いちまったチクショウ 早くバーベル引きたい…

66 19/09/13(金)10:15:28 No.622384683

食事制限と運動を同時に初めて思い知った 脂質も糖質も不要では無い事を 制限しすぎてカチカチうんこになって痔になっちまったぜ

67 19/09/13(金)10:16:33 No.622384811

脂質減らすと便秘になるよね… 野菜食わなきゃ…

68 19/09/13(金)10:18:14 No.622385027

>つまりドーナツ食べていいんですね「」リラ その代わりにカロリー以上に動けよ

69 19/09/13(金)10:19:10 No.622385143

今日はダイエットコーラにしたよ

70 19/09/13(金)10:19:45 No.622385225

無駄に食い散らかさなければドーナツもいいんだ 運動しないのが問題な訳で

71 19/09/13(金)10:20:02 No.622385250

>食事制限と運動を同時に初めて思い知った >脂質も糖質も不要では無い事を >制限しすぎてカチカチうんこになって痔になっちまったぜ ヨーグルトや野菜を食うんだよ

72 19/09/13(金)10:20:02 No.622385252

>ライオンとスクワットの回数は「」ル美級なのに >プランク5分てすご過ぎない？ プランクは長くやってると筋肉がサボる事を覚えて長時間できるようになる

73 19/09/13(金)10:20:38 No.622385340

昨日帰宅したのが9時前で運動せず寝ちゃった… ごめんゴリラ

74 19/09/13(金)10:21:08 No.622385396

ドーナツへの憎しみが足りない辺り読んでない「」リラ多そうだな

75 19/09/13(金)10:21:47 No.622385474

毎回経団連を憎んでもしょうがない

76 19/09/13(金)10:21:53 No.622385484

ダイエットじゃなくて健康目的の運動相談でもいいのかな 医者からは15分くらいの有酸素を週3回以上できるといいって言われてたけど せっかくなら30分くらいの運動をほぼ毎日できるようになりたい 雨の日でもできるエアロバイクとかでもいいのかい

77 19/09/13(金)10:21:54 No.622385485

>プランクは長くやってると筋肉がサボる事を覚えて長時間できるようになる プルプル震えなくなる？

78 19/09/13(金)10:22:00 No.622385502

だって小麦農家じゃないし…

79 19/09/13(金)10:22:07 No.622385514

憎しみより今まで口を幸せにしてくれ恩が勝るよ

80 19/09/13(金)10:22:35 No.622385569

プランクは腹圧かけなきゃ楽な運動だもんj

81 19/09/13(金)10:23:30 No.622385689

長年普通体型維持しててスイと走ってくる生活してるならドーナツ2つ食ってもええよ…

82 19/09/13(金)10:24:06 No.622385746

ジョギングでもエアロバイクでも踏み台でもフィットボクシングでもそれこそウォーキングだっていいんだ ただ膝には気をつけようね

83 19/09/13(金)10:24:22 No.622385773

かつやの全部のせが今日からだよ「」リラ！ 水泳位すれば帳尻合うかな